Kiedy lekarz powiedział Ci, że Twoje dziecko ma ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi , czy kiedykolwiek pomyślałeś: „Czy to moja wina? Czy to dlatego, że źle wychowałem swoje dziecko?”. Jeśli tak czujesz, nie jesteś sam. Jak większość ludzi w społeczeństwie, wielu rodziców uważa, że to ich wina. Ale powiem Ci: nie obwiniaj się. To nie Twoja wina.
Czym właściwie jest ADHD?
Mówiąc prościej, ADHD to stan spowodowany pewnymi zmianami w funkcjonowaniu i rozwoju mózgu. Chociaż naukowcy wciąż nie są w 100% pewni, dlaczego tak się dzieje, znają szereg czynników, które mogą się do tego przyczyniać. Co ważne, wiele z tych czynników pozostaje poza kontrolą rodziców.
Na przykład:
- Wpływ genetyczny (geny): Jeśli ktoś w rodzinie cierpi na ADHD, istnieje większe prawdopodobieństwo, że dziecko również będzie cierpieć na tę chorobę.
- Struktura i substancje chemiczne mózgu: Struktura niektórych części mózgu dzieci z ADHD oraz funkcjonowanie substancji chemicznych (neuroprzekaźników) przekazujących informacje pomiędzy nerwami nieznacznie różnią się od tych u zdrowego dziecka.
- Skutki w czasie ciąży: Spożywanie przez matkę alkoholu, palenie tytoniu lub narażenie na działanie niektórych toksyn w czasie ciąży.
- Niska masa urodzeniowa : Dzieci urodzone przedwcześnie lub z bardzo niską masą urodzeniową są narażone na ryzyko.
Teraz możesz pomyśleć: „Czyżby środowisko domowe nie było ważne?”. Rzeczywiście jest. Chaotyczne i stresujące środowisko domowe może nasilać objawy u dziecka. Z kolei spokojne i uporządkowane środowisko domowe może być bardzo pomocne w radzeniu sobie z chorobą. Pamiętaj jednak, że nawet jeśli środowisko domowe wpływa na objawy, nie powoduje ADHD. Choroba ta nie rozwinęła się dlatego, że pozwoliłeś dziecku oglądać telewizję, grać w gry wideo, stać się bardziej surowym lub mniej zdyscyplinowanym.
Podobnie, jeśli osoba z cukrzycą spożywa dużo cukru, choroba się pogorszy, ale jedzenie cukru nie powoduje cukrzycy. Podobnie jest w tym przypadku. Środowisko domowe pomaga w kontrolowaniu objawów, a nie jest przyczyną choroby.
Dlaczego więc rodzice słyszą tyle oskarżeń?
Istnieje kilka powodów. Jednym z nich jest to, że w naszym społeczeństwie powszechne stało się krytykowanie sposobu, w jaki wychowujemy nasze dzieci. Matka, która nie otrzymuje rad w stylu: „Och, nie bądź taka surowa”, „Bądź trochę surowa”, „Tym właśnie powinnaś ją karmić”, „Tak właśnie powinnaś ją usypiać”,Trudno znaleźć ojca . Dlatego kiedy dowiadujesz się, że dziecko ma schorzenie takie jak ADHD, krytyka staje się jeszcze większa.
Inną kwestią jest to, że czasami pojawiają się raporty z badań. Widzieliście je w gazetach i na stronach internetowych, gdzie bardzo szczegółowo opisują: „Niedawne badanie wykazało, że brak dyscypliny ze strony rodziców jest przyczyną ADHD”. Ale kiedy przyjrzeć się tym badaniom, okazuje się, że mają one wiele słabych punktów. Być może badania przeprowadzono, pytając rodziców o ich zachowanie. Nie da się więc stwierdzić, na ile trafne są te odpowiedzi. Ale takie nagłówki rozpowszechniają błędne przekonania w społeczeństwie.
Jak radzisz sobie z niechcianą krytyką i radami?
Kiedy masz dziecko ze specjalnymi potrzebami, takimi jak ADHD, możesz spotykać się z niechcianymi radami i krytyką ze strony krewnych, przyjaciół, a nawet nieznajomych. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci sobie z tym poradzić:
- Uważaj, z kim dzielisz się swoimi uczuciami: Nie dziel się swoimi zmartwieniami i problemami ze wszystkimi. Jeśli to zrobisz, możesz otrzymać od nich „konstruktywną krytykę” zamiast pocieszenia. Rozmawiaj o tym tylko z kimś, komu ufasz, że naprawdę cię rozumie.
- Natychmiast przerwij rozmowę: Jeśli ktoś zaczyna krytykować cię za sposób, w jaki wychowujesz swoje dziecko, spokojnie, ale stanowczo powiedz: „ Jesteśmy zadowoleni z tego, jak działamy i dziękujemy za twój wkład”. To zazwyczaj kończy rozmowę.
- Chroń swoje dziecko: Nigdy nie rozmawiaj o ADHD swojego dziecka ani o wyzwaniach, jakie ono przed nim stawia. Jeśli wyjście do domu lub na imprezę, gdzie jesteś stale krytykowany, zraniłoby uczucia Twojego dziecka, unikaj takich miejsc w miarę możliwości.
- Porozmawiajmy o nauce: Jeśli naprawdę chcesz kogoś edukować, powiedz mu, że ADHD to stan, którego istnienie zostało potwierdzone naukowo i który jest spowodowany zmianami w mózgu.
W jaki sposób Ty jako rodzic możesz pomóc swojemu dziecku?
Nawet jeśli ADHD Twojego dziecka nie jest spowodowane Twoim stylem wychowawczym, Twoja rola w pomaganiu mu w osiąganiu sukcesów w życiu codziennym jest kluczowa. Możesz zapytać zespół opiekujący się Twoim dzieckiem lub organizacje zajmujące się ADHD o programy szkoleniowe przeznaczone specjalnie dla rodziców. Jednocześnie ważne jest, aby stworzyć dziecku wspierające środowisko domowe.
Zobaczmy w poniższej tabeli, co można w praktyce zrobić w tym celu.
| Działanie | Opis i znaczenie |
|---|---|
| Stwórz spójną rutynę | Ustal stałe pory i harmonogramy dotyczące takich czynności jak posiłki, odrabianie lekcji, zabawa i pójście spać. Dzięki temu dziecko będzie miało jasny obraz tego, co będzie robić dalej, i łatwiej będzie mu się skupić. |
| Ustal jasne zasady i granice | Wyjaśnij dziecku zasady panujące w domu w bardzo prosty i jasny sposób. Zawsze egzekwuj te zasady w ten sam sposób. Nie bądź dziś taki, a jutro inny. Konsekwencja jest bardzo ważna. |
| Użyj timera. | Ustaw timer na takie czynności jak odrabianie lekcji, kończenie gier, przygotowywanie się itp. To świetny sposób na zarządzanie czasem. Pomaga również w przełączaniu się między zadaniami. |
| Stwórz ciche miejsce | Stwórz w domu ciche miejsce, w którym Twoje dziecko będzie mogło się wyciszyć i zrelaksować. Nie powinno to być jego sypialnia ani miejsce do odpoczynku. Stwórz oddzielną strefę, np. z małym fotelem lub pufą. |
| Utrzymuj dom w porządku. | Utrzymuj dom w jak największym porządku. Upewnij się, że Twoje dziecko ma wyznaczone miejsca na zabawki i książki, i odkładaj je na miejsce po użyciu. Bałagan w domu może jeszcze bardziej rozpraszać Twoje dziecko. |
Na koniec pamiętaj, że jesteś najlepszym wzorem do naśladowania dla swojego dziecka. Im bardziej będziesz starał się zachować spokój i pozytywne nastawienie, tym łatwiej będzie wam obojgu wspólnie stawić czoła wyzwaniom związanym z ADHD.
Przesłanie do domu
- ADHD nie jest chorobą spowodowaną błędami rodzicielskimi. Jest to stan spowodowany zmianami w funkcjonowaniu mózgu.
- Środowisko domowe może mieć wpływ na objawy u dziecka, nie jest jednak przyczyną choroby.
- Nie daj się zranić niepotrzebnej krytyce i radom. To od Ciebie i Twojego lekarza zależy, co będzie najlepsze dla Twojego dziecka.
- Stworzenie spójnej rutyny, jasnych zasad i zorganizowanego otoczenia może znacząco pomóc dziecku z ADHD w osiągnięciu sukcesu.
- Jeśli masz jeszcze jakieś pytania, nie wstydź się i porozmawiaj otwarcie z lekarzem opiekującym się Twoim dzieckiem.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz