Jako przyszła mama, prawdopodobnie słyszałaś wiele rad na temat jedzenia, prawda? Prawdopodobnie słyszałaś od rodziny, przyjaciół i krewnych takie rzeczy jak: „Nie warto jeść orzechów”, „Nie jedz tego” i „W ogóle tego nie jedz”. Wśród nich jest coś, czego wiele osób się boi, czyli jedzenie orzechów, takich jak orzeszki ziemne i nerkowce. Jeśli martwisz się również: „Czy moje dziecko w łonie matki będzie miało alergię , jeśli jem te orzechy?”, porozmawiajmy o tym, co tak naprawdę mówi na ten temat medycyna.
Różnica między poprzednią opinią a dzisiejszą
W rzeczywistości, około 20 lat temu, około 2000 roku, nawet lekarze zalecali kobietom w ciąży unikanie orzeszków ziemnych i innych orzechów. Ta rada była szczególnie ważna, jeśli ktoś w rodzinie miał alergie. Co więcej, czasami odradzali jedzenie orzeszków ziemnych, mleka krowiego, jajek i ryb podczas karmienia piersią.
Wtedy myślałem tak, ponieważ uważałem, że jeśli matka spożywa pokarmy mogące powodować alergie, będą one miały wpływ na dziecko, a istnieje większe prawdopodobieństwo, że w przyszłości u dziecka rozwiną się alergie na te pokarmy.
Ale teraz ten pogląd uległ całkowitej zmianie. Co zaskakujące, po wprowadzeniu tej porady liczba dzieci z alergią na orzeszki ziemne na całym świecie nie spadła, a wręcz przeciwnie – wzrosła! To skłoniło lekarzy i naukowców do ponownego przemyślenia tej kwestii. Stwierdzili oni, że nie ma dowodów na to, że unikanie tych produktów w czasie ciąży może zapobiegać alergiom u dziecka .
Krótko mówiąc, kiedyś uważano, że „usuwanie pokarmów” może chronić dziecko. Teraz jednak uważa się, że „prawidłowe wprowadzanie pokarmów” może wzmocnić układ odpornościowy dziecka.
Czym są nowe badania?
Aktualna opinia medyczna głosi, że kobiety w ciąży nie muszą unikać tych produktów. Wręcz przeciwnie, może to być korzystne.
Niedawno przeprowadzone obszerne badanie wykazało coś bardzo zaskakującego: gdy kobiety w ciąży , które nie były uczulone na orzeszki ziemne ani inne orzechy, jadły orzeszki ziemne lub inne orzechy pięć lub więcej razy w tygodniu, u ich dzieci rzadziej występowała alergia na orzechy.
Jak to się dzieje? Najnowsza teoria głosi, że gdy dziecko jest jeszcze w łonie matki, jego układ odpornościowy jest stopniowo narażony na te różne czynniki poprzez pokarm matki, co pomaga mu je „rozpoznać”. Jak szczepionka. Oznacza to, że organizm dziecka uczy się akceptować te pokarmy jako „normalne”, zamiast ignorować je jako „niebezpiecznego wroga”. Nazywamy toBudowanie tolerancji.
Aby lepiej zrozumieć różnice między starym i nowym widokiem, zobacz tę tabelę .
| Rada | Stary widok (lata 2000) | Aktualna najnowsza opinia |
|---|---|---|
| Orzeszki ziemne i orzechy | Aby uniknąć ryzyka wystąpienia alergii, należy unikać spożywania pokarmów w czasie ciąży. | Spożywanie pokarmów, które nie są ryzykowne dla matki, może zmniejszyć ryzyko wystąpienia alergii u dziecka. |
| Mleko krowie, jaja, ryby | Czasami zaleca się również unikanie tego środka w okresie karmienia piersią. | Nie ma dowodów na to, że pominięcie go przyniesie dziecku jakiekolwiek szczególne korzyści. Zaleca się jego spożywanie w ramach zbilansowanej diety. |
| Podstawowa koncepcja | Ochrona poprzez unikanie. | Budowanie odporności poprzez wczesne wprowadzenie. |
Ale bądźcie ostrożni!
Mimo wszystko ta rada nie dotyczy wszystkich w ten sam sposób. Istnieje specjalna grupa wysokiego ryzyka . To znaczy,
- Jeśli masz poważne alergie (np. astmę, egzemę, alergie pokarmowe, np. na orzeszki ziemne),
- Albo jeśli ktoś bardzo bliski (twoja matka, ojciec, brat lub siostra) ma tak silną alergię.
Jeśli w rodzinie występują takie przypadki, u Twojego dziecka może być większe ryzyko wystąpienia alergii .
W takiej sytuacji nie należy podejmować pochopnych działań. Przed spożyciem czegoś takiego jak orzeszki ziemne, zdecydowanie najlepszym i najbezpieczniejszym rozwiązaniem jest skonsultowanie się z lekarzem i skorzystanie z jego porady. Ponieważ badania naukowe są niejasne, należy zachować ostrożność w przypadku takiego ryzyka.
Co jeszcze można zrobić, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia alergii?
Oprócz historii z orzeszkami ziemnymi, coraz częściej mówi się o czymś innym, co może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia alergii u niemowląt: probiotykach .
Mówiąc prościej, probiotyki to „dobre” bakterie , które korzystnie wpływają na nasz organizm. Występują naturalnie w produktach spożywczych, takich jak jogurt i fermentowane mleko. Niektóre badania sugerują, że przyjmowanie probiotyków w późnej ciąży i podczas karmienia piersią może nieznacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia alergii (zwłaszcza chorób skóry, takich jak egzema) u niemowląt.
Jednak badania nad tym nie są jeszcze w 100% potwierdzone. Dlatego nie ma wystarczających dowodów, aby zalecać go wszystkim kobietom w ciąży. Jeśli jednak lekarz uzna to za dopuszczalne, nie zaszkodzi spróbować czegoś takiego. Przed zażyciem jakiegokolwiek suplementu koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Przesłanie do domu
- Generalnie rzecz biorąc, w czasie ciąży można bezpiecznie spożywać zbilansowaną dietę, zawierającą orzeszki ziemne, chyba że Ty lub Twoja rodzina cierpicie na poważne alergie.
- Dawne przekonanie, że w ciąży należy unikać produktów takich jak orzeszki ziemne, uległo zmianie. Najnowsze badania sugerują, że mogą one być korzystne dla dziecka.
- Najważniejsze: jeśli Ty, Twoi rodzice lub rodzeństwo cierpicie na poważne alergie (astmę, egzemę, alergie pokarmowe), możecie znajdować się w grupie „wysokiego ryzyka”.
- Jeśli należysz do grupy „wysokiego ryzyka”, koniecznie skonsultuj się z lekarzem przed spożyciem orzeszków ziemnych lub innych orzechów.
- Zrównoważona i odżywcza dieta jest ważna w czasie ciąży. Jeśli rozważasz suplementację, taką jak probiotyki, skonsultuj się najpierw z lekarzem.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment