Czy Ty również odczuwasz częste bóle szyi? (Ból szyi) - Porozmawiajmy o tym!

Czy kiedykolwiek odczuwałeś ból lub sztywność karku, które były tak silne, że nie mogłeś nim nawet poruszyć po przebudzeniu rano? Albo ostry ból w karku po zbyt długim wpatrywaniu się w ekran komputera? Ból karku jest w rzeczywistości bardzo powszechny. Ale nie warto zakładać, że to powszechne. Ponieważ ból ten może być dużą przeszkodą w codziennych czynnościach. Porozmawiajmy o tym dzisiaj w prostych słowach.

Czym dokładnie jest ból szyi (ból szyjny)?

Mówiąc najprościej, ból szyi to każdy rodzaj bólu występujący w odcinku szyjnym kręgosłupa, czyli w okolicy poniżej głowy. Może on przybierać różne formy.

• Ból osiowy szyi: w tym przypadku ból występuje wyłącznie w szyi.
• Ból korzeniowy szyi: W tym typie bólu ból zaczyna się w szyi i promieniuje wzdłuż barków i ramion, niczym porażenie prądem.

Ból ten może być krótkotrwały (ostry) i ustępować po kilku dniach lub tygodniach, lub długotrwały (przewlekły) i trwać ponad trzy miesiące.

Jakie inne objawy towarzyszą bólowi szyi?

Oprócz bólu szyi, możesz odczuwać kilka innych objawów. Ważne jest, aby je rozpoznać.

Dlaczego odczuwamy ból szyi? Oto kilka głównych przyczyn

Przyczyn bólu szyi może być wiele. Przyjrzyjmy się głównym.

1. Starzenie się i zużycie

Wraz z wiekiem kręgosłup, podobnie jak reszta naszego ciała, stopniowo się zużywa. Może to prowadzić do schorzeń takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów , zwężenie kanału kręgowego i ból. Z czasem stres może również prowadzić do takich schorzeń jak przepuklina dyskowa czy ucisk nerwów .

2. Wysiłek fizyczny i zła postawa

To jest główny powód, dla którego wiele osób cierpi dziś na bóle szyi.

Siedzenie w niewłaściwej pozycji, słabe mięśnie brzucha i przybieranie na wadze może być przyczyną zaburzeń równowagi kręgosłupa i bólu szyi.

3. Stres

Możesz być zaskoczony, słysząc to. Kiedy jesteśmy zestresowani, nieświadomie napinamy mięśnie szyi i ramion. Kiedy staje się to nawykiem, mięśnie te tracą odpoczynek i zaczynają boleć.

4. Uraz

Urazy kręgosłupa szyjnego są bardzo częste, jak w wypadku samochodowym, gdy szyja zostaje nagle szarpnięta do przodu i do tyłu. Upadek lub wypadek sportowy może również uszkodzić mięśnie, więzadła, dyski lub nerwy w szyi.

5. Inne schorzenia

Chociaż przyczyna bólu szyi jest często prosta, może on również być objawem poważniejszej choroby, takiej jak zapalenie opon mózgowych , reumatoidalne zapalenie stawów czy rak. Dlatego ważne jest, aby zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli ból nie ustępuje.

Jak lekarz może ustalić przyczynę tego zjawiska?

Kiedy udasz się do lekarza, pierwszą rzeczą, jaką zrobi, będzie próba ustalenia, czy to coś poważnego, czy nie.

• Zadawanie pytań: Najpierw zostaniesz zapytany o kilka rzeczy. Zapytają Cię o Twoją historię medyczną, np. czy miałeś/aś wcześniej jakieś urazy szyi, jaki jest Twój zawód, jak odczuwasz ból i kiedy się nasila.
• Badanie fizyczne:Następnie zbadają twoją szyję. Sprawdzą, jak daleko możesz się obrócić i zgiąć, czy występują jakieś bolesne miejsca i czy mięśnie są napięte.
• Badania: W większości przypadków badania te nie są konieczne. Jeśli jednak ból jest silny, uporczywy lub istnieje podejrzenie poważnego urazu, lekarz może zlecić takie badania, jak:
• Zdjęcie rentgenowskie: Można sprawdzić, czy nie występują problemy z kośćmi, przepuklina dysku i problemy z dyskami.
• Badanie MRI: Stan rdzenia kręgowego, nerwów i tkanek miękkich jest wyraźnie widoczny.
• Tomografia komputerowa: Pozwala zobaczyć drobne szczegóły kości.
• Badania krwi: Wykonuje się je w przypadku podejrzenia infekcji lub innych schorzeń.

Jakie są metody leczenia bólu szyi?

Najlepsze jest to, że większość bólów szyi można wyleczyć prostymi zabiegami i czynnościami, które można wykonywać w domu.

Co możemy zrobić, aby zapobiec bólowi?

„Lepiej zapobiegać niż leczyć” – mówią. Te rzeczy pomogą Ci zapobiec bólowi szyi.

• Zachowaj prawidłową postawę: Podczas korzystania z komputera lub telefonu, ćwicz utrzymywanie szyi na wysokości oczu, bez schylania się. Siedząc, trzymaj plecy prosto, a ramiona odchyl do tyłu.
• Dostosuj swoją pozycję do snu: Śpij na plecach lub na boku. Używaj poduszki dopasowanej do szyi i kręgosłupa. Unikaj spania na brzuchu i z szyją skręconą na bok.
• Bądź aktywny: Jeśli twoja praca wymaga od ciebie pozostawania w jednym miejscu przez długi czas, wstawaj co najmniej raz na godzinę i rozciągnij ciało, zegnij szyję i pokręć głową na boki, żeby trochę poćwiczyć.
• Przestań nosić ciężkie ładunki na ramionach: Unikaj noszenia ciężkich toreb i toreb na laptopa na jednym ramieniu. Jeśli to możliwe, używaj torby na kółkach.

Kiedy powinniśmy na pewno udać się do lekarza?

Normalny ból szyi ustąpi po tygodniu lub dwóch. Jeśli jednak wystąpi którykolwiek z poniższych objawów , należy natychmiast udać się do lekarza lub na oddział ratunkowy (ETU).

• Jeśli ból występuje po wypadku (np. upadku, wypadku samochodowym).
• Jeśli bólowi towarzyszy gorączka, dreszcze lub niewyjaśniona utrata masy ciała .
• Jeśli nie możesz kontrolować wypróżnień i moczu.
• Jeśli odczuwasz drętwienie lub osłabienie rąk, barków lub nóg.
• Jeśli bólowi towarzyszy ból głowy, zawroty głowy, nudności lub wymioty .
• Jeśli ból jest tak silny , że uniemożliwia Ci wykonywanie jakiejkolwiek pracy lub trwa dłużej niż tydzień .