Wizyta 16-latka w placówce opieki zdrowotnej – czy powinniśmy o tym wiedzieć?

Twoje dziecko kończy 16 lat, co oznacza, że ​​znajduje się w bardzo ważnym i nieco skomplikowanym momencie swojego życia. W tym wieku jego ciało, umysł i emocje zmieniają się w niewiarygodnym tempie. Dlatego wizyta kontrolna u lekarza, znana również jako wizyta kontrolna , jest w tym czasie bardzo ważna. Przyjrzyjmy się, co dokładnie dzieje się w tym czasie i czego Ty i Twoje dziecko powinniście się spodziewać?

Co zazwyczaj dzieje się podczas wizyty u lekarza?

Okej, więc kiedy ty i twoje dziecko idziecie do lekarza, zwykle dzieje się kilka rzeczy:

1. Jak rośnie dziecko? (waga, wzrost i BMI)

Najpierw lekarz lub pielęgniarka zmierzy wagę i wzrost dziecka. Następnie na podstawie tych pomiarów obliczy wskaźnik masy ciała (BMI). Wszystkie te dane są zapisywane na siatce centylowej . Pomoże to sprawdzić, czy dziecko rośnie w prawidłowym tempie jak na swój wiek.

2. Sprawdza się również ciśnienie krwi i słuch.

Następnie dziecku zostanie zmierzone ciśnienie krwi . Czasami sprawdzany jest również słuch . Są to badania rutynowe, więc nie ma powodu do obaw.

3. Pytania zadawane przez lekarza i porady, których udziela

To bardzo ważna część tego badania. Lekarz zada Tobie i Twojemu dziecku pytania, omówi Wasze problemy i udzieli Wam cennych rad. Zobaczmy, o czym porozmawiają.

Co musisz wiedzieć o jedzeniu i piciu?

Dla dzieci w tym wieku bardzo ważne jest spożywanie trzech głównych posiłków dziennie. Powinny one zawierać:

• Dobre rodzaje białka: na przykład mięso, ryby, jaja, ciecierzyca i zielona fasolka.
• Pełne ziarna: takie jak pszenica pełnoziarnista, brązowy ryż i owies.
• Warzywa i owoce: Staraj się jeść co najmniej 5 porcji dziennie. Wprowadź do swojej diety różnorodne, kolorowe warzywa i owoce.
• Mleko i produkty mleczne: Należy spożywać co najmniej 3 porcje mleka o obniżonej zawartości tłuszczu, jogurtu i mleka odtłuszczonego dziennie . Dobre jest również wzbogacone w wapń mleko sojowe.

Krótko mówiąc, zrównoważona dieta pomaga zachować zdrowie w tym wieku.

Czy dziecko śpi wystarczająco długo?

Małe dziecko w tym wieku zdecydowanie potrzebuje od 8 do 10 godzin snu na dobę . Jednak ze względu na zmiany biologiczne zachodzące w tym okresie, może zasypiać późno w nocy. Ponieważ jednak szkoła zaczyna się wcześnie rano, często zdarza się, że nie jest w stanie się wyspać.

• Niedobór snu może mieć bezpośredni wpływ na wyniki w nauce, wyniki w sporcie i egzaminy.
• Dlatego zachęcaj dziecko do wykonywania przed snem czynności relaksujących (np. czytania książki, słuchania uspokajającej muzyki).
• Najważniejsze jest to,Należy zaprzestać korzystania z urządzeń elektronicznych, takich jak telefony, komputery i tablety, co najmniej na godzinę przed snem. Emitowane przez nie niebieskie światło zakłóca sen.

Jak ważna jest aktywność fizyczna?

Małe dziecko powinno być zaangażowane w jakąś formę aktywności fizycznej przez co najmniej 60 minut dziennie. Może to być bieganie, skakanie, zabawa lub ćwiczenia.

• W dzisiejszych czasach dzieci spędzają zbyt dużo czasu wpatrując się w ekrany – telewizorów, gier wideo, smartfonów, komputerów – a to nie jest dobre dla ich zdrowia.
• Zachęcaj więc swoje dziecko do zachowania równowagi między czasem spędzanym przed ekranem a zdrowymi aktywnościami, takimi jak przebywanie w towarzystwie innych, ćwiczenia i odpowiednia ilość snu .
• Bardzo ważne jest, aby dawać dobry przykład , ograniczając czas spędzany przed ekranem i codziennie ćwicząc.

Wzrost i rozwój dziecka: Co dzieje się w tym wieku

Około 16. roku życia u dzieci zachodzą duże zmiany nie tylko w ciele, ale także w umyśle i emocjach.

• Jeśli to dziewczynka: Powinna już mieć pierwszą miesiączkę. Jeśli Twoja córka jeszcze nie miała pierwszej miesiączki, porozmawiaj o tym z lekarzem. Może to być normalne lub może mieć swoją przyczynę.
• Jeśli to chłopiec: oznaki dojrzewania (np. powiększenie jąder, długość penisa, wzrost włosów łonowych i pod pachami, obniżenie głosu) powinny być już wyraźnie widoczne.
• Wpływ rówieśników: W tym wieku wpływ grupy rówieśniczej jest bardzo silny. To, co mówią i robią, może mieć ogromny wpływ na dziecko.
• Czas odkrywania siebie: „Kim jestem? Co do mnie pasuje?”. Pytania takie jak „Kim jestem?” mogą kusić do eksperymentowania z różnymi tożsamościami . Możesz farbować włosy, nosić dziwne ubrania lub próbować nowych rzeczy. To są cechy charakterystyczne dla tego wieku.
• Uczucia seksualne: W tym wieku u nastolatków rozwijają się uczucia seksualne. Oznacza to, że mogą czuć pociąg do osób płci przeciwnej lub tej samej i być zainteresowani związkami romantycznymi. W tym czasie odkrywają również swoją seksualność, orientację seksualną i tożsamość płciową.
• Zaczynają myśleć inaczej: w tym wieku potrafią myśleć abstrakcyjnie, logicznie rozważać fakty i zastanawiać się, jak podejmować decyzje .
• Istnieje jednak ryzyko: nawet jeśli potrafisz myśleć głęboko, nadal możesz działać impulsywnie . W związku z tym możesz podejmować ryzykowne zachowania, nie zastanawiając się nad konsekwencjami swoich działań.To może być kuszące. Na przykład, takie rzeczy jak nieostrożna jazda na rowerze i seks bez zabezpieczenia.

4. Pełne badanie fizykalne

Następnie lekarz przeprowadzi pełne badanie fizykalne .

• Badanie skóry (pod kątem trądziku, plam lub innych chorób skóry).
• Osłuchiwanie serca i płuc.
• Sprawdzają, czy kręgosłup nie jest skrzywiony.
• Badamy jak przebiega okres dojrzewania.

Ważne: Aby uniknąć dyskomfortu u dziecka podczas tego typu testu, najlepiej, aby w pokoju z dzieckiem pozostała zaufana osoba dorosła (opiekun) – Ty lub inna odpowiednia osoba.

5. Aktualizacja szczepionek

Podczas tego badania kontrolnego sprawdzane i aktualizowane są aktualne szczepienia dziecka. Szczepienia chronią dzieci przed poważnymi chorobami, takimi jak odra, świnka i wścieklizna. Dlatego bardzo ważne jest, aby podawać je na czas. Harmonogramy szczepień mogą się nieznacznie różnić w poszczególnych ośrodkach medycznych, dlatego należy skonsultować się z lekarzem.

6. Inne badania w razie potrzeby

Czasami, jeśli lekarz ma jakiekolwiek wątpliwości co do stanu dziecka, może zlecić dodatkowe badania.

• Badanie krwi mające na celu sprawdzenie , czy występuje niski poziom hemoglobiny (anemia) .
• Badanie sprawdzające wysoki poziom cholesterolu .
• Jeśli podejrzewasz gruźlicę, wykonaj test.
• Jeśli jesteś w grupie ryzyka, zrób test na obecność chorób przenoszonych drogą płciową .

Wszystko to robimy po to, aby zapewnić dziecku jak najlepsze zdrowie.

Rzeczy, o których należy pamiętać do następnej wizyty kontrolnej

Po zakończeniu tego badania kontrolnego możesz podjąć pewne działania, aby zaopiekować się swoim dzieckiem do czasu następnego badania kontrolnego w wieku 17 lat.

O pracy szkolnej

• Zachęcaj swoje dziecko do udziału w różnych zajęciach pozalekcyjnych , które je interesują (muzyka, plastyka, sport, zajęcia pozalekcyjne, wolontariat). Pomogą one rozwinąć jego osobowość.
• Naucz swoje dziecko brać odpowiedzialność za swoją pracę domową . Chwal je za sukcesy i wspieraj, gdy ma trudności.
• Porozmawiaj ze swoim dzieckiem o tym, co chciałoby studiować w przyszłości, o jego planach dotyczących studiów lub pracy i pomóż mu zrealizować jego marzenia.
• Jeśli dziecko ma słabe wyniki w nauce, przyczyną może być znęcanie się ze strony innych dzieci , depresja lub problemy z nauką lub koncentracją.Sprawdź, czy nie ma czegoś takiego. W takich przypadkach ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarskiej.

