آیا موږ د کلستروم په اړه وغږیږو، چې نن ورځ ستاسو ماشوم لومړنۍ شیدې ترلاسه کوي؟

که تاسو راتلونکې مور یاست یا نوې مور یاست، نو دا کیسه به ستاسو لپاره ډیره مهمه وي. نن موږ د ماشوم د لومړي شیدو په اړه خبرې کوو، چې 'کولستروم' بلل کیږي. ځینې خلک ورته 'مایع طلا' وایي، او دا همدومره ارزښتناکه ده.

کلستروم څه شی دی؟ راځئ چې په ساده ډول یې ومومو!

په ساده ډول، کلستروم ستاسو د بدن لخوا تولید شوی لومړنی شیده ده، یعنې ستاسو سینې، کله چې تاسو امیندواره یاست. دا ستاسو د ماشوم د معافیت سیسټم په جوړولو کې ډیره مرسته کوي. د ماشوم د لومړي محافظتي ډال په څیر فکر وکړئ.

که تاسو پلان لرئ چې خپل ماشوم ته شیدې ورکړئ، دا ستاسو ماشوم ته لومړنۍ شیدې دي چې ترلاسه کوي. که تاسو د شیدو ورکولو سره آرام نه یاست یا ستاسو ماشوم د شیدو ورکولو کې ستونزه لري، تاسو کولی شئ دا کلستروم په لاس سره څرګند کړئ او خپل ماشوم ته یې ورکړئ. دا د پروټینونو، ویټامینونو، منرالونو او انټي باډیز څخه ډک دی، کوم چې ستاسو ماشوم د ناروغیو څخه ساتي. له همدې امله دا 'مایع سرو زرو' بلل کیږي. رنګ یې هم ډیر ښکلی دی، د سرو زرو سره ورته دی.

په کلستروم کې په حقیقت کې څه شی شامل دي؟

که تاسو وګورئ چې په کلستروم کې څه دي، نو دا په پروټین کې لوړ دی، مګر په غوړ او بوره کې کم دی . نو دا د ماشوم لپاره هضم کول خورا اسانه دي. دا په کوچنۍ معدې کې دروند نه دی.

دا د سپینو وینې حجرو څخه هم ډک دی. دا حجرات انټي باډي جوړوي. دا انټي باډي د ماشوم د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او ماشوم د مختلفو انتاناتو څخه ساتي. د دې په اړه فکر وکړئ لکه ماشوم ته د سرتیرو یوه کوچنۍ اردو ورکول.

کلستروم یو ډېر غلیظ او مغذي ماده ده. حتی ډېره کمه اندازه هم ماشوم ته ډېر تغذیه برابروي . نو، د دې یو یا دوه چمچې د ماشوم د کوچنۍ معدې لپاره کافي دي.

په کلستروم کې ځانګړي مغذي مواد کوم دي؟

کله چې په کلستروم کې د مغذي موادو خبره راځي، نو دا په ریښتیا سره د ارزښتناکو مغذي موادو څخه ډک دی چې د بل هیڅ شی سره بې ساري دي. دا د ماشوم د سالم ژوند لپاره د بنسټ ایښودلو لومړني ګامونه دي.

په عمده توګه دا دي:

• امیونوګلوبولین A : دا د انټي باډي یو ډول دی چې د انتاناتو په وړاندې ساتنه کوي، په ځانګړې توګه په کولمو او تنفسي سیسټم کې.
• لیکټوفیرین : دا یو پروټین دی چې د انتاناتو مخنیوي کې مرسته کوي. دا د بدن سره د اوسپنې جذبولو کې هم مرسته کوي.
• د وینې حجرات : دا هغه څه دي چې موږ یې دمخه یادونه کړې، د وینې سپینې حجرې. دا په مستقیم ډول د میکروبونو سره مبارزه کوي.
• د اپیډرملس ودې فکتور : دا یو پروټین دی چې د حجرو وده هڅوي، په ځانګړې توګه په کولمو کې.

د کلستروم طلايي رنګ د انټي اکسیډنټ څخه راځي چې د کیروټینایډونو او ویټامین A په نوم یادیږي . ویټامین A ستاسو د ماشوم لید، پوستکي او معافیت سیسټم لپاره مهم دی. دا ستاسو د ماشوم زړه او هډوکو سره هم مرسته کوي.کولستروم په مګنیزیم ، مسو او زنک کې هم بډای دی، کوم چې د معافیت په لوړولو کې مرسته کوي.

د کلستروم او د مور د شیدو د منظم شیدو ترمنځ څه توپیر دی؟

اوس تاسو شاید حیران یاست، 'نو د کلستروم او عادي شیدو شیدو ترمنځ څه توپیر دی؟' کلستروم لومړنی، مغذي شیدو دی چې ستاسو سینې د امیندوارۍ پرمهال تولیدوي. دا ستاسو د ماشوم زیږون څخه څو ورځې وروسته په انتقالي شیدو بدلیږي. په هرصورت، د کلستروم لږ مقدار به ستاسو د مور په شیدو کې د څو اونیو لپاره پاتې شي.

د دواړو ترمنځ څو څرګند توپیرونه شتون لري:

• کولستروم د امیونوګلوبولینونو یا انټي باډیز څخه ډک دی. دا د ماشوم معافیت سیسټم پیاوړی کوي او د ناروغۍ څخه یې ساتي. دا د عادي مور شیدو په پرتله ډیر څه لري.
• کلستروم د پروټین اندازه شاوخوا دوه چنده لري .
• کلستروم شاوخوا څلور ځله ډیر زنک لري.
• کلستروم لږ غوړ او بوره لري ، نو د ماشوم لپاره هضم کول خورا اسانه دي.
• کلستروم ډېر غټ او ژیړ رنګ لري . د مور نورمال شیدې یو څه اوبه ښکاري.

د مور د شیدو مختلف پړاوونه کوم دي؟

د مور د شیدو درې اصلي مرحلې شتون لري. دا پدې مانا ده چې د مور شیدې په یو ځل نه وده کوي، مګر په تدریجي ډول د ماشوم اړتیاو سره سم بدلون مومي.

هغه درې مرحلې دا دي:

• کلستروم : دا ستاسو لومړۍ شیدې دي. دا د زیږون څخه دوه څخه تر څلورو، شاید پنځه ورځو پورې شتون لري.
• انتقالي شیدې : دا د ماشوم له زیږون څخه شاوخوا څلور ورځې وروسته پیل کیږي. دا ډول شیدې شاوخوا دوه اونۍ شتون لري. دا په تدریجي ډول د کلستروم ځانګړتیاوې له لاسه ورکوي او د پاخه شوي شیدو ځانګړتیاوې زیاتوي.
• پخې شوې شیدې : دا ډول شیدې د زیږون څخه شاوخوا ۱۴ ورځې وروسته تولیدیږي تر هغه چې تاسو د مور شیدې ورکول بند نه کړئ. دا دوه برخې هم لري، مایع شیدې چې لومړی راځي (مخکنی شیدې) او غلیظ شیدې چې وروسته راځي (شاته شیدې).

کلستروم کله د مور په شیدو بدلیږي؟

معمولا، شاوخوا درې یا څلور ورځې وروسته، کلستروم په تدریجي ډول په انتقالي شیدو بدلیږي. موږ ډیری وخت وایو چې دا هغه څه دي چې موږ یې "شیدې راځي" بولو، او دا هغه څه دي. ستاسو سینې ممکن پدې وخت کې یو څه تنګ، درانه او ډک احساس کړي. دا پدې مانا ده چې ستاسو د شیدو عرضه مخ په زیاتیدو ده.

ستاسو د ماشوم معده اوس یو څه لویه شوې ده، نو هغه کولی شي د شیدو ورکولو په وخت کې ډیرې شیدې وڅښي. کله چې ستاسو د شیدو عرضه جوړه شي، دا انتقالي شیدې به په بالغ شیدو بدل شي.

