Wyobraź sobie, co kiedyś sprawiało ci przyjemność i co sprawiało ci przyjemność… może wyjazd z przyjaciółmi, oglądanie dobrego filmu, praca w ogrodzie albo jedzenie ulubionego jedzenia. Ale teraz nie odczuwasz żadnej radości, żadnej przyjemności, żadnej „satysfakcji” z żadnej z tych rzeczy? Co, jeśli te rzeczy przestaną sprawiać ci przyjemność? To właśnie w medycynie nazywamy anhedonią. Mówiąc prościej, to utrata zdolności odczuwania przyjemności.
Czym właściwie jest anhedonia?
Anhedonia oznacza „brak przyjemności”. Jest to
częsty objaw depresji i innych zaburzeń psychicznych. W rzeczywistości około siedem na dziesięć osób z dużą depresją (MDD) cierpi na anhedonię. Zazwyczaj wiemy, czym jest szczęście i czerpiemy przyjemność z pewnych rzeczy. Ale kiedy tak się dzieje, to uczucie przyjemności znika. Kiedyś uwielbiałeś jeść czekoladę lub słuchać muzyki. Teraz możesz odkryć, że robienie tych rzeczy sprawia, że czujesz się mniej szczęśliwy. Możesz nawet nie wiedzieć dlaczego.
Wiele osób myli to z apatią, czyli stanem „braku chęci do robienia czegokolwiek”. Ale to dwie różne rzeczy. Apatia to brak zainteresowania lub motywacji do rozpoczęcia czegoś. Natomiast anhedonia to niezdolność do czerpania przyjemności z robienia tego.
Osoba cierpiąca na anhedonię może uważać, że przyjaźnie i relacje rodzinne są cenne, ale nie odczuwa przyjemności ani „nagrody” z nich płynącej, więc może mieć wrażenie, że nie ma sensu ciężko na nie pracować.
Czy istnieją główne rodzaje anhedonii?
Tak, mówimy o dwóch głównych typach anhedonii. Istnieje również kilka innych, specyficznych typów. Przyjrzyjmy się im w tabeli.
| Rodzaj anhedonii | Mówiąc prościej… |
|---|
| Anhedonia społeczna | Brak więzi i radości nawet z najlepszymi przyjaciółmi i rodziną. Niechęć do spotkań ze znajomymi i chodzenia na imprezy. Lepsze samopoczucie, gdy zostaje się samemu w domu. |
| Anhedonia fizyczna | Brak przyjemności z doznań fizycznych. Na przykład uczucie pustki nawet po czułym przytuleniu, uczucie, że ulubione jedzenie nie smakuje, brak przyjemności z seksu lub obniżone libido. |
Kilka bardziej szczegółowych typów
- Anhedonia antycypacyjna: Brak oczekiwania na przyjemność z czegoś przyjemnego (np. podróży), co się zbliża. Niezdolność do ekscytacji, mimo że wiesz, że będzie fajnie.
- Anhedonia konsumpcyjna: Brak przyjemności z danej czynności w danym momencie. Brak przyjemności z rozmowy z przyjacielem.
- Muzyczna anhedonia: Niezdolność do cieszenia się muzyką, melodią lub tonem . Piosenka brzmi jak nic więcej niż dźwięk, bez żadnych emocji.
- Anhedonia ejakulacyjna: Jest to specyficzne zaburzenie zdrowia seksualnego, w którym możesz doświadczać orgazmu podczas stosunku, nie odczuwając przy tym żadnej przyjemności.
Dlaczego tak się dzieje? Jakie są tego przyczyny?
Chociaż anhedonia jest podstawowym objawem depresji, istnieje kilka innych czynników, które mogą ją powodować. Ryzyko wystąpienia anhedonii może być zwiększone, jeśli cierpisz na następujące schorzenia:
Z naukowego punktu widzenia anhedonia jest spowodowana
zaburzeniem obwodów przyjemności i nagrody w mózgu . Wielu ekspertów uważa, że główną przyczyną jest spadek aktywności substancji chemicznej zwanej
dopaminą . Dopamina to hormon szczęścia, który odpowiada za poczucie szczęścia, satysfakcji i motywacji. Kiedy ten układ dopaminowy jest zaburzony, odczuwamy mniej przyjemności.
Czy Ty również posiadasz te cechy?
Anhedonia to uczucie pustki. Tam, gdzie kiedyś było szczęście, teraz może pojawić się uczucie pustki, braku emocji. Nawet pozytywne rzeczy nie dają dobrego samopoczucia. Typowe objawy to:
- Drętwienie
- Utrata zainteresowania hobby, które kiedyś sprawiały ci przyjemność
- Wycofanie się z życia towarzyskiego i unikanie aktywności społecznej
- Trudności w podejmowaniu decyzji
- Bycie stale smutnym, negatywnym lub letargicznym
- Apatia (brak zainteresowania lub motywacji do zrobienia czegokolwiek)
- Problemy ze snem i zmniejszone pożądanie seksualne
Objawy te nie są takie same u wszystkich. U niektórych osób pojawiają się i znikają na jakiś czas, podczas gdy u innych mogą być stałe.
Jak lekarz to stwierdza?
Kiedy opiszesz te objawy, lekarz najpierw sprawdzi, czy cierpisz na depresję. Poszuka również innych schorzeń fizycznych, które mogą być przyczyną tych objawów. W tym celu
- Zostaniesz poproszony o odpowiedź na kilka pytań dotyczących Twojego nastroju i objawów.
- Badania krwi można wykonać w celu sprawdzenia, czy występuje niedobór witaminy D lub hormonu tarczycy.
- Twój stan zdrowia fizycznego zostanie sprawdzony.
- Czasami możesz też skorzystać ze specjalnych kwestionariuszy (ankiet) mających na celu zmierzenie poziomu Twojego szczęścia.
Wszystko to ma na celu dokładne zdiagnozowanie schorzenia i dobranie najwłaściwszego leczenia.
Jakie są metody leczenia tego schorzenia?
Ponieważ anhedonia jest objawem, najważniejsze w jej leczeniu jest znalezienie przyczyny. Plan leczenia zazwyczaj obejmuje połączenie farmakoterapii i terapii rozmownej.
Leki
Niektóre leki przeciwdepresyjne mogą pomóc. W szczególności leki wpływające na poziom dopaminy w mózgu, takie jak
bupropion (Wellbutrin), okazały się pomocne u niektórych pacjentów. Niektóre badania wykazały, że tradycyjne leki z grupy SSRI nie mają znaczącego wpływu na tę chorobę, a nawet mogą osłabiać emocje. Dlatego lekarz zdecyduje, który lek będzie dla Ciebie najlepszy. W przypadkach, gdy inne metody leczenia nie przynoszą rezultatów, badane są również nowsze metody, takie jak terapia
ketaminą .
Terapia rozmową
To bardzo ważna część procesu leczenia.
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Pomaga zidentyfikować i zmienić negatywne wzorce myślowe. Pozwala to zakwestionować myśli, które uniemożliwiają Ci odczuwanie szczęścia.
- Aktywacja behawioralna: Terapeuta zachęca Cię do stopniowego powrotu do wykonywania czynności, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność, nawet jeśli nie masz na nie ochoty. W miarę jak będziesz się do nich przyzwyczajać, możesz zacząć znów czerpać z nich przyjemność.
Inne metody leczenia obejmują elektrowstrząsy (ECT) i przezczaszkową stymulację magnetyczną (TMS).
Ryzyko w przypadku braku leczenia
Anhedonia to nie tylko brak przyjemności. Nieleczona może mieć głęboki wpływ na Twoje życie.
- Błąd połączenia:Spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną może być ciężarem, ponieważ nie czujesz się szczęśliwy. To może prowadzić do stopniowego oddalania się od wszystkich.
- Izolacja społeczna: Może pojawić się strach lub niechęć do spotykania się z ludźmi i uczestniczenia w życiu społecznym.
- Pogorszenie stanu zdrowia psychicznego: Anhedonia może pogorszyć stan zdrowia, np. depresję.
- Myśli samobójcze: To bardzo poważny problem. Istnieje silny związek między anhedonią a myślami samobójczymi.
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, myśli o zrobieniu sobie krzywdy lub samobójstwie, nie cierp w samotności. Natychmiast poszukaj pomocy. Możesz zadzwonić do Sri Lanka Friends pod numer 011-2692909 lub na Narodową Linię Pomocy Zdrowia Psychicznego pod numer 1926. Usługi te są poufne i bezpłatne. W nagłych wypadkach udaj się na Oddział Ratunkowy (ETU) najbliższego szpitala.
Anhedonia nie jest chorobą przewlekłą. Można ją całkowicie wyleczyć odpowiednim leczeniem. Dlatego w przypadku wystąpienia objawów bardzo ważne jest, aby jak najszybciej zwrócić się o pomoc lekarską.
Przesłanie do domu
- Anhedonia to niezdolność do odczuwania przyjemności z rzeczy, które kiedyś sprawiały przyjemność. Jest to częsty objaw chorób takich jak depresja.
- Nie jest to wynikiem lenistwa, lecz zmian w funkcjonowaniu substancji chemicznych w mózgu, np. dopaminy.
- Stan ten można poprawić za pomocą leków, terapii rozmownej i zmian stylu życia.
- Jeśli masz takie objawy, najlepszym rozwiązaniem nie jest wstydzenie się ani obawa, lecz konsultacja z zaufanym lekarzem.
Anhedonia, anhedonia, depresja, dopamina, zdrowie psychiczne
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz