Nadciśnienie tętnicze oczami lekarza

ślimak: wysokie ciśnienie krwi

Nimal, lat 45, zgłosił się do kliniki ze sztywnieniem karku i bólem głowy. Był przerażony. „Panie doktorze, czy czeka mnie coś poważnego? Czy pęknie mi żyła w głowie?” – zapytał drżącym głosem. Uśmiechnęłam się i uspokoiłam go, mówiąc: „Nie martw się, Nimal, najpierw zmierzę mi ciśnienie”. To normalne, że boisz się o swoje zdrowie. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o tym cichym zabójcy w naszym organizmie: nadciśnieniu.

Wydarzenia, które miały miejsce tamtej nocy, nigdy nie zostaną zapomniane.

Opowiem wam historię, która pokazuje, jak wielkie szkody w organizmie może wyrządzić nadciśnienie tętnicze, czyli to, co potocznie nazywamy nadciśnieniem. Podczas mojego stażu pracowałem w bardzo zatłoczonym szpitalu. Pewnej nocy pani Silva, nauczycielka po czterdziestce, została nagle przyjęta na oddział. Straciła przytomność po jednej stronie ciała i leżała w domu. Jej dwoje dzieci, 7-letni syn i 15-letnia córka, siedziało obok matki, przerażone i niezdolne do działania.

Po tomografii komputerowej głowy pani Silvy zobaczyliśmy coś bardzo smutnego. Doznała udaru krwotocznego z powodu wysokiego ciśnienia krwi, którego nieświadomie nie kontrolowała przez wiele lat. Pomimo naszych starań, niestety nie udało nam się uratować jej życia. Dwoje bezbronnych dzieci straciło matkę. Wszyscy musimy zrozumieć, że ciśnienie krwi to nie tylko liczba.

Czym jest wysokie ciśnienie krwi?

Nasze serce pompuje krew do całego ciała przez naczynia krwionośne zwane tętnicami. Ciśnienie krwi to ciśnienie, jakie krew wywiera na ściany tętnic podczas przepływu przez te naczynia. Jeśli z jakiegoś powodu to ciśnienie jest stale wyższe niż normalnie, nazywamy to nadciśnieniem.

Pomyśl o wężu, którego używasz do podlewania ogrodu. Jeśli ciśnienie wody będzie zbyt wysokie, wąż może puchnąć i miejscami przeciekać, a nawet pęknąć, prawda? To samo dzieje się z naczyniami krwionośnymi w naszym ciele.

Jak mierzy się wartości ciśnienia?

Podczas pomiaru ciśnienia krwi uzyskuje się dwie wartości.

• Ciśnienie skurczowe (górna liczba): Ciśnienie wywierane na ściany tętnic podczas bicia serca.
• Ciśnienie rozkurczowe (dolna liczba): ciśnienie, gdy serce odpoczywa pomiędzy uderzeniami.

Poniższa tabela przedstawia podział wartości ciśnienia krwi:

| Poziom ciśnienia krwi | Skurczowe (górna liczba) mm Hg | Rozkurczowe (dolna liczba) mm Hg |
| :--- | :--- | :--- |
| Normalny | Mniej niż 120 | i mniej niż 80 |
| Nieco podwyższone | 120 - 129 | i mniej niż 80 |
| Etap 1 | 130 - 139 | lub 80 - 89 |
| Etap 2 | 140 lub więcej | lub 90 lub więcej |

> 🚨Kryzys nadciśnieniowy:
> Jeżeli ciśnienie jest wyższe niż 180/120 i występuje ból w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu lub zaburzenia widzenia, należy natychmiast zadzwonić pod numer 1990 lub udać się do najbliższego szpitala.

Dlaczego występuje wysokie ciśnienie krwi?

Nadciśnienie tętnicze można podzielić na dwa główne typy:

1. Nadciśnienie pierwotne

To typ, który dotyka większość ludzi. Nie ma jednej przyczyny i rozwija się powoli przez wiele lat. Oto kilka czynników, które mogą się do tego przyczynić:

• Geny: Jeśli w Twojej rodzinie występowało nadciśnienie tętnicze, istnieje większe ryzyko, że i Ty będziesz cierpiał na tę chorobę.
• Wiek: Po 65 roku życia elastyczność naczyń krwionośnych ulega zmniejszeniu.
• Styl życia: brak ruchu, spożywanie zbyt dużej ilości soli, otyłość i stres.

2. Nadciśnienie wtórne

To ucisk spowodowany inną chorobą. Może wystąpić nagle. Oto przyczyny:

• Choroby nerek.
• Problemy z tarczycą.
• Bezdech senny.
• Skutki uboczne niektórych tabletek antykoncepcyjnych i środków przeciwbólowych.

Jakie objawy pojawiają się przy wzroście ciśnienia?

Nadciśnienie tętnicze nazywane jest w medycynie „cichym zabójcą”, ponieważ we wczesnych stadiach choroby nie daje żadnych objawów. Wiele osób dowiaduje się o tym dopiero po zmierzeniu ciśnienia krwi w celu wykrycia innej choroby.

Jeśli jednak Twoje ciśnienie krwi będzie zbyt wysokie, możesz doświadczyć następujących objawów:

• Silny ból głowy (szczególnie z tyłu głowy).
• Zawroty głowy i nudności.
• Zamglone widzenie.
• Ból w klatce piersiowej lub trudności w oddychaniu.

Co się dzieje z naszymi organami, jeśli nie mamy nad nimi kontroli?

Jeśli ciśnienie krwi nie zostanie odpowiednio kontrolowane, może dojść do uszkodzenia kilku ważnych narządów w ciele:

• Do mózgu: Udar może wystąpić, gdy pęknie naczynie krwionośne.
• Serce: Ryzyko zawału serca wzrasta.
• Nerki: Dopływ krwi do nerek ulega upośledzeniu, co prowadzi do ich niewydolności.
• Oczy: Uszkodzenie naczyń krwionośnych w oku powoduje utratę wzroku.

Czym jest nadciśnienie białego fartucha?

Niektórzy pacjenci boją się iść do szpitala lub lekarza. Dlatego ich odczyty ciśnienia krwi w szpitalu są wyższe niż normalnie. Natomiast w domu ich ciśnienie krwi jest całkowicie prawidłowe. Stan ten nazywa się nadciśnieniem białego fartucha. Osobom z tym schorzeniem zaleca się mierzenie ciśnienia krwi w domu przez kilka dni rano i wieczorem, aby uzyskać jak najdokładniejszy wynik.

Jak kontrolować ciśnienie?

Istnieją dwa sposoby skutecznej kontroli wysokiego ciśnienia krwi:

1. Przyjmowanie leków przepisanych przez lekarza

Istnieją różne rodzaje leków kontrolujących ciśnienie krwi (beta-blokery, leki moczopędne, inhibitory ACE, blokery kanału wapniowego). Lekarz dobierze odpowiedni lek na podstawie Twojego stanu zdrowia. Pamiętaj, aby nigdy nie przerywać przyjmowania leków na nadciśnienie bez konsultacji z lekarzem.

2. Zdrowy styl życia

• Ogranicz spożycie soli: Przestań dodawać sól do potraw. Ogranicz pieczywo, papadum, suszone ryby i sosy, ponieważ zawierają dużo soli.
• Bądź aktywny: ćwicz przez 30 minut dziennie, na przykład rób szybki spacer, co najmniej 5 dni w tygodniu.
• Dieta: Dodaj do swojej diety więcej świeżych warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych (metoda diety DASH).
• Rzuć palenie i picie alkoholu. Powodują one stwardnienie naczyń krwionośnych i podwyższenie ciśnienia krwi.

Co robić, a czego nie, aby zmniejszyć ciśnienie

| ✔️ Co robić | ❌ Czego nie robić |
| :--- | :--- |
| Przyjmuj tabletki na nadciśnienie o właściwej porze każdego dnia. | Nie przerywaj przyjmowania tabletek bez konsultacji z lekarzem. |
| Podczas gotowania należy unikać soli. | Unikaj częstego spożywania słonych potraw, takich jak ogórki kiszone, suszone owoce i papadum. |
| Mierz i zapisuj ciśnienie krwi w domu co kilka tygodni. | Nie panikuj i nie wpadaj w panikę, gdy sprawdzisz swoje ciśnienie krwi. |
| Utrzymaj spokój umysłu dzięki metodom takim jak joga i medytacja. | Nie pij zbyt dużej ilości kawy, herbaty ani napojów słodzonych. |

Źródła naukowe (Odniesienia)

• 📚 Nadciśnienie tętnicze (nadciśnienie) – wytyczne Narodowej Służby Zdrowia (NHS)
• 📚 Interwencje prowadzone przez pracowników służby zdrowia w zakresie modyfikacji stylu życia u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym: przegląd systematyczny i metaanaliza - PubMed Central (PMC)
• 📚 Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie): objawy i przyczyny - Mayo Clinic

Najważniejsze przesłanie do zapamiętania

• Nadciśnienie tętnicze to „cichy zabójca”, który początkowo nie daje żadnych objawów, a jeśli nie jest odpowiednio kontrolowane, znacznie wzrasta ryzyko udaru mózgu i zawału serca.
• Przyjmowanie przepisanych przez lekarza leków na czas i wprowadzanie pozytywnych zmian w stylu życia, np. ograniczenie spożycia soli, kontrola masy ciała i ćwiczenia fizyczne, mogą pomóc Ci żyć długo i zdrowo.
• Jeśli masz ponad 40 lat lub w Twojej rodzinie występowały przypadki nadciśnienia, bardzo ważne jest, aby przynajmniej raz w roku mierzyć ciśnienie krwi.