Czy Ty też odczuwasz ból pod dużym palcem u nogi? Porozmawiajmy o zapaleniu kości trzeszczki!

Czy odczuwasz ból w okolicy, w której zaczyna się Twój duży palec u nogi, gdy chodzisz, biegasz lub tańczysz? A dokładniej, w okolicy podeszwy stopy? Być może zastanawiasz się, co powoduje ten ból. „Dlaczego tak bardzo boli, kiedy chodzę?” – możesz się zastanawiać. W wielu przypadkach przyczyną tego bólu jest schorzenie, o którym rzadko się mówi, a które rozwija się u wielu osób, zwane „zapaleniem kości trzeszczki”. Nie martw się, choć nazwa może brzmieć nieco dziwnie, porozmawiajmy o tym po prostu.

Czym jest zapalenie kości sezamowatej?

Mówiąc prościej, jest to bolesna dolegliwość występująca w podudziach. Zobaczmy teraz, na czym dokładnie polega.

Wyobraź sobie, że na podeszwie naszej stopy, tuż pod stawem palucha, znajdują się dwie małe kości. Są one bardzo małe, jak dwa nasiona sezamu. Kości te nie są bezpośrednio połączone z innymi kośćmi w naszym ciele. Są osadzone w ścięgnach. Te dwie małe kości nazywamy „kośćmi trzeszczkowatymi” .

Główną funkcją tych dwóch małych kości jest pochłanianie nacisku (jak amortyzator) i ochrona ścięgien, gdy ciężar naszego ciała przenosi się na podeszwy stóp, gdy chodzimy, biegniemy lub skaczemy.

Zapalenie kości sezamowatej (trzeszczki) to stan, w którym te dwie małe kości i otaczające je ścięgna ulegają zakażeniu i obrzękowi z powodu nadmiernego nacisku. Jest to stan podobny do zapalenia ścięgna, w którym ścięgno i kość w jego wnętrzu ulegają zapaleniu.

Czy mam zapalenie kości trzeszczki? Jakie są objawy?

Ten stan zazwyczaj nie pojawia się nagle. Ból stopniowo narasta. Początkowo możesz odczuwać tępy ból pod dużym palcem u nogi, ale z czasem może on przerodzić się w ostry ból. Ból nasila się podczas używania nogi, na przykład podczas chodzenia lub biegania, i ustępuje podczas odpoczynku.

Przyjrzyjmy się bliżej głównym objawom.

Dlaczego coś takiego się dzieje? Jakie są tego przyczyny?

Główną przyczyną jest stały nacisk na przednią część podeszwy stopy. Tak jak mięsień dłoni boli, gdy ciągle wykonujemy tę samą czynność, tak te dwie małe kości mogą ulec zakażeniu pod wpływem stałego nacisku.

Istnieje kilka głównych powodów, dla których występuje taka sytuacja:

• Sportowcy: Biegając na długie dystanse, tańcząc (zwłaszcza balet) lub uprawiając sporty takie jak krykiet, piłka nożna czy netball, wywierasz duży nacisk na podeszwy stóp. Ten stan może również wystąpić u dzieci trenujących do szkolnych zawodów sportowych.
• Wysokie obcasy: Kobiety, które noszą wysokie obcasy przez długi czas, są bardziej narażone na tę przypadłość. Dzieje się tak, ponieważ ciężar całego ciała jest przenoszony na przednią część stopy. Być może znasz ból, który pojawia się po całodziennym noszeniu wysokich obcasów, na przykład na weselu lub przyjęciu.
• Kształt stopy: Niektórzy mają stopy z wysokim podbiciem. Niektórzy mogą mieć również haluksy. Ten kształt stopy wywiera dodatkowy nacisk na kości trzeszczki podczas chodzenia.
• Inne schorzenia: Czasami może to być spowodowane innymi schorzeniami. Na przykład:
• Dna
• Zapalenie kości i stawów
• Osteoporoza
• Kolejny wypadek dużego palca u nogi

Jak Pan to ocenia, Doktorze?

Jeśli odczuwasz ten rodzaj bólu, najlepiej udać się do lekarza. Najpierw zapyta Cię o objawy. Zapyta Cię, jak długo ból się utrzymuje, o której porze dnia jest silniejszy i jakie aktywności wykonujesz.

Następnie dokładnie zbadają twoją nogę.

• Uciskają dłońmi bolące miejsce.
• Lekarz będzie delikatnie poruszać dużym palcem u nogi w górę i w dół, aby sprawdzić, czy występuje ból.
• Czasami można wykonać specjalny test (test pasywnego ściskania osiowego), który polega na wywieraniu nacisku na staw, np. podczas chodzenia.

Jeśli podejrzewasz u siebie złamanie przeciążeniowe, lekarz może zlecić wykonanie badań obrazowych, w tym:

• Badanie rentgenowskie nogi
• Skanowanie kości
• Tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny

Zalecane może być wykonanie takich badań jak:

Dobrze, co można zrobić, żeby to wyleczyć?

Leczenie tej choroby często zaczyna się od prostych czynności, które możemy wykonywać w domu, ale w ciężkich przypadkach konieczne jest leczenie farmakologiczne.

Co się dzieje po leczeniu? Jak mogę zapobiec nawrotom?

W większości przypadków ból zacznie ustępować, gdy tylko zaczniesz odpoczywać nogą. Odpoczynek to sposób, w jaki nasz organizm regeneruje uszkodzone tkanki. Niewielkie dolegliwości zazwyczaj ustępują w ciągu kilku dni. W przypadku poważniejszych schorzeń pełne wyleczenie może zająć miesiące.

Ten stan może się powtarzać. Dlatego, aby zapobiec jego ponownemu wystąpieniu, należy podjąć następujące działania:

• Noś wygodne buty: zwłaszcza jeśli dużo chodzisz, noś buty z podparciem dla stóp, które nie uciskają palców i mają miękką podeszwę. Unikaj noszenia wysokich obcasów. Pozbądź się starych, zużytych trampek i kup nowe.
• Rozważ zastosowanie indywidualnych wkładek ortopedycznych: Jeśli masz deformację stopy, indywidualne wkładki ortopedyczne mogą pomóc zmniejszyć nacisk na kości trzeszczkowe.
• Zwróć uwagę na ból: Jeśli jesteś sportowcem, prawdopodobnie jesteś przyzwyczajony do ignorowania drobnych bólów podczas treningu. Ale zdecydowanie powinieneś zwrócić uwagę na każdy uporczywy ból, który nie ustępuje.
• Zapobiegaj bólowi zanim wystąpi:W dzień, kiedy nogi są zmęczone, wróć do domu i odpocznij chwilę, przyłóż lód i trzymaj nogi w górze. Te czynności pomogą zapobiec uszkodzeniom, zanim do nich dojdzie.

Nasze ciało wysyła nam drobne sygnały, ale kiedy je ignorujemy, mówi do nas głośno. Wtedy może być za późno. Dlatego jeśli odczuwasz ból nogi, nie ignoruj ​​go, tylko jak najszybciej udaj się do lekarza.