Drobne nieporozumienia i kłótnie w domu są normalne. Czasami jednak te problemy zachodzą za daleko i niszczą szczęście i spokój w domu. Problemy między rodzicami, problemy z dziećmi, nieporozumienia między rodzeństwem… Te rzeczy mogą narazić całą rodzinę na stres. W takich chwilach o wiele lepiej jest zwrócić się o pomoc do kogoś z zewnątrz, niż radzić sobie z nimi samemu. Właśnie wtedy z pomocą przychodzi nam terapia rodzinna .
Mówiąc najprościej, czym jest terapia rodzinna?
Terapia rodzinna to forma psychoterapii, która wykorzystuje terapię rozmową w celu poprawy relacji, zachowań i komunikacji między członkami rodziny. Mówiąc „rodzina”, mamy na myśli nie tylko mamę, tatę i dzieci, ale także każdą bliską grupę, taką jak dziadkowie, ciocie, wujkowie i rodzeństwo.
Pomyśl o tym w ten sposób. Przeprowadziłeś się do nowego domu lub u członka rodziny zdiagnozowano poważną chorobę. Całej rodzinie może być trudno przystosować się do tak dużej zmiany. Ponadto, terapia ta może przynieść ogromną ulgę w radzeniu sobie z wyzwaniami związanymi ze starzeniem się, żałobą po bliskiej osobie i konfliktami między rodzicami a dziećmi.
Czasami terapia rodzinna angażuje całą rodzinę w leczenie choroby psychicznej (na przykład anoreksji) u jej członka, ponieważ dla takiej osoby wsparcie rodziny jest bardzo ważne.
Terapię tę zapewnia wykwalifikowany specjalista zdrowia psychicznego , który przeszedł specjalistyczne szkolenie w tej dziedzinie. Oznacza to osobę taką jak psycholog lub doradca. Zapewnia on Tobie i Twojej rodzinie wsparcie, edukację i wskazówki niezbędne do poprawy Waszego szczęścia i dobrostanu jako rodziny.
Czy istnieją różne rodzaje terapii rodzinnej?
Tak, istnieją różne rodzaje terapii rodzinnej, dopasowane do potrzeb i problemów Twojej rodziny. Czasami terapeuta może połączyć więcej niż jedną z tych metod, aby zapewnić Ci najodpowiedniejszą terapię. Przyjrzyjmy się niektórym z głównych rodzajów.
| Nazwa metody leczenia | Co się z tym dzieje? |
|---|---|
| Funkcjonalna Terapia Rodzinna (FFT) | Metoda ta jest często stosowana w rodzinach z dziećmi z problemami behawioralnymi. Celem jest zrozumienie dynamiki rodziny, która jest przyczyną złego zachowania dziecka, oraz poprawa komunikacji w rodzinie i umiejętności wychowawczych. |
| Terapia małżeńska/par | To miejsce, w którym Ty i Twój partner rozmawiacie o Waszych problemach. Doświadczony doradca pomoże Wam znaleźć rozwiązania problemów takich jak komunikacja, rodzicielstwo, problemy finansowe i problemy ze zdrowiem psychicznym. |
| Strategiczna Terapia Rodzinna | To krótkoterminowa metoda leczenia. Koncentruje się ona na wprowadzaniu pozytywnych zmian w środowisku rodzinnym. Terapia ta opiera się na założeniu, że rodzina jest najważniejszym czynnikiem rozwoju dziecka. |
| Strukturalna Terapia Rodzinna | Ta metoda bada relacje, granice i struktury władzy w rodzinie. Celem jest obserwacja interakcji między członkami rodziny i pomoc rodzinie w zmianie tych wzorców. |
| Terapia Rodzinna Systemowa | W tym artykule problemy rodzinne są rozpatrywane w kontekście różnych kontekstów, w których żyją. Na przykład, rozważamy, jak członek rodziny zachowuje się jako partner, jako rodzic i jako dziecko swoich rodziców. Istotne są tu również uwarunkowania kulturowe, religijne, polityczne i ekonomiczne. |
Najważniejsze jest, aby w przypadku leczenia choroby psychicznej u członka rodziny, cała rodzina otrzymała jasne zrozumienie schorzenia. Nazywa się to psychoedukacją . Oznacza to, że lekarze przekazują rodzinie wiedzę na temat schorzenia, jego przyczyn, leczenia i rokowania.
W rozwiązaniu jakich problemów może pomóc terapia rodzinna?
Istnieje wiele powodów, dla których rodziny decydują się na tę metodę leczenia. Poniżej przedstawiamy kilka z nich.
Typowe problemy rodzinne
- Zniszczone relacje między członkami rodziny.
- Częsty stres .
- Niekontrolowany gniew .
- Problemy z komunikacją między sobą.
- Doświadczanie traumy fizycznej lub psychicznej.
- Członek rodziny cierpiący na przewlekłą chorobę, taką jak rak lub udar.
- Śmierć bliskiej osoby i związany z nią smutek .
- Rozwód lub problemy małżeńskie.
- Dostosowywanie się do zmian, np. nagłej utraty pracy lub przeprowadzki do innego miejsca.
Problemy ze zdrowiem psychicznym
Terapia rodzinna jest bardzo pomocna, jeśli u członka rodziny występują następujące problemy ze zdrowiem psychicznym:
- Zaburzenia lękowe – np. zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
- Zaburzenia odżywiania – np. anoreksja
- Zaburzenia nastroju – np. choroba afektywna dwubiegunowa, depresja
- Zaburzenia osobowości Schizofrenia-emocjonalna `(Schizofrenia)`
- Zaburzenia związane z używaniem substancji psychoaktywnych
- Schorzenia takie jak zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) i zaburzenia ze spektrum autyzmu.
Jak znaleźć dobrego doradcę?
To może być nieco zniechęcające zadanie, ale nie zniechęcaj się. Najlepiej zapytać o to swojego lekarza rodzinnego i poprosić o skierowanie. Możesz też poprosić zaufanego przyjaciela lub krewnego.
Upewnij się, że wybrany przez Ciebie doradca jest zatwierdzonym przez rząd, wykwalifikowanym doradcą zdrowia psychicznego . Sprawdź również, czy ma doświadczenie w leczeniu Twojego problemu (np. rozwodu, problemów z zachowaniem dziecka).
Przed spotkaniem z doradcą warto zadać sobie kilka pytań, na przykład:
- Od jak dawna stosuje Pan tę metodę leczenia?
- Jaki rodzaj leczenia poleciłbyś naszej rodzinie?
- Ile czasu będziemy musieli poświęcić całemu procesowi leczenia?
Co tak naprawdę dzieje się podczas sesji terapii rodzinnej?
Wyobraź sobie, że Ty i Twoja rodzina idziecie razem do terapeuty. To bezpieczne, bezstronne środowisko. Możesz otwarcie mówić o swoich uczuciach bez strachu i wahania. Terapeuta to bezstronna osoba, specjalnie przeszkolona, aby pomóc Ci rozwiązać Twoje problemy.
Pod okiem doradcy pracujesz nad poprawą komunikacji i interakcji w rodzinie. Sugerowane są strategie mające na celu zmianę problematycznych zachowań i wzorców.
Zazwyczaj podczas sesji doradca wykonuje następujące czynności:
- Każdego członka rodziny pytano o problemy, wyzwania i oczekiwania związane z tą metodą leczenia.
- Zachęca wszystkich do mówienia i słuchania tego, co inni mają do powiedzenia.
- Wyjaśniają uczucia i słowa w taki sposób, aby wszyscy mogli się zrozumieć.
- Pomaga zrozumieć, jak Twoje słowa i zachowania wpływają na innych.
- Pomaga nam odkryć, w jaki sposób możemy współpracować, aby wprowadzić pozytywne zmiany.
Pamiętaj, że ponieważ główną częścią terapii jest rozmowa, niezwykle ważny jest aktywny udział wszystkich uczestników. Zaufanie między Tobą a terapeutą jest najważniejszym kluczem do jej sukcesu.
Przesłanie do domu
- Terapia rodzinna jest wartościową metodą leczenia, która może pomóc każdej osobie doświadczającej problemów rodzinnych lub osłabionych relacji.
- To bezpieczne miejsce, w którym możesz rozmawiać otwarcie i bez strachu. Nikt cię nie będzie oceniał.
- Zabieg przeprowadzany jest przez specjalistę, który przeszedł specjalistyczne szkolenie w tej dziedzinie, dlatego jego wskazówki są bardzo ważne.
- Proszenie o pomoc w razie problemów nie jest oznaką słabości, lecz siły. Pokazuje, jak bardzo zależy ci na rodzinie.
- Jeśli Ty lub ktoś z Twojej rodziny ma myśli samobójcze, natychmiast udaj się do najbliższego szpitalnego oddziału ratunkowego (ETU) lub porozmawiaj ze zaufanym lekarzem .
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz