ستاسو د ځوانانو وده: ایا تاسو د دې بدلونونو څخه خبر یاست؟

ایا تاسو د هغه کوچني ماشوم په څیر احساس کوئ چې پخوا به تاسو ته کلک نیول کیده او ستاسو هر څه ته غوږ نیسي، ناڅاپه بدل شوی دی؟ ایا هغه په ​​هرڅه غوسه کیږي، په خپله خونه کې پاتې کیږي او دروازه وتړي، ټول ملګري وي، او ستاسو خبرې نه اوري؟ اندیښنه مه کوئ. دا هغه څه دي چې ډیری والدین یې تجربه کوي. ستاسو ماشوم اوس ماشومتوب پای ته رسولی او د بلوغت په سفر کې یو خورا مهم پړاو ته رسیدلی دی. موږ دې ته "ځوانۍ" وایو. که موږ د دې دورې په جریان کې د بدلونونو څخه ښه خبر یو، موږ کولی شو دا سفر د ماشوم او ستاسو لپاره هم اسانه کړو.

په ساده ډول، ځواني څه شی دی؟

ځواني د ماشومتوب او بلوغ ترمنځ د لیږد دوره ده. پدې موده کې، ستاسو د ماشوم بدن، دماغ، احساسات، او ټولنیزې اړیکې ډیری بدلونونه راولي. دا بدلونونه ځینې وختونه ګړندي کیدی شي. د دې بدلونونو سرعت له ماشوم څخه ماشوم ته توپیر لري. دا ستاسو د ماشوم لپاره یو په زړه پورې او ننګونکی وخت کیدی شي. دا هغه وخت دی چې ستاسو ماشوم ورو ورو له تاسو څخه خپلواک کیږي او پوهیږي چې دوی څوک دي.

تر ټولو لوی فزیکي بدلونونه

موږ هغه بدلونونه چې د ماشوم په بدن کې د ځوانۍ په جریان کې رامنځته کیږي "بلوغت" بولو. دا فزیکي بدلونونه د ځینو هورمونونو له امله رامینځته کیږي چې پدې وخت کې د ماشوم دماغ لخوا تولید کیږي.

په دې موده کې، ماشوم ناڅاپه لوړ او لوی کیږي. موږ دې ته "(د ودې چټکتیا)" وایو. همدارنګه، خوله زیاتیږي، جواني دانې څرګندیږي، او د بدن ویښتان (بغلونه، خصوصي ځایونه) وده کوي. معمولا، په نجونو کې دا وده د هلکانو په پرتله مخکې پیښیږي. نجونې د 10-14 کلونو ترمنځ ګړندۍ وده کوي، پداسې حال کې چې هلکان ډیری وخت د 14-17 کلونو ترمنځ لوړیږي.

راځئ چې په یوه جدول کې دا اصلي توپیرونه وګورو.

که بلوغت ډېر ژر پیل شي (د نجونو لپاره د ۸ کلنۍ څخه مخکې، د هلکانو لپاره د ۹ کلنۍ څخه مخکې) یا ډېر ناوخته (که نجلۍ د ۱۴ کلنۍ پورې نښې ونه لري، که هلک د ۱۵ کلنۍ پورې نښې ونه لري)، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. د دې شرایطو له پامه غورځول ستاسو د ماشوم د هډوکو وده او قد اغیزمن کولی شي.

هغه ادراکي بدلونونه چې د دماغ دننه واقع کیږي

د ځوانۍ په جریان کې، د ماشوم دماغ د ماشومتوب په پرتله په ډیره لوړه کچه وده کوي. کله چې ماشوم ځوان وي، دوی یوازې د هغه شیانو په اړه فکر کولی شي چې لیدلی او لمس کولی شي. دا، دوی یوازې د "دلته څنګه ښکاري" په اړه فکر کولی شي.

خو لکه څنګه چې دوی ځوانۍ ته رسیږي، ماشومان له دې هاخوا فکر کول پیل کوي. دوی کولی شي په ژورو او ډیرو نازکو لارو فکر وکړي، لکه "که دا پیښ نشي نو څه به کیږي؟" او "ولې دا شیان پدې ډول پیښیږي؟" (خلاصه فکر کول). دا دی، دوی پوهیږي چې ممکن د هغه څه هاخوا یو حقیقت وي چې دوی یې ګوري. په هرصورت، لاهم ځینې وختونه شتون لري کله چې دوی په داسې موقف کې وي چې دوی وايي، "هغه څه چې زه فکر کوم سم دي."

ولې دوی ناڅاپه خطرناک کار کوي؟

دا ځکه چې د ماشوم د دماغ مخکینۍ برخه، "فرونټل کورټیکس" ، په بشپړه توګه وده کولو لپاره وروستۍ برخه ده. د دې برخې بشپړ بالغ کیدو لپاره شاوخوا 25 کاله وخت نیسي.

د دماغ دا برخه زموږ اجرایوي دندې کنټرولوي. په ساده ډول:

• پلان جوړونه
• هغه څه ته لومړیتوب ورکول چې مهم دي
• د هڅونې کنټرول

ځکه چې دا برخه لا هم وده کوي، ستاسو ماشوم ممکن ځینې وختونه د فکر کولو پرته عمل کولو ته وهڅول شي، خطرونه واخلي (د مثال په توګه، د ملګرو سره بایسکل چلول، د هغه شیانو هڅه کول چې دوی نه پوهیږي) ، او په مکرر ډول د مزاج بدلون تجربه کړي .

کله چې یو تنکی ځوان د دماغ د دې مخکینۍ برخې کارولو پرته په حرکت سره عمل کوي، نو دا "ګرم ادراک" بلل کیږي. د احساساتو پر بنسټ پریکړې کول. په هرصورت، د منطق او انعکاس پر بنسټ پریکړې کول "سړې ادراک" بلل کیږي. والدین کولی شي خپل ماشوم سره مرسته وکړي چې له دې "ګرم ادراک" څخه "سړې ادراک" ته حرکت وکړي. د لیکچر ورکولو پرځای، هغه څه ته غوږ ونیسئ چې ماشوم یې په شفقت سره وايي، پوښتنې وکړئ، او دوی وهڅوئ چې فکر وکړي.

احساساتي او ټولنیز بدلونونه

په دې موده کې، ماشومان د خپلو او همدارنګه د نورو احساساتو پوهیدل او اداره کول زده کوي. دوی خپلې وړتیاوې او ځانګړتیاوې کشف کول پیل کوي. ځینې ماشومان په خوښۍ سره دا نوي ننګونې مني. مګر نور ممکن ستاسو څخه د ځان باور رامینځته کولو لپاره ډیرې مرستې ته اړتیا ولري.

ځان ته درناوی څنګه جوړیږي؟

په بدن، هورمونونو او احساساتو کې دا بدلونونه د ماشوم په ځان باور مستقیم اغیزه کوي. دوی ممکن د بلوغت په وخت کې د خپلو ملګرو په پرتله مخکې یا وروسته د خپل بدن څخه شرم احساس کړي. "د ملګرو په منځ کې بې ځایه نه کیدل" پدې وخت کې د دوی لپاره خورا مهم دي.

دا څنګه یو ماشوم خپل ځان ته درناوی رامینځته کوي:

• تېروتنه وکړه.
• له هغو تېروتنو زده کړه.
• د خپلو کړنو مسؤلیت په غاړه اخیستل.

