Czy czasami myślisz: „Och, jak mogłem o tym zapomnieć?”. Niektóre rzeczy, na przykład jakieś zdarzenie z dzieciństwa, przychodzą Ci na myśl, gdy tylko ktoś Cię o to zapyta. Ale czasami trudno jest sobie przypomnieć, gdzie położyłeś klucze albo co jadłeś na kolację wczoraj wieczorem. Dlaczego? Taka jest natura niesamowitego procesu zwanego pamięcią. Mówiąc prościej, pamięć to sposób, w jaki nasz mózg przyswaja informacje, przechowuje je i porządkuje, aby móc z nich ponownie skorzystać w razie potrzeby.
To normalne, że pamięć nieco się pogarsza wraz z wiekiem. Jednak w schorzeniach takich jak demencja, a zwłaszcza choroba Alzheimera, ta utrata pamięci może być poważna. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o różnych rodzajach pamięci, ich działaniu i czynnikach, które mogą na nie wpływać.
Istnieją dwa główne rodzaje pamięci.
Naukowcy twierdzą, że naszą pamięć można podzielić na dwie główne części.
1. Pamięć jawna: To to, co pamiętamy świadomie i bezwiednie . Na przykład coś, czego uczyliśmy się do egzaminu, urodziny lub wydarzenie historyczne. Trzeba włożyć trochę wysiłku, żeby to zapamiętać.
2. Pamięć niejawna: To to, co po prostu pamiętamy bez żadnego wysiłku . To jak rzeczy, które robimy z przyzwyczajenia. Na przykład, nie musisz myśleć o tym, jak zawiązać sznurowadła czy jak jeździć na rowerze, prawda? To po prostu się dzieje. O to właśnie chodzi.
W obrębie tych dwóch głównych typów istnieje kilka innych podtypów. Omówmy teraz każdy z nich osobno.
| Typ pamięci | Mówiąc prościej... | Przykłady |
|---|---|---|
| Pamięć epizodyczna | Wydarzenia i doświadczenia z twojego życia. Jak album ze zdjęciami życia. | Opowiedz o wydarzeniach z dnia ślubu, pierwszego dnia szkoły i o tym, co jadłeś na śniadanie dziś rano. |
| Pamięć semantyczna | Ogólne fakty i wiedza, jaką posiadasz o świecie. To jak słownik w twojej głowie. | Wiedząc, że stolicą Sri Lanki jest Kolombo, jak liczyć, alfabet. |
| Pamięć robocza | Tymczasowe zapamiętywanie informacji i wykorzystywanie ich w danym momencie. Jak notatnik w mózgu. | Zapamiętywanie numeru telefonu do momentu jego usłyszenia i zapisania. |
| Pamięć prospektywna | Pamiętać o zrobieniu czegoś w przyszłości. „Pamiętać to pamiętać”. | Tego dnia miałem iść do lekarza i powiedzieć, że muszę brać lekarstwa na noc. |
| Pamięć proceduralna | Czynności i umiejętności, które wykonujemy z przyzwyczajenia, bez żadnego wysiłku. | Jazda na rowerze, pływanie, prowadzenie samochodu, pisanie na klawiaturze. |
| Pamięć sensoryczna | Zapamiętywanie informacji otrzymanych za pomocą pięciu zmysłów przez kilka sekund. | Gdy tylko usłyszę śpiew ptaka, gdy tylko poczuję zapach popcornu. |
Pamięć epizodyczna: historia Twojego życia
To rodzaj pamięci, który pomaga Ci pamiętać osobiste doświadczenia i wydarzenia. Wyobraź sobie swój mózg jako album z wydarzeniami z Twojego życia. Te wspomnienia wiążą się z wieloma emocjami. Na przykład z tym, jak się czułeś pierwszego dnia w szkole, co wydarzyło się w dniu Twojego ślubu, czy gdzie byłeś, gdy zmarła Ci bliska osoba.
W schorzeniach takich jak demencja, pamięć ta może ulec uszkodzeniu. Zaczynasz wtedy zapominać o ważnych wydarzeniach w swoim życiu, nawet o niedawnych rzeczach, takich jak miejsce zaparkowania samochodu.