O osobowości i uczuciach dziecka

• Poświęć trochę czasu na rozmowę z dzieckiem każdego dnia. Zjedzcie razem posiłek, zróbcie coś razem, zapytajcie o rzeczy, które są dla niego ważne.
• Chwal swoje dziecko za podejmowanie dobrych decyzji i dobre wykonywanie obowiązków. Pytaj je o zdanie i angażuj w decyzje rodzinne.
• Ustal zasady domowe i jasno określ swoje oczekiwania. Konsekwencje złamania zasad powinny być sprawiedliwe i zamiast karać, wyjaśnij błąd.
• Zachęcaj dziecko do odkładania aktywności seksualnej na później . Rozmawiaj otwarcie i jasno o ryzyku chorób przenoszonych drogą płciową (STD) i niechcianej ciąży . Porozmawiaj również o antykoncepcji i znaczeniu stosowania prezerwatyw .
• Przypomnij dziecku , aby myło zęby dwa razy dziennie, nitkowało je raz dziennie i odwiedzało dentystę co 6 miesięcy .
• Wyjaśnij dziecku zagrożenia związane z paleniem tytoniu, wapowaniem, alkoholem i narkotykami . Porozmawiaj również o zagrożeniach związanych z nadużywaniem leków na receptę lub przyjmowaniem ich w dawkach większych niż zalecane . Chwal dziecko za mówienie „nie” tym rzeczom.
• Zwróć uwagę na oznaki depresji . Należą do nich częste wybuchy gniewu, ciągłe uczucie smutku, utrata zainteresowania rzeczami, które kiedyś sprawiały ci przyjemność, słabe oceny w szkole i rozmowy o samobójstwie. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, natychmiast zasięgnij porady lekarza.
• Zachęcaj swoje dziecko do wzięcia odpowiedzialności za własną opiekę medyczną . Na przykład, umawiaj wizyty lekarskie, odnawiaj recepty i ucz się, jak leczyć istniejące choroby.

Oto, co należy wziąć pod uwagę w kontekście bezpieczeństwa

• Naucz swoje dziecko , aby zawsze zapinało pasy bezpieczeństwa podczas jazdy samochodem.
• Kiedy Twoje dziecko zaczyna prowadzić samochód , ustal limity dotyczące liczby pasażerów, których może przewozić jednocześnie, oraz czasu, jaki może spędzić za kierownicą. Stanowczo zakaż dziecku pisania SMS-ów i rozmawiania przez telefon podczas jazdy.
• Porozmawiaj o śmiertelnych zagrożeniach związanych z prowadzeniem pojazdu pod wpływem alkoholu . Nigdy nie wsiadaj do samochodu z osobą, która piła alkohol lub brała narkotyki. Zamiast tego powiedz dziecku, aby zawsze śmiało dzwoniło do ciebie, jeśli będzie potrzebowało pomocy .
• Należy nałożyć krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku SPF 30 lub wyższym co najmniej 15 minut przed wyjściem na zewnątrz,Należy powtarzać aplikację co 2 godziny. Nie zaleca się korzystania z solarium, ponieważ znacznie zwiększa ono ryzyko zachorowania na raka skóry.
• Upewnij się, że Twoje dziecko jest świadome zasad bezpieczeństwa w sieci, cyberprzemocy i mądrego korzystania z mediów społecznościowych . Powiedz mu, aby nie udostępniało danych osobowych nieznajomym.
• Unikaj ran postrzałowych, nie trzymając broni w domu. Jeśli posiadasz broń, trzymaj ją rozładowaną, zamkniętą i poza zasięgiem dzieci. Przechowuj amunicję oddzielnie.
• Jeśli masz obawy dotyczące swojej sytuacji życiowej (np. brak wystarczającej ilości jedzenia, bezpiecznego miejsca do życia, ubezpieczenia zdrowotnego), porozmawiaj o tym z lekarzem. Może on poinformować Cię o dostępnych w Twojej okolicy zasobach lub skierować do odpowiedniego pracownika socjalnego.

Podsumowując, o czym należy pamiętać!

Pomyśl tylko, 16 lat to wspaniały wiek w życiu dziecka, kiedy następuje wiele zmian, pojawiają się wyzwania i próbujemy nowych rzeczy. To badanie lekarskie (wizyta kontrolna) to najlepsza okazja, aby sprawdzić, czy zdrowie fizyczne i psychiczne dziecka jest w porządku, oraz uzyskać wskazówki i porady, których Ty i dziecko potrzebujecie.

Bardzo, bardzo ważne jest, aby otwarcie rozmawiać z dzieckiem, uważnie słuchać, co mówi, i okazywać mu niezachwianą miłość i wsparcie. Pamiętaj, że nie jesteś sama w tej podróży i nigdy nie wahaj się zwrócić o poradę lekarską, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub wątpliwości.

Wizyta kontrolna dziecka, badanie kontrolne 16-latka, zdrowie młodzieży, BMI, szczepienia, zdrowie psychiczne, zdrowie seksualne, bezpieczeństwo