د ځان او ټولنې د موندلو سفر

تر ټولو لوی کار چې ماشوم یې د ځوانۍ په جریان کې کوي د خپل هویت موندل دي. که څه هم دا سفر په ریښتیا سره د ژوند لپاره دی، دا په دې وخت کې پیل کیږي. د هویت د دې لټون سره یوځای د خپلواکۍ مبارزه راځي. تاسو ممکن دا شیان وګورئ:

• د مخالف جنس او ​​رومانتيک اړیکو کې دلچسپي ښودل.
• کله چې دوی کومه ستونزه ولري نو لږ احتمال لري چې له تاسو څخه مرسته وغواړي.
• له ځان سره لږ وخت او له ملګرو سره ډېر وخت تېرول.
• ځینې ​​وختونه، د اضطراب، خپګان او خپګان په څیر شرایط رامینځته کیدی شي. دا کولی شي د ښوونځي کار ګډوډ کړي او د خطرناک چلند لامل شي.

د ټولنیزو رسنیو اغیز څه دی؟

د نن ورځې ځوانانو باندې د ټولنیزو رسنیو اغیز کومه کوچنۍ لاسته راوړنه نه ده. په دې کې ښه او بد دواړه اړخونه شته.

• سایبري ځورونه: د انټرنیټ له لارې د نورو له خوا سپکاوی او سپکاوی.
• پرتله کول: د خپل ژوند د "کامل" ژوند سره پرتله کولو سره چې نور یې په انسټاګرام او ټیک ټاک کې پوسټ کوي، په ځان کې مایوسه کیدل.
• نامناسب مواد: د عمر سره سم نامناسب، تاوتریخوالي لرونکي موادو ته مخامخ کیدل.
• د ریښتیني ټولنیزو مهارتونو له لاسه ورکول: آنلاین خبرې کول د مخامخ خبرو کولو په څیر ندي. د مخ د څرګندونو او د بدن ژبې د پوهیدو وړتیا کمیږي.

دا ټول کولی شي په ماشوم کې د ځان باور کمولو، اضطراب او خپګان لامل شي.

سم او غلط او اخلاقي بدلونونه

په دې موده کې، د نړۍ په اړه د ماشوم لیدلوری ژور کیږي. دوی پوهیږي چې هره پریکړه "تور یا سپینه" نه ده. دوی حیران کیږي چې ولې نور خلک د دوی په پرتله مختلف پریکړې کوي، کوم چې خواخوږي رامینځته کوي. دوی ژوره پوهه ترلاسه کوي چې ولې نړۍ قوانین لري. دوی د هغه څه په اړه خپل نظرونه رامینځته کوي چې سم دي او څه غلط دي. پدې وخت کې، دوی ممکن د مذهب په اړه ژور فکر کول هم پیل کړي. هرکله چې تاسو فرصت ترلاسه کړئ، د دې موضوعاتو په اړه له خپل ماشوم سره خبرې وکړئ. لکه څنګه چې تاسو زده کوئ چې ستاسو ماشوم څنګه فکر کوي، خپل نظرونه شریک کړئ.

د مور او پلار په توګه تاسو څه کولی شئ؟

ځواني ستاسو او ستاسو د ماشوم دواړو لپاره یو ستونزمن وخت کیدی شي. مګر که تاسو دواړه هڅه وکړئ چې یو بل درک کړئ، تاسو کولی شئ خپل کور د جګړې په ډګر بدلیدو څخه مخنیوی وکړئ. دلته ځینې لارښوونې دي چې ستاسو سره مرسته وکړي:

• په غور سره واورئ: کله چې ستاسو ماشوم له تاسو سره خبرې کوي، نو هغه څه چې تاسو یې کوئ (خپل تلیفون ته ګورئ، تلویزیون ګورئ) د یوې شیبې لپاره یوې خوا ته پریږدئ او خپل بشپړ پام هغه څه ته ورکړئ چې ستاسو ماشوم یې وايي.
• ارام اوسئ: د خپل ماشوم خبرو ته غوږ ونیسئ، او هغه ته خبر ورکړئ چې تاسو پوهیږئ. حتی که د هغه چلند غلط وي، هڅه وکړئ پوه شئ چې هغه څنګه احساس کوي.
• په درناوي سره خبرې وکړئ: له خپل ماشوم سره په ادب او مهربانۍ سره خبرې وکړئ، لکه څنګه چې تاسو له یو نا اشنا کس سره کوئ. ستاسو د غږ غږ د ټولې خبرې اترې لپاره غږ ټاکي.
• هیڅ موضوع مه بندوئ: خپل ماشوم ته دا باور ورکړئ چې دوی کولی شي له تاسو سره د هرڅه په اړه خبرې وکړي. یو "خلاص/د لاسرسي وړ" والدین اوسئ.
• خپل ماشوم مه شرموئ: په هغو پوښتنو یا تبصرو مه خاندئ چې تاسو فکر کوئ ماشومانه دي. پرځای یې، د دوی نظرونو ته غوږ ونیسئ او په صادقانه توګه خپل نظر څرګند کړئ.
• د ځان باور په لوړولو کې مرسته وکړئ: د خپل ماشوم د هڅو ستاینه وکړئ. هغوی وهڅوئ چې په هغو فعالیتونو کې برخه واخلي چې دوی یې خوند اخلي (نه هغه چې تاسو یې خوند اخلئ). موږ ډیری وختونه هغه ښه کارونه هیروو چې یو ماشوم یې کوي او په بدو کارونو تمرکز کوو. کله چې ستاسو ماشوم یو ښه شی وویني، ستاینه یې وکړئ او وهڅوئ چې نور هم ورته کار وکړي.
• اجازه راکړئ ستاسو نظر ننګوم:دا د ماشومانو لپاره عادي خبره ده چې ستاسو نظرونه او ستاسو د کارونو طریقې ننګوي. که دوی غواړي خپل هویت رامینځته کړي، نو دوی باید ستاسو په اړه په خپلواکه توګه فکر کول زده کړي.

د ماشومانو لپاره یوه کوچنۍ مشوره

که چیرې یو تنکی ځوان دا مقاله لولي، زه هم تاسو ته یو څه ویل غواړم:

• خپلو والدینو ته د دښمنانو په سترګه مه ګورئ: دوی له تاسو سره ډیره مینه لري. حتی که تاسو د دوی د ښودلو طریقې سره موافق نه یاست، دوی شاید فکر وکړي چې دا ستاسو د غوره ګټو لپاره دی.
• هغوی هم درک کړئ: هڅه وکړئ چې پوه شئ چې ستاسو مور او پلار هم عادي خلک دي چې خپلې ستونزې، اړتیاوې او احساسات لري.
• خپل احساسات شریک کړئ: که تاسو ورته ووایاست چې تاسو څه فکر کوئ نو د دوی لپاره ستاسو پوهیدل اسانه دي.
• خپل مسؤلیتونه پوره کړئ: که تاسو په کور او ښوونځي کې خپل مسؤلیتونه ترسره کوئ، نو ستاسو مور او پلار به تاسو ته د هغه آزادۍ ورکولو په اړه دوه ځله فکر ونه کړي چې تاسو یې غواړئ.
• له خپلو والدینو سره په درناوي چلند وکړئ: له خپلو والدینو سره په هماغه درناوي او مهربانۍ چلند وکړئ لکه څنګه چې تاسو به د خپلو ملګرو له والدینو سره کوئ.

ځواني یو په زړه پورې او فشار لرونکی وخت دی ځکه چې ستاسو ماشوم د بلوغت پړاو ته ځي. دا بدلونونه ډېر ژر پیښیږي، او ځینې وختونه سفر اسانه نه وي. له فزیکي بدلونونو څخه تر احساساتي بدلونونو پورې، غوره کار چې تاسو یې کولی شئ هغه د دوی ملاتړ کول او د دوی لپاره هلته اوسیدل دي ځکه چې دوی پوهیږي چې دوی څوک دي او په نړۍ کې د دوی ځای څه دی.