Większość z nas miała ból pleców przynajmniej raz w życiu, prawda? U niektórych ból ustępuje po jednym lub dwóch dniach. Ale u innych ból pleców utrzymuje się od miesięcy, a nawet lat. Są wśród nas osoby, które odczuwają tak silny ból, że nie są w stanie nic zrobić, siedzieć ani stać. To może być naprawdę stan zagrażający życiu. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o bólu dolnej części pleców.
Co należy zrobić w pierwszej kolejności?
Jeśli odczuwasz ból pleców, zwłaszcza jeśli utrzymuje się on od kilku tygodni, najważniejsze jest udanie się do lekarza . Niektórzy myślą: „To normalne” i ignorują ból. Ale to duży błąd.
Lekarz zbada Cię, zada Ci pytania i postara się znaleźć dokładną przyczynę bólu.
- Skąd wziął się ból?
- O której godzinie następuje wzrost?
- Czy wartość ta maleje, gdy coś robisz?
- Czy ktoś w Twojej rodzinie ma takie schorzenia?
Ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, o co chodzi, ponieważ czasami ból pleców może być objawem poważniejszej choroby.
Najważniejsze jest to, że jeśli ból pleców utrzymuje się dłużej niż 6 tygodni, zdecydowanie powinieneś udać się do specjalisty. To pozwoli nam upewnić się, że nie mamy do czynienia z poważnymi schorzeniami, takimi jak infekcja, guz czy złamanie .
Jakie są metody leczenia?
Najlepsze jest to, że obecnie istnieje wiele skutecznych metod leczenia bólu pleców. W zależności od stanu zdrowia, lekarz dobierze metodę leczenia, która będzie dla Ciebie najodpowiedniejsza.
Często używane rzeczy
Jeśli ból jest łagodny lub umiarkowany, ulgę mogą przynieść następujące rzeczy:
- Środki przeciwbólowe należy przyjmować na zalecenie lekarza .
- Moczenie w gorącej wodzie lub lodzie.
- Lekki masaż.
- Nieznaczna zmiana codziennej rutyny i danie plecom odpoczynku. Ale nie całkowity odpoczynek – lekkie ćwiczenia pomogą szybciej się zregenerować.
Leki i zabiegi specjalne
Czasami ból trudno opanować samymi prostymi środkami przeciwbólowymi. Szczególnie w przypadku przewlekłego bólu pleców, może on być spowodowany procesem chemicznym. W takich przypadkach lekarze mogą zalecić inne leki.
| Metoda leczenia | Proste wyjaśnienie |
|---|---|
| Leki przeciwdepresyjne | Leki takie jak Cymbalta (duloksetyna) działają poprzez wpływ na substancje chemiczne (neuroprzekaźniki) w mózgu, które kontrolują ból, zmniejszając ból długotrwały. Nie są one przeznaczone wyłącznie do leczenia depresji. |
| Leki przeciwpadaczkowe | Leki takie jak Topamax i Neurontin mogą pomóc w opanowaniu bólu nerwowego, zwłaszcza bólu promieniującego do nóg po operacji kręgosłupa. |
| Blokery TNF-alfa | Są to leki biologiczne. Kontrolują one substancje chemiczne powodujące obrzęk stawów w schorzeniach takich jak zapalenie stawów. Stwierdzono również, że mają pewien wpływ na ból pleców. |
| Plaster z lidokainą | To coś, co nakłada się na skórę jak bandaż. Uwalnia substancję znieczulającą, zmniejszając ból w danym obszarze. To bardzo bezpieczna metoda. |
| Wstrzyknięcia botoksu | Botoks, stosowany w celach kosmetycznych, jest również stosowany w leczeniu bólu spowodowanego skurczami mięśni pleców. Po wstrzyknięciu w bolące miejsce mięśnie rozluźniają się, a ból ustępuje. Efekty mogą utrzymywać się przez kilka miesięcy. |
Ćwiczenia to najlepsze lekarstwo!
W przeszłości, gdy bolały Cię plecy, zalecano leżenie w łóżku i odpoczynek. Ale teraz to zdanie całkowicie się zmieniło . Lekarze twierdzą, że można szybciej wyzdrowieć, podejmując się lekkich ćwiczeń , zamiast leżeć w łóżku z powodu zwykłego bólu pleców.To jest.
W przypadku osób cierpiących na długotrwałe bóle pleców najlepszym rozwiązaniem jest podjęcie programu ćwiczeń wzmacniających mięśnie pleców.
- Dlaczego to takie ważne? Kiedy nie używamy pleców z powodu bólu, mięśnie wokół kręgosłupa słabną. To sprawia, że kręgosłup staje się bardziej kruchy.
- Co się dzieje z ćwiczeniami? Kiedy wzmacniasz mięśnie pleców za pomocą odpowiednich ćwiczeń, Twoje plecy otrzymują dobre wsparcie. Ponadto, podczas ćwiczeń Twój organizm produkuje naturalne środki przeciwbólowe, zwane endorfinami . To znacznie zmniejsza ból.
Pamiętaj, że nie chodzi o wykonywanie dowolnych ćwiczeń, na które masz ochotę. Chodzi o wykonywanie odpowiednich ćwiczeń , zalecanych przez lekarza lub fizjoterapeutę , które są odpowiednie dla Twojego stanu.
Kiedy konieczna jest operacja?
Nie każdy z bólem pleców potrzebuje operacji. W rzeczywistości bardzo niewiele osób decyduje się na zabieg. Operacja jest zalecana pacjentom, którzy nie odpowiedzieli na inne metody leczenia i mają konkretną przyczynę (np. wypadnięcie dysku między kręgami powodujące ucisk nerwu).
Dobrą wiadomością jest to, że w przeciwieństwie do przeszłości, operacje wykonuje się teraz przy użyciu technik minimalnie inwazyjnych . Oznacza to, że zabieg można wykonać przez niewielkie nacięcie, a rekonwalescencja przebiega szybko. Nie ma potrzeby wielotygodniowego pobytu w szpitalu ani wielomiesięcznego odpoczynku, jak to miało miejsce w przeszłości.
Przesłanie do domu
- Nie ignoruj bólu pleców jako czegoś normalnego. Zwłaszcza jeśli utrzymuje się dłużej, koniecznie skonsultuj się z lekarzem .
- Pierwszym krokiem w leczeniu jest poznanie dokładnej przyczyny bólu, dlatego ważne jest upewnienie się, że nie występują żadne poważne schorzenia.
- Oprócz powszechnie dostępnych środków przeciwbólowych, obecnie dostępnych jest wiele specjalistycznych leków i metod leczenia bólu nerwów i sztywności mięśni.
- Najlepszym sposobem na długotrwałą regenerację jest wzmocnienie mięśni pleców odpowiednimi ćwiczeniami . Aktywność fizyczna pomaga szybciej wrócić do zdrowia niż leżenie w łóżku.
- Zabieg chirurgiczny jest ostatecznością i jest konieczny tylko u bardzo niewielu osób.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz