Czy Ty też czekasz, aż Twoje ciało zacznie się zmieniać? (Dojrzewanie) Porozmawiajmy o tym!

Dużym problemem dla wielu osób w twoim wieku, być może czymś, co głęboko cię dręczy, jest moment, w którym zaczynają się te zmiany fizyczne, czyli gdy stajemy się dużymi dziećmi, a mówiąc językiem medycyny, gdy zaczyna się okres dojrzewania. Czasami, gdy twoi przyjaciele zaczynają te zmiany przed tobą, możesz pomyśleć: „Och, dlaczego to nie dzieje się tylko ze mną? Czy coś ze mną nie tak?”. Ale nie bój się ani nie martw. Porozmawiajmy o tym dzisiaj tak otwarcie, jakbyś rozmawiał z najlepszym przyjacielem. Dobrze?

Dlaczego te zmiany nie dotyczą wszystkich w tym samym czasie?

To jest najważniejsze. Nie wszyscy są tacy sami. Pomyśl o tym, nawet jeśli posadzisz ten sam kwiat w tym samym ogrodzie, niektóre zakwitną pięknie przed innymi, a niektóre nieco później. Ale ostatecznie wszystkie rośliny zakwitną, prawda? Tacy właśnie jesteśmy. Budowa ciała każdego z nas i zegar biologiczny w jego ciele są nieco inne. Dlatego moment, w którym osiągasz „dojrzewanie”, może być wcześniej lub później niż u twojego przyjaciela. To zupełnie normalne. Najczęściej właśnie o takich rzeczach rozmawiacie między sobą w tym wieku. Jeśli jesteś chłopcem, możesz czuć smutek i mówić: „Och, jego głos się zmienił, broda ledwo urosła, a ja wciąż brzmię jak dziecko”. Jeśli jesteś dziewczynką, możesz czuć smutek i wstyd: „Och, piersi wszystkich innych urosły, dlaczego tylko ja tak późno?”. Ale to naprawdę nie jest kwestia zmartwień czy wstydu . Pamiętaj, że zegar biologiczny każdego działa trochę inaczej.

Dojrzewanie u dziewcząt

Kiedy dziewczyna przechodzi okres dojrzewania, pierwszą i największą zmianą, jaką zauważa, jest rozwój piersi. Przyjrzyjmy się temu najpierw.

Kiedy rozpoczyna się rozwój piersi?

Zazwyczaj u większości dziewcząt piersi zaczynają się rozwijać około 10. lub 11. roku życia. Oznacza to, że zaczynają przypominać mały guzek w okolicy klatki piersiowej, który stopniowo się powiększa. Jednak nie u wszystkich dzieje się to w tym samym wieku. U niektórych dziewcząt zmiany te mogą rozpocząć się już w wieku 7 lat. U innych może to nastąpić dopiero w wieku 13 lat. To zupełnie normalne, że piersi zaczynają się rozwijać w dowolnym momencie w tych dwóch przedziałach wiekowych.

Więc nie martw się, że twojej najlepszej przyjaciółce piersi wyrosną przed tobą, dobrze? Jej zegar biologiczny prawdopodobnie działa trochę szybciej niż twój. To wszystko.

Pierwsza miesiączka

Kolejnym ważnym wydarzeniem w życiu dziewczyny jest jej pierwsza miesiączka. Zwykle nazywamy to „miesiączką”. Okres ten (miesiączka) rozpoczyna się zazwyczaj około 2 lub 2,5 roku po rozpoczęciu rozwoju piersi.Nie ma reguły, że musi to nastąpić dokładnie w tym samym czasie. U niektórych osób może to nastąpić trochę wcześniej, u innych trochę później. To również zależy od osoby i jest całkowicie normalne. W tym czasie w organizmie zachodzi wiele innych zmian. Na przykład poszerzają się biodra, a może nawet zaczyna pojawiać się trądzik.

Dojrzewanie u chłopców

Dobrze, przyjrzyjmy się teraz, co dzieje się z chłopcami. Średni wiek, w którym chłopcy zaczynają doświadczać tych zmian, to około 10-11 lat . Ale mówiąc precyzyjnie, to zupełnie normalne , że te oznaki dojrzewania pojawiają się w dowolnym momencie między 9. a 15. rokiem życia. Na czym więc polegają te zmiany?

• Chrypka : Miękki, cienki głos z dzieciństwa zmienia się, a pojawia się nieco głębszy, chrapliwy, męski głos. Czasami głos może nagle stawać się wyższy i niższy, co również jest normalne w tym okresie.
• Wzrost włosów na brodzie i ciele: Najpierw zaczynają rosnąć wąsy, a następnie pod pachami. Włosy zaczynają rosnąć również pod pachami, na klatce piersiowej i w okolicach intymnych (wokół genitaliów).
• Rozwój narządów płciowych : Jądra i penis powiększają się. Jest to również ważny objaw dojrzewania.
• Wzrost mięśni i wzrost: Mięśnie ciała stają się nieco większe i silniejsze, ramiona stają się szersze, a sylwetka nabiera męskiego wyglądu. W tym czasie następuje również gwałtowny wzrost.

To wszystko nie dzieje się z dnia na dzień, nagle. Te zmiany będą zachodzić stopniowo, być może w ciągu kilku lat. Nie martw się więc, jeśli inny znajomy w Twoim wieku wygląda trochę „starej” od Ciebie. Jego zmiany mogły zacząć się nieco wcześniej. Wszystko będzie dobrze, gdy nadejdzie Twój czas.

Czy nie ma sposobu, żeby stać się większym „szybciej”?

Wiem, że to problem wielu z was. Możecie pomyśleć: „Och, czy nie ma lekarstwa na szybsze dorastanie, na bycie jak wszyscy?”. Ale prawda jest taka, że ​​nie da się nic zrobić, aby przyspieszyć te naturalne zmiany w organizmie. Zbilansowana dieta, codzienne ćwiczenia i dobry sen są dobre dla ogólnego stanu zdrowia. Zdecydowanie warto o tym pamiętać. Ale żadna z tych rzeczy nie przyspieszy naturalnego procesu dojrzewania.

Specjalne produkty spożywcze (np. niektórzy twierdzą, że „jeśli to zjesz, szybko zapuścisz brodę”), indywidualne witaminy (suplementy diety) i specjalne balsamy do ciała.Kremy nigdy nie przyspieszą tego naturalnego procesu. Wydawanie pieniędzy na takie rzeczy to prawdziwa strata.

Twoje ciało rozpocznie te zmiany we własnym czasie, we własnym tempie. Zaufaj mu. Pozwól mu.

Kiedy powinniśmy udać się do lekarza?

Właśnie omówiliśmy przedziały wiekowe, w których zazwyczaj zaczynają się te zmiany. W większości przypadków, jeśli mieścisz się w tych granicach, nie ma powodu do obaw. Czasami jednak możesz czuć się nieco podejrzliwie, na przykład: „Dlaczego u mnie jest tak późno?”. W takich sytuacjach warto udać się do lekarza i zasięgnąć porady. W takim przypadku zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza i porozmawiać o swojej sytuacji:

• Jeśli jesteś dziewczyną, masz 13 lat, a Twoje piersi jeszcze się nie rozwinęły lub nie miałaś jeszcze pierwszej miesiączki .
• Jeśli jesteś chłopcem, masz 15 lat i nadal nie wykazujesz żadnych oznak dojrzewania (na przykład zmiany głosu, zarostu lub włosów, bądź rozwoju narządów płciowych).
• Nawet jeśli jesteś młodszy, to odczuwasz wielki strach, niepokój i wątpliwości co do zmian zachodzących w twoim ciele, tzn. cały czas czujesz, że „nie wiem, czy coś ze mną nie tak”.

Wizyta u lekarza nie oznacza poważnej choroby, rozumiesz? Naprawdę ważne jest , aby po prostu się przebadać, upewnić się, że wszystko będzie dobrze i wyeliminować niepotrzebne obawy i wątpliwości . Lekarz może z całą pewnością powiedzieć, czy wszystko będzie w porządku, czy też konieczne będą dalsze badania.

Najważniejsze rzeczy, o których musisz pamiętać

Dobrze, przypomnijmy sobie na koniec kilka najważniejszych rzeczy, które powinieneś wynieść z tego, o czym rozmawialiśmy. Oto Twoje „przesłanie do domu”.

• Każdy jest inny, a ty jesteś wyjątkowy: To normalne, że ty i twoi przyjaciele różnicie się w tych zmianach ciała. Nie ma nic dziwnego ani złego w tym, że ktoś jest starszy, a ktoś inny jest trochę starszy. Jesteś wspaniały taki, jaki jesteś.
• To nie jest konkurs: nie rób z życia rywalizacji o to, kto pierwszy dorośnie, kto pierwszy zapuści brodę, kto pierwszy dostanie okres. Każdy ma swoją własną, niepowtarzalną podróż w ciele, pozwól jej toczyć się swoim torem.
• Cierpliwość to najlepsze lekarstwo: potrzeba czasu, aby te duże zmiany w organizmie się zadomowiły. To nie dzieje się z dnia na dzień. Dlatego musisz być cierpliwy.
• Ważne jest, aby dbać o zdrowie: jedz zdrową, odżywczą dietę, ćwicz w ciągu dnia i dobrze się wysypiaj. To wszystko wpłynie pozytywnie na Twoje ogólne zdrowie i pomoże w zajściu tych zmian.
• Nie panikuj, poproś o pomoc:Jeśli masz problem, pytanie lub wątpliwość, nie duś ich w sobie. Nie bój się porozmawiać o tym z zaufaną osobą dorosłą (matką, ojcem, nauczycielem, starszym bratem, siostrą), a nawet lekarzem. To będzie dla ciebie ogromną pomocą.

Ostatecznie twoje ciało cię kocha. Daj mu czas, którego potrzebuje, aby wprowadzić te zmiany. Jesteś tego warta taka, jaka jesteś i jesteś niesamowita!

---

Dojrzewanie, zmiany w ciele, dziewczęta, chłopcy, wzrost, młodość