آیا تاسو کله هم د 'ریلاکسین' په نوم د هورمون په اړه اوریدلي یاست؟ شاید نه وي. مګر، په ځانګړې توګه که تاسو ښځه یاست، دا هورمون ستاسو په بدن کې خورا مهم رول لوبوي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو مور کیږئ. نن، راځئ چې د دې حیرانونکي هورمون په اړه لږ څه نور وغږیږو، لکه د ملګري سره خبرې کول.
ریلیکسین څه شی دی؟ ولې دا زموږ لپاره مهم دی؟
په ساده ډول، ریلیکسین یو هورمون دی چې زموږ په بدنونو کې خورا مهم رول لوبوي، په ځانګړې توګه د ښځو په تناسلي سیسټم کې. د دې اصلي دنده زموږ په بدن کې د لیګامینټونو او عضلاتو "آرام کول" دي، دا د دوی نرمول او د دوی لچک زیاتول دي. ستاسو بدن هم
ستاسو د میاشتني دورې په جریان کې دا ریلیکسین تولیدوي. پدې وخت کې، د هغې اهداف دا دي:
- ستاسو رحم آرام کول.
- څرنګه چې القاح شوی جنین باید په رحم کې نصب شي ("(امپلانټیشن)"، نو د رحم استر باید د دې لپاره چمتو شي.
- د رحم د ناغوښتل شوي انقباض مخنیوی.
تصور وکړئ، که تاسو په یوه ټاکل شوې میاشتنۍ دوره کې امیندواره نه شئ، نو ستاسو د ریلیکسین کچه به تر راتلونکې میاشتنۍ دورې پورې راټیټه شي. په هرصورت،
که تاسو امیندواره شئ، ستاسو کچه نه یوازې لوړه پاتې کیږي، بلکې د امیندوارۍ په لومړۍ درې میاشتنۍ (لومړیو 12 اونیو) کې هم لوړیږي. د امیندوارۍ په جریان کې، لکه څنګه چې ستاسو ماشوم وده کوي، دا ریلیکسین دی چې ستاسو بدن سره مرسته کوي چې د هغې سره سمون ولري. ستاسو تخمدانونه حتی د امیندوارۍ دمخه ریلیکسین تولیدوي. دا ستاسو د میاشتنۍ دورې په دویمه نیمایي کې زیاتیږي. لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، دا د رحم استر چمتو کوي ترڅو د القاح کیدو په صورت کې امپلانټیشن واقع شي. ریلیکسین د امیندوارۍ په جریان کې د رحم د غیر ضروري تړون څخه مخنیوي کې هم مرسته کوي. که تاسو امیندواره شئ، ستاسو د ریلیکسین کچه به لوړیږي.
دا ځکه چې پلاسینټا د ریلیکسین تولید پیل کوي. پلاسینټا هغه ارګان دی چې ستاسو ماشوم ته د امیندوارۍ په جریان کې خواړه، تغذیه او اکسیجن چمتو کوي. د ریلیکسین کچه د امیندوارۍ د 12 او 14 اونیو ترمنځ لوړیږي. لکه څنګه چې ستاسو ماشوم ستاسو په رحم کې وده کوي، ریلیکسین ستاسو بدن سره مرسته کوي چې د هغې سره سمون ولري. کله چې تاسو د زیږون په حال کې یاست، ستاسو حوصلې باید آرام شي ترڅو ماشوم په اسانۍ سره بهر راشي. دا هورمون د دې لپاره هم مهم دی. نه یوازې دا، بلکې ریلیکسین ستاسو د رحم د رحم د حمل او زیږون لپاره چمتو کولو کې هم مرسته کوي.
د امیندوارۍ په جریان کې د ریلیکسین هورمون کوم ځانګړي کارونه کوي؟
ریلیکسین د امیندوارۍ په جریان کې ستاسو د عضلاتو، لیګامینټونو او بندونو په آرامولو کې ځانګړی رول لوبوي. دلته هغه څه دي چې دا یې کوي:
- دا د رحم د استر د جنین د امپلانټیشن لپاره چمتو کولو کې مرسته کوي.
- که چیرې جنین امپلانټ شي، پلاسینټا د هغې په وده کې مرسته کوي.
- دا د رحم عضلات آراموي، د وخت څخه مخکې زیږون او ناغوښتل شوي انقباض مخه نیسي.
- لکه څنګه چې رحم وده کوي، لیګامینټونه خلاصیږي ترڅو د هغې لپاره اجازه ورکړي.
- ستاسو د معدې عضلات ډیر انعطاف منونکي کوي.
- د امیندوارۍ په جریان کې د وینې د زیاتوالي لپاره د وینې رګونه آرام کوي .
- دا ستاسو د ماشوم د زیږون دمخه ستاسو د حوصلې آرامولو کې مرسته کوي.
- دا ستاسو د رحم د غاړې په نرمولو او د ماشوم له زیږون دمخه خلاصولو (پراخولو) کې مرسته کوي.
آیا ریلیکسین زموږ د بدن په نورو برخو اغیزه کوي؟
ځینو څېړنو ښودلې چې د ریلیکسین هورمون کولی شي د داغونو د نسجونو په رغولو کې مرسته وکړي، پدې معنی چې دا کولی شي د نسجونو ضخامت کم کړي. دا پدې مانا ده چې ریلیکسین ممکن د زړه یا سږو په داغونو نسجونو باندې هم یو څه اغیزه ولري. ریلیکسین ممکن سوزش کم کړي او د زخمونو په رغیدو کې هم مرسته وکړي. دا ممکن ستاسو د وینې فشار هم اغیزمن کړي. مطالعات ښیې چې دا د وینې رګونه آراموي او د وینې نوي رګونو په جوړولو کې مرسته کوي.
د امیندوارۍ په جریان کې کله ریلیکسین تولید پیل کیږي؟ له کوم ځای څخه راځي؟
ریلیکسین حتی ستاسو د امیندوارۍ څخه دمخه تولید کیږي. دا د تخمدان تر رامینځته کیدو پورې په بدن کې په ټیټه کچه شتون لري، او بیا دا په زیاتیدو پیل کوي.
کله چې تاسو امیندواره شئ، د ریلیکسین تولید ناڅاپه زیاتیږي، د لومړۍ درې میاشتنۍ په پای کې خپل اوج ته رسیږي.بیا، دا ستاسو د امیندوارۍ په پاتې برخه کې یو څه کمیږي، مګر کله چې تاسو زیږون ته نږدې شئ بیا زیاتیږي. څیړونکي فکر کوي چې دا وروستی زیاتوالی ستاسو د حوصلې آرامولو او ستاسو د رحم د غشا پراخولو کې مرسته کوي. ریلیکسین ستاسو د میاشتني دورې په دویمه نیمایي کې ستاسو د تخمدانونو لخوا خوشې کیږي. که تاسو د دې دورې په جریان کې امیندواره شئ، نو پلاسینټا به د ریلیکسین خوشې کول پیل کړي. هیڅوک په سمه توګه نه پوهیږي چې ولې ستاسو بدن ریلیکسین خوشې کوي. دا ممکن یو څه وي چې پخپله کنټرول کیږي، یا دا ممکن په نورو هورمونونو پورې اړه ولري، لکه لوټینیزینګ هورمون (LH) یا د انسان کوریونک ګوناډوټروپین (HCG). دا هورمونونه، LH او HCG، د پیټیوټري غدې لخوا پټ شوي، او دا د امیندوارۍ او د پلاسینټا پراختیا لپاره خورا مهم دي.
کله چې تاسو په خپل بدن کې د ریلیکسین هورمون ولرئ نو څه احساس کوئ؟
تاسو معمولا د ریلیکسین هورمون نه احساس کوئ، او دا د درد لامل نه کیږي. مګر ځینې خلک فکر کوي چې د دې "آرام" ځانګړتیاوې کولی شي د معدې ستونزې رامینځته کړي. دا ځکه چې دا کولمو ته په نورمال ډول د انقباض مخه نیسي. دا
کولی شي د امیندوارۍ پرمهال د قبضیت، پړسوب یا بد هضمي په څیر شیان رامینځته کړي. ریلیکسین کولی شي ستاسو د حوصلې فرش هم کمزوری کړي. دا کولی شي ستاسو د مثانې کنټرول اغیزمن کړي. ستاسو نخاع او حوصلې نرمیږي، کوم چې کولی شي ستاسو حالت اغیزمن کړي.
مهم: ریلیکسین ستاسو بدن د امیندوارۍ په جریان کې انعطاف منونکی کوي، کوم چې ستاسو د ماشوم د ودې او زیږون لپاره خورا ښه دی. په هرصورت، دا تاسو د ټپونو او مغزونو سره هم ډیر حساس کوي. نو تاسو اړتیا لرئ چې د امیندوارۍ په جریان کې ډیر محتاط اوسئ، ځکه چې ستاسو بدن یو څه بې ثباته کیدی شي. غوره ده چې سپک تمرین وکړئ او د درنو شیانو له پورته کولو څخه ډډه وکړئ.
آیا دا ستونزه ده که ریلیکسین زیات شي یا کم شي؟
هو، ریلیکسین کولی شي زیات یا کم شي. په هرصورت، د ریلیکسین د زیاتوالي یا کم شوي اغیزو په اړه لا تر اوسه ډیرې څیړنې شتون نلري. ځینو څیړنو ښودلې چې که چیرې ډیر ریلیکسین وي، نو غشاګانې کولی شي له وخت څخه مخکې مات شي، چې د وخت څخه مخکې زیږون لامل کیږي. دا هم ویل کیږي چې که د ریلیکسین کچه ټیټه وي، د سکلیروډرما په نوم یو حالت رامینځته کیدی شي، مګر پدې اړه لاهم کافي څیړنې شتون نلري. سکلیروډرما هغه حالت دی چې ستاسو پوټکی پکې غټیږي او سختیږي. دا هم ثابته شوې نه ده چې آیا ریلیکسین د نورو ناروغیو لامل کیږي. ځینې شواهد شتون لري چې د انډومیټریوسیس سره میرمنې د ریلیکسین ټیټه کچه لري. نورې څیړنې وړاندیز کوي چې ریلیکسین ممکن د حیض په جریان کې د درنې وینې بهیدو لامل شي. د دې تایید لپاره نورو څیړنو ته اړتیا ده.
آیا ریلیکسین د بندونو درد لامل کیدی شي؟
ډیری خلک د ریلیکسین اغیزې نه احساسوي. په هرصورت،
ځینې وختونه ریلیکسین کولی شي د امیندوارۍ پرمهال د حوصلې درد رامینځته کړي. دې ته د امیندوارۍ پورې اړوند د حوصلې کمر درد (PGP) ویل کیږي . دا کولی شي درد رامینځته کړي کله چې تاسو زینې پورته کوئ، له موټر څخه ښکته شئ، په بستر کې وغورځئ، یا په یوه پښه ودریږئ. هغه ځایونه چې تاسو ممکن د PGP سره درد احساس کړئ دا دي:
- ستاسو په ښکته ګېډه کې، ستاسو د کولمو د هډوکي په سطحه، ستاسو د ناف د هډوکي مخې ته.
- ستاسو د شا په ښکته برخه کې، په یوه اړخ یا دواړو خواوو کې.
- په هغه سیمه کې چې د پیرینیم په نوم یادیږي (یعنې د اندام او مقعد ترمنځ سیمه).
- ستاسو د ران دننه.
ریلیکسین ستاسو د حوصلې، شا او ګېډې شاوخوا عضلات او لیګامینټونه ډیر نرموي. دا کولی شي تاسو کمزوری او بې ثباته احساس کړي.
د امیندوارۍ پرمهال د ګېډې بند اغوستل کولی شي اضافي ملاتړ چمتو کړي او تاسو سره د مناسب حالت ساتلو کې مرسته وکړي. ایا ریلیکسین د ماشوم له زیږون وروسته هم په بدن کې شتون لري؟
د ماشوم له زیږون وروسته، ستاسو د بدن د ریلیکسین کچه کمیږي، مګر د څو میاشتو لپاره ټیټه پاتې کیږي. ځینې سرچینې وايي چې د ریلیکسین بیرته راستنیدو لپاره تر 12 میاشتو پورې وخت نیولی شي.
دا پدې مانا ده چې ستاسو لیګامینټونه او بندونه لاهم خلاص دي، نو تاسو اړتیا لرئ چې د تمرین کولو پرمهال محتاط اوسئ. که تاسو د مور شیدې ورکوئ، د ریلیکسین اغیزې ممکن حتی اوږدې مودې دوام وکړي.
نو، له دې کیسې څخه کوم مهم شیان باید په یاد ولرو؟
ریلیکسین یو هورمون دی چې ستاسو په بدن کې خورا ځانګړی رول لوبوي، په ځانګړې توګه د امیندوارۍ په جریان کې. دا ستاسو بندونه، عضلات او لیګامینټونه آراموي، د دوی لچک زیاتوي. دا ستاسو د بدن سره د امیندوارۍ په جریان کې پراخیدو کې مرسته کوي او د ماشوم زیږون یو څه اسانه کوي.
ډیری خلک د ریلیکسین څخه هیڅ اړخیزې اغیزې نه تجربه کوي. په هرصورت، دا ځینې وختونه د درد لامل کیدی شي او د ټپي کیدو خطر زیاتوي. که تاسو د امیندوارۍ په جریان کې د حوصلې درد تجربه کوئ، نو غوره ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا یو څه جدي نه ده. په یاد ولرئ، ستاسو ډاکټر هغه څوک دی چې کولی شي تاسو ته غوره مشوره درکړي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم