Czy Twoje emocje gwałtownie się wahają? Porozmawiajmy o tych zaburzeniach nastroju.

Wszyscy miewamy w życiu radosne i smutne dni, prawda? Czasem śmiejemy się z najdrobniejszych rzeczy, a czasem nudzimy się całym światem. To całkiem normalne. Ale czy nie sądzisz, że czasami te emocje osiągają punkt, w którym nie da się ich kontrolować? To znaczy, gdy jest skrajne szczęście, przekracza ono wszelkie granice, a gdy jest smutek, sięga tak głęboko, że staje się nie do zniesienia. Jeśli wpływa to na twoją codzienną pracę, twoje relacje, na wszystko inne, to powinniśmy się tym trochę zaniepokoić. Dzisiaj mówimy o tym schorzeniu, czyli „zaburzeniach nastroju”.

Mówiąc prościej, czym jest zaburzenie nastroju?

To schorzenie psychiczne. Dzieje się tak, ponieważ Twój stan emocjonalny, czyli „nastrój”, ulega zmianie. Wyobraź to sobie jako przełącznik kontrolujący nasze emocje. Normalnie możemy zwiększyć lub zmniejszyć głośność. Ale w przypadku zaburzeń nastroju ten przełącznik traci kontrolę i głośność albo wzrasta do maksimum (zbyt radosny/aktywny), albo spada do minimum (zbyt smutny/pasywny).

Ten stan nie rozwija się z dnia na dzień. Aby lekarz zdiagnozował go jako chorobę, objawy muszą utrzymywać się przez kilka tygodni lub dłużej. Może to utrudniać prawidłowe funkcjonowanie w codziennych czynnościach, takich jak praca, nauka i relacje rodzinne.

Dwa najczęstsze zaburzenia nastroju to depresja i choroba afektywna dwubiegunowa .

Jakie są główne rodzaje zaburzeń nastroju?

Do tej kategorii zalicza się kilka poważnych schorzeń. Przyjrzyjmy się pokrótce każdemu z nich.

• Depresja i jej podtypy
• Choroba afektywna dwubiegunowa i jej podtypy
• Przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne
• Zaburzenia regulacji nastroju

Przyjrzyjmy się teraz bliżej każdemu z tych typów.

1. Depresja – ciężkie obciążenie dla umysłu

Depresja, czyli to, co nazywamy „depresją kliniczną”, to bardzo powszechne zaburzenie zdrowia psychicznego. To nie tylko smutek. Charakteryzuje się uczuciem przytłaczającego smutku, beznadziei i utraty zainteresowania czymkolwiek. Wpływa również na takie czynności, jak myślenie, zapamiętywanie, jedzenie i sen. Aby lekarz mógł potwierdzić depresję, objawy muszą utrzymywać się przez co najmniej dwa tygodnie z rzędu.

Istnieją również różne rodzaje depresji:

• Depresja poporodowa:To stan, który może wystąpić u matek zarówno w trakcie, jak i po porodzie. Ile zmian hormonalnych, fizycznych, emocjonalnych, ekonomicznych i społecznych zachodzi w życiu matki po urodzeniu dziecka? Stan ten może wystąpić, gdy presja związana z tymi zmianami jest nie do zniesienia.
• Uporczywe zaburzenie depresyjne: Jest to przewlekłe zaburzenie depresyjne, które trwa co najmniej dwa lata. Objawy mogą się nasilać i ustępować, ale nadal są obecne. Chociaż nie jest tak nasilone jak ciężka depresja, problem polega na tym, że trwa dłużej.
• Sezonowe zaburzenie afektywne (SAD): To stan depresyjny, który występuje tylko w określonych porach roku. Jest powszechny w krajach o zimnej, deszczowej i ciemnej pogodzie w okresie zimowym. Nawet na Sri Lance niektórzy ludzie mogą czuć się przygnębieni i smutni podczas ciągłej pory deszczowej. To uczucie znika, gdy świeci słońce i poprawia się pogoda.
• Depresja z psychozą: Jest to ciężki epizod depresyjny z objawami psychotycznymi . Oznacza to, że możesz widzieć rzeczy, których inni nie widzą (halucynacje) lub wierzyć w rzeczy, które nie są prawdziwe (urojenia). Osoby z tym schorzeniem są bardziej narażone na myśli samobójcze.

2. Choroba afektywna dwubiegunowa – emocjonalny rollercoaster

To stan psychiczny trwający całe życie, który powoduje drastyczne zmiany w uczuciach, energii, myślach i zachowaniu. Wyobraź sobie to jak wskazówkę zegara kołyszącą się z jednej strony na drugą. W takim przypadku umysł nagle wpada w stan nadpobudliwości i szczęścia (manię lub hipomanię), a następnie nagle przechodzi w przeciwną stronę, czyli w głęboką depresję (depresję).

Istnieje kilka głównych typów tego zjawiska:

• Choroba afektywna dwubiegunowa typu I: Osoby te przeszły co najmniej jeden ciężki epizod maniakalny. W tym czasie są nadpobudliwe, cierpią na bezsenność, są rozmowne i podejmują impulsywne decyzje. Po tym epizodzie maniakalnym często następuje ciężki epizod depresyjny.
• Choroba afektywna dwubiegunowa typu II: Jest to łagodniejsza forma manii, zwana hipomanią. W tym okresie osoby mają dużo energii i mogą funkcjonować, ale ich stan jest nieco chaotyczny. Nie powoduje to jednak całkowitego zaburzenia codziennego życia, jak w chorobie afektywnej dwubiegunowej typu I. Po tej hipomanii następuje ciężki epizod depresyjny.
• Zaburzenie cyklotymiczne: Osoby te cierpią na utrzymującą się niestabilność nastroju przez co najmniej dwa lata. Oznacza to, że często naprzemiennie występują u nich objawy łagodnej hipomanii i łagodnej depresji.

Inne zaburzenia nastroju

• Zaburzenie dysforyczne przedmiesiączkowe (PMDD):Jest to stan, który występuje około 7-10 dni przed miesiączką. Jest znacznie poważniejszy niż zwykły PMS. Objawy obejmują skrajną drażliwość, lęk, depresję i bezsenność, które ustępują w ciągu kilku dni od rozpoczęcia miesiączki.
• Zaburzenie regulacji nastroju (DMDD): To schorzenie dotykające dzieci i młodych dorosłych. Charakteryzuje się skrajną drażliwością, częstymi wybuchami gniewu i drażliwością. Gniew często nie jest adekwatny do sytuacji. Objawy zazwyczaj pojawiają się przed 10. rokiem życia.

Jakie są objawy tych schorzeń?

Zaburzenia nastroju można podzielić na dwie główne kategorie objawów: objawy depresyjne i objawy maniakalne/hipomaniakalne. Przyjrzyjmy się im osobno.

Dlaczego dochodzi do takich sytuacji?

Nie ma jednej przyczyny tego zjawiska. Naukowcy uważają, że może być za nie odpowiedzialna kombinacja czynników.

• Czynniki biologiczne: Części mózgu zwane ciałem migdałowatym i korą oczodołowo-czołową odpowiadają przede wszystkim za kontrolowanie naszych emocji. Skanowanie mózgu osób z zaburzeniami nastroju wykazało zmiany w tych obszarach.
• Czynniki genetyczne: Jeśli ktoś w Twojej rodzinie, na przykład rodzice lub rodzeństwo, cierpiał na tę chorobę, jesteś w grupie podwyższonego ryzyka jej rozwoju. Oznacza to, że ma ona również podłoże dziedziczne .
• Czynniki środowiskowe: Traumatyczne wydarzenia życiowe odgrywają istotną rolę w rozwoju tych schorzeń. Na przykład śmierć bliskiej osoby, utrata pracy, długotrwały stres i przemoc w dzieciństwie to główne czynniki ryzyka. Osoby z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca, choroba Parkinsona i choroby serca, są również bardziej narażone na rozwój depresji.

Jak diagnozuje się i leczy tę chorobę?

Przede wszystkim, jeśli masz takie objawy, nie zakładaj, że masz zaburzenia psychiczne. Zdecydowanie powinieneś udać się do wykwalifikowanego lekarza lub psychiatry.

Diagnoza

Kiedy udasz się do lekarza, pierwszą rzeczą, jaką zrobi, będzie sprawdzenie, czy te objawy nie są spowodowane innymi schorzeniami, takimi jak problemy z tarczycą lub niedobory witamin. W razie potrzeby może zlecić badania krwi.

Następnie porozmawiają z Tobą o Twoich objawach, nawykach związanych ze snem i jedzeniem oraz o tym, czy ktoś w Twojej rodzinie miał tego typu problemy ze zdrowiem psychicznym. Informacje te służą do postawienia trafnej diagnozy.

Metody leczenia

Zazwyczaj leczenie polega na połączeniu farmakoterapii i psychoterapii (terapii rozmownej).

1. Leki

• Leki przeciwdepresyjne: Stosuje się je w leczeniu depresji i epizodów depresyjnych w chorobie afektywnej dwubiegunowej. Leki te działają poprzez równoważenie neuroprzekaźników, takich jak serotonina, w mózgu. Ich działanie może wystąpić po 4-6 tygodniach . Dlatego ważne jest, aby przyjmować lek przez cały okres, zgodnie z zaleceniami lekarza.
• Leki stabilizujące nastrój: Są to leki przepisywane głównie w celu kontrolowania wahań nastroju występujących w chorobie afektywnej dwubiegunowej.
• Leki przeciwpsychotyczne: Leki te są stosowane w celu kontrolowania epizodów maniakalnych w chorobie afektywnej dwubiegunowej i ciężkich epizodów depresyjnych.

2. Psychoterapia

Nazywamy to po prostu „terapią rozmową”. Polega ona na rozmowie z wykwalifikowanym psychologiem lub psychiatrą, która ma na celu zidentyfikowanie i pomoc w zmianie problematycznych myśli, uczuć i zachowań.

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): ukierunkowana terapia, która pomaga zidentyfikować negatywne wzorce myślenia i zmienić je na lepsze.
• Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT): Specjalistyczna metoda leczenia pomagająca osobom przeżywającym bardzo intensywne emocje zarządzać nimi.
• Terapia psychodynamiczna: forma terapii skupiająca się na tym, w jaki sposób doświadczenia z dzieciństwa i nieświadome problemy wpływają na obecne zachowanie.

3. Inne metody leczenia

• Terapia elektrowstrząsowa (ECT): Nazwa ta może niektórych przestraszyć, jednak jest to bardzo bezpieczna i skuteczna metoda leczenia ciężkiej, opornej na leczenie depresji i choroby afektywnej dwubiegunowej.
• Terapia światłem: Metoda leczenia polegająca na wystawianiu pacjentów na działanie sztucznego światła, zwłaszcza w przypadku osób cierpiących na sezonowe zaburzenie afektywne (SAD).

Co się dzieje, gdy żyjesz z tymi schorzeniami?

Dzięki wczesnej i trafnej diagnozie oraz odpowiedniemu leczeniu, wiele z tych schorzeń można skutecznie leczyć i prowadzić normalne życie. Czasami depresja i choroba afektywna dwubiegunowa mogą nawracać, co może wymagać dożywotniego leczenia.

Jeśli choroba nie zostanie leczona, może prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak niezdolność do chodzenia do pracy/szkoły, utrata relacji społecznych i uzależnienie od narkotyków i alkoholu.

Jeśli masz takie objawy, skonsultuj się z lekarzem. Znalezienie odpowiedniego planu leczenia może zająć trochę czasu, ale bądź zdecydowany i dąż do poprawy.