Czy trudno Ci się skupić na pracy? Czy często zapominasz o rzeczach? To może być ADHD z przewagą nieuwagi (ADHD).

Zaczynasz pracować, ale po chwili twoje myśli zaczynają błądzić. Sięgasz po telefon, idziesz coś sprawdzić przez godzinę albo nagle zapominasz, po co przyszedłeś do pokoju. Czy często ci się to zdarza? Choć wiele osób uważa to za „lenistwo”, może to być głębsza, głębsza choroba. Dzisiaj mówimy o schorzeniu zwanym ADHD z przewagą nieuwagi, o którym wiele osób nie wie, a które ma ogromny wpływ na ich życie.

Czym jest zespół nadpobudliwości psychoruchowej z przewagą zaburzeń koncentracji uwagi?

Mówiąc wprost, ADHD z przewagą deficytu uwagi to rodzaj zaburzenia uwagi z nadpobudliwością ruchową (ADHD). Jednak w tym przypadku nie obserwuje się niepokoju, nadpobudliwości i nieuwagi, które często obserwujemy w kontekście ADHD. Głównym problemem są trudności z utrzymaniem uwagi, organizacją pracy i skupieniem się na jednej rzeczy .

Wyobraź sobie swój mózg jako przeglądarkę komputerową z wieloma otwartymi kartami. Tyle rzeczy działa jednocześnie, w tle grają piosenki, a powiadomienia przychodzą. Trudno Ci więc skupić się na jednej karcie i wykonać pracę. Mózg osoby z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) działa podobnie. To sprawia, że ​​prawidłowe wykonywanie codziennych zadań stanowi duże wyzwanie.

Schorzenie to może dotyczyć zarówno małych dzieci, jak i dorosłych. Chociaż objawy te często pojawiają się już w dzieciństwie, nikt nie postrzega ich jako poważnego problemu, ponieważ nie są złośliwe.

Jakie są główne objawy tej choroby?

Wszyscy doświadczamy tych rzeczy od czasu do czasu. Jednak u osób z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) objawy te są często poważne i mogą utrudniać naukę w szkole, pracę, życie rodzinne i relacje społeczne. Przyjrzyjmy się głównym objawom.

Dlaczego występuje taka sytuacja?

Nie znaleziono konkretnego powodu tego zjawiska, ale badania wykazały, że może mieć na nie wpływ kilka czynników.

• Genetyka: Może to być dziedziczne. Jeśli ktoś z bliskiej rodziny ma ADHD, istnieje większe prawdopodobieństwo, że rozwinie się u Ciebie ta choroba.
• Struktura i funkcje mózgu: Odkryto, że za to zjawisko mogą odpowiadać pewne zmiany w strukturze i funkcjach pewnych części mózgu, które kontrolują uwagę i zachowanie.
• Wpływ na ciążę: Spożywanie przez matkę alkoholu lub narkotyków w czasie ciąży, narażenie na działanie niektórych toksycznych substancji chemicznych w środowisku, niska masa urodzeniowa lub przedwczesny poród również mogą zwiększać ryzyko wystąpienia ADHD u dziecka.

Jaki wpływ na życie ma zespół nadpobudliwości psychoruchowej z przewagą nadnerczy?

Ten stan może mieć ogromny wpływ na Twoje życie. Być może nauczyciele i rodzice karcili Cię w szkole za „lenistwo”, „niedokładne wykonywanie obowiązków” lub „brak zainteresowania”. Ale to naprawdę nie Twoja wina. Sposób, w jaki Twój mózg przetwarza informacje, jest nieco inny niż u innych.

Z tego powodu mogą wystąpić następujące problemy:

• Niemożność ukończenia pracy na czas (niedotrzymywanie terminów).
• Ciągłe spóźnianie się do szkoły, pracy lub na ważne spotkania.
• Utrata ważnych dokumentów i rzeczy osobistych.
• Miejsce, w którym przebywasz (pokój, biurko) jest zawsze zagracone i chaotyczne.
• Trudności w utrzymywaniu relacji z przyjaciółmi.

Czynniki te mogą obniżać Twoją pewność siebie, wywoływać uczucie złości i frustracji, a jeśli nie zostaną odpowiednio opanowane, mogą prowadzić do innych problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja i lęk .

Jak dokładnie można stwierdzić, czy występuje u kogoś ta choroba?

Nie jest to stan, który można wykryć za pomocą badania krwi ani skanu. Jeśli podejrzewasz u siebie takie objawy, najlepiej udać się do lekarza . Zazwyczaj diagnozę może postawić psychiatra, neurolog lub psycholog.

Aby zdiagnozować tę chorobę, lekarz postępuje według trzech głównych kroków.

Czy można to rozpoznać w wieku dorosłym?

Tak, zdecydowanie. Wiele osób rozpoznaje to schorzenie dopiero w wieku dorosłym. Ponieważ nie mają w sobie tej psotności w dzieciństwie, nikt nie postrzega tego jako problemu. Ale gdy dorastają, problemy zaczynają się pojawiać na studiach, w pracy i w życiu rodzinnym. Czasami rodzice widzą objawy ADHD u swojego dziecka i myślą: „Och, ja też tak miałem w dzieciństwie” i sprawdzają swoje samopoczucie.

Jakie są metody leczenia ADHD z przewagą zaburzeń koncentracji uwagi?

Nie jest to choroba całkowicie uleczalna. Można ją jednak dobrze kontrolować i prowadzić satysfakcjonujące życie . Lekarz opracuje dla Ciebie najodpowiedniejszy plan leczenia, łącząc jedną lub więcej metod leczenia.

Leki

Istnieje kilka rodzajów leków, które pomagają zrównoważyć substancje chemiczne (neuroprzekaźniki) w mózgu, które kontrolują uwagę.

• Psychostymulanty: Regulują sygnały mózgowe i zwiększają uwagę i koncentrację.
• Środki niestymulujące: Są one zalecane osobom, które nie tolerują środków pobudzających.
• Leki przeciwdepresyjne: Niektóre leki przeciwdepresyjne mogą również pomóc w kontrolowaniu objawów ADHD.

Najważniejsze jest to, że leki te należy stosować wyłącznie po konsultacji z lekarzem.

Terapie behawioralne

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Pomaga zrozumieć związek między myślami, uczuciami i zachowaniami. Ten rodzaj terapii może pomóc w identyfikacji problematycznych myśli i zachowań, ich zmianie oraz rozwinięciu umiejętności zarządzania swoim życiem.
• Grupy wsparcia: Rozmowa z osobami, które zmagają się z podobnymi problemami i dzielenie się swoimi doświadczeniami może przynieść ogromną ulgę. Pomoże Ci to uświadomić sobie, że nie jesteś sam.

Doradztwo i coaching

Trener ADHD to osoba, która pomaga Ci rozwiązywać praktyczne problemy w życiu codziennym (np. punktualność, organizacja pracy). Przedstawi Ci metody potrzebne do wyznaczania celów i ich osiągania.

Jak sobie radzisz z codziennym życiem w tej sytuacji?

Oprócz leczenia, wprowadzenie drobnych zmian w stylu życia może również pomóc w radzeniu sobie z tą chorobą. Oto kilka rzeczy, które możesz wypróbować.

Jak mogę pomóc mojemu dziecku, które cierpi na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z przewagą deficytów uwagi?

Jako rodzic możesz zrobić wiele, aby pomóc swojemu dziecku.

• Ściśle przestrzegaj planu leczenia zaleconego przez lekarza. Jeśli przepisał leki, podawaj je na czas.
• Porozmawiaj z nauczycielami swojego dziecka i omówcie, w jaki sposób możecie pomóc dziecku w klasie.
• Stwórz ciche, wolne od rozproszeń środowisko do odrabiania prac domowych.
• Reaguj pozytywnie na dziecko (pozytywne wzmocnienie). Chwal dziecko, gdy wykona trudne zadanie.
• Nigdy nie obwiniaj ani nie krytykuj swojego dziecka. Mówienie takich rzeczy jak „Jesteś leniwy” lub „Nic nie potrafisz” może zaszkodzić jego pewności siebie.
• Najważniejsze: nie wykonuj za dziecko obowiązków domowych (sprzątania, odrabiania lekcji). To może pozbawić je umiejętności samodzielnego działania. Pomagaj mu, wspieraj go, ale pozwól mu wykonywać pracę samodzielnie.