Czy odczuwasz nieznośny smutek, gdy ktoś cię odrzuca? Porozmawiajmy o dysforii wrażliwej na odrzucenie (RSD)!

Wszyscy chcemy zostać odrzuceni przez kogoś w naszym życiu, prawda? Może to być związek romantyczny, przyjaźń, a nawet praca. Kiedy tak się dzieje, normalne jest odczuwanie smutku, złości lub rozczarowania. Ale zazwyczaj udaje nam się przez jakiś czas kontrolować i panować nad tymi uczuciami, by wrócić do normy.

Ale wyobraź sobie, co by było, gdyby odrzucenie wywołało u Ciebie tak wielki ból emocjonalny, że nie będziesz w stanie go znieść, tak wielki, że nie będziesz w stanie nawet pomyśleć o kontrolowaniu tych uczuć? Możesz cierpieć na to, co lekarze nazywają „ dysforią wrażliwą na odrzucenie” (RSD) . Badania wykazały, że osoby z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) są bardziej narażone na rozwój RSD.

Czym właściwie jest RSD?

RSD nie jest oficjalnie uznanym schorzeniem z listą objawów. Oznacza to, że nie jest uważane za osobne schorzenie. Jednak lekarze i psychologowie używają tego terminu do opisania przesadnych reakcji emocjonalnych na odrzucenie, które często wiążą się z oficjalnie uznanymi zaburzeniami behawioralnymi, takimi jak ADHD.

Słowo „dysforia” pochodzi z języka greckiego i oznacza „silny ból lub dyskomfort”. Osoby doświadczające dysforii mają ogromne trudności z radzeniem sobie z odrzuceniem. W rzeczywistości trudno im opisać to uczucie słowami. Często używają takich słów jak „nie do zniesienia” i „niszczycielski”. Z tego powodu niektórzy unikają interakcji społecznych z obawy przed odrzuceniem.

Jaki jest związek pomiędzy tym schorzeniem a ADHD?

Badania wciąż nie są jasne, kto choruje na RSD i jaki ma to związek z ADHD, ponieważ odrzucenie jest trudne do zmierzenia. Eksperci uważają jednak, że osoby z ADHD częściej wykazują objawy RSD ze względu na pewne zmiany w strukturze mózgu.

Osoba z ADHD ma nieco inną budowę płatu czołowego mózgu, który kontroluje takie rzeczy, jak uwaga, język, umiejętności społeczne, kontrola impulsów, osąd i rozwiązywanie problemów. W rezultacie możesz nie dostrzegać niektórych sygnałów społecznych, mieć trudności z pracą w grupie lub nie być w stanie skupić się na szczegółach.

Z tego powodu, gdy inni mówią coś na temat twojego zachowania lub mówią coś niejasnego, możesz to błędnie zinterpretować jako krytykę, ośmieszenie lub odrzucenie .

RSD może być również powiązane z innymi chorobami psychicznymi i zaburzeniami nastroju, ale aby to w pełni zrozumieć, potrzebne są dalsze badania.

Jakie są wspólne cechy RSD?

Chociaż RSD nie jest oficjalną chorobą, osoby z tym schorzeniem mogą często wykazywać poniższe objawy. Sprawdźmy, czy brzmią znajomo.

Czasami strach przed dezaprobatą lub odrzuceniem ze strony innych może sprawić, że będziesz unikać pewnych zadań i obowiązków lub całkowicie wycofasz się z interakcji społecznych. Może to mieć znaczący wpływ na jakość Twojego życia.

Co powoduje RSD?

Eksperci wciąż nie do końca rozumieją, co jest przyczyną tego zjawiska, ale niektórzy uważają, że ma to związek ze strukturą mózgu.

Ciało migdałowate i kora przedczołowa to obszary mózgu odpowiedzialne za przetwarzanie odrzucenia, porażki, rozpoznawanie emocji i negatywnych komunikatów. Znajdują się one w przedniej części mózgu. Zazwyczaj wraz z wiekiem obszary te lepiej radzą sobie z kontrolowaniem i organizowaniem emocji.

Jednak u osób z pewnymi zaburzeniami psychicznymi lub behawioralnymi mózg nie potrafi prawidłowo regulować tych sygnałów. Zamiast tego mózg interpretuje negatywne emocje jako coś, co jest zbyt bolesne i przytłaczające, by sobie z nimi poradzić. To właśnie eksperci nazywają „ dysregulacją emocjonalną ”.

Oprócz struktury mózgu, niektórzy eksperci uważają, że może to mieć również związek z czynnikami genetycznymi, zwłaszcza że ADHD, schorzenie najbardziej kojarzone z RSD, jest dziedziczone z pokolenia na pokolenie.

Jak diagnozuje się i leczy tę chorobę?

Ponieważ RSD nie jest oficjalną chorobą, a ilość badań na ten temat jest ograniczona, Twój lekarz lub terapeuta może niewiele o nim wiedzieć lub może je pomylić z inną chorobą psychiczną.

Jeśli jednak zdiagnozowano u Ciebie ADHD lub inną chorobę psychiczną, lekarz może rozpoznać ten wzorzec zachowania świadczący o wrażliwości na odrzucenie.

Nie ma konkretnego lekarstwa ani metody leczenia RSD. Jednak niektóre leki i terapie stosowane w leczeniu ADHD i innych chorób psychicznych mogą pomóc w regulacji tych silnych reakcji emocjonalnych.

Leczenie farmakologiczne

• Agoniści receptora alfa-2: Leki takie jak guanfacyna (Intuniv) i klonidyna (Kapvay) poprawiają zdolność mózgu do odbierania i przetwarzania sygnałów emocjonalnych.
• Leki pobudzające: Leki takie jak amfetamina (Adderall) i metylofenidat (Ritalin) stymulują przekaźniki chemiczne (neuroprzekaźniki), które przenoszą sygnały między komórkami mózgu. Pomaga to mózgowi lepiej przetwarzać otrzymywane sygnały.
• Inhibitory monoaminooksydazy (IMAO): Są one powszechnie przepisywane w leczeniu depresji. Stwierdzono również, że pomagają zmniejszyć wrażliwość na odrzucenie. Nie należy ich jednak przyjmować z innymi lekami na ADHD ani z niektórymi produktami spożywczymi (np. dojrzałym serem, mięsem). Może to spowodować niebezpiecznie wysokie ciśnienie krwi.

Terapia

Oprócz farmakoterapii, bardzo pomocne mogą być takie metody leczenia, jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i terapia rozmową. Terapie te pomagają w zrozumieniu własnych reakcji emocjonalnych.

Terapia ta pomaga również wyrobić w sobie dobre nawyki, takie jak słuchanie drugiej osoby, proszenie o wyjaśnienia w niejasnych sytuacjach oraz poświęcanie czasu na przemyślenie sytuacji zamiast natychmiastowej reakcji. Z czasem będziesz w stanie wypracować narzędzia i techniki potrzebne do radzenia sobie z emocjami w różnych sytuacjach społecznych.

Uwaga specjalna: Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, myśli o zrobieniu sobie krzywdy, natychmiast udaj się do najbliższego szpitalnego oddziału ratunkowego (ETU). Bardzo ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarskiej.