Powrót do pracy po urodzeniu dziecka? Kilka ważnych wskazówek dla mam (Powrót do pracy po urodzeniu dziecka)

Kiedy pokój Twojego dziecka jest pięknie udekorowany, a ubranka starannie poukładane w szafie, czujesz ogromną radość z jednej strony serca. Ale jednocześnie, z drugiej, czujesz lekki strach i niepokój, prawda? „Och, jak wrócę do pracy? Jak zostawię dziecko? Kto je nakarmi beze mnie? Czy dam radę ogarnąć obie te rzeczy?”. Prawdopodobnie masz w głowie wiele takich pytań. Powrót do pracy po zostaniu mamą to rzeczywiście duże wyzwanie. Ale nie martw się, nie jesteś sama. Te uczucia są wspólne dla każdej matki, która przechodzi przez tę podróż. Zobaczmy, jak stawić czoła temu wyzwaniu z wielką troską i radością.

Pierwsza rzecz do zrobienia: znajdź zaufaną pomoc

Nie ma nic lepszego niż spokój ducha, jaki daje Ci ktoś, komu możesz zaufać i kto zaopiekuje się Twoim dzieckiem, gdy idziesz do pracy. Dzięki temu możesz skupić się na pracy bez żadnych zmartwień. To Twój pierwszy i najważniejszy krok.

Zastanów się, jakie masz możliwości. Może Twoja mama, teściowa lub ktoś bliski może Ci pomóc. To wielkie błogosławieństwo. Ale nie każdy ma taką możliwość. W takich przypadkach musisz znaleźć zaufane przedszkole lub opiekunkę .

Zanim kogoś wybierzesz, zrób rozeznanie. Zapytaj o poprzednią pracę. Sprawdź, czy któryś z Twoich znajomych korzystał z ich usług. Jeśli to żłobek, udaj się tam i porozmawiaj z innymi rodzicami. Ważne jest, aby poświęcić na to czas.

Nie idź od razu pływać, najpierw wejdź do wody.

Miesiącami spędzonymi w domu z dzieckiem, a potem nagle całymi dniami w biurze, to ogromna zmiana zarówno dla umysłu, jak i ciała. To jak nagły skok na głęboką wodę. Dlatego, jeśli możesz, przyzwyczaj się do tego nowego życia jak najszybciej.

Mówiąc wprost, porozmawiaj z szefem i zapytaj, czy może dać ci możliwość pracy w niepełnym wymiarze godzin przez pierwsze kilka tygodni zamiast na pełen etat. Możesz też zapytać, czy możesz pracować z domu jeden lub dwa dni w tygodniu.

Dobrym pomysłem jest rozpoczęcie powrotu do pracy w takim dniu jak czwartek , a nie w pierwszym dniu tygodnia.Wybierz. Wyobraź sobie, że musisz pracować tylko dwa dni. A potem znowu możesz spędzić weekend z dzieckiem. To pozwoli ci przyzwyczaić się do nowego grafiku bez nadmiernej presji. To znacznie zmniejszy stres, który odczuwasz.

Jakie są priorytety Twojej rodziny? Pomyśl o tym.

Nie masz czasu, żeby wszystko robić idealnie, tak jak przed narodzinami dziecka. To prawda. Dlatego bardzo ważne jest, aby zastanowić się, co jest naprawdę ważne dla Ciebie i Twojej rodziny, i sporządzić listę priorytetów .

„Czy dom musi być nieskazitelnie czysty każdego dnia? Czy musisz gotować świeże jedzenie każdego wieczoru?” Zadaj sobie te pytania. Może, nawet jeśli w domu panuje lekki bałagan, warto poświęcić te dodatkowe 30 minut na zabawę z dzieckiem .

To nie znaczy, że nie powinnaś nic robić. Ale skoro Twój czas i energia są ograniczone, musisz wykorzystać je bardziej produktywnie. Zamiast próbować robić wszystko sama, podziel się pracą z mężem.

Zanim pójdziesz do pracy, porozmawiaj ze swoim szefem.

Najlepszym sposobem na pobudzenie umysłu do pracy jest zarezerwowanie czasu na rozmowę z szefem około dwóch tygodni przed powrotem do pracy.

Dlaczego to jest ważne?

• Dowiedz się więcej o pracy: co się działo podczas Twojej nieobecności, co trzeba zrobić po powrocie (projekt ECT)s) Możesz z góry wiedzieć, czego się spodziewać. Wtedy możesz się mentalnie przygotować.
• Zbuduj zaufanie: Twój szef może mieć pewne obawy. „Czy nie będzie mógł skupić się na pracy, skoro ma dziecko?”, „Czy będzie przychodził późno i wychodził wcześniej?”, „Czy będzie musiał zająć się dzieckiem, a potem zrezygnować?”. To częste obawy.

Możesz więc porozmawiać z nim o tym otwarcie, zanim wrócisz . Jeśli powiesz coś w stylu: „Jestem gotowy wrócić do pracy i ufam, że zrobisz, co do ciebie należy”, pomożesz mu przezwyciężyć wszelkie wątpliwości i zbudować do ciebie zaufanie. Ta prosta rozmowa znacznie ułatwi ci pójście naprzód.