څه شی د دې لامل کیږي چې کلستروم د مور په شیدو بدل شي؟

دا یوه ډېره عجیبه خبره ده چې پیښیږي. کله چې تاسو امیندواره یاست، پلاسینټاهغه هورمونونه چې تولید شوي د کلستروم په تولید کې مرسته کوي. د ماشوم له زیږون وروسته، یعني کله چې پلاسینټا له رحم څخه جلا شي، نو د پروجیسټرون هورمون ناڅاپه کمیږي. د پروجیسټرون دا کمښت هغه څه دي چې سینې ته سیګنال ورکوي چې "اوس د مور شیدې جوړ کړي". په ورته وخت کې، د پرولیکټین هورمون ډیر تولید پیل کوي، کوم چې په عمده توګه د شیدو په تولید کې مرسته کوي.

د کلستروم اهمیت څه دی؟

ستاسو د سینې، یا د تی لرونکو غدو اصلي دنده ستاسو د ماشوم لپاره شیدې جوړول دي. کولستروم نه یوازې ستاسو ماشوم د زیږون وروسته لومړی شیده ده. دا د مغذي موادو او انټي باډیز څخه ډکه ده چې د انتاناتو سره مبارزه کې مرسته کوي او ستاسو ماشوم ساتي .

هغه معافیت چې دا یې چمتو کوي خورا ځانګړی دی، او دا یوازې د کلستروم څخه ترلاسه کیږي. څرنګه چې ماشوم د کلستروم ډیر لږ مقدار ته اړتیا لري، دا د هغه سره د شیانو سره عادت کولو کې هم مرسته کوي لکه د شیدو څښلو پرمهال تنفس کول او تیرول.

د ماشوم لپاره د کلستروم ګټې څه دي؟

کلستروم نه یوازې د ماشوم د معافیت سیسټم جوړوي، بلکې متمرکز تغذیه هم چمتو کوي. دلته یې ځینې ګټې دي:

• دا د ماشوم د معافیت سیسټم پیاوړتیا کې مرسته کوي او د ناروغیو په وړاندې مقاومت زیاتوي.
• دا د کولمو په دننه کې یو محافظتي طبقه جوړوي، چې د سالمې کولمو په جوړولو کې مرسته کوي. دا په بدن کې د زیان رسوونکو باکتریاو جذب کموي. دې ته "د کولمو مهر کول" هم ویل کیږي.
• دا د نوي زیږیدلي ماشوم لپاره غوره تغذیه چمتو کوي. دا په لږ مقدار کې هرڅه چې ورته اړتیا لري چمتو کوي.
• دا د جلاب اغېز لري. له همدې امله، دا د ماشوم د لومړي غایطه موادو سره مرسته کوي چې میکونیم نومیږي، په اسانۍ سره تیریږي. دا میکونیم هغه مواد دي چې ماشوم یې په رحم کې راټول کړي دي. کله چې دا په چټکۍ سره تیریږي، دا د یرقان خطر هم کموي.
• دا د هضم لپاره خورا اسانه ده او د ماشوم د نابالغ هاضمي سیسټم باندې بار نه اچوي.
• په ټاکلي وخت زیږیدلو ماشومانو کې د وینې د شکر د ټیټوالي مخنیوي کې مرسته کوي.

ولې کلستروم د نوي زیږیدلو ماشومانو لپاره ښه دی؟

کلستروم ټول هغه مغذي مواد لري چې نوی زیږیدلی ماشوم د ژوند په لومړیو څو ورځو کې ورته اړتیا لري. دا د مغذي موادو او ویټامینونو څخه هم ډک دی چې د ماشوم د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته کوي.

کلستروم ستاسو د تيونو څخه ډېر په اسانۍ سره بهېږي. دا ستاسو د ماشوم لپاره د شیدو ورکولو زده کړه اسانه کوي. د شیدو ورکول تمرین ته اړتیا لري. دا ماشوم ته اړتیا لري چې نه یوازې شیدې وخوري او تیر کړي، بلکې په ورته وخت کې تنفس هم وکړي. د کلستروم اسانه جریان ماشوم سره د دې همغږۍ په پراختیا کې مرسته کوي.

آیا د کلستروم لیکیدل پدې معنی دي چې ماشوم زیږون ته نږدې دی؟

نه، دا ریښتیا نه ده. یوازې دا چې ستاسو د سینې څخه کلستروم لیکیږي پدې معنی ندي چې تاسو ماشوم ته نږدې یاست. د امیندوارۍ په جریان کې د کلستروم لیکیدل عادي خبره ده. ځینې خلک ممکن دا د دوهمې درې میاشتنۍ په پیل کې وګوري. نور ممکن هیڅ لیک ونه ګوري، مګر دوی ممکن د دوی په نپلونو کې د کلستروم یو موټی طبقه وګوري. که تاسو هم کلستروم لیکئ، تاسو کولی شئ د سینې پیډونه وکاروئ ترڅو خپلې جامې د لوند کیدو مخه ونیسئ.

آیا زه کولی شم د امیندوارۍ په جریان کې کلستروم څرګند کړم؟

د امیندوارۍ د ۳۷مې اونۍ په شاوخوا کې د کولستروم څرګندیدل ممکن دي. دا د ځینو خلکو لپاره ګټور کیدی شي. د لاس څرګندیدل هغه وخت دي کله چې تاسو په نرمۍ سره خپلې سینې د خپلو لاسونو سره فشار ورکړئ ترڅو شیدې بهر شي.

خو، د ماشوم له زیږون دمخه د کلستروم پمپ کولو ځینې خطرونه شتون لري. ځینې وختونه د انقباض یا وخت څخه مخکې د زیږون خطر شتون لري. په هرصورت، دا د هغو کسانو لپاره ګټور کیدی شي چې د وخت څخه مخکې زیږون خطر سره مخ وي، د شیدو کم مقدار ولري، یا ځینې روغتیایی شرایط ولري لکه د شکر ناروغي . دا تاسو ته اجازه درکوي چې د ماشوم له زیږون وروسته د ورکولو لپاره یو څه کلستروم خوندي کړئ.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې مخکې له دې چې تاسو د خپلو سینې څخه د کلستروم لرې کولو هڅه وکړئ، د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره خبرې وکړئ. که تاسو کلستروم لیکئ، نو دا ممکن خوندي وي چې دا راټول کړئ او د ماشوم له زیږون وروسته یې وساتئ.

آیا زه کولی شم د پمپ څخه کلستروم ترلاسه کړم؟

کلستروم یو غلیظ ماده ده، نو د سینې پمپ سره یې پمپ کول ستونزمن کیدی شي. ډیری خلک غوره ګڼي، او حتی غوره ګڼي چې د کلستروم د څرګندولو لپاره خپل لاسونه وکاروي. په عمومي توګه، تاسو کولی شئ د پمپ په پرتله د لاس په واسطه د څرګندولو پرمهال ډیر کلستروم ترلاسه کړئ، ځکه چې دا غلیظ دی او د پمپ لخوا لږ نیول کیږي.

کلستروم څه ډول ښکاري؟

کلستروم اکثره ژور، تیاره ژیړ یا نارنجي رنګ لري، د هګۍ ژیړ ته ورته. دا ځکه چې دا په بیټا کیروټین کې لوړ دی. په هرصورت، دا ځینې وختونه سپین، شفاف، یا کریمي ښکاري.

دا د عادي مور شیدو (یا د غوا شیدو) په پرتله ډیر غلیظ دی. مګر ثبات یې له یو کس څخه بل کس ته توپیر کولی شي. کولستروم یو څه چپکونکی دی، او ځینې وختونه ممکن د شیدو سره یو څه وینه مخلوط شي (دا عادي خبره ده) ، په ځانګړي توګه په لومړیو ورځو کې. د دې په اړه اندیښنه مه کوئ، مګر که دا دوام ومومي، خپل ډاکټر ته ووایاست.

څنګه پوه شم چې زما بدن کلستروم تولیدوي؟

ستاسو بدن د امیندوارۍ د ۱۲ او ۱۸ اونیو ترمنځ د کلستروم تولید پیل کوي. ډیری خلک د زیږون وروسته په لومړیو ۲۴ ساعتونو کې شاوخوا یو چمچ یا یو اونس کلستروم تولیدوي. دا اندازه په دوامداره توګه زیاتیږي تر هغه چې انتقالي شیدې د دریمې یا څلورمې ورځې په شاوخوا کې راشي.

ډیری وخت، تاسو به په ډاډ سره نه پوهیږئ چې تاسو کلستروم تولید کوئ یا نه. مګر دا ستاسو د ماشوم لپاره خورا نادره ده چې په بشپړ ډول کلستروم تولید نه کړي . تاسو کولی شئ ووایاست چې ستاسو ماشوم د وزن زیاتوالي او د ډایپرونو په مکرر ډول لوندولو (په ورځ کې شاوخوا 6-8 ځله) له لارې کلستروم ترلاسه کوي.

کلستروم څومره وخت دوام کوي؟

ستاسو بدن د ماشوم له زیږون وروسته شاوخوا پنځه ورځې کلستروم تولیدوي. له هغې وروسته، دا په انتقالي شیدو بدلیږي، او بیا شاوخوا ۱۴ ورځې وروسته په بالغ شیدو بدلیږي. مګر د کلستروم ځانګړتیاوې ستاسو د مور په شیدو کې شاوخوا شپږ اونۍ پاتې کیږي.

که کلستروم تولید نشي نو څه پیښیږي؟

ډیری خلک په هرصورت یو څه کلستروم تولیدوي. دا ډیره نادره ده چې دا په بشپړ ډول تولید نه کړي. دا عادي خبره ده چې کله ناکله احساس وکړئ چې ستاسو له سینې څخه هیڅ شی نه راوځي او حیران اوسئ چې ایا ستاسو ماشوم دا ترلاسه کوي. مګر په یاد ولرئ، حتی د کلستروم یو څو چمچې ستاسو د ماشوم د کوچنۍ معدې د ډکولو لپاره کافي دي. که تاسو پدې اړه کوم شک لرئ، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.

څرګند شوي کلستروم څنګه ذخیره کړو؟

که تاسو او ستاسو د روغتیا پاملرنې چمتو کوونکی پریکړه وکړئ چې د کلستروم ذخیره کول خوندي دي، نو یو څو قواعد شتون لري چې تعقیب یې کړئ.

• لومړی، تاسو اړتیا لرئ چې کلستروم په یوه جراثیمي کانتینر یا سرنج کې وساتئ. کوچني سرنجونه د دې لپاره غوره دي ځکه چې دوی په اندازې کې کوچني دي.
• تاسو کولی شئ دا په خپل یخچال کې د دوو څخه تر دریو ورځو پورې وساتئ . له دریو ورځو وروسته، تاسو باید خامخا دا په یخچال کې واچوئ.
• کلستروم لږ تر لږه د دریو میاشتو لپاره په یخچال کې ساتل کیدی شي. دا حتی د اوږدې مودې لپاره ساتل کیدی شي، مګر تاسو اړتیا لرئ چې د کیفیت په اړه محتاط اوسئ.

نوی زیږیدلی ماشوم څومره کلستروم ته اړتیا لري؟

د نوي زیږیدلي ماشوم معده د یوې کوچنۍ مرمر په اندازه ده. دا شاوخوا ۵-۷ ملی لیتره ده. دوی هره ورځ شاوخوا یو اونس (شاوخوا ۳۰ ملی لیتره) کلستروم ته اړتیا لري. دا د هر تغذیه کولو لپاره شاوخوا یو چائے کا چمچ دی (تاسو کولی شئ تمه وکړئ چې خپل ماشوم ته د لومړیو څو ورځو لپاره په ورځ کې شاوخوا ۸-۱۰ ځله خواړه ورکړئ).

لکه څنګه چې ستاسو د ماشوم ګېډه وده کوي، د کلستروم اندازه (او وروسته انتقالي شیدې) چې هغه ورته اړتیا لري هم ورځ په ورځ زیاتیږي. لکه څنګه چې ستاسو بدن په منظم ډول د مور شیدې جوړول پیل کوي، ستاسو د شیدو تولید به هم زیات شي ترڅو ستاسو د ماشوم اړتیاوې پوره کړي.

ایا زه باید اضافي پوډر شیدې (اضافي) ورکړم؟

معمولا، تاسو اضافي شیدو (اضافي) ته اړتیا لرئ.تاسو اړتیا نلرئ چې دا ورکړئ. حتی لږ مقدار کلستروم به ستاسو د ماشوم معده ډکه کړي. د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره خبرې وکړئ ترڅو وګورئ چې ستاسو ماشوم په سمه توګه وزن ترلاسه کوي. که ستاسو ماشوم کافي لوند وي او خوشحاله ښکاري، تاسو معمولا اضافي شیدو ته اړتیا نلرئ. مه ویره مه کوئ او فارمولا ورکول پیل کړئ پرته لدې چې ستاسو ډاکټر یې وړاندیز وکړي.

آیا د کلستروم فشارول سم دي؟

هو، معمولا دا سمه ده چې د بشپړې مودې (د امیندوارۍ 37 اونۍ) وروسته د کلستروم څرګندول. په هرصورت، که تاسو د خپل ماشوم زیږون دمخه د دې کولو په اړه فکر کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره خبرې وکړئ.

که تاسو غواړئ چې د خپل نوي زیږیدلي ماشوم لپاره د لاس په واسطه د کلستروم څرګند کړئ، نو دا ګامونه تعقیب کړئ:

• خپل سينه په 'C' شکل کې په خپل لاس سره ونیسئ. څلور ګوتې باید د سينې لاندې وي او ستاسو ګوته باید د تي څخه پورته وي.
• د خپلې ګوتې او شهادت ګوتې په کارولو سره د ایرولا او د نپل ځان فشار ورکړئ.
• دا څو ځله په یوه تال سره وکړئ. په کلکه فشار ورکړئ، مګر خپلې ګوتې د پوستکي په اوږدو کې مه خوځوئ.
• که چیرې کلستروم راووځي، هڅه وکړئ خپلې ګوتې بلې موقعیت ته واړوئ. شاید لږ نور شاته.
• کلستروم به په څو دقیقو کې په بهېدو پیل وکړي. دا غلیظ دی او په څاڅکو کې راوځي.
• تاسو کولی شئ دا په ورځ کې څو ځله ترسره کړئ. په یوه سینه کې 5-10 دقیقې، بیا په بل سینه کې هم همداسې وکړئ.

مهرباني وکړئ په یاد ولرئ، د ماشوم له زیږون دمخه د کلستروم پمپ کول خطرونه لري. ځینې خلک ممکن د وخت څخه مخکې زیږون یا د معدې درد تجربه کړي. نو ډاډه اوسئ چې د کلستروم پمپ کولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

نو، کلستروم ستاسو د سینې لخوا تولید شوی لومړنی شیده ده. دا ستاسو ماشوم ته یوه قیمتي ډالۍ ده، چې د مغذي موادو، انټي باډیز او انټي اکسیډنټ څخه ډکه ده. د مور په شیدو تغذیه پیل کول ځینې وختونه ستونزمن کیدی شي، او تاسو ممکن مرستې ته اړتیا ولرئ. نو د مرستې لپاره د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي، نرس، یا د شیدو ورکولو مشاور څخه د پوښتنې کولو څخه مه شرمېږئ.

ډېر ځله، وختي شیدې ورکول ستاسو ماشوم ته د کلستروم د لویو ګټو ورکولو لپاره غوره لاره ده. د لاس په واسطه د کلستروم څرګندول او خپل ماشوم ته د سرنج په واسطه ورکول یو بل انتخاب دی، په ځانګړې توګه که ستاسو ماشوم د شیدو ورکولو کې ستونزه ولري. که تاسو غواړئ خپل ماشوم ته کلستروم ورکړئ، نو د خپل روغتیا پاملرنې ټیم څخه مرسته وغواړئ. دا به ستاسو ماشوم ته په ژوند کې غوره پیل ورکړي!

` کولستروم، د مور شیدې، نوی زیږیدلی ماشوم، تغذیه، معافیت، امیندوارۍ، مایع سره زر