Czy depresja nie przychodzi sama? Porozmawiajmy o tym!

Depresja to ogromny ciężar do udźwignięcia. Tylko ci, którzy na nią cierpią, wiedzą, jak trudno z nią żyć. Ale czy wiesz, że czasami ten przyjaciel, depresja, nie przychodzi sam. Może pojawić się również z wieloma innymi przyjaciółmi. Najważniejszym z nich jest lęk. Kiedy te dwa schorzenia się ze sobą łączą, życie staje się jeszcze bardziej skomplikowane. Ale najlepsze jest to, że na wszystkie z nich istnieją metody leczenia. Nawet z nimi można wieść normalne, szczęśliwe życie.

Jaki jest związek między depresją a lękiem?

Mówiąc wprost, lęk to normalna reakcja organizmu na stres. Wyobraź sobie, że idziesz ulicą i nagle podskakuje pies. Twoje serce zaczyna bić szybciej, a ciało zaczyna się pocić, prawda? Właśnie tak to wygląda. Jeśli jednak to uczucie pojawia się bez powodu, nie jest to stan zdrowia. To właśnie nazywamy zaburzeniem lękowym.

Wiele osób z depresją odczuwa również pewien poziom lęku. To jak dwie strony medalu. Istnieje jednak między nimi drobna różnica. W depresji głównym objawem jest obniżony nastrój. Natomiast w zaburzeniach lękowych głównym objawem jest przytłaczające poczucie strachu lub niepokoju.

Należy pamiętać, że oba schorzenia mogą być spowodowane zarówno czynnikami genetycznymi, jak i środowiskowymi.

Główne schorzenia związane z lękiem

Istnieje wiele innych schorzeń, które mieszczą się w kategorii lęku. Być może słyszałeś o tych nazwach.

Wcześniej zarówno zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD), jak i zespół stresu pourazowego (PTSD) były klasyfikowane jako zaburzenia lękowe. Jednak nowe klasyfikacje medyczne traktują je obecnie jako odrębne schorzenia.

Czym jest uogólnione zaburzenie lękowe (GAD)?

Osoba z tym schorzeniem odczuwa skrajny lęk nawet z powodu najzwyklejszych spraw. Niepotrzebnie martwi się o swoje zdrowie, pracę, problemy rodzinne i finanse. Czuje, że wydarzy się coś wielkiego. W tym schorzeniu mogą również wystąpić następujące objawy.

• Trudności ze skupieniem się na jednej rzeczy.
• Ciągłe uczucie zmęczenia.
• Złość z powodu drobnostek.
• Ból mięśni bez powodu.
• Niepokój, niemożność usiedzenia w jednym miejscu.
• Problemy ze snem.

Czym jest zaburzenie lękowe z napadami paniki?

To stan, który może wystąpić w depresji. To nagły, przytłaczający strach, który pojawia się w nieoczekiwanym momencie. Nazywa się to atakiem paniki. W tym momencie czujesz się, jakby się dusiłeś, twoje serce bije szybko, masz wrażenie, że umrzesz lub że tracisz rozum.

W tym czasie mogą wystąpić cztery lub więcej z następujących objawów:

• Ból w klatce piersiowej
• Trudności w oddychaniu lub duszenie się
• Zawrót głowy
• Nadmierne pocenie się
• Tachykardia
• Strach przed śmiercią
• Uczucie utraty kontroli
• Drżenie ciała
• Mdłości
• Drętwienie

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

Inne problemy psychiczne, które mogą towarzyszyć depresji

Depresja może wiązać się nie tylko z lękiem, ale także z wieloma innymi problemami zdrowia psychicznego.

Zaburzenia odżywiania

Depresja, lęk i zaburzenia odżywiania często idą w parze. Wiąże się to z popadaniem w skrajności w kontrolowaniu jedzenia. Albo nic nie jesz, bo kontrolujesz swoje jedzenie, albo objadasz się i wymiotujesz. Nieleczone te zachowania mogą być bardzo szkodliwe dla organizmu.

Nadużywanie substancji

Kiedy stres, depresja i lęk stają się nie do zniesienia, niektórzy ludzie sięgają po narkotyki lub alkohol. Choć może to wydawać się chwilową ulgą, szybko może przerodzić się w poważniejszy problem. To stan zwany podwójną diagnozą . Oznacza to, że cierpisz zarówno na chorobę psychiczną, taką jak depresja, jak i uzależnienie od narkotyków. To bardzo niebezpieczna sytuacja.

Może to wymagać hospitalizacji i leczenia, takiego jak detoksykacja . Niezbędne są również porady psychologiczne i leki na depresję.

ADHD, PTSD i inne schorzenia

• ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi): Charakteryzuje się nadpobudliwością i trudnościami w utrzymaniu uwagi. Około jedna trzecia osób z ADHD doświadcza również depresji.
• PTSD (zespół stresu pourazowego): Stan charakteryzujący się częstym wspominaniem traumatycznego zdarzenia, takiego jak poważny wypadek lub akt przemocy, oraz stresem psychicznym. U osób z tym schorzeniem często występuje również depresja i lęk.
• Zaburzenia osobowości: W tych przypadkach uczucia i wzorce zachowań danej osoby odbiegają od norm społecznych. Osoby z zaburzeniami osobowości mają trudności z utrzymywaniem relacji z innymi. Są one również bardziej narażone na zaburzenia nastroju, takie jak depresja.

Co robisz, gdy czujesz coś takiego?

Jeśli po przeczytaniu tego artykułu pomyślisz: „Też mam takie objawy, prawda?”, proszę, nie podejmuj decyzji samodzielnie. Nigdy nie diagnozuj się na podstawie informacji z internetu.

Najważniejsze to porozmawiać o tym z kimś, komu ufasz. Należy również niezwłocznie udać się po poradę do wykwalifikowanego lekarza. Lekarz uważnie Cię wysłucha, dokładnie określi przyczynę Twojego problemu i w razie potrzeby skieruje do psychiatry lub psychologa/terapeuty.

Pamiętaj, że nic z tego nie jest twoją winą ani słabością. To schorzenia, z którymi można sobie dobrze radzić dzięki leczeniu. Nigdy nie bój się prosić o pomoc.