Czy czasami, gdy odczuwasz ból pleców, kolan lub inny uporczywy ból, myślisz sobie: „Gdyby tylko dało się coś z tym zrobić bez leków”, myślisz sobie: „Och, gdyby tylko istniało coś innego, co można by z tym zrobić bez leków”? Dzisiaj porozmawiamy o metodzie, która może złagodzić ból, nie tylko poprzez przyjmowanie leków. Być może słyszałeś o niej lub widziałeś ją w centrum fizjoterapii. To terapia TENS.
Czym jest TENS? Wyjaśnijmy to po prostu.
Mówiąc prościej, TENS to skrót od długich słów Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (przezskórna elektryczna stymulacja nerwów ). W języku syngaleskim oznacza to „elektryczna stymulacja nerwów przez skórę”. Łatwo jednak zapomnieć tę długą nazwę i zapamiętać tylko TENS.
To forma uśmierzania bólu. Wykorzystuje ona bardzo mały prąd elektryczny o niskim napięciu, aby zablokować ból lub zmienić sposób jego odczuwania. Nie martw się, to nie jest ten sam silny prąd elektryczny, który można znaleźć w domach, to bardzo mały, bezpieczny prąd elektryczny. To jak wysłanie krótkiej wiadomości do nerwów czuciowych w naszym ciele.
Dla wielu osób terapia TENS jest skuteczna. Ale u innych może nie być tak skuteczna. Naukowcy wciąż próbują ustalić przyczynę. Wielu lekarzy uważa, że ten prąd elektryczny uwalnia w organizmie substancje chemiczne, które łagodzą ból.
W jaki sposób urządzenie TENS naprawdę łagodzi ból?
Istnieją dwie główne teorie na temat tego, jak terapia TENS łagodzi ból. Wyobraź sobie to w ten sposób: działa ona na dwa sposoby.
1. Blokowanie sygnałów bólowych:
Wyobraź sobie, że istnieje ścieżka nerwowa, która przekazuje sygnał o bólu z miejsca, w którym odczuwasz ból, do mózgu. Niewielki sygnał elektryczny z urządzenia TENS przechodzi tą ścieżką, zanim sygnał bólu dotrze do mózgu. Mózg następnie koncentruje się na tym sygnale elektrycznym. To jak tworzenie korku na drodze i blokowanie przejazdu samochodu przenoszącego ból. To znacznie zmniejsza ból.
2. Uwalnianie endorfin:
Inna teoria głosi, że ta stymulacja elektryczna powoduje, że nasz organizm produkuje naturalny środek przeciwbólowy. Nazywamy te substancje „endorfinami” . Podczas ćwiczeń lub śmiechu odczuwamy szczęście, ponieważ endorfiny są uwalniane. Zatem urządzenie TENS aktywuje ten „środek przeciwbólowy” obecny w naszym ciele.
Obecnie uważa się, że ból można często złagodzić stosując kombinację tych dwóch metod.
W przypadku jakiego rodzaju bólu stosuje się TENS?
Lekarze stosują TENS w leczeniu szerokiego zakresu krótkoterminowych (ostrych) i długotrwałych (przewlekłych) dolegliwości bólowych. Oto kilka z nich.
| Ból/choroba | Proste wyjaśnienie |
|---|---|
| Ból pleców | Częsty problem wielu osób. |
| Zapalenie kości i stawów | Ból stawów, który pojawia się wraz z wiekiem. |
| Fibromialgia | Ból mięśni i zmęczenie całego ciała. |
| Zapalenie ścięgna | Obrzęk tkanek (ścięgien) łączących mięśnie z kośćmi. |
| Zapalenie torebki stawowej | Obrzęk wypełnionych płynem worków (kaletek maziowych) wokół stawów. |
| Neuropatia cukrzycowa | Stan zapalny i ból wywołane uszkodzeniem nerwów w kończynach na skutek cukrzycy. |
Jak używać urządzenia TENS?
Aparat TENS to urządzenie wielkości małego telefonu komórkowego. Ma przymocowane przewody i kilka elektrod, które można przykleić do skóry. Elektrody te nazywane są elektrodami .
Zobaczmy krok po kroku, jak z tego korzystać:
1. Najpierw należy przymocować elektrody do przewodów łączących je z urządzeniem.
2. Następnie odklej naklejkę z tyłu tych plastrów i przyłóż je do bolącego miejsca lub jego okolicy. Bardzo ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą w sprawie dokładnego umiejscowienia plastrów. Umieszczenie ich w niewłaściwym miejscu może przynieść nieskuteczne rezultaty.
3. Teraz włącz urządzenie i dostosuj intensywność i częstotliwość prądu elektrycznego do poziomu, który jest dla Ciebie komfortowy.
4. Celem jest utrzymanie impulsów elektrycznych na poziomie komfortowym, przypominającym łaskotanie, nawet jeśli są intensywne . Nie zwiększaj intensywności do poziomu bólu.
Podczas terapii TENS ból zazwyczaj ustępuje. Jednak czas, jaki upływa po zakończeniu terapii, jest różny u poszczególnych osób. Niektórzy twierdzą, że ból ustępuje w ciągu 24 godzin. U innych ból zaczyna powracać natychmiast po wyłączeniu urządzenia.
Najważniejsze jest, aby nie próbować używać urządzenia TENS na własną rękę bez konsultacji z lekarzem, zwłaszcza jeśli cierpisz na inne schorzenia.
Kto nie powinien korzystać z terapii TENS i gdzie nie należy jej wykonywać!
Chociaż jest to bardzo bezpieczna metoda, terapia TENS nie jest odpowiednia dla każdego. Nie zaleca się również stosowania tych plastrów na całym ciele. Należy o tym bezwzględnie pamiętać.
| Uwaga! Zachowaj szczególną ostrożność. |
|---|
| Osoby, które nie powinny stosować TENS |
| - Kobiety w ciąży (szczególnie w okolicy brzucha i dolnej części pleców) |
| - Osoby, w których ciele znajduje się urządzenie takie jak rozrusznik serca |
| - Osoby chore na raka |
| - Osoby z epilepsją |
| - Osoby z chorobami serca |
| - Osoby z chorobami krzepnięcia krwi (zakrzepica żył głębokich - DVT) |
| Miejsca, w których nie należy umieszczać elektrod TENS |
| - Zranione, przecięte, łuszczące się lub zakażone powierzchnie skóry |
| - w oczach, ustach, przedniej i bocznej części głowy lub szyi |
| - Związane z genitaliami |
| - W miejscach, gdzie żyły są podwiązane (żylaki) |
| - Zdrętwiałe, niewrażliwe obszary skóry |
| - W obszarach, w których niedawno stosowano radioterapię |
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, koniecznie skonsultuj się z lekarzem przed użyciem.
Jakie są zalety i wady terapii TENS?
Jak każda metoda leczenia, TENS ma zarówno zalety, jak i wady.
| Korzyści | Wady i ryzyko |
|---|---|
| Nieinwazyjne: Nie przecina ani nie przekłuwa skóry, więc nie powoduje uszkodzeń ciała. | Alergie: Niektóre osoby mogą mieć alergię na klej znajdujący się w podkładkach. |
| Możliwość zmniejszenia dawki leków: Może to pomóc niektórym osobom zmniejszyć dawkę przyjmowanych leków przeciwbólowych. ( Nie należy jednak zmniejszać dawki leków bez konsultacji z lekarzem. ) | Dyskomfort: Niektórym osobom nie podoba się uczucie łaskotania. |
| Mobilność: Urządzenie jest niewielkie, więc możesz je zabrać wszędzie. | Oparzenia skóry: Bardzo rzadko może dojść do poparzenia skóry w miejscu zastosowania tamponów (szczególnie w przypadku zbyt mocnego stosowania). |
| Skuteczne dla wielu: Jest to skuteczny sposób na zmniejszenie bólu u wielu osób. | Nie dla każdego: U niektórych osób ta metoda nie przynosi ulgi w bólu. |
Kiedy należy udać się do lekarza?
Mimo że TENS jest ogólnie bezpieczną metodą, jeśli w trakcie lub po zabiegu wystąpią u Ciebie jakiekolwiek objawy, przerwij korzystanie z urządzenia i natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
- Wysypka lub zaczerwienienie skóry
- Nieznośne swędzenie (swędzenie) w miejscu zabiegu
- Zawrót głowy
- Ból głowy
- Jeśli czujesz mdłości
Czy TENS naprawdę działa? Jaki jest ostateczny wniosek?
To pytanie zadaje sobie wiele osób. Czy TENS naprawdę działa? Czy to tylko fantazja?
Szczerze mówiąc, wyniki badań naukowych na ten temat są mieszane. Niektóre badania wyraźnie pokazują, że jest to skuteczny sposób na zmniejszenie bólu u wielu osób. Jednak inne badania sugerują, że korzyści mogą mieć charakter psychologiczny (efekt placebo). Oznacza to uczucie ulgi w bólu, wynikające po prostu z przekonania, że „otrzymujesz leczenie”.
Sukces zabiegu często zależy od kilku czynników, takich jak stan zdrowia pacjenta, umiejscowienie elektrod i ustawienia urządzenia.
Najważniejsze jest jednak to, że TENS to bezpieczna metoda leczenia, która nie powoduje poważnych skutków ubocznych. Dlatego jeśli cierpisz na przewlekły ból, warto porozmawiać o tym z lekarzem. Zbada on Twój stan i doradzi, czy terapia jest dla Ciebie odpowiednia oraz jak ją prawidłowo stosować.
Przesłanie do domu
- TENS to bezpieczna, nieinwazyjna metoda łagodzenia bólu poprzez dostarczanie przez skórę niewielkiego prądu elektrycznego.
- Zmniejsza ból, blokując sygnały bólowe docierające do mózgu lub wytwarzając naturalne środki przeciwbólowe (endorfiny).
- Nigdy nie używaj urządzenia TENS bez konsultacji z lekarzem. Lekarz poinformuje Cię, czy jest ono dla Ciebie odpowiednie i gdzie umieścić elektrody.
- Zabiegów TENS nie należy nigdy stosować u określonych osób, np. kobiet w ciąży, osób z rozrusznikami serca, a także na obszarach takich jak szyja, oczy i uszkodzona skóra.
- Jeśli w trakcie leczenia wystąpią u Ciebie objawy niepożądane, takie jak podrażnienie skóry lub zawroty głowy, natychmiast przerwij stosowanie leku i poinformuj o tym lekarza.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz