Pewnie słyszałeś o tych „dobrych bakteriach” w reklamach jogurtów w telewizji, prawda? A może słyszałeś, jak znajomy mówił, że są dobre na ból brzucha. Czym właściwie są te „probiotyki”? Jak dobre są dla naszego organizmu? W jakich chorobach mogą pomóc? Porozmawiajmy o tym wszystkim w bardzo prosty sposób.
Krótko mówiąc, czym są probiotyki?
Probiotyki to rodzaj żywych mikroorganizmów, które korzystnie wpływają na nasz organizm, a zwłaszcza na jelita. Nie bój się, myśląc o mikroorganizmach, myślimy o zarazkach chorobotwórczych. Ale to nieprawda. Nazywamy je „dobrymi bakteriami” . W naszych jelitach żyją zarówno dobre, jak i złe bakterie. Aby zachować zdrowie, konieczna jest równowaga między nimi. Czasami, z powodu choroby lub przyjmowanych leków (zwłaszcza antybiotyków), równowaga ta zostaje zaburzona, a liczba złych bakterii wzrasta. Wtedy probiotyki przychodzą nam z pomocą.
Te dobre bakterie możemy pozyskać naturalnie z produktów spożywczych, takich jak jogurt i mleko krowie. Są one również dostępne w aptekach w postaci tabletek, kapsułek, proszków i płynów. Najważniejsze jest jednak to, że istnieją różne rodzaje, czyli szczepy, tych probiotyków. Każdy rodzaj pomaga w leczeniu innych chorób. Dlatego samo przyjmowanie i picie jednego probiotyku nie wystarczy. Ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, jak go stosować.
W leczeniu jakich chorób naprawdę pomagają probiotyki?
Jak dowodzą badania, probiotyki mogą pomóc w leczeniu wielu dolegliwości. Przyjrzyjmy się im bliżej. Informacje te zamieściłem w poniższej tabeli, aby ułatwić zrozumienie.
| Stan zdrowia | Jak probiotyki pomagają i jakie są ich rodzaje |
|---|---|
| Biegunka dziecięca | Badania wykazały, że probiotyki mogą pomóc skrócić czas trwania biegunki u dzieci. Szczególnie pomocne są szczepy takie jak Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri i Lactobacillus rhamnosus . Pomagają one również zapobiegać biegunce wywołanej przez rotawirusy. |
| Biegunka wywołana antybiotykami | Wiemy, że czasami, gdy przyjmujemy antybiotyki, nasze żołądki odczuwają rozstrój żołądka. Dzieje się tak, ponieważ leki te, choć zabijają złe bakterie, zabijają również dobre bakterie, które są korzystne dla naszego organizmu. Przyjmowanie probiotyków w tym czasie może być bardzo pomocne zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci, w zapobieganiu biegunce. |
| Choroba zapalna jelit | W tym artykule omówiono dwa główne schorzenia. Jednym z nich jest zapalenie zbiornika jelitowego (pouchitis). Występuje ono po operacji wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Probiotyki mogą pomóc w zapobieganiu wystąpieniu tej choroby, ale nie mają dużego wpływu na jej wyleczenie, gdy już wystąpi. Drugim schorzeniem jest to, że probiotyki mogą również pomóc w zapobieganiu nawrotom wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. |
| Wyprysk | Jeśli Twoje dziecko cierpi na egzemę z powodu alergii na mleko krowie, probiotyki mogą pomóc. Szczególnie skuteczne w tym przypadku są Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus lub Bifidobacterium lactis . Co ważniejsze, jeśli w rodzinie występowała egzema, badania wykazały, że przyjmowanie probiotyków w czasie ciąży, zgodnie z zaleceniami lekarza, może zmniejszyć ryzyko wystąpienia egzemy u dziecka. |
| Zespół jelita drażliwego (IBS) | Osoby z zespołem jelita drażliwego (IBS) doświadczają naprzemiennych objawów biegunki, zaparć i wzdęć. Szczepy takie jak Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis i Lactobacillus plantarum mogą pomóc w kontrolowaniu tych objawów. |
| Poważne zakażenia jelitowe u noworodków (martwicze zapalenie jelit) | To poważny stan, który występuje u wcześniaków. W tym stanie tkanka jelitowa zaczyna obumierać. Nowe badania wykazały, że probiotyki, takie jak Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), mogą pomóc w kontrolowaniu tego poważnego schorzenia. Leczenie jest jednak prowadzone wyłącznie w szpitalu, pod nadzorem lekarzy. |
Jakie jeszcze problemy mogą rozwiązać probiotyki?
Oprócz powyższych, naukowcy odkrywają, że probiotyki mogą pomóc w leczeniu wielu innych schorzeń. Ponieważ jednak badania wciąż trwają, ich skuteczność nie jest w 100% potwierdzona. Wykazały jednak dobre rezultaty.
- Przeziębienia u dzieci
- Zakażenia układu moczowego i pochwy
- Różne alergie i astma
- Nietolerancja laktozy
- Zakażenia żołądka i płuc u dzieci
- Zdrowie jamy ustnej
- Sztywność stawów
- Biegunka podróżnych
Ważne jest, że nie wszystkie probiotyki są takie same. Istnieją konkretne szczepy, które są odpowiednie dla każdego schorzenia. Dlatego tak ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarza.
Pamiętaj o tym zanim zaczniesz stosować probiotyki!
Chociaż probiotyki są generalnie bezpieczne dla większości ludzi, to jednak, jak wszystko inne, przed ich użyciem należy pamiętać o kilku kwestiach.
Porozmawiaj z lekarzem: Zanim Ty lub Twoje dziecko zaczniecie przyjmować probiotyki, koniecznie porozmawiajcie z lekarzem rodzinnym (lekarzem). Może on zalecić odpowiedni rodzaj probiotyku i dawkę dla Twojego schorzenia. Sama wizyta w aptece i zakup probiotyku, który widzisz, może nie przynieść oczekiwanych rezultatów.
Osoby wymagające szczególnej opieki: Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub masz osłabiony układ odpornościowy (np. chorujesz na raka), unikaj przyjmowania probiotyków bez konsultacji z lekarzem, ponieważ w takich przypadkach mogą one powodować inne powikłania.
Krótko mówiąc, probiotyki to dobrzy przyjaciele, którzy mogą bardzo pomóc naszemu zdrowiu. Jednak aby utrzymać tę przyjaźń, niezbędna jest odpowiednia wiedza i porady lekarskie.
Przesłanie do domu
- Probiotyki to rodzaj „dobrych bakterii”, które korzystnie wpływają na nasze jelita i ogólny stan zdrowia.
- Udowodniono, że probiotyki przynoszą ulgę w takich schorzeniach, jak biegunka u małych dzieci, biegunka wywołana antybiotykami, egzema i zespół jelita drażliwego.
- Ponieważ różne szczepy probiotyczne pomagają w leczeniu różnych schorzeń, wybór odpowiedniego szczepu jest bardzo ważny.
- Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem probiotyków u siebie lub swojego dziecka. Nigdy nie stosuj ich pod wpływem impulsu lub kierując się opiniami innych.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz