Wyobraź sobie, że masz w zespole bardzo utalentowanego i kreatywnego pracownika. Często jednak opuszcza on pracę, ma trudności z koncentracją na spotkaniach i nie kończy jej na czas. Niezależnie od tego, jak bardzo się starasz, czujesz, że jego wydajność nie spełnia oczekiwań. Być może przyczyną jest ADHD, o którym wszyscy słyszeliśmy, ale tak naprawdę nie wiemy, jak ono działa. Jest ono uważane za chorobę psychiczną. Dlatego, jako menedżer, świadomość tego i wspieranie takiego pracownika jest bardzo ważne zarówno dla organizacji, jak i dla samego pracownika.
Z jakimi wyzwaniami boryka się osoba z ADHD w miejscu pracy?
ADHD to zaburzenie neurorozwojowe, które wpływa na zdolność osoby do skupienia uwagi, organizowania i kontrolowania swoich emocji. Może to utrudniać jej spełnianie oczekiwań typowego środowiska pracy. Badania wykazały nawet, że osoby z ADHD są bardziej narażone na utratę pracy lub bezrobocie.
Jeśli zauważysz zapominalstwo, nieuwagę lub spóźnialstwo u pracownika z ADHD, nie zakładaj, że wynika to z braku szacunku lub zainteresowania jego pracą. Zamiast tego ważne jest, aby zrozumieć, że są to wyzwania nieodłącznie związane z ADHD i wspierać go.
Ogólnie rzecz biorąc, mogą mieć trudności z takimi rzeczami jak:
| Wyzwanie | Opis |
|---|---|
| Utrzymywanie uwagi | Trudno jest skupić się na jednym zadaniu naraz i słuchać tego, co jest mówione na spotkaniach. |
| Zarządzanie czasem i pracą | Trudno jest zarządzać czasem, zachować organizację i dotrzymywać terminów. |
| Organizacyjny | Utrzymanie porządku na biurku, w plikach i przy codziennych zadaniach to nie lada wyzwanie. |
| Postępowanie zgodnie z instrukcjami | Dokładne przestrzeganie instrukcji i wykonywanie powierzonych zadań może być trudne. |
| Kontrola emocjonalna i relacje | Czasami trudno jest kontrolować emocje, co może prowadzić do konfliktów z współpracownikami. |
Jeśli osoby te stale zmagają się z tymi wyzwaniami, istnieje ryzyko, że będą miały niską samoocenę , negatywny pogląd na swoje możliwości oraz inne problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak lęk i depresja.
Ale czy ADHD to wada? Nie, oto ich wyjątkowe zdolności!
Pomimo tych wyzwań, pracownicy z ADHD mogą być cennym nabytkiem dla organizacji. Ze względu na odmienny sposób działania ich mózgów, posiadają oni wiele unikalnych talentów.
| Specjalna umiejętność | Korzyść dla organizacji |
|---|---|
| Wysoka kreatywność | Myślą nieszablonowo. Są bardzo dobrzy w wymyślaniu nowych pomysłów i świeżych rozwiązań. |
| Gotowość do podejmowania ryzyka | Są zmotywowani do próbowania nowych rzeczy, których inni się boją. To może otworzyć nowe możliwości dla organizacji. |
| Dobre zachowanie w sytuacjach awaryjnych | Ich koncentracja wzrasta pod presją lub w sytuacjach kryzysowych. W takich sytuacjach pracują bardzo spokojnie i wydajnie. |
| Hiperfokus | Potrafią pracować godzinami, z niesamowitym skupieniem, nad zadaniem, które kochają i którym się pasjonują. Ich wydajność w tym czasie jest znakomita. |
| Energia i entuzjazm | Często są energiczni, zabawni i optymistyczni, co tworzy dobrą atmosferę w miejscu pracy. |
Najważniejsze jest, aby pomóc im zachować równowagę i nie dopuścić do wypalenia zawodowego z powodu ich nadmiernego skupienia.
Jak możesz pomóc jako menadżer?
Nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania, które pomoże pracownikowi z ADHD . Każdy jest inny. Ale są pewne rzeczy, które możesz zrobić.
1. Bądź świadomy i wrażliwy
Po pierwsze, działy zarządzania i kadr (HR) muszą być świadome istnienia ADHD. Należy zrozumieć, że ADHD to nie lenistwo ani brak zainteresowania, ale realna choroba. Jeśli podejrzewasz, że pracownik ma takie objawy, ważne jest również zachęcenie go do zasięgnięcia porady lekarskiej. Powinien udać się do lekarza w celu postawienia prawidłowej diagnozy i zaplanowania leczenia.
2. Porozmawiaj z pracownikiem i postaraj się go/ją zrozumieć.
Zapytaj wprost: „Co mogę zrobić, żeby ci pomóc?”. Objawy ADHD u każdego są inne. Dla niektórych osób problemem jest prokrastynacja, podczas gdy dla innych może to być problem z koncentracją.
- Zapytaj, z jakimi wyzwaniami się borykają.
- Zapytaj ich, jakie są mocne strony.
- Zapytaj ich, jak im się najłatwiej pracuje.
Nie ignoruj tego, co mówią. Zamiast tego, współpracujcie, aby znaleźć rozwiązania .
3. Daj im pracę, która odpowiada ich mocnym stronom
To najlepsze, co możesz zrobić. Osoby z ADHD świetnie radzą sobie z robieniem tego, co lubią. Jeśli to możliwe, przydzielaj im zadania związane z ich zainteresowaniami i specjalizacją. Zobaczysz, że wzrośnie ich kreatywność i efektywność.
4. Wprowadzaj zmiany w środowisku pracy w drodze współpracy
Małe zmiany mogą mieć duży wpływ. Oto kilka pomysłów:
- Ogranicz rozpraszacze: Jeśli to możliwe, ustaw biurko naprzeciwko ściany. Zapewnij cichsze miejsce. Głowica z redukcją hałasuZezwól na używanie telefonów .
- Udzielaj instrukcji na piśmie: Rzeczy, które powiesz, mogą zostać zapomniane, dlatego ważne instrukcje, terminy itp. podawaj w wiadomości e-mail lub krótkiej notatce.
- Podziel duże zadania na mniejsze, łatwiejsze do opanowania kroki: Mogą czuć się przytłoczeni, stojąc przed dużym projektem. Podziel go na mniejsze, łatwiejsze do opanowania kroki.
- Bądź elastyczny: Jeśli to możliwe, zapewnij sobie pewną elastyczność w kwestiach takich jak godziny pracy i praca z domu. Niektórym osobom łatwiej jest zachować koncentrację, pracując z domu. Inni wolą być w biurze.
- Pozwól im robić krótkie przerwy: Umożliwienie im robienia krótkich przerw między zadaniami na spacer i rozciąganie może pomóc im odzyskać koncentrację.
- Skorzystaj z pomocy technologii: Zachęcaj dzieci do korzystania z takich rzeczy, jak przypomnienia w kalendarzu, aplikacje z listami zadań i notatki.
Jak możesz pomóc kolegom?
Jeśli w Twojej grupie jest ktoś z ADHD, możesz również pomóc.
- Bądź cierpliwy: jeśli wtrącą się w środek rozmowy lub zmienią temat, nie bierz tego do siebie.
- Mów bezpośrednio i wyraźnie: Kiedy mówisz coś ważnego, rób to wyraźnie i zwięźle.
- Wsparcie: Jeśli mają problem z oszacowaniem czasu potrzebnego na wykonanie zadania, pomóż im w tym. Zaplanujcie wspólnie, zadając sobie pytanie: „Ile dni powinniśmy poświęcić na to zadanie?”
- Zrozumienie: Jedyną dużą pomocą jest zrozumienie ich sytuacji i delikatne działanie.
Ostatecznie ADHD to schorzenie, z którym można sobie poradzić. Przy odpowiednim wsparciu i zrozumieniu pracownicy z ADHD mogą stać się jednymi z najbardziej wartościowych, utalentowanych i kreatywnych pracowników w organizacji. Jako menedżer, Twoim obowiązkiem jest pokierować ich w tym kierunku.
Przesłanie do domu
- ADHD nie jest wynikiem lenistwa czy braku koncentracji, jest to prawdziwa choroba.
- Pracownicy z ADHD zmagają się z wyzwaniami, ale mają też wyjątkowe mocne strony, takie jak kreatywność, umiejętność rozwiązywania problemów i reagowania w sytuacjach kryzysowych.
- Jako menedżer musisz otwarcie rozmawiać z pracownikiem, rozumieć jego potrzeby i przydzielać mu zadania odpowiadające jego mocnym stronom.
- Niewielkie zmiany w środowisku pracy (np. zapewnienie pisemnych instrukcji, ograniczenie rozproszeń, elastyczność) mogą mieć duży wpływ na wydajność pracowników.
- W przypadku podejrzenia wystąpienia ADHD należy zachęcić pracownika do skonsultowania się z lekarzem w celu postawienia dokładnej diagnozy i zaplanowania leczenia.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz