Czy wpadasz w taką złość, że nie potrafisz kontrolować nawet najdrobniejszych rzeczy? Czy to zaburzenie napadowe (IED)?

Czy czasami wpadasz w taką złość, że nie potrafisz jej opanować, nawet z powodu drobnego incydentu? Krzyczysz, trzaskasz drzwiami, rzucasz przedmiotami o ziemię, a czasem nawet kogoś uderzasz. Czy po tym wszystkim odczuwasz ogromny smutek i wstyd, myśląc: „Och, dlaczego to zrobiłem?”. Jeśli masz takie doświadczenie, nie jesteś sam. Dzisiaj mówimy o chorobie psychicznej, która może powodować tego rodzaju niekontrolowaną złość. To zaburzenie eksplozywne przerywane, w skrócie IED .

Mówiąc prościej, czym jest przerywane zaburzenie wybuchowe (IED)?

Mówiąc wprost, zaburzenie eksplozywne przerywane (IED) to zaburzenie psychiczne charakteryzujące się częstymi, nieplanowanymi i nagłymi wybuchami niekontrolowanej złości lub agresywnego zachowania. Co najważniejsze, złość jest całkowicie nieproporcjonalna do zdarzenia, które ją wywołało. Oznacza to, że nawet bardzo drobny problem może powodować ogromny stres.

Wyobraź sobie, że ktoś wskakuje przed ciebie w kolejce. Normalna osoba byłaby trochę zdenerwowana i prawdopodobnie nic by nie powiedziała. Ale ktoś z ładunkiem wybuchowym może się tak zdenerwować, że nie będzie w stanie się opanować, nakrzyczeć na tę osobę i wszcząć awanturę.

Kiedy te wybuchy nie występują, osoby te zachowują się normalnie i dobrze. Ale kiedy już się pojawią, nie potrafią kontrolować swojego gniewu. To nie jest zwykły gniew, to choroba psychiczna. Około 80% osób z tym schorzeniem może również cierpieć na jedno lub więcej innych zaburzeń psychicznych, takich jak lęk czy choroba afektywna dwubiegunowa.

Kogo ta sytuacja dotyka najbardziej?

Zakażenie IED może dotyczyć dzieci powyżej 6. roku życia i dorosłych. Jednak dorośli, u których diagnozuje się tę chorobę, to zazwyczaj osoby poniżej 40. roku życia. Ponadto, choroba ta częściej występuje u mężczyzn niż u kobiet.

Badania szacują, że od 1,4% do 7% populacji świata może być nosicielami IED, co oznacza, że ​​nie jest to rzadkie schorzenie.

Jakie są objawy IED? Jak je rozpoznać?

Głównym objawem są nagłe wybuchy gniewu, nieadekwatne do sytuacji. Osoby z tym zaburzeniem zdają sobie sprawę, że ich gniew jest niewłaściwy, ale w danym momencie czują, że nie potrafią go kontrolować.

Można wyróżnić kilka wspólnych cech tych wybuchów złości:

• Niezamierzone: To nie są rzeczy zaplanowane z wyprzedzeniem, na przykład: „Dzisiaj będę walczył z Aruthem”. To rzeczy, które dzieją się nagle.
• Szybko się pojawia: Kiedy coś cię boli lub rozzłości, wybuch złości następuje w ciągu kilku sekund.
• Krótki czas trwania: Szczyt złości zwykle nie trwa dłużej niż 30 minut.
• Zespół stresu pourazowego: Kiedy gniew ustąpi, pojawia się ogromny stres, wstyd i smutek.
• Wpływ na relacje: Takie zachowanie powoduje problemy w szkole, w pracy i w domu.

Poniższa tabela pokazuje, jak objawia się złość i jakie uczucia jej poprzedzają.

Te wybuchy gniewu bywają czasem drobne, ale bywają też tak silne, że mogą spowodować poważne obrażenia, a nawet śmierć. Po ustąpieniu gniewu początkowo odczuwa się ulgę, ale potem pojawia się ogromny żal i wstyd za to, co się stało.

Dlaczego tak się dzieje? Jakie są przyczyny powstawania ładunków wybuchowych?

Naukowcy wciąż próbują ustalić dokładną przyczynę tego zjawiska, ale na podstawie dotychczasowych odkryć uważają, że odgrywają rolę trzy główne czynniki.

1. Czynniki genetyczne: Ta przypadłość może występować rodzinnie. Oznacza to, że jeśli rodzic lub bliski krewny przejawia tego typu impulsywne zachowania, istnieje prawdopodobieństwo, że ich dzieci również będą je przejawiać. Badania sugerują, że w 44–72% przypadków geny odgrywają rolę w rozwoju tego typu zachowań.

2. Czynniki biologiczne: Zmiany w strukturze i funkcjonowaniu mózgu mogą być czynnikiem. Na przykład, skany MRI mózgu wykazały, że osoby z IED mają zmiany w ciele migdałowatym, części mózgu odpowiedzialnej za regulację emocji. Stwierdzono również, że osoby z IED mają niższy poziom neuroprzekaźnika serotoniny, który kontroluje nastrój.

3. Czynniki środowiskowe: Duży wpływ na to mają trudne przeżycia z dzieciństwa.

• Bycie ofiarą przemocy fizycznej lub psychicznej w dzieciństwie.
• Widok znęcania się nad innymi członkami rodziny.
• Doświadczenie jednego lub więcej traumatycznych wydarzeń w dzieciństwie.

Doświadczenia tego typu mogą mieć wpływ na rozwój mózgu i sposób kontrolowania emocji, co może później prowadzić do powstania ładunków wybuchowych.

Jak można mieć pewność, że to IED? (Diagnoza)

Jeśli masz choćby najmniejsze podejrzenie, że Ty lub Twoje dziecko cierpicie na tę chorobę, najlepiej porozmawiaj z lekarzem . Prawdopodobnie skieruje Cię on do specjalisty zdrowia psychicznego (psychiatry, psychologa) z doświadczeniem w tej dziedzinie.

Doradca zdrowia psychicznego diagnozuje to schorzenie, uważnie rozmawiając z Tobą i szczegółowo analizując Twoje objawy. Zada ​​Ci pytania takie jak:

• Twoja historia medyczna i historia medyczna Twojej rodziny (szczególnie choroby psychiczne).
• O Twoich relacjach osobistych.
• Historia szkoły i pracy.
• Umiejętność kontrolowania swoich impulsów.

Aby zdiagnozować IED, konieczne jest spełnienie przynajmniej jednego z poniższych kryteriów:

Najważniejsze jest to, że poziom gniewu jest całkowicie nieproporcjonalny do zdarzenia. Nie jest on również celowy. Lekarz upewni się również, że objawy te nie są spowodowane inną chorobą psychiczną, fizyczną lub nadużywaniem substancji psychoaktywnych.

Czy istnieje leczenie tej choroby?

Tak, absolutnie. IED to stan, który można skutecznie leczyć. Głównym celem leczenia jest całkowite wyeliminowanie objawów (wybuchów gniewu) lub zmniejszenie ich intensywności i częstotliwości do poziomu, który pozwoli osobie i innym bezpiecznie żyć.

Metody leczenia dzielą się zasadniczo na dwie części:

1. Psychoterapia

To główna metoda leczenia. Szczególnie skuteczna jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT) .

W terapii poznawczo-behawioralnej terapeuta pomaga Ci głęboko przeanalizować swoje myśli i uczucia. Możesz zrozumieć, jak Twoje myśli wpływają na Twoje działania. Dzięki temu uczysz się zmieniać błędne schematy myślowe, które wywołują gniew, oraz myśleć i zachowywać się w zdrowszy sposób.

Niektóre konkretne techniki stosowane w terapii poznawczo-behawioralnej:

• Restrukturyzacja poznawcza: zmiana sposobu myślenia o sytuacjach wywołujących złość.
• Trening relaksacyjny: Ćwicz spokojne reagowanie na sytuacje wywołujące gniew, stosując techniki takie jak głębokie oddychanie i relaksacja mięśni.
• Trening umiejętności radzenia sobie: Odgrywanie ról w sytuacjach, które mogą prowadzić do gniewu, i ćwiczenie zdrowego sposobu radzenia sobie z nim (np. wycofanie się z sytuacji).
• Zapobieganie nawrotom: Jeśli tego typu zachowanie pojawi się ponownie po leczeniu, nie należy tego traktować jako porażki, ale raczej jako nauczkę i wskazówkę, jak iść naprzód.

2. Leki

Czasami lekarze zalecają stosowanie leków w połączeniu z psychoterapią. Leki te działają poprzez podniesienie progu złości. Oznacza to, że nie denerwujesz się już drobiazgami, które wcześniej Cię złościły.

Fluoksetyna jest najpowszechniej badanym lekiem w tym celu. Dodatkowo, w zależności od wieku i objawów, lekarz może przepisać leki przeciwdepresyjne, przeciwpsychotyczne i regulujące nastrój.

Czy ta sytuacja będzie się utrzymywać? Jakie inne zagrożenia mogą się pojawić?

Osoby z IED mogą odczuwać spadek satysfakcji z życia i jego jakości. Może to mieć bardzo negatywny wpływ na zdrowie i relacje osobiste.

Choć można skutecznie leczyć tę chorobę, badania pokazują, że IED jest zazwyczaj stanem długotrwałym, trwającym około 12-20 lat, a nawet całe życie.

Ponadto osoby z IED mają zwiększone ryzyko wystąpienia następujących schorzeń:

• Depresja
• Lęk
• Zaburzenia związane z używaniem alkoholu i substancji psychoaktywnych

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, myśli o zrobieniu sobie krzywdy, natychmiast zadzwoń pod numer krajowej infolinii zdrowia psychicznego Sri Lanki 1926 .

Rzeczy, które możesz zrobić, aby zadbać o siebie

Jeśli masz IED, koniecznie zwróć się o pomoc lekarską. Ważne jest również, aby wdrożyć wiedzę zdobytą podczas leczenia do swojego życia.

• Stosuj techniki uspokajające: Codziennie ćwicz takie czynności, jak głębokie oddychanie.
• Zmień sposób myślenia: Kiedy poczujesz złość, zapytaj siebie: „Dlaczego to się ze mną dzieje?” i spróbuj zmienić tę myśl.
• Rozwijaj umiejętności komunikacyjne: Ćwicz wyrażanie swoich uczuć spokojnie, bez złości, za pomocą słów.
• Unikaj stresujących sytuacji: Jeśli czujesz, że się złościsz, w miarę możliwości na jakiś czas oddal się od sytuacji.

Całkowicie unikaj alkoholu i narkotyków. Mogą one nasilić Twoje impulsywne zachowanie.

Jeśli ktoś z Twojej rodziny lub bliskich ma ładunek wybuchowy, może to być również dla Ciebie stresujące psychicznie. Zadbaj więc również o swoje zdrowie psychiczne. W razie potrzeby skorzystaj z pomocy psychologa. Bardzo ważne jest również podjęcie kroków w celu ochrony siebie i swoich dzieci.