یوه ورځ، کله چې زه د روغتون په کافېټیریا کې وم، زما د ښوونځي ملګري روحان ما ولید او له ما سره یې خبرې وکړې. روحان اوس یو تکړه کمپیوټر انجینر دی. څرنګه چې موږ له ډېر وخت وروسته سره ولیدل، موږ د ډېرو معلوماتو په اړه خبرې وکړې. خو یو څه وخت وروسته، ما د روحان په مخ کې ډېره اندېښنه ولیده.
"ډاکټر پریا، زه غواړم له تاسو څخه د خپلې ملګرې ادیتي په اړه یو څه وپوښتم. موږ پلان لرو چې واده وکړو. خو په دې وروستیو کې، د هغې چلند زما لپاره یوه لویه ستونزه وه،" روهان وویل. "ځینې ورځې، هغه په زړه پورې خوشحاله او ډیره فعاله ده. هغه ټوله شپه خوب کوي، نوي پروژې پلانوي، پیسې مصرفوي، او سفرونو ته ځي. خو ناڅاپه، د راتلونکې اونۍ څخه، هغه حتی له خپلې خونې څخه نه راوځي، له چا سره خبرې نه کوي، او په دوامداره توګه ژاړي او یوازې وي. ما فکر کاوه چې دا د هغو هورمونل بدلونونو له امله ده چې نجونې د دوی د حیض په جریان کې تیریږي. ایا زه باید هغه VOG یا د انډروکرینولوژیسټ ته وښیم؟"
ما د روهان په اوږه لاس کېښود او په ارامه مې وویل، "روهان، دا د هورمونل ستونزې څخه ډیر جدي کیدی شي لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ. هغه نښې چې تاسو بیان کړې دا په ګوته کوي چې ادیتي ممکن د بایپولر اختلال په نوم رواني ناروغۍ اخته وي. راځئ چې نن په ساده ډول پدې اړه وغږیږو."
🚨 سره بیرغونه چې سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري
لکه څنګه چې د بایپولر اختلال خرابیږي، ناروغ ممکن ځان یا ټولنې ته زیان ورسوي، نو که لاندې نښې نښانې څرګندې شي نو باید سمدلاسه رواني درملنه ورکړل شي:
- د ځان وژنې فکرونه درلودل، ځان ته د زیان رسولو هڅه کول، یا په مکرر ډول د هغې په اړه خبرې کول (د ځان وژنې مفکورې).
- د خپل ټول سپما په بې پروایۍ سره مصرف کول یا په خطرناکو چلندونو کې ښکیلتیا لکه په لوړ سرعت موټر چلول.
- وهمونه - فکر کول چې تاسو داسې ځواک لرئ چې نه یې لرئ (وهمونه) یا د شیانو لیدل او د غږونو اوریدل چې نور یې نشي لیدلی (وهامونه).
- د څو ورځو لپاره هیڅ خوب نه کول او ډیر تاوتریخوالی کول.
بایپولر اختلال څه شی دی؟
بایپولر اختلال یوه رواني ناروغي ده چې د یو کس مزاج، انرژي او د فعالیت وړتیا په ډراماتیک ډول بدلوي. ناروغ د احساساتو د دوو افراطي (بایپولر) ترمنځ بدلیږي چې د خوښۍ یا غم د نورمال حد څخه ډیر شدید وي.
د دې حالت دوه اصلي مرحلې شتون لري:
۱. لیونی/هیپومانیک قسط:
دلته ناروغ د خوښۍ، انرژۍ او خوشبینۍ غیر معمولي لوړه کچه احساسوي. دوه اصلي کچې شتون لري:
- لېونتوب: دا د دوه قطبي I اختلال تر ټولو سخته مرحله ده. ناروغ ممکن ډېرې ګړندۍ خبرې وکړي، خوب ونه شي کړای او له واقعیت څخه بهر عمل وکړي.
- هایپومینیا: دا د دوه قطبي II اختلال یوه نرمه بڼه ده. دلته، ناروغ لاهم خوشحاله او فعال وي، مګر دا په ورځني ژوند کې په جدي توګه مداخله نه کوي.
۲. د خپګان ناروغي:
د لېونتوب پړاو پای ته رسېدو وروسته، ناروغ ناڅاپه د سخت خپګان تجربه کوي. دلته:
- د دوامداره غم، تشوالي او نا امیدۍ احساسات.
- بدن بې ژونده او ډېر ستړی احساسوي.
- په هغو بهرنیو فعالیتونو کې دلچسپي نشته چې پخوا یې خوند اخیستی وي.
- ډېر خوب کول یا بې خوبي رامنځته کېږي.
د هورمونونو او دوه قطبي اختلال ترمنځ اړیکه
ډیری خلک فکر کوي چې د ښځو د میاشتني عادت دورې، امیندوارۍ یا مینوپاز له امله رامینځته شوي هورموني بدلونونه د دې ناروغۍ لامل دي.
خو هورمونونه په مستقیم ډول د دوه قطبي اختلال لامل نه کیږي. په هرصورت، په بدن کې د هورمونونو بدلونونه کولی شي په هغو میرمنو کې چې د دوه قطبي اختلال سره مخ دي د مزاج بدلون ډیر چټک کړي. دې ته د چټک سایکل چلولو ویل کیږي. له همدې امله دا اړینه ده چې د VOG پرځای رواني ډاکټر وګورئ.
د بایپولر اختلال لپاره بریالي درملنه
که څه هم دا د ژوند لپاره یوه ناروغي ده، خو د سمې درملنې سره، ناروغ د دې بشپړ ظرفیت لري چې نښې یې کنټرول کړي او یو عادي او روغ ژوند وکړي:
- درمل جوړونه: رواني ډاکټران د مغز کیمیا متوازن کولو لپاره د مزاج ثبات کونکي (درمل لکه د فشار ضد درمل) ، انټي سایکوټیکونه ، او ځینې وختونه د فشار ضد درمل وړاندیز کوي.
- رواني درملنه: ادراکي چلند درملنه (CBT) ناروغ ته د منفي فکرونو او چلندونو کنټرول زده کوي. سربیره پردې، IPSRT (متقابل او ټولنیز تال درملنه) ناروغ ته روزنه ورکوي چې منظم خوب، خواړه، او د تمرین معمولونه وساتي.
- د اومیګا-۳ په څېر اضافي مواد: ځینې څېړنې ښيي چې د اومیګا-۳ غوړ اسیدونه ممکن د دوه قطبي خپګان په اداره کولو کې مرسته وکړي، خو تاسو باید د طبي مشورې پرته هیڅ اضافي مواد ونه خورئ.
څه کول او نه کول
| ✔️ د کولو لپاره شیان (ترسره کول) | ❌ مه کوئ |
|---|---|
| ناروغ سره مرسته وکړئ چې هره ورځ په ورته وخت کې ویده شي او په ورته وخت کې خواړه وخوري. | کله چې نښې نښانې کمې شي، د طبي مشورې پرته د درملو اخیستل مه بندوئ. |
| د ناروغ د ورځني مزاج بدلونونو ثبتولو لپاره د مزاج ژورنال وساتئ. | کله چې ناروغ د لیوني یا خپګان په مرحله کې وي، ورسره بحث مه کوئ یا ملامت مه کوئ. |
| د ناروغ کورنۍ او عزیزانو ته په دوامداره توګه د مینې او پاملرنې په ورکولو سره درک کړئ. | ناروغ ته اجازه مه ورکوئ چې الکول، سګرټ یا هغه مشروبات وخوري چې ډیر کافین ولري. |
❓ ځینې نورې پوښتنې چې تاسو یې لرئ (FAQ)
د دوه قطبي اختلال او عمومي خپګان ترمنځ څه توپیر دی؟ ▼
په یو قطبي خپګان کې، ناروغ یوازې شدید خپګان او غم تجربه کوي. په دوه قطبي اختلال کې، ناروغ د شدید خپګان او لیونتوب دورو ترمنځ بدلون مومي، کوم چې د ډیرې خوښۍ او انرژۍ لخوا مشخص کیږي.
ایا دا ناروغي په جینیاتي ډول له کورنۍ څخه بلې ته لیږدول کیدی شي؟ ▼
هو، جینیاتي عوامل په دوه قطبي اختلال کې لوی رول لوبوي. که چیرې د کورنۍ نږدې غړی، لکه مور، پلار، یا وروڼه، دا ناروغي ولري، نو د کورنۍ د بل غړي د پراختیا خطر د اوسط کس په پرتله خورا لوړ دی.
کله چې ناروغ د لیوني کیدو په مرحله کې وي د کورنۍ غړي څه کولی شي؟ ▼
د لیوني کېدو په وخت کې له ناروغ سره له شخړې ډډه وکړئ، ځکه چې دوی ډېر په غوسه وي. دوی په ارامه چاپیریال کې وساتئ، له خطرناکو فعالیتونو او مالي معاملو څخه لرې وساتئ، او ژر تر ژره د دوی رواني ډاکټر وګورئ ترڅو د دوی د درملو دوز تنظیم کړي.
ولې د خوب مدیریت د دوه قطبي ناروغانو لپاره دومره مهم دی؟ ▼
د خوب نشتوالی یا د خوب په نمونو کې بدلون د بایپولر اختلال ناروغانو لپاره د دوی راتلونکي مینیک یا خپګان مرحلې ته د ننوتلو لپاره یو لوی محرک دی. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې دوی ته په منظم وخت کې لږترلږه 7-8 ساعته کیفیت لرونکی خوب ورکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم