Jak terapia może pomóc Twojemu dziecku z ADHD? Porozmawiajmy o tym!

Czy lekarz powiedział Ci, że Twoje dziecko ma ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi)? To normalne, że odczuwasz lekki strach i niepokój, gdy tak się dzieje. Ale nie martw się. ADHD to schorzenie, które, odpowiednio leczone, nie utrudnia Twojemu dziecku osiągania sukcesów. Jednym z ważnych sposobów leczenia jest terapia. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak ta terapia może pomóc Twojemu dziecku.

Na czym polega terapia dla dziecka z ADHD?

Mówiąc prościej, „terapia” to specjalny trening, który pomaga dzieciom z „ADHD” lepiej radzić sobie z codziennymi czynnościami, nauką i relacjami z innymi. Podczas takiego treningu dziecko regularnie spotyka się z terapeutą i rozmawia z nim, ucząc się różnych rzeczy. Wyobraź sobie dziecko idące na zajęcia, aby nauczyć się czegoś nowego. Ale te zajęcia są nieco inne. Tutaj dziecko uczy się takich rzeczy, jak koncentracja uwagi, słuchanie i innych umiejętności, które pomagają mu przezwyciężyć trudności spowodowane przez „ADHD”.

Niektóre dzieci z ADHD mogą potrzebować innej, specjalistycznej terapii, zwanej terapią zajęciową. Pomaga ona w takich aspektach jak pisanie i poprawa równowagi. Czasami ADHD lub zaburzenia uczenia się mogą powodować trudności w tych dziedzinach.

Dlaczego nasze dziecko potrzebuje terapii ADHD?

Możesz się teraz zastanawiać: „Po co mojemu dziecku taka „(terapia)”? W rzeczywistości przynosi ona dziecku wiele korzyści. Terapia ta jest niezwykle pomocna dla dzieci z ADHD , pomagając im z powodzeniem wykonywać zarówno prace szkolne, jak i domowe . Zobacz, jak ważne są następujące rzeczy:

• Przyzwyczaja się do organizacji: Dziecko uczy się utrzymywać porządek w książkach, zabawkach i pracach szkolnych oraz planować swój dzień.
• Możesz lepiej skupić się na nauce: Dzięki temu będziesz mógł skupić się na nauce na zajęciach i prawidłowo odrabiać prace domowe.
• Słuchanie i wykonywanie poleceń: Dzieci uczą się słuchać i działać zgodnie z poleceniami. Jest to bardzo ważne w szkole i w domu.
• Potrafisz dobrze dogadywać się z innymi i dobrze się z nimi dogadywać: Pomaga ci to utrzymywać dobre relacje z przyjaciółmi i rodziną.
• Uczą się cierpliwości podczas oczekiwania na swoją kolej: Ta cierpliwość jest ważna zarówno podczas gry, jak i oczekiwania w kolejce.
• Uczysz się wyrażać swój smutek i gniew słowami, bez krzyku i wrzasku: uczysz się kontrolować swoje emocje i wyrażać je właściwie. To zmniejsza wiele niepotrzebnych problemów.
• Uczę się być cierpliwym.
• Pomaga zastanowić się przed działaniem. Dzięki temu możesz podejmować przemyślane decyzje, bez pośpiechu.

Co więcej, niektóre dzieci zmagają się również z trudnościami psychicznymi związanymi z ADHD. Pomyślmy tylko, kiedy ADHD jest stale krytykowane i kiedy dziecko nie potrafi wykonać zadania prawidłowo, może czuć się rozczarowane i stracić pewność siebie . Mogą pojawić się myśli takie jak: „Nie dam rady”, „Jestem do niczego”. ADHD może również powodować częste pojawianie się takich uczuć jak smutek, lęk, złość i frustracja.

W ramach tej „(terapii)” dziecko uczy się radzić sobie z tymi emocjami. Kiedy pozna sposoby radzenia sobie z „ADHD”, jest w stanie skutecznie wykonywać swoją pracę. Czuje się wtedy dobrze i ma pewność siebie . Zaczyna być szczęśliwe i pewne siebie .

W tej „terapii ADHD” dziecko nie uczy się jak z podręcznika, ale poprzez aktywność fizyczną, zabawę i praktykę. Terapeuta pracuje z dzieckiem i uczy je tego, czego potrzebuje, na przykład jak się skupić, dobrych nawyków w nauce itd., poprzez różnorodne aktywności. Wszystko to odbywa się poprzez motywowanie dziecka i zapewnianie mu niezbędnego wsparcia.

Co dokładnie dzieje się podczas terapii ADHD?

Najpierw terapeuta spotka się z Tobą i Twoimi rodzicami, aby omówić Twoje obawy związane z ADHD. Następnie wspólnie ustalicie cele , które chcesz poprawić dzięki terapii.

Następnie, podczas sesji terapeutycznej, Ty i terapeuta wykonujecie następujące czynności:

Rozmawiając

Terapeuci uczą dzieci mówić o swoich uczuciach. Dziecko uczy się wyrażać swój smutek, złość i radość słowami, bez krzyku czy wrzasku. Kiedy rozmawia w ten sposób i słucha, co druga osoba ma do powiedzenia, dziecko zdaje sobie sprawę, że jest ktoś, kto je rozumie. Wtedy jest bardziej skłonne do uczenia się nowych rzeczy. Ponadto, poprzez tę rozmowę, dziecko uczy się słuchać innych i być uważnym.

Gra

Terapeuci wykorzystują różnorodne gry, aby uczyć dzieci ważnych rzeczy. Na przykład, dzieci uczą się takich rzeczy, jak czekanie na swoją kolej, przestrzeganie zasad oraz radzenie sobie z wygraną i porażką . Pomagają one również dzieciom nauczyć się powolnej pracy i samokontroli .

Różne zajęcia (Zajęcia, które uczą)

Terapeuci wykorzystują różnorodne lekcje i ćwiczenia , aby uczyć dzieci o emocjach, organizacji pracy domowej, technikach uczenia się i rozumieniu innych. Lekcje te stają się przyjemniejsze dzięki takim zajęciom jak arkusze ćwiczeń .

Ćwiczenie nowych umiejętności

Terapeuta uczy dziecko nowych rzeczy, na przykład uważnego oddychania.Takich rzeczy można się nauczyć. Te ćwiczenia pomagają ćwiczyć uwagę i uspokajać umysł i ciało. Terapeuci pomagają również dzieciom ćwiczyć to, czego się uczą.

Rozwiązywanie problemów

Terapeuta zapyta Cię o problemy, jakie ADHD powoduje w szkole i w domu. Porozmawia z Tobą o tym, jak je rozwiązać i pomoże Ci znaleźć rozwiązania.

Jak długo należy stosować tę terapię?

Czas trwania terapii będzie zależał od Twoich celów . Zazwyczaj terapeuta będzie spotykał się z Tobą raz w tygodniu przez kilka miesięcy . Następnie możesz wracać do niego tak często, jak chcesz.

Jak możesz pomóc w tej sprawie? (Zarówno rodzicom, jak i dzieciom)

ADHD nie jest winą dziecka. Możesz jednak wiele zrobić, aby pomóc dziecku przejść przez ten proces dzięki terapii. Jako rodzic, możesz również pomóc dziecku w tej podróży. Oto jak to zrobić:

• Praktykuj to, czego się dobrze uczysz: Podczas terapii dziecko uczy się wielu cennych rzeczy. Te rzeczy poprawiają się z dnia na dzień tylko wtedy, gdy są regularnie praktykowane . Zachęcaj dziecko do praktykowania tych rzeczy w domu.
• Uwierz w siebie/swoje dziecko: Ty/Twoje dziecko musicie najpierw uwierzyć, że dzieci z ADHD mogą poprawić swoją uwagę, samokontrolę i zachowanie. Poczucie „mogę” jest bardzo ważne.
• Poproś o pomoc: Jest wiele osób, które chętnie pomogą Tobie/Twojemu dziecku. Nie bój się prosić o pomoc rodziców, nauczycieli i terapeutów, kiedy jej potrzebujesz.
• Rób rzeczy, w których Ty/Twoje dziecko jesteście dobrzy: Może Ty/Twoje dziecko jesteście dobrzy w sporcie, muzyce, rysowaniu, czytaniu, majsterkowaniu. Może Ty/Twoje dziecko jest zabawne, kreatywne, utalentowane, miłe. Pomyśl o swoich/Twojego dziecka największych talentach i cechach. Staraj się wykorzystywać przynajmniej jedną z nich każdego dnia.
• Zadbaj o siebie/swoje dziecko: Znajdź czas na zabawę, bieganie i dobrą zabawę w sposób, który rozrusza Twoje ciało. Dzięki temu Twoja/Twojego dziecka energia zostanie dobrze wykorzystana. Wtedy łatwiej będzie Ci skupić się na nauce i odrabianiu lekcji.

Ważne: ADHD nie jest oznaką słabości dziecka. To tylko niewielka zmiana w funkcjonowaniu mózgu. Podobnie jak osoba potrzebująca okularów, dziecko z ADHD może potrzebować niewielkiej pomocy w niektórych czynnościach lub innego rodzaju treningu.

Na koniec kilka rzeczy, o których warto pamiętać

Terapia jest zatem niezwykle cennym sposobem leczenia dziecka z ADHD. Może znacząco poprawić jego codzienne życie, naukę i interakcje społeczne. Pamiętaj, że każde dziecko jest inne i ma swoje unikalne talenty.Jeśli ADHD jest odpowiednio leczone, Twoje dziecko nie ma żadnych przeszkód, by podbijać świat najlepiej, jak potrafi. Cierpliwość, miłość i właściwe prowadzenie to najlepsze, co możesz mu dać. Nie wahaj się szukać niezbędnej porady medycznej i wsparcia terapeutycznego podczas zmagań Twojego dziecka z ADHD. Wszystko będzie dobrze!

` ADHD, terapia, dzieci, syngaleski, Sri Lanka, zdrowie psychiczne, zachowanie, zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi