Jesteś teraz w końcowej fazie ciąży . Zostało Ci tylko kilka tygodni, zanim będziesz mogła trzymać swoje maleństwo w ramionach. To trzeci i ostatni trymestr ciąży. To od 29. do 40. tygodnia, czyli 7., 8. i 9. miesiąca. To trudny, ale i piękny czas. Twoje ciało może czuć się trochę zmęczone. Ale nie martw się, porozmawiamy o wszystkim.
Co dzieje się z Twoim dzieckiem w tym czasie?
Twoje dziecko rośnie bardzo szybko w ciągu ostatnich trzech miesięcy. W momencie porodu dziecko urodzone o czasie ma zazwyczaj około 48-53 cm długości i waży od 2,7 do 4 kg.
To moment, w którym dziecko zaczyna odwracać się główką w dół, aby ułatwić poród. Około 36. tygodnia główka dziecka zaczyna przesuwać się w dół, w kierunku miednicy. Nazywa się to „odciążeniem”. Dziecko pozostaje w tej pozycji główką w dół przez ostatnie dwa tygodnie.
Co więcej, w tym czasie dzieje się wiele innych bardzo ważnych rzeczy. Dziecko może teraz:
- Otwórz oczy i zobacz.
- Posłuchaj dźwięków.
- Ssij kciuk.
- Płakać
- Uśmiech.
Mózg dziecka nadal się rozwija. Płuca i nerki są w pełni dojrzałe. Ciało nabiera masy mięśniowej, a tkanka tłuszczowa zwiększa się do około 16%. Kości czaszki na czubku głowy są nieco bardziej miękkie, co ułatwia poród . W tym czasie większość dzieci ma niebieskie oczy, a ich prawdziwy kolor ujawnia się dopiero kilka tygodni po urodzeniu. Paznokcie urosły już do czubków palców. U chłopca jądra zstąpiły do moszny.
W tym czasie na skórze dziecka tworzy się woskowaty, biały nalot zwany mazią płodową (vernix caseosa), który chroni skórę. Ponadto, delikatne, delikatne włoski na ciele dziecka (lanugo) wypadają i zanikają niemal całkowicie do 40. tygodnia ciąży.
Jakie zmiany odczuwasz w swoim ciele i co z nimi robisz?
W tym czasie Twoje ciało może odczuwać różne dolegliwości. To właśnie one będą się pojawiać wraz z rozwojem dziecka. Przyjrzyjmy się im bliżej i wyjaśnijmy, co możesz z nimi zrobić.
| Różnica / cecha charakterystyczna | Proste wyjaśnienie i instrukcje |
|---|---|
| Dyskomfort i ból żołądka | W miarę jak dziecko rośnie, w jamie brzusznej jest coraz mniej miejsca. Może to powodować drobne bóle. Przewracanie się na bok podczas snu w nocy może być trudne. Może również wystąpić pewna trudność w głębokim oddychaniu. |
| Ból pleców | Zwiększony ciężar obciąża plecy. Ból może również wystąpić, ponieważ więzadła w pachwinie rozluźniają się w trakcie porodu. Siedząc na krześle, trzymaj plecy prosto. Używaj krzesła z dobrym podparciem dla pleców. Śpiąc w nocy, obróć się na bok i włóż poduszkę między nogi. Noś wygodne buty na niskim obcasie. Dobrym rozwiązaniem jest również zastosowanie termoforu. Przed zażyciem leków przeciwbólowych koniecznie skonsultuj się z lekarzem. |
| Niewielkie krwawienie | Niewielkie krwawienie pod koniec ciąży może czasami zwiastować rozpoczęcie porodu. Czasami jednak może to być oznaką poważniejszego schorzenia, na przykład łożyska przodującego lub odklejenia łożyska. Dlatego nawet niewielkie krwawienie należy natychmiast zgłosić lekarzowi. |
| Skurcze Braxtona-Hicksa | To drobne skurcze, które pojawiają się, jakbyś „ćwiczyła”. Są jak „rozgrzewka”, która przygotowuje macicę do prawdziwych bólów porodowych. Nie są tak intensywne, jak prawdziwe bóle porodowe. Ale prawdziwe bóle porodowe pojawiają się i znikają, a czas między skurczami się skraca. Jeśli ból jest bardzo intensywny lub ciągły, skonsultuj się z lekarzem. |
| Powiększenie piersi i mleczna wydzielina | Do tego czasu Twoje piersi mogą urosnąć o około 900 gramów. Noś podtrzymujący, luźny biustonosz. W miarę zbliżania się porodu możesz zauważyć żółtawy płyn sączący się z sutków. To jest „siara”, która odżywia Twoje dziecko przez pierwsze kilka dni. |
| Częste oddawanie moczu | Dziecko rośnie i jego główka uciska Twój pęcherz. Dlatego musisz częściej chodzić do toalety. Możesz wstawać kilka razy w nocy. Możesz również popuszczać trochę moczu podczas śmiechu lub kaszlu. To normalne. Jeśli odczuwasz pieczenie lub ból podczas oddawania moczu, może to być objaw infekcji dróg moczowych. W takim przypadku skontaktuj się z lekarzem. |
| Obrzęk | Możesz odczuwać napięcie w nogach, a kostki i twarz mogą wyglądać na opuchnięte. Dzieje się tak, ponieważ organizm zatrzymuje płyny. Trzymaj nogi uniesione, gdy siedzisz. Podczas snu podłóż poduszkę pod nogi. Jeśli jednak nagle pojawi się nietypowy obrzęk, może to być oznaką niebezpiecznego stanu zwanego stanem przedrzucawkowym, dlatego natychmiast zasięgnij porady lekarza. |
Inne typowe różnice
- Zmęczenie: Energia, którą miałaś w drugim trymestrze, nieco spadła i możesz czuć się zmęczona. Stosuj zbilansowaną dietę, wykonuj lekkie ćwiczenia i usiądź, aby odpocząć, gdy poczujesz się zmęczona.
- Uczucie odurzenia i zaparcia: Ten stan jest spowodowany hormonem progesteronu. Nie jedz dużego posiłku na raz, ale jedz małe posiłki kilka razy dziennie. Ogranicz spożycie tłustych, pikantnych i kwaśnych potraw. W przypadku zaparć jedz produkty bogate w błonnik (owoce, warzywa) i pij dużo wody.
- Hemoroidy: Obrzęk żył wokół odbytu. Ulgę może przynieść siedzenie w misce z gorącą wodą. Przed użyciem jakiejkolwiek maści należy skonsultować się z lekarzem.
- Rwa kulszowa: Rodzaj bólu nerwu, który promieniuje od pleców w dół nogi. Może być spowodowany uciskiem na nerw kulszowy w miarę wzrostu dziecka. Zwykle ustępuje po urodzeniu .
- Rozstępy: Mogą pojawić się na brzuchu, piersiach i pośladkach. Nie u każdego występują. Jeśli jednak wystąpią, stopniowo zanikną po porodzie.
Pamiętaj, że wiele z tych rzeczy jest normalnych. Ale jeśli odczuwasz jakikolwiek dyskomfort, z którym nie możesz sobie poradzić, zawsze porozmawiaj o tym z lekarzem.
Znaki ostrzegawcze, na które należy natychmiast zwrócić uwagę!
Jeśli wystąpią pewne objawy , nie należy czekać do następnej wizyty w klinice.Powinieneś natychmiast skontaktować się z lekarzem. To może być objaw poważnego problemu.
| Natychmiast powiadom lekarza! | |
|---|---|
| 🔴 | Silny ból lub skurcze żołądka |
| 🔴 | Silne nudności lub wymioty |
| 🔴 | Krwawienie z pochwy |
| 🔴 | Silne zawroty głowy |
| 🔴 | Pieczenie lub ból podczas oddawania moczu |
| 🔴 | Nagły, szybki przyrost masy ciała (ponad 3 kg miesięcznie) lub brak przyrostu masy ciała |
| 🔴 | Pęknięcie wód płodowych (nagły przypływ płynu) |
Czy spodziewasz się bliźniąt? Kilka specjalnych porad dla Ciebie
Jeśli spodziewasz się bliźniąt, pomyśl również o tych rzeczach.
- Wybór wózka: Czy lepiej wybrać wózek obok siebie czy w tandemie? Idź do sklepu i popchnij oba, aby sprawdzić, który jest dla Ciebie wygodniejszy.
- Uzyskaj porady dotyczące karmienia piersią:Karmienie piersią dwójki dzieci to wyzwanie, ale nie jest niemożliwe. Wcześniej skonsultuj się z lekarzem w tej sprawie.
- Sprawdź poziom żelaza: Zapytaj lekarza, czy musisz przyjmować tabletki z żelazem. Matki bliźniąt są czterokrotnie bardziej narażone na niedokrwistość z niedoboru żelaza.
- Zwróć uwagę na objawy stanu przedrzucawkowego: ryzyko wystąpienia tego schorzenia jest wyższe w ciąży bliźniaczej. Natychmiast powiadom lekarza, jeśli wystąpią u Ciebie bóle głowy, niewyraźne widzenie lub nagły przyrost masy ciała.
- Znajdź grupę wsparcia: Znajdź grupę matek bliźniąt w swojej okolicy. Przekonasz się, że ich wsparcie i porady są nieocenione.
Przesłanie do domu
- Trzeci trymestr ciąży to ostatni, najpiękniejszy i zarazem nieco trudniejszy etap Twojej podróży. Przygotuj się na zmiany w tym czasie.
- Ból pleców, częste oddawanie moczu i zmęczenie to częste objawy. Poznaj proste sposoby radzenia sobie z nimi.
- Zawsze zwracaj uwagę na objawy ostrzegawcze, takie jak silny ból, krwawienie i nagły obrzęk. Jeśli zauważysz coś takiego , natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
- Nie bój się rozmawiać z lekarzem o wszelkich drobnych pytaniach i wątpliwościach. Twoje bezpieczeństwo i bezpieczeństwo Twojego dziecka są najważniejsze.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz