Czym właściwie jest przeziębienie?
Mówiąc najprościej, przeziębienie to infekcja górnych dróg oddechowych, obejmująca gardło, nos i zatoki. Dzieje się tak, gdy wirus wnika do naszego organizmu. Wyobraź sobie małego wroga, który wpełza do naszego ciała i sprawia, że chorujemy. Młody człowiek często przeziębia się dwa, trzy lub cztery razy w roku . Jest to najczęstsza choroba zakaźna na świecie. To właśnie przez nią większość dzieci uczęszczających do szkoły opuszcza zajęcia.Jakie są przyczyny przeziębień? Poznajmy prawdę!
Większość przeziębień jest wywoływana przez wirusy zwane rinowirusami . Są to maleńkie, niewidoczne wirusy, które można znaleźć w powietrzu, którym oddychamy, lub na przedmiotach, których dotykamy. Jeśli któryś z tych wirusów przeniknie przez błony ochronne w nosie lub gardle, nasz układ odpornościowy zaczyna działać. Wtedy zaczynamy odczuwać ból gardła, ból głowy i zatkany nos.Czy istnieją jakieś nieporozumienia?
Tak, jest ich wiele. Niektórzy mówią: „Och, jeśli jest ci zimno, to się przeziębisz”, „Jeśli wyjdziesz z mokrymi włosami, to się rozchorujesz” i „Jeśli nie zakryjesz dokładnie ust, to się rozchorujesz”. Ale żadna z tych rzeczy tak naprawdę nie powoduje przeziębienia. Narażenie na zimno i dostanie się wirusa do organizmu to dwie różne rzeczy.Co więc tak naprawdę wpływa na rozprzestrzenianie się przeziębienia?
Dobre pytanie! Oto kilka rzeczy, które mogą zwiększać ryzyko przeziębienia:- Suche powietrze: Suche powietrze, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz, wysusza ochronne warstwy nosa i gardła, ułatwiając przedostawanie się wirusów .
- Alergie : Jeśli masz alergię na kurz i pyłki, może to również osłabić Twój układ odpornościowy i sprawić, że będziesz bardziej podatny na choroby.
- Brak snu : Jeśli nie wysypiasz się odpowiednio, poziom energii w twoim organizmie spada, co sprawia, że jesteś mniej odporny na choroby.
- Stres : Stres wpływa na nasze ciała bardziej, niż nam się wydaje. Im więcej stresu odczuwamy, tym większe prawdopodobieństwo zachorowania.
- Nieprawidłowe odżywianie: Niespożywanie pożywnego jedzenia i napojów osłabia organizm.
- Przebywanie w pobliżu palaczy : Narażenie na wdychanie dymu w obecności palacza również nie jest korzystne.
- Palenie tytoniu: Osoby palące są bardziej narażone na przeziębienia . Ponadto, jeśli już się przeziębią, ich objawy mogą być poważniejsze, trwać dłużej, a nawet mogą przekształcić się w zapalenie oskrzeli lub płuc .
Jakie są objawy przeziębienia? Sprawdź, czy masz je również.
Pierwszymi objawami przeziębienia są często ból gardła, katar, zatkany nos i kichanie. Dodatkowo mogą wystąpić:- Czuję się bardzo zmęczony
- Ból gardła
- Kaszel
- Ból głowy
- Lekka gorączka.
- Ból ciała
- Apetyt
- Śluz wydobywający się z nosa może gęstnieć i przybierać żółty lub zielony kolor.
Wyobraź sobie, że budzisz się rano i czujesz lekkie drapanie w gardle, a około południa masz zatkany nos i kichasz dwa lub trzy razy... To może być początek przeziębienia.
Czy przeziębienie jest zaraźliwe? Jak się przenosi?
Tak, przeziębienia są zdecydowanie zaraźliwe. Wirusy takie jak rinowirusy, o których wspomnieliśmy wcześniej , mogą przetrwać 3 godziny lub dłużej w małych kropelkach w powietrzu lub na dotykanych przez nas powierzchniach (klamkach, stołach, telefonach itp.). Zatem jeśli dotkniesz czegoś, czego dotykała osoba zakażona wirusem, a następnie dotkniesz ust lub nosa, istnieje duże prawdopodobieństwo przeziębienia (chyba że byłeś wcześniej narażony na wirusa i nabyłeś odporność). Jeśli już jesteś przeziębiony, jeśli nie myjesz rąk wodą z mydłem po kaszlu lub kichaniu, istnieje duże prawdopodobieństwo rozprzestrzeniania choroby na innych. Chodzenie do szkoły lub wykonywanie codziennych czynności może nie wywołać u Ciebie choroby. Ale jeśli Twoi przyjaciele i koledzy z klasy zachorują, będzie to poważny powód.Jak długo może trwać przeziębienie?
Objawy przeziębienia zazwyczaj pojawiają się 2–3 dni po kontakcie z wirusem. Osoby zarażają się najbardziej w ciągu pierwszych 3–4 dni od wystąpienia objawów. Mogą jednak być zaraźliwe nawet do 3 tygodni. Niektóre przeziębienia mogą trwać nawet dwa tygodnie, ale większość osób wraca do zdrowia w ciągu tygodnia.Jak leczyć przeziębienie?
Szczerze mówiąc, nie ma jeszcze lekarstwa na przeziębienie. Niektóre leki mogą jednak nieco złagodzić objawy. Nie poprawią one jednak samopoczucia w najbliższym czasie.Dowiedzmy się więcej o lekach dostępnych bez recepty (OTC).
Istnieją leki na przeziębienie dostępne bez recepty, które można kupić w aptece. Niektórzy twierdzą, że pomagają one złagodzić objawy. Nie leczą jednak choroby szybko. Czasami te leki dostępne bez recepty mogą powodować działania niepożądane, takie jak rozstrój żołądka, zawroty głowy, zmęczenie lub bezsenność.- Jeśli czujesz zatkany nos: Ulgę może przynieść zakraplanie kilku kropli wody z solą fizjologiczną do nosa.
- Na gorączkę i bóle ciała: Wielu lekarzy zaleca leki w rodzaju paracetamolu (acetaminofenu) .
- Najważniejsze: jeśli masz przeziębienie, nigdy nie bierz aspiryny ani leków zawierających aspirynę bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Istnieje ryzyko wystąpienia zespołu Reye'a , rzadkiej, ale bardzo niebezpiecznej i potencjalnie śmiertelnej choroby, szczególnie u małych dzieci, jeśli aspiryna jest przyjmowana w trakcie gorączki wirusowej.
- Leki przeciwhistaminowe i leki obkurczające błonę śluzową nosa: Możesz zapytać lekarza, czy to dobry pomysł, ale niewiele jest dowodów na to, że naprawdę robią różnicę.
Najlepiej będzie, jeśli powiesz rodzicom (mogą zapytać lekarza lub farmaceutę), jakie leki przyjmujesz.
Rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby złagodzić ból.
Podobnie jak inne wirusy, wirus wywołujący przeziębienie musi przetrwać w organizmie, a następnie obumrzeć. Czasami te środki mogą pomóc poczuć się lepiej niż leki:- Dużo odpoczywaj: Słuchaj swojego ciała. Wyśpij się dobrze w nocy lub zrezygnuj z pracy.
- Pij wodę i płyny: Bardzo ważne jest, aby dbać o nawodnienie. Dobre będą takie rzeczy jak gorąca zupa, owsianka i sok pomarańczowy.
- Weź gorącą kąpiel lub łaźnię parową: Para z gorącej kąpieli może pomóc udrożnić zatkany nos i klatkę piersiową, ułatwiając oddychanie. Warto również zanurzyć głowę w misce z gorącą wodą i zanurzyć się w parówce.
- Przyłóż coś ciepłego: Ulgę może przynieść przyłożenie termoforu lub termoforu do bolących miejsc na ciele.
- Jedzenie: Prawdopodobnie słyszałeś powiedzenie: „Nie jedz z gorączką, jedz z przeziębieniem”. Nie myśl o tym. Jedz, gdy jesteś głodny. Niektórzy twierdzą, że picie rosołu z kurczaka leczy przeziębienie. Nie ma na to dowodów naukowych, ale ludzie wierzą w to od ponad 800 lat.
Kiedy powinniśmy udać się do lekarza?
Przeziębienie u młodej osoby zazwyczaj nie jest zbyt poważne i nie wymaga wizyty u lekarza. Warto jednak skonsultować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:- Jeśli objawy przeziębienia utrzymują się dłużej niż tydzieńlub jeśli objawy te pojawiają się o tej samej porze każdego roku, w połączeniu z czymś takim jak kurz, pyłki lub zwierzęta (może to być alergia) .
- Jeśli masz trudności z oddychaniem, gdy jesteś przeziębiony lub czujesz świszczący oddech (może to być astma) .
- Jeśli po około 3 dniach objawy zamiast ustąpić, nasilają się (może to być infekcja bakteryjna, np. angina paciorkowcowa, zapalenie zatok, zapalenie oskrzeli , zwłaszcza jeśli jesteś palaczem).
Zwróć szczególną uwagę na te cechy!
Jeśli występuje którykolwiek z poniższych objawów, może to oznaczać coś więcej niż zwykłe przeziębienie lub stan może się pogarszać zamiast poprawiać. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem:- Kaszel trwający dłużej niż 2-3 tygodnie.
- Jeśli wymiotujesz tak obficie, że nie możesz utrzymać w żołądku jedzenia lub napojów.
- Jeśli nasili się ból głowy, twarzy lub gardła.
- Bardzo silny ból gardła.
- Jeśli gorączka wynosi 39,3 stopnia Celsjusza (103°F) lub więcej albo jeśli gorączka wynosi 38,9 stopnia Celsjusza (102°F) przez dłużej niż jeden dzień.
- Ból w klatce piersiowej lub żołądku.
- Jeśli węzły chłonne są powiększone.
- Ból ucha.
Ważne: Jeśli lekarz przepisze antybiotyki, należy je przyjmować ściśle według zaleceń, przez cały okres trwania kuracji. Nie należy przerywać kuracji tylko dlatego, że czujesz się lepiej. Może to uniemożliwić ustąpienie infekcji i prowadzić do innych problemów.
Czy nie można zapobiec przeziębieniu?
Prędzej czy później każdy się przeziębi. Ale są rzeczy, które możemy zrobić , aby wzmocnić zdolność naszego układu odpornościowego do walki z chorobami :- Ćwicz regularnie.
- Stosuj zbilansowaną dietę.
- Wysypiaj się.
Na koniec muszę powiedzieć... (Wniosek do domu)
Choć przeziębienie jest bardzo powszechne, może być nieco nieprzyjemne. Najważniejsze to dużo odpoczywać, pić dużo płynów i słuchać swojego ciała.- Jeśli masz przeziębienie, uważaj, aby nie zarażać innych. Zasłaniaj usta chusteczką higieniczną podczas kichania lub kaszlu, wyrzucaj zużyte chusteczki w odpowiednim miejscu i często myj ręce wodą z mydłem.
- Jeśli uważasz, że to coś więcej niż zwykłe przeziębienie lub jeśli twoje objawy się pogarszają, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
- Unikaj palenia. Jest ono dobre dla zdrowia pod każdym względem.
Przeziębienie, przeziębienie, rinowirusy, leczenie przeziębienia, przenoszenie przeziębienia, objawy przeziębienia
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz