آیا ستا ژبه هم سوځېدلې ده؟ (سوځېدلې ژبه) راځئ چې په دې اړه وغږیږو!

آیا تاسو کله هم په ناڅاپي ډول په خوله کې د یو څه اچولو وروسته، یا د ګرمې پیالې چای څښلو وروسته، خپله ژبه سوځولې ده او په درد کې یې چیغه کړې ده، "اوچ!"؟ یا تاسو کله هم د یو لوښي د خوند څخه خوند اخیستلو او بیا د څو ورځو لپاره د سخت وخت تیرولو وروسته خپله ژبه سوځولې ده؟ دا هغه څه دي چې زموږ ډیری یې لږترلږه په خپل ژوند کې یو ځل تجربه کړي دي. نو نن موږ د دې په اړه خبرې کوو چې تاسو یې فکر کوئ ډیر عام دی، مګر ځینې وختونه دا ځورونکی کیدی شي.

کله چې ستاسو ژبه سوځي نو دا څه معنی لري؟

په ساده ډول، د ژبې سوځیدنه هغه وخت وي کله چې یو څه ستاسو د فکر څخه ډیر ګرم وي، پدې معنی چې کله تاسو خواړه یا څښاک په خوله کې اچوئ، دا ستاسو د ژبې نازک نسجونو ته زیان رسوي. زموږ ژبه یو ډیر حساس ارګان دی. دا ژبه ده چې موږ سره د خوندونو او د خوړو جوړښت په څیر شیانو پیژندلو کې مرسته کوي. تاسو ممکن لیدلي وي چې په ژبه کې کوچنۍ، غټې سیمې شتون لري. دا د پاپیلا په نوم یادیږي. د دې پاپیلا ځینې برخې د خوند غوټۍ لري، کوم چې هغه حجرې دي چې خوند کشفوي.

نو، کله چې تاسو خپله ژبه سوځوئ، دا پاپیلا او د خوند غوټۍ زیانمن کیږي. دا زیان کولی شي ستاسو ژبه درد وکړي، او دا کولی شي ستاسو د خوړو او څښاک د خوند اخیستلو وړتیا هم کمه کړي. مګر اندیښنه مه کوئ، ډیری وختونه، د ژبې سوځیدنه جدي نه وي. زموږ د خوند غوټۍ بیرته په چټکۍ سره وده کوي. ځینې کورني درملنې هم شتون لري چې تاسو یې هڅه کولی شئ تر هغه چې ستاسو ژبه روغه شي. په هرصورت، ځینې وختونه، که سوځیدنه ډیره جدي وي، تاسو باید خامخا ډاکټر وګورئ.

د ژبې سوځېدل څومره جدي کېدای شي؟

ډیری وخت، د ژبې سوځیدنه جدي نه وي او پخپله به روغ شي. په هرصورت، د نورو سوځیدنې په څیر، که چیرې تودوخې د ژبې ژورو نسجونو ته زیان رسولی وي، نو تاسو باید سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ ترڅو د ډیرو جدي شرایطو لکه انتاناتو مخه ونیسئ.

عموماً درې ډوله سوځېدنه شتون لري:

د لومړۍ درجې سوځیدنه

دا یوازې ستاسو د ژبې د نسجونو پورتنۍ طبقې ته زیان رسوي. تاسو ممکن یو څه نرم درد احساس کړئ، او ستاسو ژبه ممکن ګلابي یا سور رنګه ښکاري. دا هغه ډول دی چې ډیری خلک په ژبه کې سوځیدنه لري. دا معمولا په څو ورځو کې روغ کیږي.

د دوهمې درجې سوځیدنه

دا د ژبې سطحي نسج او همدارنګه د لاندې نسج ځینې برخې ته زیان رسوي. د لومړۍ درجې سوځیدنې په څیر، ژبه ممکن دردناکه وي او ممکن ګلابي یا سور ښکاري. په هرصورت، ممکن تڼاکې جوړې شي. که تاسو دا ډول سوځیدنه ولرئ نو غوره ده چې ډاکټر وګورئ.

د دریمې درجې سوځیدنه

دا تر ټولو جدي قضیه ده. د ژبې دننه د نسجونو ژورې طبقې زیانمنې شوې دي. درد ممکن د زغملو وړ نه وي، یا ځینې وختونه ممکن په ژبه کې د حس له لاسه ورکول وي . ژبه ممکن سپینه یا توره ښکاره شي لکه څنګه چې سوځیدلې وي. په هرصورت، د ژبې شدید سوځیدنه ډیره نادره ده. په داسې قضیو کې، تاسو باید خامخا سمدلاسه ډاکټر وګورئ.

په یاد ولرئ: که تاسو د سوځیدنې شدت تصور نشئ کولی، نو غوره ده چې ډاکټر وګورئ.

ولې زموږ ژبه سوځي؟

ډیری وخت، ژبه د ډیرو ساده دلیلونو لپاره سوځي.

• مخکې له دې چې سړه شي، په خوله کې خواړه اچول: موږ ټول د ګرمو خوړو خوړلو او چای څښلو سره مینه لرو. خو ځینې وختونه دا تودوخه زموږ د ژبې لپاره ډیره کیدی شي. تصور وکړئ که تاسو ناڅاپه په خوله کې ګرمې وريجې واچوئ کله چې تاسو واقعیا وږی یاست، یا که تاسو سهار د کافي څښلو وروسته کار ته د رسیدو لپاره بیړه کوئ ... دا هغه وخت دی چې دا ډیر احتمال لري.
• بې پروايي: دا اصلي دښمن دی! ډیری وخت، کله چې موږ یو څه خورو یا څښو، موږ دا د بل څه کولو پرمهال کوو. شاید د تلویزیون لیدلو، تلیفون کولو، یا د بل څه په اړه فکر کولو پرمهال. بیا موږ د خوړو تودوخې ته ډیره پاملرنه نه کوو. ناڅاپه، موږ په خوله کې د ګرمو خوړو یا د ګرمو چایو یوه څاڅکي اچوو.
• په مایکروویو کې پخه شوي خواړه: په مایکروویو کې خواړه په مساوي ډول نه تودوي. ځینې ځایونه ګرم کیږي، ځینې ځایونه سړه کیږي. دا ستونزمن کیدی شي. کله چې تاسو لومړی څاڅکی وخورئ نو ممکن کافي ګرم وي، مګر بل څاڅکی ستاسو ژبه سوځولی شي. نو په مایکروویو کې پخه شوي خواړه خوړلو پرمهال محتاط اوسئ.

د ژبې د سوځېدو نښې نښانې څه دي؟

نښې نښانې د سوځیدنې شدت پورې اړه لري. د سوځیدنې احساس سربیره، تاسو ممکن تجربه کړئ:

• د ژبې درد: دا اصلي علامه ده.
• په ژبه کې د حس کموالی یا له لاسه ورکول: ځینې وختونه ژبه ممکن بې حسه احساس کړي.
• سور یا ګلابي ژبه، پړسوب: ژبه ممکن پړسوب او سور ښکاره شي.
• په خوله کې د خوند یا فلزي خوند له لاسه ورکول: تاسو ممکن هغه خواړه چې تاسو یې خورئ یا څښئ په سمه توګه ونه مومئ لکه څنګه چې تاسو پخوا کارول، یا ممکن ستاسو په خوله کې یو عجیب خوند ولري.
• نرمه ژبه: کله چې هغه پاپیلا چې موږ یې په اړه مخکې خبرې وکړې زیانمن شي، دوی کولی شي د یو څه وخت لپاره ورک شي او ژبه نرمه شي.

خو، د جغرافیایي ژبې په نوم یو حالت شتون لري، چې کولی شي ژبه نرمه، سوره او پړسوب کړي. خو دا د سوځېدلې ژبې څخه توپیر لري. جغرافیایي ژبه یوه بې ضرره ناروغي ده چې په ژبه باندې نرمه سره ټوټې ټوټې کوي چې د سپینو یا خړ رنګونو سره محاصره وي. دقیق لامل یې لا نه دی معلوم، مګر دا د سوځیدنې سره تړاو نلري.

ډاکټر څنګه د ژبې سوځیدنه تشخیصوي؟

کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، دوی به ستاسو ژبه معاینه کړي ترڅو وګوري چې سوځیدنه څومره جدي ده. دوی به له تاسو څخه د ژبې د سوځیدو دمخه د څه پیښ شوي، تاسو په خوله کې څه اچولي، او نور ډیر څه په اړه پوښتنې وکړي ترڅو د لامل موندلو هڅه وکړي.

څنګه سوځېدلې ژبه ژر روغه کړو؟ هغه شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ

ښه خبر دا دی چې د ژبې ډیری سوځیدنې په یوه یا دوه اونیو کې پخپله روغ کیږي. په عین حال کې، ځینې ساده شیان شتون لري چې تاسو یې په کور کې کولی شئ د درد کمولو او د درملنې پروسې ګړندي کولو کې مرسته وکړئ.

دا کارونه وکړئ:

• سړه شی وڅښئ: ډیری خلک چې ژبه یې سوځېدلې وي یو ګیلاس سړې اوبه څښي. دا یو ښه شی دی. دا هم ښه ده چې د ژبې سوځېدو وروسته د څو دقیقو لپاره سړې اوبه یا بل سړه څښاک وڅښئ. د ډیرې جدي سوځېدنې په حالت کې، دا سړه کولی شي د ژبې ژورو نسجونو ته د تودوخې د رسیدو مخه ونیسي.
• سړې (یا سړې) او نرمې خواړه وخورئ: د ژبې د سوځېدو وروسته د څو ورځو لپاره، هغه نرمې خواړه وخورئ چې په ژبه اسانه وي، لکه مستې، آیس کریم، او ښه سړې شوې مڼې. زموږ د شیدو لږ څه ښه دي، تر هغه چې سړې وي.
• د یخ ټوټې یا پاپسیکلونه وڅښئ: د سړو اوبو څښلو په څیر، د یخ ټوټې یا پاپسیکلونه وڅښئ هم کولی شي د سوزش کمولو او آرامۍ کې مرسته وکړي. مګر محتاط اوسئ، ځکه چې یخ ستاسو په ژبه کې بند پاتې کیدی شي.
• په ژبه لږ شیدې ولګوئ: ځینې خلک د مساله لرونکي خواړو خوړلو وروسته کله چې خوله سوځي نو شیدې څښي. په ورته ډول، په ژبه لږ شیدې لګول هم کولی شي د ژبې سوځیدو پرمهال آرام ورکړي.
• د بورې یا شاتو څخه کار واخلئ: د شیدو په څیر، تاسو کولی شئ لږ شات هم په خپله ژبه ولګوئ. شات د باکتریا ضد خاصیتونه لري، کوم چې کولی شي د انتاناتو مخنیوي کې مرسته وکړي. بله لاره دا ده چې لږ بوره په خپله ژبه ولګوئ. بوره کولی شي د درد کمولو کې مرسته وکړي.
• خپله خوله د مالګې اوبو سره ومینځئ: تاسو کولی شئ د مالګې اوبو څخه د خپلې خولې د باکتریا پاکولو کې مرسته وکړئ چې کولی شي د ژبې سوځیدو وروسته انتانات رامینځته کړي. په هرصورت، پام وکړئ چې ډیره مالګه ونه کاروئ، ځکه چې دا کولی شي زخم ته زیان ورسوي. شاوخوا 1/8 چمچ مالګه په یو ګیلاس اوبو (شاوخوا 8 اونس) کې حل کړئ، خپله خوله په ښه توګه ومینځئ، او توی یې کړئ.
• د درد ضد درمل وخورئ: تاسو کولی شئ د پاراسیټامول، ایبوپروفین ، یا د NSAID بل درد ضد درمل چې تاسو یې له درملتون څخه اخیستلی شئ، په اخیستلو سره د خپلې ژبې درد او پړسوب کم کړئ.
• ویټامین ای واخلئ: ویټامین ای د سوځیدنې، په شمول د ژبې د سوځیدنې، په چټکۍ سره د رغیدو لپاره پیژندل کیږي. د ویټامین ای د 1,000 IU مایع کپسول مات کړئ او مایع یې مستقیم ستاسو د ژبې په زخم باندې تطبیق کړئ.
• د خولې ښه حفظ الصحه وساتئ: تر هغه چې ستاسو ژبه روغه شي برش او فلوس کولو ته دوام ورکړئ. مګر پام وکړئ چې زخم په خپله ژبه مه مسح کوئ. ستاسو خوله د باکتریا څخه پاک ساتل به د انتاناتو مخنیوي کې مرسته وکړي پداسې حال کې چې ستاسو ژبه روغیږي.

دا کارونه مه کوئ:

• ګرم څښاک مه څښئ: تودوخه کولی شي ستاسو سوځیدنه او درد نور هم خراب کړي.
• د هغو خوړو څخه ډډه وکړئ چې ستاسو ژبې ته زیان رسوي: د یو څه وخت لپاره د تیزابي خوړو لکه لیمو او نارنج، اچار، مساله لرونکي خواړه، مالګین خواړه، او کرکري خواړو څخه لرې اوسئ. دا کولی شي ستاسو دمخه حساس ژبه نوره هم خړوبه کړي.

که ستاسو ژبه شاوخوا یوه اونۍ وروسته هم روغه نه شي، یا درد لاهم شتون ولري، نو خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

څنګه د خپلې ژبې د سوځېدو مخه ونیسو؟

د ژبې د سوځېدو د مخنیوي لپاره غوره لاره دا ده چې د لوی څښلو یا لوی څاڅکي خوړلو دمخه لږ خوند واخلئ. د مثال په توګه، د ګرمو څښاک څښلو دمخه یو کوچنی څاڅکی وخورئ. د خپلې ژبې د سوځېدو څخه د ساتنې سربیره، خپل خواړو او څښاک ته پاملرنه کول تاسو سره د هوښیارۍ خوړلو تمرین کولو کې هم مرسته کوي. دا هوښیارۍ خوړلو عادت کولی شي تاسو سره د صحي خواړو انتخابونو کې مرسته وکړي او ستاسو د خواړو خوندونو څخه خوند واخلي.

د سوځیدلي خوند غوټۍ د رغیدو لپاره څومره وخت نیسي؟

ستاسو ژبه به ډېره ژر روغه شي. ستاسو د خوند غوټۍ حجرات به په یوه یا دوو اونیو کې بیا جوړ شي. دا پدې مانا ده چې حتی که ستاسو ژبه سوځېدلې وي، ستاسو د خوند غوټۍ به د څو ورځو لپاره لږ خوندور وي، مګر ستاسو د خوند حس باید شاوخوا یوه اونۍ کې بیرته عادي حالت ته راشي.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که تاسو د دوهمې یا دریمې درجې سوځیدنې نښې لرئ، نو سمدلاسه ډاکټر یا د غاښونو ډاکټر ته مراجعه وکړئ . که ستاسو نښې نښانې د کور پاملرنې سره په یوه اونۍ کې ښه نشي، نو د ډاکټر سره د لیدنې لپاره وخت ونیسئ.

که تاسو د انتان له دې نښو څخه کوم یو لرئ، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ:

• تبه.
• د درد، سوروالي یا پړسوب زیاتوالی.
• له ژبې څخه د پزې په څېر مایع بهېږي.

د ژبې د سوځېدو او د خولې د سوځېدو سنډروم ترمنځ څه توپیر دی؟

د ژبې د سوځېدو نښې نښانې د خولې د سوځېدو سنډروم په نوم ناروغۍ ته ورته دي - په ژبه یا د خولې په تالو کې د سوځېدو احساس. په هرصورت، دواړه یو شان ندي.

د ژبې د سوځېدو برعکس، د خولې سوځېدنه د ژبې د نسجونو د زیان له امله نه رامنځته کېږي. دا د نسجونو د زیان په پرتله د سوځېدو احساس دی. معمولا د لامل موندل ګران وي. سوځېدنه ناڅاپه پیل کیږي، په تدریجي ډول د ورځې په اوږدو کې زیاتیږي، او ډیری وختونه د شپې له خوا کمیږي. دا دوره کولی شي بله ورځ بیا پیل شي.

د خولې زخم، لکه د سوځېدلې ژبې په څېر، په خپله نه رغېږي. تاسو به د تشخیص او درملنې لپاره ډاکټر ته اړتیا ولرئ.

هغه څه چې موږ باید له دې څخه زده کړو (کور ته د تګ پیغام)

زموږ د بوخت ژوند طرزالعمل سره، زموږ ډیری یې په خپل ژوند کې په یو وخت کې د ژبې سوځیدنه تجربه کړې ده. که دا د تنور څخه مستقیم د پیزا یوه ټوټه خوړلو هڅه وي، یا په یوه ګال کې د تازه جوش شوي پیاله قهوې څښلو هڅه وي، دا کیدی شي ځکه چې موږ د تودوخې په اړه فکر نه کوو.

که چیرې په ناڅاپي ډول خپله ژبه وسوځوئ، نو خپل کولمو ته غوږ ونیسئ. یو څه سړې اوبه یا شیدې وڅښئ. تر هغه چې ژبه مو روغه شي، د مالګین، مساله لرونکي یا کرکري خواړو څخه ډډه وکړئ، او د خپلې ژبې سره نرم چلند وکړئ. که تاسو فکر کوئ چې سوځیدنه جدي ده، نو د ډاکټر سره د لیدو څخه ډډه مه کوئ. هغه کولی شي ستاسو زخم معاینه کړي او د انتان په څیر جدي شرایطو مخنیوي کې مرسته وکړي. ستاسو د روغتیا پاملرنه ترټولو مهمه خبره ده!

` د ژبې سوځیدنه، د ژبې التهاب، د ژبې درملنه، سوځیدنه، لومړنۍ مرستې، د خولې زخمونه، خوند