Czy cierpisz na ciężką depresję? Znajdźmy specjalistę, który będzie dla Ciebie odpowiedni.

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie duże zaburzenie depresyjne (MDD) , może to być przytłaczające, a nawet przerażające. Prawdopodobnie myślisz: „Co mam teraz zrobić?” i „Czy to się kiedyś poprawi?”. Ale zapewniam Cię, że nie jesteś sam. Istnieje wiele skutecznych metod leczenia tego schorzenia. Aby w pełni wykorzystać ich potencjał, znalezienie specjalisty, który będzie dla Ciebie odpowiedni i wsłucha się w Twoje potrzeby, to najważniejszy krok. Dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym, jak wybrać odpowiedniego partnera, czyli specjalistę, na Twojej drodze do powrotu do zdrowia.

Kim są specjaliści zajmujący się leczeniem depresji?

Najpierw przyjrzyjmy się, którzy specjaliści mogą nam pomóc w tej kwestii. Twój lekarz rodzinny (lekarz rodzinny) może przepisać Ci leki na depresję. To dobry początek. Jednak jeszcze bardziej skorzystasz na leczeniu u osoby, która posiada dogłębną wiedzę na temat tego schorzenia i przeszła specjalistyczne szkolenie.

W leczeniu depresji spotykamy się głównie z dwoma rodzajami specjalistów: psychiatrami i psychologami . Chociaż obie te grupy zajmują się zdrowiem psychicznym, istnieją wyraźne różnice w sposobie świadczenia usług. Przyjrzyjmy się im bliżej.

Mówiąc wprost, jeśli uważasz, że potrzebujesz leków z powodu takich problemów, jak zaburzenia równowagi chemicznej mózgu, psychiatra jest odpowiednią osobą, z którą warto porozmawiać. Jeśli chcesz porozmawiać o problemach życiowych, związkach, traumatycznych przeżyciach i nauczyć się radzić sobie z emocjami, psycholog może być bardzo pomocny.

Jak wybrać odpowiedniego dla siebie specjalistę?

Dobrze, teraz już wiesz, na czym polega różnica między nimi. Teraz zobaczmy, jak znaleźć ten właściwy. Wykonaj poniższe kroki.

1. Najpierw zrozum swoje potrzeby.

Zanim zaczniesz leczyć się, zadaj sobie następujące pytania:

• „Czy będę potrzebować pomocy w postaci leków? Czy moje objawy (bezsenność, nadmierny niepokój, utrata apetytu) są zbyt poważne?”
• „Czy mogę otwarcie rozmawiać o swoich problemach z kimkolwiek chcę i uwolnić swój umysł?”
• „Czy potrzebuję pomocy w zmianie moich schematów myślenia i nauczeniu się radzenia sobie z problemami?”

Odpowiedzi na te pytania pomogą Ci ocenić, czy w pierwszej kolejności powinieneś udać się do psychiatry lub psychologa.

2. Zrób rozeznanie.

Najlepiej poprosić o rekomendację swojego lekarza rodzinnego . Zazwyczaj znają oni dobrych, sprawdzonych specjalistów w okolicy.

Dodatkowo możesz:

• Zapytaj zaufanych przyjaciół lub członków rodziny . Być może mają dobre doświadczenia.
• Więcej informacji możesz uzyskać w Oddziale Zdrowia Psychicznego szpitala , w którym chcesz się leczyć.
• Niektórzy specjaliści mają strony internetowe lub profile w mediach społecznościowych . Sprawdź je, aby dowiedzieć się więcej o ich metodach leczenia.

3. Rozmawiaj i zadawaj pytania.

Zanim wybierzesz specjalistę, nie ma nic złego w tym, żeby zadzwonić do jego/jej gabinetu i zapytać o takie rzeczy.

• „Czy ma Pan doświadczenie w leczeniu pacjentów z ciężką depresją (MDD)?”
• Jakie są główne metody leczenia, które stosujesz? (np. farmakoterapia, terapia poznawczo-behawioralna, terapia rozmową)
• „Czego mogę się spodziewać na pierwszej wizycie?”

Zadawanie takich pytań pomoże Ci lepiej zrozumieć daną osobę i łatwiej będzie Ci podjąć decyzję, czy będzie ona odpowiednią osobą dla Ciebie.

4. Pomyśl o relacjach.

To chyba najważniejsza rzecz. Powinieneś czuć się komfortowo, pewnie i otwarcie z wybranym specjalistą. Bardzo ważne jest, aby stworzył on środowisko, w którym możesz powiedzieć wszystko, co myślisz, bez obawy przed oceną.

Po pierwszych kilku spotkaniach sprawdź, czy czujesz się tak:

• „Ta pani/ten lekarz uważnie słucha tego, co mam do powiedzenia”.
• „Czuję się swobodnie rozmawiając z nim.”
• „Mam wrażenie, że próbuje mnie zrozumieć”.

Jeśli nie czujesz się tak samo, nic nie stoi na przeszkodzie, aby rozważyć wizytę u innego specjalisty. Pamiętaj, że to Twoja droga do wyzdrowienia. Masz pełne prawo wybrać najlepszego dla siebie partnera.