Pamięć semantyczna: Twoja ogólna wiedza
To tutaj przechowywane są ogólne fakty, które znasz o świecie. To jak encyklopedia w twojej głowie. Nie musisz pamiętać, kiedy ani gdzie się tego nauczyłeś, po prostu to wiesz.
Na przykład:
- Dowiedz się, gdzie jest stolica Sri Lanki.
- Wiedząc, że dwa plus dwa równa się cztery.
- Znajomość nazw zwierząt i owoców.
Jeśli pamięć ta jest upośledzona u osób chorych na demencję, mogą one zapominać imion znanych im osób, nazw przedmiotów, a także mogą mieć trudności ze znalezieniem właściwych słów podczas mówienia.
Pamięć robocza: notatnik Twojego mózgu
To rodzaj pamięci krótkotrwałej. Działa jak mały notatnik w mózgu. Pomaga nam chwilowo zapamiętywać informacje, tylko po to, by coś w danej chwili zrobić. Po wykonaniu zadania, informacja ta zostaje zapomniana.
Wyobraź sobie, że ktoś podaje ci numer telefonu. Czy trzymasz go w głowie, dopóki go nie zapiszesz, czy nie wybierzesz numeru? W tym pomaga pamięć robocza. Pamięć ta jest również niezbędna do zapamiętania kroków podczas obliczeń oraz do słuchania, co ktoś mówi, a następnie udzielania odpowiedzi.
Jeśli pamięć osoby chorej na demencję osłabnie, wykonywanie prostych obliczeń (np. sumowanie kwoty na rachunku w sklepie) będzie jej zajmowało więcej czasu, a także będzie miała trudności z przestrzeganiem instrukcji.
Pamięć proceduralna: rzeczy robione z przyzwyczajenia
To rodzaj pamięci, który pomaga nam zapamiętywać nabyte umiejętności i nawyki. Nie musisz o tym myśleć. Mózg robi to automatycznie. Przykładami są jazda na rowerze, prowadzenie samochodu, gotowanie i pisanie na telefonie.
We wczesnych stadiach demencji pamięć ta nie jest znacząco upośledzona. Jednak wraz z postępem choroby, nawet proste, rutynowe czynności, takie jak mycie zębów, mogą zostać zapomniane.
Inne rodzaje pamięci i dbanie o pamięć
Oprócz tych głównych typów, istnieje również typ zwany pamięcią prospektywną . Polega on na pamiętaniu o konieczności wykonania czegoś w przyszłości. Na przykład, pamiętanie o „wzięciu leku o 20:00”. Zapomnienie o tym może być czasami niebezpieczne.
A także pamięć sensorycznaOznacza to zapamiętywanie informacji odbieranych z pięciu zmysłów (oczu, uszu, nosa, języka i skóry) przez mniej niż sekundę. Działa to jak filtr. Do pamięci krótkotrwałej trafiają tylko te informacje, na które zwracamy uwagę z napływających informacji.
Jeśli Ty lub ktoś z Twojej rodziny ma problemy z pamięcią, nie wpadaj w panikę i koniecznie porozmawiaj z lekarzem. Niektóre problemy z pamięcią mogą być również spowodowane przez czynniki, które można leczyć, takie jak niedobory witamin, problemy z tarczycą lub stres. Dlatego bardzo ważne jest, aby znaleźć właściwą przyczynę i ją leczyć.
Przesłanie do domu
- Nasza pamięć nie jest jednolita. Istnieje kilka rodzajów pamięci, które działają na różne sposoby, pomagając nam pamiętać różne rzeczy w naszym życiu.
- Zupełnie normalne jest, że wraz z wiekiem następuje utrata pamięci, ale jeśli problemy z pamięcią pogarszają się na tyle, że utrudniają codzienne funkcjonowanie, nie należy tego ignorować.
- Wiedza na temat rodzajów pamięci, takich jak pamięć epizodyczna, semantyczna i robocza, pomaga nam zrozumieć, co dzieje się z mózgiem w takich schorzeniach, jak demencja.
- Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub obawy dotyczące swojej pamięci lub pamięci bliskiej Ci osoby, natychmiast skonsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment