Czy ty też masz zgarbione plecy? Porozmawiajmy o tym garbie (kifozie)!

Czasami możesz mieć wrażenie, że górna część pleców jest lekko wygięta do przodu, co przypomina garb. Może Twoje dziecko garbi się, gdy siedzi lub stoi? W terminologii medycznej nazywamy to kifozą. Wielu z nas nazywa to po prostu „garbem”. Zazwyczaj nie jest to poważny problem zdrowotny, ale u niektórych osób może powodować dyskomfort związany z wyglądem. Przyjrzyjmy się, czym to właściwie jest i czy jest to powód do obaw.

Mówiąc prościej, czym jest kifoza?

Jeśli spojrzeć na nasz kręgosłup, widać, że nie jest on całkowicie prosty. Naturalnie ma kilka drobnych krzywizn. To one pomagają nam stać prosto i utrzymywać równowagę. Jednak w przypadku kifozy, górna część pleców, czyli część kręgosłupa między szyją a żebrami (odcinek piersiowy) , wygina się zbyt mocno do tyłu. Kiedy kręgosłup wygina się zbyt mocno do tyłu, wygląda jak garb.

W większości przypadków schorzenie to nie powoduje poważnych problemów zdrowotnych i nie wymaga leczenia. Jednak w niektórych ciężkich przypadkach może powodować ból pleców lub trudności w oddychaniu. W takich przypadkach konieczna może być operacja.

Jakie są główne rodzaje kifozy?

Istnieje kilka rodzajów kifozy. Zobaczmy, które są najczęstsze. Aby ułatwić zrozumienie tych informacji, przedstawię je w tabeli, takiej jak ta.

Jakie są objawy kifozy?

Głównym objawem kifozy jest wystający garb, ale mogą występować również inne objawy.

Często spotykane objawy

• Zaokrąglone ramiona.
• Pojawienie się guzka lub obrzęku w górnej części pleców.
• Uczucie napięcia w ścięgnach podkolanowych.

Objawy, które mogą wystąpić, jeśli stan jest poważny

• Ból lub sztywność pleców i ramion.
• Drętwienie, osłabienie lub mrowienie w nogach.
• Szybkie uczucie zmęczenia (skrajne osłabienie).
• Trudności z utrzymaniem równowagi.
• Niemożność kontrolowania oddawania moczu lub stolca (nietrzymanie moczu).
• Trudności w oddychaniu lub duszność.

Jakie są przyczyny kifozy?

Przyczyny kifozy różnią się w zależności od jej rodzaju. Ogólnie rzecz biorąc, główne przyczyny to:

• Wada postawy: siedzenie i chodzenie w pozycji pochylonej do przodu, zwłaszcza u osób młodych.
• Problemy strukturalne kręgosłupa:Zmiany kształtu kręgosłupa, np. kifoza Scheuermanna.
• Urazy rdzenia kręgowego: uszkodzenie kręgosłupa na skutek wypadku.
• Starzenie się: Elastyczność kręgosłupa zmniejsza się wraz z wiekiem.

Czy kifoza to to samo co skolioza?

Nie. Wiele osób myli właśnie tę kwestię. Kifoza i skolioza to dwie choroby kręgosłupa. Czasami obie mogą występować razem, ale jedna nie powoduje drugiej.

• Kifoza to nieprawidłowe wygięcie kręgosłupa ku przodowi i tyłowi . (Kifoza)
• Skolioza to boczne skrzywienie kręgosłupa, przypominające literę „S”.

Jak lekarz to stwierdza?

Jeśli podejrzewasz u siebie lub swojego dziecka kifozę, powinieneś udać się do lekarza. Najpierw przeprowadzi on badanie fizykalne.

Powszechnym testem jest test zginania . Podczas tego testu lekarz poprosi Cię o pochylenie się do przodu ze złączonymi nogami, wyprostowanymi kolanami i rękami swobodnie opuszczonymi wzdłuż ciała. Podczas pochylania się do przodu krzywizna pleców będzie wyraźnie widoczna, gdy spojrzysz na nią z boku.

Następnie zlecą wykonanie zdjęcia rentgenowskiego kręgosłupa, aby dokładnie ocenić stopień skrzywienia.

• Zwyczajowo górna część pleców ma wygięcie pod kątem 20–45 stopni.
• Jeśli jednak krzywizna ta jest większa niż 50 stopni, diagnozuje się kifozę.

Czasami lekarz może zalecić także wykonanie badania czynności płuc, aby sprawdzić, czy schorzenie objęło również płuca, lub rezonans magnetyczny, aby sprawdzić, czy występuje ucisk nerwów.

Jakie są metody leczenia kifozy?

Leczenie kifozy ustala się na podstawie uwzględnienia wielu czynników, takich jak wiek pacjenta, stopień zaawansowania schorzenia i wywoływane przez nie objawy.

1. Fizjoterapia: To główna metoda leczenia. Nauczysz się ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha i pleców, a także ćwiczeń rozciągających, które rozciągną napięte mięśnie. Pomogą one zmniejszyć ból i skorygować postawę.

2. Środki przeciwbólowe: Jeśli cierpisz na ból pleców, lekarz przepisze Ci leki łagodzące ból.

3. Orteza kręgosłupa: Jest często zalecana dzieciom, które wciąż rosną, zwłaszcza tym z kifozą Scheuermanna. Noszenie tej ortezy może pomóc zapobiec dalszemu pogłębianiu się kifozy. Lekarz określi, ile godzin dziennie należy ją nosić i jaki rodzaj ortezy jest potrzebny.

4. Operacja:Operacja jest zalecana tylko w najcięższych przypadkach. Na przykład, jeśli skrzywienie przekracza 75 stopni, występuje silny ból lub jeśli uszkodzone są nerwy, rozważa się operację. Najczęściej stosowaną operacją jest operacja zespolenia kręgosłupa (Spinal Fusion ). Podczas operacji chirurg prostuje kręgosłup i łączy go małymi fragmentami kości, aby go unieruchomić.

Czy kifozie można zapobiec?

Choć wrodzonej kifozie nie można zapobiec, istnieje kilka sposobów zapobiegania częstszej postaci kifozy posturalnej .

• Utrzymuj prawidłową postawę: ćwicz utrzymywanie prostych pleców podczas siedzenia, stania i chodzenia.
• Wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha i pleców. Kiedy mięśnie te są silne, plecy mają dobre wsparcie.
• Utrzymuj zdrową wagę. Wraz ze wzrostem masy ciała zwiększa się również obciążenie kręgosłupa.
• Używaj torby szkolnej prawidłowo: Nosząc ciężkie książki, używaj dobrej torby, która równomiernie rozłoży ciężar na oba ramiona. Nie noś ciężaru tylko po jednej stronie.
• Regularne ćwiczenia: Ćwiczenia wzmacniają mięśnie i zwiększają elastyczność ciała.