Czy po przebudzeniu w Twojej głowie eksploduje bomba? (Syndrom Eksplodującej Głowy) Porozmawiajmy o tym!

Wyobraź sobie, że śpisz... Nagle słyszysz ogłuszający hałas w głowie. To jak wybuch bomby albo głośny strzał. Budzisz się gwałtownie, z pulsującym bólem w klatce piersiowej i potem. Ale kiedy się rozglądasz, nic się nie dzieje. Wszyscy w domu śpią jak zabici. Nikt nie słyszał tego hałasu. Tylko ty słyszałeś ten przerażający dźwięk. Czy to był sen? Co się naprawdę wydarzyło? Jeśli to doświadczenie brzmi znajomo, możesz cierpieć na wstrząs anafilaktyczny.

Czym jest zespół eksplodującej głowy (EHS)?

Nazwa brzmi trochę strasznie, prawda? Ale bez obaw. Mówiąc wprost, zespół eksplodującej głowy (EHS) to schorzenie związane ze snem. Lekarze nazywają je parasomnią . Występuje, gdy słyszysz głośny, eksplodujący dźwięk w głowie, tuż przed zaśnięciem lub tuż przed obudzeniem.

Ważne jest, że ten dźwięk nie jest prawdziwy. To znaczy, że w Twoim otoczeniu nie ma żadnego prawdziwego dźwięku. To tylko wrażenie wytwarzane przez Twój mózg. Dlatego inni domownicy go nie słyszą. Chociaż jest to bardzo przerażające i niepokojące doświadczenie, najważniejsze jest, aby pamiętać, że EHS nie jest niebezpiecznym schorzeniem. Nie powoduje on żadnych uszkodzeń mózgu ani ciała.

Dlaczego przytrafia nam się coś dziwnego?

Nie ma jeszcze jednej, ostatecznej przyczyny tego zjawiska. Naukowcy wciąż to badają. Istnieje jednak kilka teorii, które mogą mieć na to wpływ.

• Nagłe zmiany aktywności elektrycznej mózgu: Nasz mózg zawiera rodzaj komórek, które kontrolują nasze zmysły (to, co czujemy, widzimy i słyszymy). Nazywane są one neuronami czuciowymi. Niektórzy uważają, że neurony te nagle i niespodziewanie się uaktywniają, powodując powstawanie szumu.
• Problemy z uchem wewnętrznym: Istnieje również teoria, że ​​schorzenie to może być spowodowane jakimś problemem lub uszkodzeniem wewnętrznej części ucha.
• Łagodne napady padaczkowe: Dźwięk ten może być spowodowany drobnymi, szybkimi napadami padaczkowymi, które występują w płacie skroniowym naszego mózgu.
• Nieprawidłowe przejście między fazami snu i czuwania: Mózg podąża za pewnym procesem, kiedy zasypiamy i budzimy się. Jeśli ten proces (nieprawidłowe przejście między fazami snu i czuwania) nie przebiega prawidłowo, mózg może nas przypadkowo obudzić.
• Link do migreny: Niektórzy ludzie doświadczają aury przed migreną. Istnieje również teoria, że ​​EHS może być podobną aurą.
• Skutki uboczne zaprzestania przyjmowania leków:Stan ten może również wystąpić jako skutek uboczny niektórych leków stosowanych w leczeniu takich schorzeń, jak depresja czy zaburzenia lękowe, np. SSRI (selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny) lub benzodiazepiny , jeśli zostaną nagle odstawione bez konsultacji z lekarzem.

Jakie są objawy osoby z EHS?

Głównym objawem tego schorzenia jest głośny hałas, o którym mówiliśmy wcześniej. Ale to nie wszystko, może mu towarzyszyć kilka innych objawów. Przedstawmy je w tabeli.

Niezależnie od tego, jak realistycznie brzmi ten dźwięk, nie zaszkodzi on twoim uszom. Nie spowoduje żadnego bólu fizycznego. Jednak strach, który odczuwasz w tym momencie, może być bardzo intensywny.

Jak często zdarza się taka sytuacja?

To zależy od osoby. U niektórych osób może się to zdarzyć kilka razy w ciągu jednej nocy. U innych może się to zdarzać przez kilka dni z rzędu. Ale u niektórych takie doświadczenie zdarza się tylko raz na kilka tygodni lub miesięcy.

Możesz wziąć notes i zapisywać dni, w których tego doświadczyłeś, jak wyglądał Twój dzień w te dni, czy czułeś się zmęczony lub zestresowany itd. Dzięki temu sam będziesz mógł zrozumieć, czy istnieje jakiś schemat, który na to wpływa.

Skąd masz pewność, że to EHS?

Jeśli masz takie objawy, najlepiej udaj się do lekarza. Zapyta Cię o objawy.

• Jakie objawy występują u Ciebie?
• Od jak dawna to trwa?
• Jak często się to zdarza?
• Czy ostatnio odczuwasz stres lub niepokój?
• Czy miałeś wcześniej problemy ze snem?

Powiedz lekarzowi wszystko jasno i bez ukrywania czegokolwiek. Czasami możesz zostać skierowany do specjalisty od snu (somnologa).

Testy diagnostyczne

Lekarz może zlecić wykonanie kilku badań, aby sprawdzić, czy istnieją inne schorzenia powodujące podobne objawy.

• Badanie snu (polisomnografia): Polega ono na spędzeniu nocy w szpitalu. Podczas snu urządzenia monitorują fale mózgowe, tętno i oddech.
• EEG (elektroencefalogram): Badanie aktywności elektrycznej mózgu. Pomaga wykryć takie schorzenia jak napady padaczkowe.
• MRI (obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego): badanie , podczas którego sprawdza się strukturę mózgu i upewnia się, że nie występują żadne inne problemy.

Czy jest na to jakieś leczenie?

Nie ma konkretnego leczenia EHS, ale lekarz może pomóc Ci radzić sobie z lękiem, stresem i bezsennością, które się z tym wiążą.

W niektórych przypadkach zalecane mogą być również leki stosowane w leczeniu innych zaburzeń snu, na przykład takie jak topiramat, nifedypina, amitryptylina i klomipramina.

Czy istnieją sposoby zapobiegania EHS?

Ponieważ dokładna przyczyna jest nieznana, trudno powiedzieć, jak całkowicie zapobiec jej wystąpieniu. Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko nawrotu objawów.

• Wypracuj dobre nawyki związane ze snem: Kładź się spać i wstawaj codziennie o tej samej porze. Przestań korzystać z telefonu, tabletu lub telewizora co najmniej godzinę przed snem. Zadbaj o to, aby w sypialni było ciemno i cicho.
• Stosuj techniki uspokajające: Medytuj przed snem, poćwicz jogę lub wykonaj ćwiczenia oddechowe. Te czynności pomogą Ci uspokoić umysł i zapewnić sobie dobry sen.
• Leczenie innych schorzeń: Jeśli cierpisz na inne schorzenia, które wpływają na twój sen, zadbaj o ich odpowiednie leczenie i odpowiednią opiekę.
• Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne: Jeśli odczuwasz stres lub niepokój, porozmawiaj o tym ze specjalistą od zdrowia psychicznego.

Nazwa EHS jest przerażająca i nie ma nic bardziej szokującego niż usłyszenie eksplozji w głowie w środku nocy. Choć może to być przerażające, poczujesz ulgę, gdy uświadomisz sobie, że EHS to bezbolesne schorzenie, które nie uszkadza mózgu ani ciała.