Możesz nauczyć swoje dziecko samokontroli! Porozmawiajmy o tym.

Pewnie bardzo się martwisz, gdy Twoje maleństwo nagle zaczyna głośno płakać i miotać się w sklepie, na przyjęciu z wieloma krewnymi albo w domu, prawda? W takich chwilach niezwykle ważne jest, aby nauczyć dzieci panowania nad sobą i właściwego zachowania, a nie robienia wszystkiego, co im się żywnie podoba. To jedna z najcenniejszych rzeczy, jaką możemy dać naszym dzieciom jako rodzice.

Dlaczego samokontrola jest tak ważna dla dzieci?

Mówiąc prościej, kiedy dzieci uczą się panować nad sobą, są w stanie podejmować właściwe decyzje i zachowywać się w sposób przynoszący dobre rezultaty, nawet pod presją. Ta umiejętność znacząco pomoże im odnieść sukces w życiu .

Pomyśl o tym w ten sposób. Jeśli powiesz, że lody będą podawane dopiero po obiedzie, twoje dziecko może płakać, błagać, a nawet krzyczeć, żeby cię zmusić do zgody. Jednak dziecko, które potrafi się kontrolować, rozumie, że jeśli się źle zachowa (czasami nazywamy to „napadem złości”), i tak nie dostanie lodów, więc lepiej być cierpliwym.

Umiejętność panowania nad sobą jest niezwykle ważna dla wykształcenia dziecka, jego relacji społecznych i zdrowia psychicznego.

Przyjrzyjmy się teraz, jak pomóc dzieciom kontrolować siebie, w zależności od grupy wiekowej.

Sposoby nauczania dzieci samokontroli

Sposób nauczania tych rzeczy zmienia się wraz z wiekiem dziecka. Zobaczmy, jak to działa.

Jak pomagać dzieciom do drugiego roku życia?

Niemowlęta i małe dzieci łatwo się frustrują, ponieważ istnieje duża przepaść między tym, co chcą robić, a tym, co faktycznie potrafią. Dlatego często się buntują, płaczą i walczą. W takich chwilach najlepiej odwrócić ich uwagę . Staraj się zapobiegać tym wybuchom złości, dając im zabawkę lub angażując je w jakąś inną aktywność.

W przypadku dzieci zbliżających się do drugiego roku życia, gdy się miotają i krzyczą, można zostawić je same na krótki czas . To się nazywa „przerwa”. Posadź je na chwilę w miejscu takim jak krzesło kuchenne lub najniższy stopień schodów. To nauczy dziecko, że lepiej być samemu i spokojnie, niż zachowywać się niesfornie.

Dla dzieci w wieku od 3 do 5 lat

Można również stosować „Czas na odpoczynek” z dziećmi w tym wieku. Jednak zamiast wyznaczać konkretny czas, zakończ „Czas na odpoczynek”, gdy dziecko jest spokojne . To pomaga dziecku rozwinąć umiejętność panowania nad swoimi emocjami. Bardzo ważne jest również chwalenie dziecka, gdy panuje nad sobą w frustrującej lub trudnej sytuacji. Mów na przykład: „Cieszę się, że zachowałeś spokój” lub „Dobrze ci poszło, że się nie zdenerwowałeś, synu/córko”.

Dla dzieci w wieku od 6 do 9 lat

Kiedy dzieci zaczynają chodzić do szkoły,Pomaga dzieciom zrozumieć konsekwencje swoich działań i wybierać między dobrym a złym zachowaniem. Na przykład, pomóż dziecku zwizualizować znak „stop” na drodze, przypominając mu, aby pomyślało, zanim coś zrobi. Zamiast reagować szybko, gdy poczuje się zdenerwowane, zachęć je do odejścia na chwilę i uspokojenia się. Kiedy to zrobi, koniecznie je pochwal. Będzie bardziej skłonne do skorzystania z tej metody w przyszłości.

Dla dzieci w wieku 10-12 lat

Dzieci w tym wieku zazwyczaj są w pełni świadome swoich emocji. Zachęcaj je do zastanowienia się, dlaczego nie potrafią się kontrolować i do analizy tego. Wyjaśnij im, że niektóre rzeczy, które na początku wydają się denerwujące, mogą w rzeczywistości nie być takie złe. Zachęcaj je do zastanowienia się, zanim zareagują na daną sytuację. Pomóż im zrozumieć, że to nie sytuacja je denerwuje, ale sposób, w jaki o niej myślą. Chwal je, gdy stosują te metody kontrolowania siebie.

Dla dzieci w wieku 13-17 lat (młodzieży)

W tym wieku dzieci powinny być w stanie kontrolować większość swoich działań. Należy jednak przypominać młodszym dzieciom o myśleniu o długoterminowych konsekwencjach . Zachęcaj je do zatrzymania się i zastanowienia, zanim zareagują, gdy czują się zdenerwowane, oraz do rozmowy o problemach zamiast trzaskania drzwiami czy krzyczenia. W razie potrzeby stosuj kary, takie jak tymczasowe pozbawienie niektórych przywilejów , aby wzmocnić przekaz, że samokontrola to ważna umiejętność. Później, gdy pokażą, że panują nad sytuacją, pozwól im je odzyskać.

Co robisz, gdy twoje dzieci wymykają się spod kontroli?

Choć może to być trudne, powstrzymaj się od krzyku podczas karcenia dzieci. Zamiast tego mów stanowczo i wyraźnie. Kiedy dziecko jest uparte, krzyczy lub trzaska drzwiami, zachowaj spokój i wyjaśnij, że takie zachowanie jest niedopuszczalne, że pociąga za sobą konsekwencje i jakie one będą.

Twoje zachowanie powinno pomóc dziecku zrozumieć, że nie może uzyskać tego, czego chce, poprzez napady złości.

Na przykład, jeśli Twoje dziecko wpadnie w złość w sklepie po tym, jak wyjaśnisz mu, dlaczego nie dasz mu słodyczy, nie dawaj mu tego, o co prosi . To nauczy je, że jego upór jest nie do zaakceptowania i że nic mu nie pomógł.

Porozmawiaj również z wychowawcą klasy swojego dziecka o atmosferze panującej w klasie i właściwym zachowaniu. Zapytaj, czy w szkole naucza się lub modeluje rozwiązywanie problemów.

Bądź dobrym przykładem.

Najważniejsze jest , aby samemu dawać przykład dobrej samokontroli.Jeśli coś Cię drażni w obecności dzieci, powiedz im, dlaczego jesteś zły, a następnie porozmawiaj z nimi o możliwych rozwiązaniach problemu. Na przykład, jeśli zgubisz klucze, zamiast się złościć, powiedz dzieciom, że się zgubiły i że razem ich poszukamy. Jeśli nie możesz ich znaleźć, zrób następną rzecz, jaką możesz zrobić (np. przypomnij sobie, gdzie ostatnio miałeś klucze). Pokaż im swoim zachowaniem, że dobra kontrola emocjonalna i rozwiązywanie problemów to najlepsze sposoby radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.

Jeśli mimo podjęcia tych działań nadal będziesz mieć trudności, skonsultuj się z lekarzem, czy możesz skorzystać z pomocy poradnictwa rodzinnego.

Najważniejsze rzeczy do zapamiętania (przesłanie do zapamiętania)

Okej, oto kilka rzeczy, o których musisz pamiętać, z tego, o czym mówiliśmy:

• Nauczenie dzieci samokontroli jest dużą inwestycją w ich życie .
• Ucz tych rzeczy w sposób dostosowany do wieku dziecka . Nie w sposób, który zrozumie małe dziecko, ale w sposób, który zrozumie małe dziecko.
• Nie zapomnij pochwalić dziecka, gdy okaże samokontrolę. To świetna zachęta.
• Ważne jest , aby zachować spokój, gdy dziecko traci nad sobą kontrolę. Krzyk nie rozwiąże problemu.
• Bądź dobrym wzorem do naśladowania . Dzieci uczą się więcej z tego, co robimy, niż z tego, co mówimy.
• Nie ulegaj napadom złości. Jeśli to zrobisz, twoje dziecko zrozumie, że to sposób na pracę.
• Jeśli zajdzie taka potrzeba, nigdy nie wahaj się szukać pomocy u specjalisty .

Jeśli będziesz o tym pamiętać i pomożesz swojemu dziecku panować nad sobą poprzez cierpliwość i miłość, będziesz w stanie wychować je na szczęśliwe i odnoszące sukcesy dziecko.

` Dzieci, samokontrola, wychowanie, rodzice, zachowanie dzieci, dyscyplina, doradztwo