سلام! څنګه یاست؟ نن موږ به د بدن دننه د ځینو خورا مهمو او خورا عجیب سرتیرو په اړه وغږیږو. لکه څنګه چې سرتیري زموږ د هیواد ساتنه کوي، دا حجرات موږ د هغو ناروغیو څخه هم ساتي چې زموږ بدن ته راځي، په ځانګړې توګه د ویروسونو په څیر دښمنانو څخه. موږ دې کوچني ساتونکو ته
سایټوټوکسیک T حجرات وایو. ځینې یې دوی ته 'وژونکي T حجرات' هم وایی. مه ویریږئ، د دې نوم سره سره، دوی زموږ غوره ملګري دي!
دا سایټوټوکسیک ټي حجرات څه دي؟
په ساده ډول، دا "(سایتوټوکسیک ټي حجرات)"
زموږ د معافیت سیسټم کې یو ځانګړی ډول حجرات دي. دا د پولیسو د ځانګړي کاري ځواک په څیر دی. د دوی اصلي دنده دا ده چې کله د ویروسونو په څیر شیان زموږ د بدن حجرو ته ننوځي نو اخته شوي حجرات ومومي او له منځه یوسي. له همدې امله ځینې خلک دوی ته
"قاتل ټي حجرات" وايي. که څه هم نوم یې یو څه سخت دی، دوی ډیره مرسته کوي. تصور وکړئ، موږ د سینې په مخ کې د
"(تایمس)" په نوم یوه کوچنۍ غده لرو. دا هغه ځای دی چې دا درې ډوله ټي حجرات په عمده توګه تولید کیږي.
- مرستندویه T حجرات: دا هغه دي چې د معافیت نورې حجرې فعالوي او ورته وايي، "دلته جګړه ده، کار ته لاړ شئ."
- تنظیموونکي ټي حجرات: د دوی دنده د اړتیا په وخت کې د نورو معافیتي حجراتو کنټرول کول دي. دا د دې په څیر ده چې ووایی، "ښه، بس دی، ودروئ" کله چې جګړه پای ته ورسیږي.
- زموږ مخکښ، د سایټوټوکسیک ټي حجرات: دا هغه کسان دي چې مستقیم جګړې ته ځي او اخته شوي حجرات له منځه وړي.
ایا دا حجرات زموږ د طبیعي معافیت سیسټم پورې اړه لري؟
نه، تاسو دا نشئ ویلای. دا "(سایتوټوکسیک ټي حجرات)" د هغه څه پورې اړه لري چې
'د حجرو منځګړیتوب معافیت' بلل کیږي. دا د
'تطابق معافیت' یوه برخه ده. اوس تاسو پوښتنه کوئ، 'دا طبیعي معافیت او تطابق معافیت څه شی دی؟' د دې په اړه داسې فکر وکړئ:
- داخلي معافیت هغه دفاعي سیسټم دی چې زموږ په بدنونو کې د زیږون پرمهال شتون لري. دا د کلا د دیوالونو په څیر دی، پرته له کوم ځانګړي انتخاب څخه هر دښمن ته په ورته ډول ځواب ورکوي.
- تطابقي معافیت هغه معافیت دی چې موږ په تدریجي ډول هغه وخت رامینځته کوو کله چې موږ د ناروغیو یا بهر څخه بهرنیو موادو سره مخ کیږو. دا خورا مشخص دی. دا د ځانګړي روزل شوي اردو په څیر دی. که دوی د یو دښمن سره مخ شي چې دوی یې دمخه پیژندلی وي، دوی یې په یاد لري او بل ځل چې راشي نو سخت برید کوي. دا "(سایټوټوکسیک ټي حجرات)" په دې ډول کار کوي.
نو د سایټوټوکسیک ټي حجرو او طبیعي وژونکي حجرو ترمنځ څه توپیر دی؟
دا دواړه زموږ د بدن دفاعي سیسټمونه دي، مګر د دوی د کار کولو په طریقه کې لږ توپیرونه شتون لري. فکر وکړئ لکه "(سایتوټوکسیک ټي حجرات)" د کمانډو په څیر دي چې یوازې هغه وخت فعال کیږي کله چې دوی یو ځانګړی استخباراتي لارښوونه ترلاسه کوي. دا پدې مانا ده چې دوی د ویروسونو په څیر شیان برید کوي، یو څه
د 'انټيجن' لخوا فعالیدو وروسته. مګر 'طبیعي وژونکي حجرات' یو څه توپیر لري. دوی د زیان رسوونکو حجرو د برید لپاره ځانګړي فعالیدو ته اړتیا نلري. دوی یوازې هغه وخت کار ته ځي کله چې دوی 'ستونزه شتون لري'. په ساده ډول ووایاست:- د سایټوټوکسیک ټي حجرات د تطبیقي معافیت غبرګون برخه ده چې موږ یې مخکې په اړه خبرې وکړې.
- ``طبیعي وژونکي حجرات'' د 'طبیعي معافیت غبرګون' برخه ده.
اوس د دواړو ترمنځ توپیر څرګند دی، نه دی؟ دا سایټوټوکسیک ټي حجرات څنګه کار کوي؟
دا یو ډېر حیرانونکی میکانیزم دی. فکر وکړئ، هر "(سایټوټوکسیک ټي حجره)" په خپل سطح کې یو ځانګړی شی لري چې "(CD8 ریسیپټر)" نومیږي. دا د یوې ځانګړې وسیلې په څیر دی چې یو کشف کونکی یې لري. دا "(CD8 ریسیپټر)" زموږ د بدن د حجرو په سطحه "(MHC کلاس I مالیکولونو)" سره تړلی دی. دا "(MHC کلاس I مالیکولونه)" د یو بیرغ په څیر دي چې کله یو روغ حجره اخته شي نو سیګنال ورکوي. نو، هرڅومره ژر چې دا "(CD8 ریسیپټر)" یو اخته حجره وپیژني، زموږ "(سایټوټوکسیک ټي حجرې)" فعال کیږي. بیا اصلي کار پیښیږي. دا فعال شوي "(سایټوټوکسیک ټي حجرې)" ځانګړي مالیکولونه تولیدوي، کوم چې د دې انتان له منځه وړلو لپاره ډیزاین شوي. د یو توغندي په څیر چې هدف ته رسیږي، دا مستقیم اخته حجرې ته ځي او له منځه وړي. دا په ټول بدن کې د ویروس د خپریدو چانس کموي. ایا دا حیرانونکې نه ده چې دا کوچني حجرې څه کوي؟ د سایټوټوکسیک ټي حجرات او مرستندویه ټي حجرات څنګه یوځای کار کوي؟
دا دواړه د ورته ټیم د غوره ملګرو په څیر دي. مرستندویه T حجرات د معافیت سیسټم نورو حجرو سره مرسته کوي. کله چې دوی انتان احساس کړي، دوی کیمیاوي پیغامونه چې سایټوکینونه نومیږي خپروي. دا سایټوکینونه د بیړني پیغامونو په څیر دي چې نورو معافیتي حجرو ته وایي، "یوه ستونزه ده، ژر راشئ." دا سایټوکینونه هغه څه دي چې زموږ د سایټوټوکسیک T حجرات فعالوي او د انتان سره مبارزه کې مرسته کوي. په بل عبارت، مرستندویه T حجرات سایټوټوکسیک T حجرو ته وایي، "ښه، اوس ستاسو وار دی، لاړ شئ خپل کار وکړئ." د ټیم ورک دا احساس هغه څه دي چې زموږ د معافیت سیسټم دومره اغیزمن کوي. دا سایټوټوکسیک ټي حجرات زموږ په بدن کې چیرته دي؟
د ټي حجرات لومړی زموږ په 'هډوکي مغز' کې وده پیل کوي. بیا، د نور پخېدو لپاره، یعني 'روزنه'، دوی '(تایمس)' غدې ته ځي چې موږ یې په اړه مخکې خبرې وکړې. دا د روزنې ښوونځي ته د تګ په څیر دی. دا په دې '(تایمس)' کې دی چې د ټي حجرات ښه وده شوي او د کار لپاره چمتو دي. بیا، '(تایمس)' دا حجرات په ټول بدن کې گردش کوي. زموږ 'لیمفاټیک سیسټم'په ټول بدن کې د دې T حجرو لوی شمیر شتون لري. د سایټوټوکسیک T حجرې په ځانګړي ډول متمرکزې دي، پدې معنی چې دوی په لوی شمیر کې په لاندې ځایونو کې موندل کیږي:- د هډوکي مغز
- کولمې
- سږي
- د لمفاوي غدودونه
- تلی
- ټونسیلونه
دا هغه ځایونه دي چیرې چې دوی په تیارسۍ کې دي، هر وخت جګړې ته چمتو دي. ایا داسې کومې ناروغۍ شته چې دا سایټوټوکسیک ټي حجرات اغیزمن کړي؟
هو، له بده مرغه، داسې ناروغۍ شته چې زموږ د دې قیمتي دفاعي حجرو اغیزه کولی شي. ځینې 'اتومیون ناروغۍ' د T حجرو فعالیت اغیزه کوي. دا پدې مانا ده چې ځینې وختونه زموږ خپل معافیت سیسټم زموږ په خپلو حجرو برید پیل کوي. دا یو ډیر غمجن حالت دی. سربیره پردې، ډیری نور شرایط شتون لري چې د T حجرو اغیزه کوي:- حاد لیمفوسایټک لیوکیمیا : دا د سرطان یو ډول دی چې په وینه او هډوکي مغز کې پیل کیږي.
- د بالغانو هودکین لیمفوما: په دې ډول سرطان کې، د سرطان حجرې د لیمفاټیک سیسټم څخه پیل کیږي.
- د " HIV" ویروس : دا یو ویروس دی چې زموږ د وینې سپین حجرات برید کوي. که چیرې درملنه یې ونشي، نو دا کولی شي د "(AIDS) " په نوم ناروغۍ لامل شي.
- د جاب سنډروم: دا د معافیت سیسټم یوه ډیره نادره ناروغي ده چې د پرله پسې انتاناتو لامل کیږي.
- تایمیک اپلاسیا: پدې حالت کې، یو کس د یوې نیمګړتیا لرونکي تایموس غدې سره زیږیدلی وي، کوم چې د T-حجرو د پخیدو مخه نیسي.
په دې حالاتو کې، زموږ د T حجرات نشي کولی خپل کار په سمه توګه ترسره کړي، له همدې امله دا خورا مهمه ده چې د معافیت سیسټم روغ وساتل شي.
د خپل معافیت سیسټم د سالم ساتلو لپاره کوم ساده کارونه کولی شو؟
په حقیقت کې، زموږ په ژوند کې کوچني بدلونونه کولی شي زموږ د معافیت سیسټمونو قوي ساتلو کې اوږده لاره هواره کړي. د دې په اړه فکر وکړئ لکه زموږ د امنیتي ځواکونو لپاره ښه انرژي او ښه چاپیریال چمتو کول. دلته ځینې ساده شیان دي چې تاسو یې کولی شئ:- د الکولو څخه ډډه وکړئ، یا یې تر ممکنه حده محدود کړئ. د الکولو ډیر مصرف د معافیت سیسټم کمزوری کوي.
- متوازن خواړه وخورئ چې میوې، سبزیجات، دانه لرونکي خواړه، ټول غلې دانې، کم غوړ لرونکي پروټینونه (لکه کب، چرګ)، او صحي غوړ (لکه ایوکاډو، مغز لرونکي) ولري. دا هغه څه دي چې زموږ بدنونه او د معافیت حجرات ورته اړتیا لري.
- په منظم ډول تمرین وکړئ . هغه تمرینونه شامل کړئ چې ستاسو بدن پیاوړی کوي، انعطاف زیاتوي، او ستاسو د زړه ضربان زیاتوي (ایروبیک). په ورځ کې لږترلږه 30 دقیقې ګرځېدل یو ښه پیل دی.
- په شپه کې لږ تر لږه له اوو څخه تر اتو ساعتونو پورې ښه خوب وکړئ. خوب د بدن او ذهن لپاره آرامونکی دی، او دا د معافیت سیسټم سره هم مرسته کوي چې ځان ترمیم کړي.
- که تاسو سګرټ څکوئ ، نو پریږدئ. د تمباکو محصولاتو کارول ستاسو د معافیت سیسټم ته جدي زیان رسولی شي. که تاسو د سګرټ پریښودو کې مرستې ته اړتیا لرئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- د میکروبونو څخه د ځان ساتلو لپاره، خپل لاسونه په منظم ډول په صابون او اوبو سره ومینځئ. دا په ځانګړي ډول د خوړلو دمخه، د تشناب کارولو وروسته، او له بهر څخه د راتلو وروسته مهم دي.
که تاسو دا کوچني شیان په خپل ژوند کې اضافه کړئ، ستاسو د معافیت سیسټم به ستاسو د ناروغیو څخه د ساتنې لپاره خورا ځواک ترلاسه کړي. نو، نن ورځ موږ تر ټولو مهم شیان کوم دي چې زده کړل؟ (کور ته د رسیدو پیغام)
تاسو شاید اوس پوه شئ چې هغه "(سایتوټوکسیک ټي حجرات)" چې موږ یې نن په اړه خبرې وکړې زموږ د معافیت سیسټم کې یو خورا مهم ډول حجرات دي. دا د حجرو یو له اصلي ډولونو څخه دي چې زموږ په "(تایمس)" غدې کې تولیدیږي. په ساده ډول، دلته ځینې شیان دي چې باید په یاد ولرئ:- د سایټوټوکسیک ټي حجرات هغه متخصصین دي چې د انتاناتو سره مبارزه کوي، په ځانګړې توګه د ویروس انتاناتو سره.
- دوی، د "مرستندویه T حجرو" سره یوځای، زموږ د "تطبیق وړ معافیت" د یوې مهمې برخې په توګه کار کوي.
- ځینې اتومات ناروغۍ او نور طبي شرایط کولی شي زموږ د T حجرو اغیزه وکړي.
- د صحي ژوند طرزالعمل په تعقیبولو سره، موږ کولی شو خپل معافیت سیسټم پیاوړی وساتو او د دې ارزښتناکو T حجرو سره مرسته وکړو.
نو، اوس تاسو د دې کوچنیو، خو خورا پیاوړي ساتونکو په اړه ډیر څه پوهیږئ چې ستاسو د بدن دننه ستاسو لپاره کار کوي. دا ستاسو مسؤلیت دی چې د دوی ښه پاملرنه وکړئ!
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم