Porozmawiajmy o tych zmianach w Twoim ciele (dojrzewaniu)? Zwłaszcza o naszej córce, która ma autyzm!

Córko, powoli stajesz się dużym dzieckiem. W miarę jak dorastasz, w Twoim ciele i poza nim zachodzi wiele zmian. To właśnie nazywamy okresem dojrzewania . Wraz z tymi nowymi zmianami możesz czasami czuć się trochę dziwnie i przestraszona. To całkiem normalne, zwłaszcza że dziewczynce z autyzmem, takiej jak Ty, może być trochę trudno przyzwyczaić się do nowych rzeczy. Ale nie martw się, to wszystko dlatego, że zdrowo rośniesz.

Czym zatem jest okres dojrzewania?

Mówiąc najprościej, okres dojrzewania to czas, w którym ciało stopniowo zmienia się z małej dziewczynki w młodą kobietę. Chłopcy również stają się w tym okresie mężczyznami. Te zmiany nie zachodzą z dnia na dzień, lecz stopniowo.

Powiedziałem, że to normalne, że czujesz się trochę przestraszony, gdy coś się zmienia. Więc jeśli wiesz, co się wydarzy, możesz poczuć się trochę spokojniej . Jeśli masz jakieś pytania, jeśli coś cię trapi, zdecydowanie porozmawiaj z mamą, tatą, lekarzem lub inną osobą dorosłą, której ufasz. Oni mogą ci pomóc.

Jakie zmiany zachodzą na zewnątrz mojego ciała?

W tym czasie Twoje ciało przejdzie również szereg zmian w wyglądzie. Przyjrzyjmy się im bliżej.

Rośniesz stopniowo.

Czy pamiętasz, jak w dzieciństwie twoje ubrania stawały się za krótkie? To samo dzieje się teraz. Zaczynasz rosnąć. Może jesteś wyższy od swoich kolegów, a może oni są wyżsi od ciebie. To zależy od osoby , więc się tym nie martw. To dlatego, że twoje kości się wydłużają. To dobrze, bo świadczy o tym, że zdrowo rośniesz.

Skóra staje się tłusta, pojawia się trądzik.

Inną rzeczą jest to, że skóra twarzy może zacząć się lekko przetłuszczać. Dodatkowo mogą pojawić się na niej drobne pryszcze . Dzieje się tak, ponieważ w organizmie zaczynają działać hormony . Pod ich wpływem gruczoły łojowe w skórze zaczynają produkować więcej sebum. W rezultacie sebum gromadzi się i pojawiają się pryszcze.

Jako dziewczynka z autyzmem, możesz odczuwać to nowe przetłuszczanie się skóry i uczucie trądziku, nieco dziwne, a nawet nieprzyjemne. To normalne. Możesz temu zaradzić, myjąc twarz dwa razy dziennie łagodnym mydłem oraz regularnie czyszcząc i prając poszewki na poduszki.Kiedy pojawiają się pryszcze, najlepiej ich nie wyciskać, prawda? To może prowadzić do większych niedoskonałości.

Piersi rosną.

W tym czasie Twoje piersi zaczną rosnąć. Na początku mogą wydawać się małą grudką, ale z czasem będą stopniowo rosnąć. Nie u każdej piersi rozwijają się w ten sam sposób ani nie osiągają tego samego rozmiaru . Tak jak każda z nas ma inną twarz i wzrost, nie ma jednego, uniwersalnego rozmiaru. Jest to również normalne, gdy dorastasz. Możesz potrzebować nosić stanik, a raczej biustonosz, gdy Twoje piersi będą większe. Porozmawiaj o tym z mamą.

Na moim ciele rosną nowe włosy.

Oprócz włosów na głowie, zaczną Ci rosnąć nowe włosy w innych częściach ciała. Włosy te rosną głównie pod pachami, na nogach oraz w miejscach intymnych zakrytych bielizną. Dzieje się tak również pod wpływem hormonów. Nie ma powodu do wstydu ani strachu przed zapuszczaniem tych włosów. Każdemu zdarza się to w pewnym momencie życia.

Dla dziewczynki z autyzmem, uczucie nowych włosów może być nieco dziwne, a nawet przypominać drapanie. Noszenie odpowiednich, luźnych ubrań może pomóc zmniejszyć ten dyskomfort.

Pocenie się, pot śmierdzi.

W tym okresie zaczniesz się pocić bardziej niż zwykle, szczególnie pod pachami. Ponadto pot może mieć delikatny zapach. Dzieje się tak, ponieważ gruczoły potowe są w tym czasie bardziej aktywne. Zapach pojawia się, gdy pot łączy się z bakteriami na skórze. Można temu zaradzić, myjąc ciało codziennie, nosząc czyste ubrania i w razie potrzeby stosując dezodorant.

Czy w organizmie zachodzą jakieś zmiany? Tak, zaczyna się miesiączka!

Oprócz zmian zachodzących na zewnątrz ciała, bardzo ważna zmiana zachodzi również wewnątrz. To właśnie wtedy zaczyna się miesiączka . Niektórzy nazywają to „dostaniem miesiączki”.

Co to jest ta menstruacja?

Mówiąc prościej, w twoim ciele znajduje się narząd zwany macicą . To właśnie tam rodzi się dziecko. Każdego miesiąca macica przygotowuje się na przyjęcie dziecka. Wewnętrzna wyściółka macicy nieznacznie pogrubia się. Jeśli jednak dziecko się nie urodzi, ta pogrubiona wyściółka stopniowo złuszcza się i wydostaje się z pochwy wraz z krwią. To właśnie nazywamy menstruacją. Zwykle trwa ona od 3 do 7 dni.

„Och, sama myśl o krwawieniu jest przerażająca!” – możesz pomyśleć. Ale to nie jest choroba ani nic, czego należy się bać.Oznacza to, że Twój organizm funkcjonuje zdrowo i przygotowuje się do rozwoju, w wyniku którego pewnego dnia zostaniesz matką.

Co robić, gdy zaczyna się miesiączka?

Kiedy zaczyna się miesiączka, używamy podpasek higienicznych, aby zapobiec zabrudzeniu ubrań krwią. Można je włożyć do bielizny. Jeśli zamokną, należy je zmieniać co kilka godzin. Dbanie o higienę jest w tym czasie bardzo ważne.

Podpaska może wydawać się dziewczynce z autyzmem nieco niewygodna. Istnieją różne rodzaje podpasek o różnej miękkości. Możesz wybrać tę, która najbardziej Ci odpowiada, rozmawiając z mamą. Ponadto, ponieważ jest to coś nowego, przyzwyczajenie się do tego zajmie trochę czasu. Nic się nie stało.

Czasami podczas miesiączki możesz odczuwać skurcze menstruacyjne. W takich przypadkach ulgę może przynieść termofor lub wypicie czegoś gorącego. Porozmawiaj o tym z mamą, która udzieli Ci więcej wskazówek.

Wahania nastroju: Jak się teraz czujesz?

Tak jak zmienia się twoje ciało, tak samo możesz w tym czasie odczuwać drobne zmiany w umyśle i emocjach. Powodem tego są hormony, o których wspominałem wcześniej.

• Czasami możesz czuć się smutny, zły lub bardzo szczęśliwy . To się nazywa wahania nastroju.
• Teraz mogą Cię zainteresować rzeczy, które wcześniej Cię nie interesowały.
• Mogą to być na przykład uczucia nieśmiałości lub chęć bycia samemu.

To wszystko jest normalne. Nie bój się swoich uczuć. Ważne jest, aby rozmawiać o nich z mamą, tatą lub kimś, komu ufasz. Mogą ci pomóc poradzić sobie z tymi uczuciami. Autyzm może utrudniać ci rozumienie swoich uczuć i wyrażanie ich innym. Staraj się jednak wyrażać je prostymi słowami.

Jak zadbać o siebie? Czystość i zdrowie

Bardzo ważne jest, aby w tym czasie dobrze o siebie dbać.

• Kąpiel codzienna: Codzienna kąpiel pomaga zredukować zapach potu i zachować skórę w czystości.
• Zmieniaj bieliznę codziennie.
• Mycie twarzy: Myj twarz łagodnym mydłem dwa razy dziennie, aby kontrolować tłustą cerę i trądzik.
• W trakcie menstruacji: Często zmieniaj podpaski i dbaj o higienę.
• Zdrowo się odżywiaj, dobrze śpij: Biorąc pod uwagę te zmiany w Twoim organizmie, musisz dbać o dobre odżywianie i odpowiednią ilość snu.

Z kim rozmawiasz o tych rzeczach?

Pamiętaj, że nie przechodzisz przez to sam. Są ludzie, z którymi możesz porozmawiać o każdym problemie, o każdej porze:

• Twoi rodzice: Są twoją największą siłą.
• Lekarz lub pielęgniarka: Mają doskonałą wiedzę na temat zmian zachodzących w organizmie i problemów zdrowotnych.
• Nauczyciel lub inna osoba dorosła w rodzinie, której ufasz.

Żadne pytanie nie jest „głupie”. Nie bój się pytać o cokolwiek, co ci leży na sercu, nawet najdrobniejszego. Wyjaśnią ci to w sposób, który zrozumiesz.

Na koniec kilka rzeczy, o których należy pamiętać:

No dobrze, sporo już o tym mówiliśmy, prawda? Te zmiany w ciele (dojrzewanie) to bardzo naturalny i zdrowy etap w procesie dorastania.

• Nie bój się zmian: Każdy przechodzi przez ten okres. Jako córka z autyzmem, możesz potrzebować trochę więcej czasu i wsparcia, aby przyzwyczaić się do nowych rzeczy, i to jest normalne.
• Twoje ciało jest dla Ciebie cenne: traktuj je z miłością i utrzymuj w czystości.
• Zadawaj pytania: Jeśli czegoś nie rozumiesz lub się boisz, koniecznie zapytaj zaufaną osobę dorosłą.
• Jesteś kimś naprawdę wyjątkowym: dzięki tym zmianom staniesz się jeszcze silniejszą, jeszcze bardziej niesamowitą młodą kobietą.

Życzę Wam wszystkim siły, abyście mogli zmierzać ku pięknej i zdrowej przyszłości!

Dojrzewanie, Miesiączka, Zdrowie Dziewcząt, Autyzm i Dojrzewanie, Zmiany Fizyczne, Hormony, Higiena , Dojrzewanie, Miesiączka, Autyzm, Zdrowie Dziewcząt