Co musisz wiedzieć o związku między cukrzycą a dną moczanową

Jeśli masz cukrzycę typu 2, jesteś nieco bardziej narażony na rozwój choroby zwanej dną moczanową . Nie zdziw się, druga strona medalu też jest prawdziwa. Oznacza to, że jeśli masz dnę moczanową , jesteś również narażony na rozwój cukrzycy. Te dwie choroby są jak dwaj przyjaciele. Ale to nie jest zbyt dobra przyjaźń. Porozmawiajmy o tym dzisiaj nieco bardziej szczegółowo. Zrozumienie tego pomoże Ci radzić sobie z obiema tymi chorobami.

Najpierw wyjaśnijmy, czym jest dna moczanowa .

Mówiąc najprościej, dna moczanowa to rodzaj zapalenia stawów, który powoduje nagły, silny ból w stawach. Często zaczyna się od dużego palca u nogi. Może jednak również atakować inne stawy, takie jak kolana, kostki i łokcie. Ból jest tak silny, że niektórzy nie znoszą nawet dotyku prześcieradła.

Dobrze, więc dlaczego tak się dzieje? Ten stan występuje, gdy w naszym organizmie wzrasta stężenie chemicznego „kwasu moczowego”. W medycynie nazywa się to „hiperurykemią”. „Kwas moczowy” to produkt przemiany materii, który powstaje w wyniku rozpadu komórek organizmu oraz trawienia niektórych pokarmów (zwłaszcza tych bogatych w „puryny”). Zazwyczaj ten „kwas moczowy” rozpuszcza się we krwi, przechodzi przez nerki i jest wydalany z moczem.

Jeśli jednak organizm wytwarza zbyt dużo kwasu moczowego lub nerki nie potrafią go prawidłowo usunąć, jego poziom we krwi wzrasta. Z czasem nadmiar kwasu moczowego przekształca się w drobne, ostre kryształki i odkłada się w stawach. Wtedy zaczyna się silny ból i obrzęk.

W większości przypadków pierwszy atak dny moczanowej może trwać około tygodnia lub dziesięciu dni. Ponadto osoba, która przeszła atak, ma 85% szans na wystąpienie kolejnego w ciągu 3 lat. Czasami może to być dziedziczne. Jeśli Twoja matka, ojciec lub rodzeństwo chorowali na dnę moczanową, jesteś w grupie ryzyka.

Jak powstaje związek między cukrzycą a dną moczanową ?

Jak już wcześniej wspomnieliśmy, osoby z cukrzycą są bardziej narażone na wysoki poziom „kwasu moczowego” we krwi. Podobnie, osoby z wysokim poziomem „kwasu moczowego” są bardziej narażone na rozwój cukrzycy. Główną przyczyną tego stanu jest schorzenie zwane „insulinoopornością”.

W cukrzycy typu 2 organizm nie wykorzystuje prawidłowo hormonu insuliny. Powoduje to wzrost poziomu cukru we krwi. Badania wykazały, że insulinooporność zmniejsza wydalanie kwasu moczowego z nerek. To z kolei zwiększa jego poziom we krwi. Ponadto, podwyższony poziom kwasu moczowego może nasilać insulinooporność.

Istnieją również inne czynniki ryzyka wspólne dla obu chorób:

• Otyłość: Około 90% osób z cukrzycą ma nadwagę. Ponadto osoby z nadwagą są czterokrotnie bardziej narażone na rozwój dny moczanowej niż osoby o prawidłowej masie ciała. Dzieje się tak, ponieważ wraz ze wzrostem masy ciała zmniejsza się zdolność nerek do usuwania kwasu moczowego.
• Inne problemy zdrowotne: Około 80% osób z cukrzycą ma również nadciśnienie tętnicze. Wysokie ciśnienie tętnicze jest również związane z insulinoopornością. Ponadto, zarówno dna moczanowa , jak i cukrzyca są powiązane z chorobami nerek i serca.
• Wiek: Jeśli masz ponad 45 lat, ryzyko wystąpienia obu tych chorób jest wyższe.

Jakie są czynniki wywołujące dnę moczanową ?

To, co wywołuje dnę moczanową u jednej osoby, może nie wywołać jej u innej. Istnieje jednak kilka czynników, które zazwyczaj mogą wywołać dnę moczanową . Ważne jest, aby o nich wiedzieć.

Jeśli uważasz, że coś jest przyczyną zaostrzenia się dny moczanowej , najlepiej porozmawiaj ze swoim lekarzem o sposobach zapobiegania temu problemowi.

Jak leczyć dnę moczanową i cukrzycę?

Najlepszym sposobem radzenia sobie z tymi dwoma schorzeniami jest zmiana stylu życia. Pomoże to kontrolować poziom kwasu moczowego i cukru we krwi.

1. Uważaj na to, co jesz i pijesz.

Dieta jest bardzo ważna dla obu tych chorób. Oprócz diety dostosowanej do cukrzycy, należy również wziąć pod uwagę czynniki wpływające na dnę moczanową .

• W miarę możliwości ogranicz lub całkowicie zrezygnuj ze spożywania produktów bogatych w puryny (czerwonego mięsa, niektórych owoców morza) .
• Całkowicie zaprzestań spożywania alkoholu lub znacznie je ogranicz.
• Włącz do swojej diety produkty takie jak mleko o niskiej zawartości tłuszczu i jogurt. Udowodniono, że pomagają one chronić przed dną moczanową .
• Jeśli to możliwe, skonsultuj się z zarejestrowanym dietetykiem , aby opracować plan posiłków najlepiej odpowiadający Twoim preferencjom i potrzebom.

2. Ćwiczenie

Regularne ćwiczenia nie tylko pomagają kontrolować poziom cukru we krwi, ale także wspomagają utratę wagi. Wraz z utratą wagi wzrasta również zdolność organizmu do usuwania kwasu moczowego. Jednak najpierw skonsultuj się z lekarzem , aby ustalić, jaki rodzaj ćwiczeń jest dla Ciebie odpowiedni.

3. Pij dużo wody.

Picie 8 szklanek wody (około 2 litrów) dziennie to dobry cel. Picie dużej ilości wody wspomaga prawidłowe funkcjonowanie nerek i wypłukuje kwas moczowy z organizmu. Podczas ćwiczeń należy pić jeszcze więcej wody.

4. Kontroluj inne problemy zdrowotne

Takie czynniki jak nadciśnienie tętnicze, choroby nerek i otyłość mogą zwiększać poziom kwasu moczowego i nasilać dnę moczanową . Dlatego jeśli cierpisz na którąkolwiek z tych chorób, regularnie odwiedzaj lekarza i ściśle stosuj się do przepisanego leczenia.

Leczenie dny moczanowej

Jeśli chorujesz na cukrzycę, utrzymanie poziomu kwasu moczowego na poziomie 6 mg/dl lub niższym może pomóc zmniejszyć ryzyko. Jeśli nie znasz swojego poziomu, poproś lekarza o skierowanie na badanie krwi.

Lekarz może przepisać leki w celu leczenia dny moczanowej .