Czy Ty też musisz często wstawać w nocy, żeby oddać mocz? Porozmawiajmy o nykturii!

Ciężko pracowałem cały dzień i padłem na łóżko, myśląc, że dobrze się wyśpię, mając siedem snów. Ale po dwóch lub trzech godzinach musiałem wstać, żeby oddać mocz. No dobra, to nic wielkiego, więc poszedłem z powrotem spać. Po chwili znowu musiałem wstać. Nie ma nic bardziej niepokojącego ani denerwującego niż konieczność wstania, żeby oddać mocz nie tylko raz, ale dwa lub trzy razy w nocy, prawda? Budzę się też rano bardzo zmęczony. Jeśli znasz to doświadczenie, nie jesteś sam. W medycynie nazywamy to schorzenie nykturią . Dzisiaj porozmawiamy o nim prosto i w sposób, który możesz zrozumieć.

Czym właściwie jest nykturia?

Mówiąc najprościej, nykturia to potrzeba wstania z łóżka w celu oddania moczu więcej niż raz między pójściem spać a porannym obudzeniem się. Zdrowa osoba zazwyczaj może przespać 6-8 godzin bez oddawania moczu. Wstawanie raz na jakiś czas nie stanowi problemu. Jeśli jednak musisz wstawać dwa lub więcej razy , może to być schorzenie zwane nykturią.

Oto kolejna rzecz do zrozumienia. Istnieją dwa rodzaje częstego oddawania moczu: dzienne i nocne. Nykturia to po prostu potrzeba oddania moczu w nocy . Może to zaburzyć rytm snu i sprawić, że będziesz czuć się zmęczony i senny przez cały dzień.

Dlaczego muszę tak często oddawać mocz w nocy? Przyjrzyjmy się powodom

Istnieje wiele możliwych przyczyn tego zjawiska. Niektóre są bardzo proste i związane z naszym stylem życia. Inne mogą być objawem choroby podstawowej.

Powody i nawyki prostego stylu życia

• Picie dużej ilości płynów przed snem: Jeśli pijesz dużo płynów, zwłaszcza wody, herbaty, kawy i napojów owocowych, często musisz wstawać w nocy, żeby oddać mocz, zwłaszcza na dwie do trzech godzin przed snem. Kawa i alkohol to napoje, które zwiększają produkcję moczu. Dlatego picie ich wieczorem może pogorszyć problem.
• Niektóre leki: Jeśli przyjmujesz leki moczopędne , powszechnie znane jako „tabletki na odwodnienie”, na schorzenia takie jak nadciśnienie, pomagają one organizmowi pozbyć się nadmiaru wody i soli w postaci moczu. Jeśli przyjmujesz te leki wieczorem, z pewnością będziesz musiał częściej oddawać mocz w nocy.
• Stawanie się nawykiem: Czasami nieświadomie uczymy nasze ciała, aby budziły się w nocy. Nawet jeśli budzimy się z innego powodu (np. z powodu hałasu), nawykowo idziemy do łazienki z myślą: „Muszę się wysikać ”. Z czasem może to stać się nawykiem.

Inne podstawowe problemy zdrowotne

Czasami nykturia może być objawem innej choroby.

• Wielomocz:Oznacza to, że całkowita ilość moczu wytwarzana przez Twój organizm w ciągu dnia jest znacznie wyższa niż normalnie.
• Cukrzyca: Częste oddawanie moczu jest bardzo częstym objawem niekontrolowanej cukrzycy.
• Nadciśnienie tętnicze: Może być również związane z nykturią.
• Łagodny przerost gruczołu krokowego (BPH): Wraz z wiekiem u mężczyzn gruczoł krokowy może się powiększać. Może to spowodować zwężenie cewki moczowej i uniemożliwić całkowite opróżnienie pęcherza. Po pewnym czasie może to prowadzić do zatrzymania moczu.
• Choroby serca: Kiedy praca serca jest osłabiona, płyn (obrzęk), który gromadzi się w nogach w ciągu dnia i odpływa w nocy, powraca do krwi, jest filtrowany przez nerki i wydalany w postaci moczu, może się zwiększyć.
• Obturacyjny bezdech senny: Schorzenie to, w którym podczas snu dochodzi do chwilowego zatrzymania oddechu, co może powodować zmiany hormonalne w organizmie oraz zwiększoną produkcję moczu w nocy.
• Ciąża lub menopauza: W czasie ciąży powiększona macica uciska pęcherz moczowy, a zmiany hormonalne mogą powodować częste oddawanie moczu w nocy. Zmiany hormonalne po menopauzie również mogą być tego przyczyną.
• Wypadanie narządów miednicy mniejszej: U kobiet narządy takie jak macica i pęcherz moczowy mogą nie funkcjonować prawidłowo z powodu wypadania.

Jak Pan to ocenia, Doktorze?

Kiedy udasz się do lekarza z tym problemem, zada ci kilka pytań. Aby łatwiej na nie odpowiedzieć, możesz przez kilka dni prowadzić coś w rodzaju pamiętnika.

Zabierając ze sobą ten dzienniczek, lekarz będzie mógł lepiej zrozumieć Twój stan zdrowia. Ponadto będzie mógł również wykonać podobne badania, aby ustalić dokładną przyczynę.

• Badanie moczu: Sprawdź, czy nie występuje zakażenie układu moczowego lub inny problem.
• Badania krwi: Sprawdzają m.in. czynność nerek i cukrzycę.
• Badania obrazowe: sprawdzają stan narządów takich jak pęcherz moczowy, nerki i prostata.
• Cystoskopia: Podczas tej procedury przez cewkę moczową wprowadza się rurkę z małą kamerą w celu zbadania wnętrza pęcherza moczowego.

Jakie zatem rozwiązania można zastosować w tym przypadku?

Dobra wiadomość jest taka, że ​​nykturia jest często schorzeniem, które można opanować. Leczenie zależy od przyczyny.

Zmiany w stylu życia, które możesz wprowadzić jako pierwsze

Wiele osób może odczuć znaczną ulgę dzięki tym prostym zmianom.

• Ogranicz spożycie płynów w nocy: Przestań pić wodę, herbatę, kawę i napoje gazowane na 2-4 godziny przed snem. Pij dzienną dawkę wody w ciągu dnia.
• Zmień porę przyjmowania leków moczopędnych (diuretyków): Jeśli przyjmujesz takie leki, porozmawiaj o tym z lekarzem i spróbuj przyjmować je rano lub po południu, co najmniej 6 godzin przed snem, zamiast wieczorem.
• Zdrzemnij się w ciągu dnia: Drzemka w ciągu dnia pomaga organizmowi wydalić nadmiar płynów w postaci moczu, co może zmniejszyć ilość moczu wydalanego w nocy.
• Trzymaj nogi uniesione: Siedząc w ciągu dnia, trzymaj nogi lekko uniesione, np. na krześle. To zmniejszy zatrzymywanie płynów w nogach i pomoże je odprowadzić z organizmu w ciągu dnia.
• Ćwiczenia mięśni dna miednicy:Te ćwiczenia mogą pomóc wzmocnić mięśnie kontrolujące oddawanie moczu. Zapytaj o to swojego lekarza lub fizjoterapeutę.

Leki zalecone przez lekarza

Jeśli zmiana stylu życia sama w sobie nie rozwiąże problemu lub jeśli występuje jakaś choroba, lekarz może przepisać leki.

• Leki antycholinergiczne: zmniejszają nadreaktywność pęcherza i częstotliwość oddawania moczu.
• Desmopresyna: Działa poprzez zmniejszenie ilości moczu produkowanego przez nerki w nocy.

Ważne: Nigdy nie stosuj tych leków bez konsultacji z lekarzem. Tylko lekarz może ustalić odpowiedni lek i dawkę.