راځئ چې ستاسو د وینې فشار په اړه هرڅه په ساده ډول وپیژنو! (د وینې فشار)

کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، تاسو شاید یو نرس یا ډاکټر لیدلی وي چې ستاسو د لاس شاوخوا پټی وتړي، پمپ یې پورته کړي، او میټر ته وګوري، سمه ده؟ دا ستاسو 'فشار' دی، یا لکه څنګه چې موږ په طبي توګه ورته وایو، ستاسو د وینې فشار. دا یوازې دوه شمیرې ندي، دا یو خورا مهم شی دی چې ستاسو د ټول بدن روغتیا په اړه ډیر څه وایی. نو راځئ چې له پیل څخه پدې اړه وغږیږو.

د وینې فشار په ساده ډول څه شی دی؟

ستاسو په بدن کې د وینې رګونه د پایپونو سیسټم په توګه فکر وکړئ چې اوبه لیږدوي. زړه هغه موټر دی چې اوبه د هغې له لارې پمپ کوي. نو، هرکله چې زړه وهي، دا وینه ستاسو په بدن کې د وینې اصلي رګ ته فشار ورکوي. موږ ورته اورټا وایو. پدې توګه، زړه په یوه دقیقه کې شاوخوا 60-100 ځله وینه پمپ کوي، په ورځ کې 24 ساعته.

د وینې فشار هغه فشار دی چې ستاسو د زړه لخوا پمپ شوی وینه ستاسو د وینې رګونو په دیوالونو باندې اچوي. دا د وینې رګونه ستاسو د بدن هرې برخې، هر غړي ته اکسیجن او مغذي مواد لیږدوي.

خو دا د وینې فشار تل یو شان نه وي. دا د هغه څه پورې اړه لري چې تاسو یې کوئ.

• ستاسو د وینې فشار هغه وخت لوړیږي کله چې تاسو تمرین کوئ، زینې پورته کوئ، یا په بس پسې منډه وهئ.
• دا هغه وخت هم زیاتیدلی شي کله چې تاسو خوشحاله یا اندیښمن یاست.
• کله چې تاسو په ارامه او ارامه توګه خوب کوئ، ستاسو د وینې فشار کمیږي.
• همدارنګه، ځینې درمل چې تاسو یې اخلئ، ستاسو موقف (ولاړ، ناست، پروت)، او عمر کولی شي دا فشار بدل کړي.

ولې د وینې فشار زموږ لپاره مهم دی؟

موږ د وینې فشار په اړه ډېر خبرې کوو ځکه چې دا ستاسو په روغتیا باندې لویه اغیزه کولی شي. په ساده ډول، دا د تنفس والو په څیر دی. که تاسو دا په کنټرول کې وساتئ، نو تاسو به روغ یاست، مګر که تاسو یې کنټرول له لاسه ورکړئ، نو دا کولی شي لویې ستونزې رامینځته کړي.

• د وینې لوړ فشار (هایپرټینشن): دا هغه څه دي چې موږ یې 'لوړ وینه فشار' بولو. دا د زړه او رګونو د ناروغیو د پراختیا لپاره یو لوی خطر فکتور دی. دا پدې مانا ده چې د زړه د حملې او سټروک په څیر جدي شرایطو د رامینځته کیدو لوړ چانس شتون لري. ځینې وختونه د وینې فشار خورا لوړ کیدی شي. موږ دا "د لوړ فشار بیړني حالت" بولو. دا یو بیړني حالت دی چې حتی د ژوند ګواښونکی کیدی شي.

• هایپوټینشن: دا یو حالت دی چې د 'ټیټ وینې فشار' په نوم یادیږي . دا کولی شي تاسو ته چکر ووهي، ستاسو سترګې ممکن نیلي شي، او تاسو ممکن شعور له لاسه ورکړئ او ولویږئ . که تاسو ولویږئ، تاسو ممکن نورې پیښې هم ولرئ، لکه ستاسو په سر وهل. که ستاسو د وینې فشار ډیر ټیټ شي، ستاسو حیاتي ارګانونو ته د وینې جریان اندازه، لکه ستاسو دماغ او پښتورګو، کم کیدی شي، او تاسو حتی د "شاک" په نوم د ژوند ګواښونکي حالت رامینځته کولی شئ.

دا معمولا هغه وخت ترسره کیږي کله چې تاسو خپل ډاکټر ته ورځئ. تاسو کولی شئ دا په کور کې د وینې فشار څارونکي (BP ماشین) سره هم وګورئ. په هرصورت، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې حتی که تاسو په کور کې معاینه کوئ، دا د ډاکټر لیدلو بدیل ندی .

کله باید خپل د وینې فشار وګورئ؟

دا مهمه ده چې ستاسو د کورنۍ ډاکټر لږترلږه په کال کې یو ځل ستاسو د وینې فشار معاینه کړي. که ستاسو ډاکټر ستاسو د وینې فشار کچې په اړه کومه اندیښنه ولري، یا که تاسو د بل چا درملنه کوئ، دوی ممکن له تاسو څخه وغواړي چې ډیر ځله معاینه وکړئ ترڅو وګورئ چې ستاسو درملنه څومره ښه کار کوي.

ځینې ​​وختونه ستاسو ډاکټر ممکن له تاسو څخه وغواړي چې په کور کې ستاسو د وینې فشار وګورئ، هره ورځ یا په اونۍ کې یو ځل. ځینې خلک د 24 ساعته د وینې فشار څارنې ازموینه هم لري. دا کولی شي ستاسو د وینې فشار په ټوله ورځ کې تعقیب کړي، حتی کله چې تاسو خوب کوئ.

یوازې فکر وکړئ، ځینې خلک ممکن د وینې فشار کې یو څه زیاتوالی تجربه کړي ځکه چې دوی د ډاکټر لیدلو یا روغتون ته د تګ پرمهال ویره او اضطراب لري. موږ ورته "د سپینې کوټ سنډروم" وایو. د 24 ساعته ازموینه هم د داسې شرایطو په سمه توګه پیژندلو کې مرسته کوي.

دا د وینې فشار ازموینه څنګه کار کوي؟

کله چې تاسو خپل د وینې فشار اندازه کوئ، تاسو دوه شمیرې ترلاسه کوئ. د مثال په توګه، ۱۲۰/۸۰. دا دوه شمیرې څه معنی لري؟

• لوړ شمېره (د سيسټوليک وينې فشار): دا ستاسو د وينې په رګونو کې هغه فشار دی کله چې ستاسو زړه وهي او ستاسو رګونو ته وينه پمپ کوي. دا د دوو شمېرو څخه لوړ دی.
• ښکته شمېره (د وینې ډایستولیک فشار): دا د وینې رګونو دننه فشار دی کله چې زړه د ضربانونو ترمنځ آرام کوي. دا ښکته شمېره ده.

د ډاکټر لپاره د دې اندازه کولو لپاره دوه اصلي لارې شتون لري:

۱. په لاسي ډول: دا طریقه د کف او ګیج څخه کار اخلي چې فشار ښیي. ډاکټر کف ستاسو د لاس شاوخوا تاووي، پمپ یې پورته کوي او پړسوب یې کوي. بیا، د سټیتوسکوپ په کارولو سره، ډاکټر په تدریجي ډول هوا خوشې کوي پداسې حال کې چې ستاسو د لاس له لارې د وینې بهیدونکي غږ اوري.

۲. اتوماتیک طریقه: دا طریقه د بریښنایی وسیلې (BP ماشین) څخه کار اخلي. دا په اتوماتيک ډول کف پړسوب کوي او ډیفلیټ کوي. ستاسو د وینې فشار لوستل په ډیجیټل سکرین کې په روښانه ډول ښودل کیږي. دا طریقه سټیتوسکوپ ته اړتیا نلري.

د وینې فشار اندازه کولو دمخه څنګه چمتووالی ونیسو؟

د امکان تر حده دقیق ارزښت ترلاسه کولو لپاره، دا کارونه وکړئ.

• د وینې فشار اندازه کولو څخه ۳۰ دقیقې مخکې له سګرټ څکولو، تمرین کولو او د کافین لرونکو مشروباتو لکه قهوه/چای څښلو څخه ډډه وکړئ.
• مخکې له دې تشناب ته لاړ شئ . حتی کله چې مثانه ډکه وي، ممکن په فشار کې لږ بدلون راشي.
• د اندازه کولو دمخه لږ تر لږه پنځه دقیقې خبرې مه کوئ او په ارامه توګه کښینئ .
• که تاسو لنډ لستوڼي لرونکی کمیس واغوندئ، نو ډاکټر کولی شي په اسانۍ سره ستاسو په لاس کمربند واچوي.

د وینې فشار کچه او د هغوی معنی

کله چې تاسو د وینې فشار اندازه کړئ، نو دا مهمه ده چې پوه شئ چې دا په کومه کچه کې دی. د لویانو لپاره د وینې فشار کچه معمولا په دې ډول طبقه بندي کیږي.

مهم: که ستاسو پورتنۍ او ښکته ارزښتونه په دوو کټګوریو کې راشي، ستاسو ډاکټر به ترټولو لوړه کټګورۍ په پام کې ونیسي. د مثال په توګه، که ستاسو د وینې فشار 132/78 وي، دا د 'لوړ وینې فشار - مرحله 1' کټګورۍ کې راځي.

د وینې ټیټ فشار (هایپوټینشن) معمولا د 90/60 څخه ښکته لوستلو په توګه تعریف شوی. په هرصورت، ځینې خلک ممکن په طبیعي ډول د وینې فشار یو څه ټیټ وي پرته له کومې ستونزې. په هرصورت، دا یوازې هغه وخت دی کله چې نښې نښانې لکه سر درد وي چې تاسو باید اندیښنه ولرئ.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟

ځینې ​​وختونه شته چې تاسو باید د خپل وینې فشار په اړه اندیښنه ولرئ. ځینې وختونه تاسو کولی شئ یوازې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، مګر ځینې وختونه تاسو اړتیا لرئ چې سمدلاسه درملنه وکړئ.

ستاسو د وینې فشار یوه ډیره مهمه شمیره ده چې ستاسو ډاکټر به یې د کلونو لپاره وڅاري. حتی که تاسو ښه احساس کوئ او کومه ستونزه نلرئ، ستاسو داخلي فشار ممکن لوړ وي. نو په منظم ډول یې معاینه کول یوازینۍ لار ده چې پوه شئ چې ایا تاسو په صحي حد کې یاست.