Czujesz się źle? Dowiedzmy się więcej o nudnościach i wymiotach.

Ojej... co jest nie tak z moim żołądkiem... podchodzi mi do gardła... nie chce mi się wymiotować... Pewnie znasz to uczucie, prawda? Może zjadłaś coś, co ci nie smakowało. Albo to może być wczesny objaw ciąży. Te nudności i wymioty to coś, czego wszyscy doświadczamy w pewnym momencie naszego życia. Więc zrozumiejmy to dokładnie.

Czy „nudności” i „wymioty” to dwie różne rzeczy?

Tak. Choć te dwa pojęcia są ze sobą powiązane, istnieje między nimi drobna różnica.

• Nudności: Mówiąc najprościej, to nieprzyjemne uczucie „zwymiotowania”. Czujesz, jakby żołądek się skręcał, a w gardle czujesz coś nieprzyjemnego. Czasami możesz odczuwać zawroty głowy, ślinotok i trudności z przełykaniem. Jednak nudności nie zawsze oznaczają wymioty.

• Wymioty: Dzieje się tak, gdy zawartość żołądka, czyli spożyty pokarm, jest siłą wyciskana z mięśni żołądka i wydalana przez usta. Jest to proces obronny organizmu.

Jakie są główne przyczyny nudności i wymiotów?

Przyczyn może być wiele. Niektóre są błahe, ale czasami mogą być objawem poważnej choroby. Omówmy te przyczyny.

Jak można zmniejszyć ten dyskomfort w domu?

Często jest kilka rzeczy, które możemy zrobić w domu, zanim udamy się do lekarza.

Kiedy czujesz mdłości...

• Pij niewielkie ilości zimnych, klarownych płynów (np. wody, soku).
• Zjedz coś lekkiego i nietłustego. Dobrym wyborem będą krakersy albo chleb.
• Unikaj całkowicie tłustych, przesłodzonych i smażonych potraw .
• Kiedy jesz, mnisi, jedz po trochu. Jedz kilka małych posiłków, zamiast jednego dużego na raz.
• Nie garb się po jedzeniu. Posiedź chwilę. Najlepiej, jeśli uda ci się utrzymać głowę około 30 cm wyżej niż nogi.
• Niektóre silne zapachy mogą powodować nudności, dlatego należy unikać takich rzeczy.

Jeśli wymiotujesz...

• Nie jedz stałego pokarmu zaraz po wymiotach. Daj żołądkowi odpocząć.
• Po około godzinie zacznij pić klarowne płyny (np. wodę, sok pomarańczowy) małymi łykami, około łyżeczki na raz . Nie pij dużo na raz.
• Wysypiaj się i unikaj forsownej pracy.
• Po kilku godzinach od ustąpienia wymiotów spróbuj zjeść coś lekkiego, np. krakersa .

Odwodnienie - tego powinniśmy się obawiać najbardziej!

Największym i najbardziej bezpośrednim niebezpieczeństwem związanym z wymiotami jest odwodnienie , czyli utrata wody i soli z organizmu.

Dorośli są mniej narażeni na ryzyko, ponieważ szybko rozpoznają objawy odwodnienia (suchość w ustach, nadmierne pragnienie). Należy jednak zachować szczególną ostrożność w przypadku małych dzieci i niemowląt. Nie wiedzą one, jak wyrazić swój dyskomfort.

Jak rozpoznać, że dziecko jest odwodnione?

• Suche usta i jama ustna .
• Oczy wydają się zapadnięte .
• Szybki oddech lub puls .
• Brak łez przy płaczu .
• Zmniejszona częstotliwość i ilość oddawanego moczu (np. brak oddawania moczu przez 6–8 godzin)
• Ciemiączko na czole niemowląt wydaje się być zapadnięte .

Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, jest to nagły przypadek. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Kiedy powinniśmy na pewno udać się do lekarza?

Bardzo ważne jest, aby natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli domowe sposoby leczenia nie przynoszą ulgi w ciągu jednego dnia lub w następujących przypadkach:

Jeśli masz takie objawy, natychmiast udaj się do szpitala (ETU)!

Poniższe objawy mogą wskazywać na niebezpieczną sytuację . Dlatego jeśli występuje którykolwiek z nich, nie trać czasu i udaj się na oddział ratunkowy najbliższego szpitala .

• Wymioty krwią (czarną lub czerwoną, jak fusy po kawie).
• Silny ból głowy i sztywność karku .
• Nadmierna senność lub dezorientacja.
• Silny, nie do zniesienia ból brzucha .
• Wysoka gorączka (powyżej 38,3°C / 101°F) z wymiotami.
• Nadmiernie szybki oddech lub puls.