Wizyta kontrolna Twojego 9-letniego dziecka: Co się dzieje?

Zbliża się kolejna wizyta Twojego dziewięcioletniego dziecka w klinice, prawda? Dobrze, więc przyjrzyjmy się, co lekarz lub pielęgniarka zazwyczaj sprawdzają w tym wieku, o co Cię zapytają i na co powinieneś zwrócić uwagę. Przeczytaj to tak, jakbyś rozmawiał z przyjacielem.

Co się dzieje podczas tej wizyty w klinice?

Zobaczmy, co się stanie, gdy tym razem udasz się do kliniki. Twój lekarz i/lub pielęgniarka wykonają następujące czynności:

1. Zmierz wagę i wzrost

Pierwszą rzeczą, którą robisz, jest zmierzenie wagi i wzrostu dziecka , a następnie obliczenie na tej podstawie wskaźnika masy ciała (BMI) . Pomiary te są następnie nanoszone na siatkę centylową . Pozwala to sprawdzić, czy wzrost dziecka jest odpowiedni do jego wieku i jak wypada na tle innych dzieci w tym samym wieku. Jest to bardzo ważne, ponieważ może pomóc we wczesnym wykryciu ewentualnych problemów ze wzrostem.

2. Sprawdzenie ciśnienia krwi

Następnie mierzy się ciśnienie krwi dziecka standardowym sprzętem. Czasami nawet małe dzieci mogą mieć nadciśnienie. Dlatego warto to również sprawdzić.

3. Zadaje Ci pytania, odpowiada na Twoje pytania i udziela porad

To często najważniejsza część. Lekarz zapyta Cię o Twoje dziecko, da Ci możliwość rozmowy o Twoich pytaniach i obawach oraz udzieli Ci wielu porad dostosowanych do wieku Twojego dziecka. Zobaczmy, co powiedzą:

Na co należy uważać podczas jedzenia i picia

• Zaplanuj karmienie dziecka trzema głównymi posiłkami i jedną lub dwiema zdrowymi przekąskami dziennie. Zapewni to dziecku energię potrzebną na cały dzień.
• Zapewnij dziecku zbilansowaną dietę zawierającą chude białko, produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa oraz produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu.
• Dzieci w tym wieku powinny wypijać 3 szklanki (około 720 ml) mleka o obniżonej zawartości tłuszczu dziennie. Alternatywnie można podawać im inne produkty mleczne o obniżonej zawartości tłuszczu lub wzbogacone mleko sojowe, które są odpowiednie dla takiej ilości.
• Staraj się jeść co najmniej 5 porcji owoców i warzyw dziennie. Im bardziej kolorowe warzywa i owoce, tym lepiej.
• Ogranicz żywność i napoje o wysokiej zawartości cukru, soli i tłuszczu . Zminimalizuj spożycie słodkich napojów, toffi, czekolady i produktów zawierających sztuczne słodziki.
• Nie podawaj więcej niż 8 uncji (około 240 ml) 100% soku owocowego dziennie. Sok owocowy ma również wysoką zawartość cukru. Najlepiej spożywać owoce w czystej postaci.

Pomyśl o tym, ciało dziecka jest jak rosnące drzewo. Tylko wtedy, gdy drzewo będzie odpowiednio podlewane i odżywiane, będzie rosło zdrowo. Jedzenie i picie są tym samym.

Jak ważny jest sen?

• Dzieci w tym wieku potrzebują od 9 do 12 godzin snu każdej nocy.To konieczne. Niedobór snu utrudnia koncentrację na zajęciach szkolnych i wpływa również na pamięć dziecka.
• Dlatego ustal porę pójścia spać, która zapewni odpowiednią ilość snu . Zachęcaj dziecko do relaksujących, wyciszających czynności przed snem, na przykład czytania książki lub słuchania spokojnej piosenki.
• Nie trzymaj w pokoju dziecka telewizorów, tabletów i smartfonów. Mogą one zakłócać jego sen.

Jaka jest potrzebna aktywność fizyczna?

• Dzieci w tym wieku powinny być aktywne fizycznie przez co najmniej 60 minut dziennie . Oznacza to bieganie, skakanie i zabawę.
• Ogranicz czas spędzany przed ekranem , czyli przed telewizorem, grami wideo, smartfonami, tabletami i komputerami. Nadmierne korzystanie z nich nie tylko szkodzi oczom i mózgowi dziecka, ale także ogranicza czas spędzany na zabawie na świeżym powietrzu.

Wzrost i rozwój - nadszedł czas na zmiany!

U wielu dzieci w wieku 9 lat pojawiają się następujące objawy:

• Zaczynają uniezależniać się od rodziny i wolą spędzać czas z przyjaciółmi.
• Często zaprzyjaźniają się z osobami tej samej płci .
• Są zmotywowani do czytania książek w celu poznania tematu, który ich interesuje .
• W szkole będziesz mógł wykonywać zadania o coraz większym stopniu trudności , takie jak zbieranie i porządkowanie informacji oraz pisanie recenzji książek.
• Zaczynają wykonywać drobne prace domowe i są w stanie odrobić więcej zadań domowych zadawanych przez szkołę.
• Zaczynają się pojawiać pierwsze oznaki dojrzewania , takie jak tłusta skóra, trądzik i nieprzyjemny zapach ciała.
• U dziewcząt mogą zacząć rozwijać się piersi, a pod pachami i w okolicach intymnych mogą pojawić się włosy łonowe.
• U chłopców może zacząć pojawiać się owłosienie ciała, a ich jądra i penis mogą zacząć się powiększać.

Nie panikuj, gdy zauważysz te zmiany. To normalne. Najważniejsze, żeby porozmawiać o tym z dzieckiem.

4. Badanie fizykalne

Lekarz zbada dziecko. Badanie obejmie:

• Osłuchiwanie serca i płuc.
• Sprawdza krzywiznę kręgosłupa , np. skoliozę.
• Bada oznaki dojrzewania .

Obecność rodzica, opiekuna lub osoby towarzyszącej podczas badania jest obowiązkowa. Najlepiej, aby w poczekalni znajdowało się rodzeństwo, aby zapewnić dziecku prywatność.

5. Aktualizacja szczepionek

SzczepionkiSzczepionki mogą chronić dzieci przed poważnymi chorobami. Dlatego ważne jest, aby szczepić się na czas. Harmonogramy szczepień mogą się nieznacznie różnić w zależności od lekarza. Porozmawiaj więc z lekarzem o tym, czego możesz oczekiwać po szczepieniach.

6. Przepisywanie badań, jeśli to konieczne

Lekarz może zlecić wykonanie badań w celu wykrycia takich schorzeń, jak niski poziom hemoglobiny (anemia) , wysoki poziom cholesterolu (wysoki cholesterol) i gruźlica (TB) .

Rzeczy, o których należy pamiętać do przyszłego roku (10-letnia klinika)

Dobrze, teraz, gdy wizyta w klinice już się zakończyła, jest jeszcze kilka rzeczy, którymi musisz się zająć do czasu kontrolnego badania Twojego dziecka, które ukończy 10 lat.

Praca szkolna i inne zajęcia

• Zachęcaj swoje dziecko do udziału w różnorodnych zajęciach . Muzyka, sztuka, sport, zajęcia pozalekcyjne i inne rzeczy, które lubi. Nie przeciążaj jednak swojego dziecka obowiązkami . Daj mu czas na relaks i odpoczynek.
• Chwal osiągnięcia swojego dziecka , pomagaj mu i wspieraj go w trudnych przedmiotach.
• Stwórz ciche miejsce do pracy w domu . Ogranicz rozpraszacze, takie jak telewizja i telefon.
• Kiedy nauka staje się trudna, Twoje dziecko może mieć problemy z nauką . Jeśli tak, skontaktuj się ze szkołą, aby dowiedzieć się, dlaczego. Mogą to być problemy z nauką lub koncentracją, znęcanie się ze strony innych dzieci lub inne czynniki stresujące.
• Porozmawiaj z dzieckiem o zagrożeniach związanych z paleniem tytoniu, wapowaniem, piciem alkoholu i zażywaniem narkotyków . Wyjaśnij mu możliwe negatywne konsekwencje tych działań.
• Naucz swoje dziecko mądrego korzystania z technologii . Prosta zasada brzmi: Powiedz dziecku , aby nie wysyłało SMS-ów, postów ani zdjęć online, których nie pokazałbyś babci/dziadkowi .

Osobowość i uczucia dziecka (Ja)

• Spędzajcie czas ze swoim dzieckiem każdego dnia . Jedzcie razem posiłki, bądźcie razem aktywni. Rozmawiajcie o rzeczach, które są dla niego ważne.
• Ustalaj zasady i mów dziecku, czego od niego oczekujesz. Wymierzaj sprawiedliwe konsekwencje, jeśli zasady zostaną złamane. Chwal dziecko za dobre wybory.
• Bądź przygotowany na pytania dotyczące dojrzewania i emocji, które się z nim wiążą . Zachęcaj dziecko do rozmowy o swoich pytaniach i obawach.
• Dziewczyny zwyklePierwsza miesiączka pojawia się około 2 lata po rozpoczęciu rozwoju piersi.
• Chłopcy mogą mieć mokre sny , a ich głos może stać się niższy i łamiący.
• Zachęcaj dzieci do codziennej kąpieli lub prysznica . Jeśli nieprzyjemny zapach ciała stanowi problem, zachęć je do używania dezodorantu .
• Powiedz dziecku , że nigdy nie jest w porządku, gdy dorosły każe ci zachować tajemnicę . Wyjaśnij, że nikt nie powinien oglądać ani dotykać intymnych części ciała twojego dziecka, ani prosić go, aby oglądał lub dotykał intymnych części ciała innych osób .
• Dzieci powinny myć zęby dwa razy dziennie , nitkować je raz dziennie i odwiedzać dentystę co 6 miesięcy .

Bezpieczeństwo – pomyśl też o tym

• Twoje dziecko powinno podróżować na tylnym siedzeniu samochodu i korzystać z fotelika podwyższającego z pasem bezpieczeństwa , dopóki nie osiągnie wzrostu około 150 centymetrów (4 stopy i 9 cali) . Dzieci zazwyczaj osiągają ten wzrost między 8. a 12. rokiem życia.
• Zadbaj o to, aby Twoje dziecko nosiło kask podczas jazdy na rowerze, deskorolce lub hulajnodze , a także aby używało odpowiedniego sprzętu ochronnego, takiego jak ochraniacze na zęby i ochraniacze, podczas uprawiania sportu.
• Naucz swoje dziecko pływać , ale nie pozwalaj mu na to bez nadzoru osoby dorosłej .
• Nałóż krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku SPF 30 lub wyższym co najmniej 15 minut przed wyjściem dziecka na zewnątrz. Powtarzaj aplikację co 2 godziny .
• Chroń swoje dziecko przed biernym paleniem .
• Monitoruj korzystanie z internetu przez swoje dziecko . Utrzymuj je w widocznym miejscu na komputerze rodzinnym. Skonfiguruj filtry bezpieczeństwa i sprawdź historię przeglądarki , aby dowiedzieć się, jakie strony odwiedza Twoje dziecko. Naucz dziecko , aby nie udostępniało nikomu swoich danych osobowych .
• Chroń swoje dziecko przed wypadkami z bronią , nie trzymając jej w domu . Jeśli posiadasz broń, trzymaj ją rozładowaną i zamkniętą . Amunicję należy przechowywać osobno . Trzymaj klucze poza zasięgiem dzieci.
• Twoja sytuacja życiowaJeśli masz pytania dotyczące swojego dziecka, porozmawiaj z lekarzem. Czy masz wszystko, czego potrzebujesz, aby się nim opiekować? Czy masz wystarczająco dużo jedzenia , bezpieczne miejsce do życia i ubezpieczenie zdrowotne ? Lekarz może udzielić Ci informacji o lokalnych zasobach lub skierować Cię do pracownika socjalnego .

Pamiętajmy, że robimy to wszystko dla dobra naszych dzieci. Patrzenie, jak dorastają zdrowe, szczęśliwe i bezpieczne, jest naszą największą radością.

Przesłanie do domu

Dobrze, podsumujmy więc najważniejsze rzeczy, o których rozmawialiśmy.

• Przychodź do placówki na czas: Jest to konieczne, aby właściwie monitorować rozwój i stan zdrowia dziecka.
• Jedzenie, sen i ćwiczenia: Te trzy rzeczy są najważniejsze dla zdrowego rozwoju dziecka. Zawsze o nie dbaj.
• Dojrzewanie: W tym okresie dzieci przechodzą wiele zmian, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Rozmawiaj z nimi i wspieraj je.
• Bezpieczeństwo: Zawsze pamiętaj o bezpieczeństwie swojego dziecka w domu, w szkole, poza domem i w Internecie.
• Porozmawiaj z lekarzem: Jeśli masz jakiekolwiek pytania, wątpliwości lub wątpliwości, nie wahaj się porozmawiać z lekarzem. Jest po to, aby Ci pomóc.

Mam nadzieję, że te wskazówki okażą się pomocne. Życzę Twojemu dziecku zdrowej i szczęśliwej przyszłości!

` Zdrowe dziecko, klinika 9-letnia, rozwój dziecka, dojrzewanie, odżywianie, bezpieczeństwo dziecka, szczepienia