آیا ستاسو لاس یوازې د پنجې په څیر دننه خوا ته کږه دی؟ راځئ چې د 'پنجې لاس' په اړه وغږیږو!

آیا تاسو کله هم خپلې ګوتې دننه خوا ته تاو کړې دي، لکه پنجه؟ یا تاسو کله هم د خپلو ګوتو په مستقیم کولو کې درد یا ستونزه احساس کړې ده؟ شاید تاسو د دې حالت په اړه یو څه نظر ولرئ چې 'د پنجې لاس' نومیږي. اندیښنه مه کوئ، موږ به نن ورځ په دې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو. ځکه چې د ځینو خلکو لپاره، دا هغه څه کیدی شي چې دوی ورسره زیږیدلي وي، پداسې حال کې چې د نورو لپاره، دا کولی شي وروسته په ژوند کې د حادثې یا بلې ناروغۍ له امله رامینځته شي.

دا د پنجې لاس څه شی دی؟

په ساده ډول، د پنجو لاس هغه حالت دی چې ستاسو ګوتې، په ځانګړې توګه د ګوتو حلقه او کوچنۍ ګوتې، دننه خوا ته کږې وي او ستاسو مړوند دننه خوا ته کش شوی وي. دې ته د پنجو لاس ویل کیږي ځکه چې داسې ښکاري چې ستاسو لاس د پنجو په شکل کې بند پاتې دی. ډاکټران ځینې وختونه دې ته د النار اعصاب فالج په نوم یادوي. پدې حالت کې، تاسو ممکن ستونزمن ومومئ، که ناممکن نه وي، خپلې ټولې ګوتې مستقیمې کړئ.

فکر وکړئ، زموږ په لاسونو کې ډېر کوچني عضلات شته چې زموږ د ګوتو په خمولو او غځولو کې مرسته کوي. دا عضلات د بریښنایی سیګنالونو، یا عصبي پیغامونو سره کار کوي، چې زموږ د دماغ او نخاعي رګ څخه راځي. النار اعصاب یو له هغو اصلي اعصابو څخه دی چې زموږ د لاس دننه څخه راځي، په ځانګړې توګه هغه عضلات چې د حلقوي ګوتې او کوچنۍ ګوتې سره تړاو لري، او زموږ د ګوتو په خمولو او غځولو کې مرسته کوي. ډیری وختونه، دا پنجه لرونکی لاس هغه وخت رامینځته کیږي کله چې په النار اعصاب کې یو څه زیانمن شي.

دا هغه څه کیدی شي چې تاسو ورسره زیږیدلي یاست ( د زیږون د لاس توپیر په توګه)، یا دا د ژوند په وروستیو کې د حادثې، ناروغۍ، یا عصبي زیان له امله رامینځته کیدی شي.

د کلا هینډ، ډوپویټرین کانټریکچر، او ټریګر فنګر ترمنځ څه توپیر دی؟

اوس تاسو شاید فکر کوئ، "نور شرایط هم شته چې د ګوتو د کږیدو او مستقیم کیدو لامل کیږي، نو دا څنګه توپیر لري؟" هو، تاسو سم یاست. د کلا لاس په څیر، د ډوپویټرین کانټریکچر او ټریګر فنګر هم د ګوتو په مستقیم کولو کې ستونزې رامینځته کوي. مګر لاملونه مختلف دي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.

• د لاس پنجه: لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، دا ډیری وخت ستاسو د النار اعصاب ته د زیان له امله رامینځته کیږي. دا اعصاب ستاسو د ګوتو او شهادت ګوتې عضلات کنټرولوي. نو کله چې د النار اعصاب زیانمن شي، هغه بریښنایی سیګنالونه چې دا ستاسو د ګوتو د مستقیم کولو لپاره کنټرولوي په سمه توګه نه تیریږي. بیا دا عضله کمزورې کیږي، هغه عضلات چې په بل اړخ کې کار کوي، فشار راوړي، ستاسو ګوتې دننه خوا ته تاویږي.

• د ډوپویټرین قرارداد:دا یوه داسې ناروغي ده چې ډیری وخت جینیاتي وي. دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د لاس او ګوتو د پوستکي لاندې نسجونه (په ځانګړي توګه فاشیا ، د ربړ بینډ په څیر جوړښت چې د لاس او ګوتو ملاتړ کوي او د دوی په حرکت کې مرسته کوي) ضخامت او ټینګ شي. کوچني نوډولونه د لاس د پوستکي لاندې جوړیږي، ځینې وختونه د رسۍ په څیر پټې جوړوي. د وخت په تیریدو سره، دا نوډولونه او پټې کولی شي ګوتې دننه خوا ته وخوځوي او ډیرې اوږدې شي چې مستقیم نشي. دا معمولا بې درده وي، مګر دا کولی شي د لاس کارول ستونزمن کړي.

• د ګوتې د ټکولو او د ګوتو د ټکولو: دا حالتونه ستاسو په لاس کې د ټنډونونو (هغه قوي نسج چې عضلات له هډوکو سره نښلوي) د التهاب له امله رامینځته کیږي. کله چې ستاسو ټنډونونه په دوامداره توګه فشار ولري یا تاسو ورته کار بیا بیا کوئ، دوی کولی شي ټپي او پړسوب شي. دا التهاب د ټنډون په هغه پوښ ​​کې بند پاتې کیدو لامل کیږي چې له لارې یې سفر کوي. دا کولی شي د ټوپ کولو یا ټوپ کولو غږ رامینځته کړي کله چې تاسو هڅه کوئ خپله ګوته وخوځوئ یا مستقیم کړئ. ځینې وختونه، ګوته کولی شي په کږه یا پراخه موقعیت کې بند پاتې شي. دا دردناک کیدی شي.

آیا تاسو توپیر پوهیږئ؟ اصلي توپیر دلیل دی.

څوک د پنجې لاس د پراختیا احتمال لري؟

د لاس پنجه په هر چا کې رامنځته کېدای شي. په هرصورت، څېړنو ښودلې چې نارینه د ښځو په پرتله یو څه ډیر احتمال لري چې دا ناروغي ولري. له دې پرته، د عمر کوم مهم توپیر شتون نلري.

د پنجې لاس زما په بدن څنګه اغیزه کوي؟

تاسو تصور کولی شئ چې دا څومره نا آرامه ده چې خپلې ګوتې په سمه توګه ونه کاروئ. په ځانګړي توګه که تاسو د دې ناروغۍ سره زیږیدلي نه یاست او دا وروسته وده کوي، نو دا به یو څه وخت ونیسي چې ورسره عادت شئ.

• د شیانو په نیولو او لمس کولو کې مشکل: دا کولی شي په شیانو اغیزه وکړي لکه د کوچني شی نیول، یو څه لیکل، یا د پیالې نیول.
• د ورځنيو کارونو په ترسره کولو کې ستونزه: که ستاسو دنده تاسو ته د دواړو لاسونو کارولو ته اړتیا لري، د بیلګې په توګه، په کمپیوټر کې ټایپ کول یا یو څه نیول، دا حالت کولی شي د دې دندو سره مداخله وکړي. که تاسو ښوونځي ته تلونکی ماشوم یاست، دا کولی شي د لیکلو په څیر دندو باندې هم اغیزه وکړي.

د لاس د پنجې نښې نښانې څه دي؟

اصلي او تر ټولو څرګنده علامه د پنجې په څیر لاس دی، پدې معنی چې ګوتې دننه خوا ته کږې شوي او مړوند دننه خوا ته کش شوی دی.

• د ګوتو په مستقیم کولو کې مشکل: دا ډیره ستونزمنه ده چې ګوتې له مړوند څخه لرې وغځوئ، او ځینې وختونه تاسو حتی نشئ کولی خپلې ګوتې حرکت وکړئ.
• د لاس "خلاصول" ګران دي: په نورمال ډول، موږ خپل لاس د لاس د لاس له مینځ څخه د ګوتو په پراخولو سره خلاصوو، کوم چې کول یې ستونزمن کیدی شي.
• بې حسي یا خارښت:که چیرې د پنجې د لاس د دې حالت لامل د النار اعصابو ته زیان وي، نو تاسو ممکن د خپل لاس څخه تر مړوند، حلقوي ګوتې او کوچنۍ ګوتې پورې د بې حسۍ او خارښت احساس تجربه کړئ. ځینې وختونه، حتی په دې سیمه کې د حس له لاسه ورکول هم ممکن وي.

د لاس د پنجو لاملونه څه دي؟

د لاسونو د پنجو د جوړېدو څو ممکنه لاملونه شته. راځئ چې هغوی ته یو نظر واچوو.

• د النار اعصاب یا د هغې څانګو ته زیان: ستاسو په غاړه، سینه، بغل، یا ستاسو په لاس کې بل ځای ته ټپ (لکه پرې کول، زخم، یا کش کول) کولی شي د النار اعصاب ته زیان ورسوي، کوم چې ستاسو د غاړې له اړخونو څخه ستاسو د لاس تر مړوند پورې غځیږي.
• د کیوبیټل تونل سنډروم: د النار اعصابو د بندیدو په نوم هم پیژندل کیږي، دا حالت هغه وخت رامینځته کیږي کله چې النار اعصاب، چې ستاسو د څنګل دننه د تونل له لارې تیریږي، فشار شي. دا د اوبو د پایپ په څیر دی چې بند شوی وي. دا فشار د النار اعصاب د سم کار کولو مخه نیسي. دا کولی شي ستاسو په لاس کې د عضلاتو کنټرول زیانمن کړي، او تاسو ممکن ستاسو په لاس، مړوند، حلقوي ګوتې او کوچنۍ ګوتې کې بې حسي یا خارښت تجربه کړئ. هغه خلک چې په خپلو زنګونونو او مړوندونو دوامداره فشار راوړي، یا هغه دندې ترسره کوي چې دوی ته اړتیا لري چې خپل زنګونونه او مړوندونه وخوځوي او وغځوي (د مثال په توګه، هغه خلک چې په کمپیوټر کې د اوږدې مودې لپاره د خپلو زنګونونو سره کار کوي، یا هغه کسان چې ځینې سپورتونه کوي) د دې ناروغۍ د پراختیا احتمال ډیر دی.
• د لاسونو زېږنده توپیر: "پیدایښت" معنی لري "له زیږون څخه شتون لري." ځینې ماشومان د لاسونو د توپیر سره زیږیدلي دي. د پنجې لاس یو له ورته زیږونیزو ناروغیو څخه کیدی شي.
• د رحم د غاړې سپونډیلوسیس: په ساده ډول، دا یو داسې حالت دی چې د عمر سره د ملا تیر (د ملا د غاړې په غاړه کې هډوکي) او د دوی ترمنځ د غضروف د ماتیدو له امله رامینځته کیږي. دا کولی شي د غاړې درد او سختوالي په څیر نښې رامینځته کړي. په ځینو خلکو کې، دا حالت کولی شي د لاس فعالیت کم کړي او د پنجو د لاس په څیر شرایط هم رامینځته کړي. دا ځکه چې هغه اعصاب چې لاسونو ته ځي په غاړه کې پیل کیږي.
• د زخم نسج: د زخم نسج چې ستاسو د لاس یا لاس د پوستکي له روغیدو وروسته جوړیږي، لکه شدید سوځیدنه، ځینې وختونه خورا سخت کیدی شي. دا سخت داغ نسج کولی شي ستاسو ګوتې دننه خوا ته کش کړي، چې د پنجې لاس ته د ننوتلو لامل کیږي.
• انتانات: دا یو څه نادر دی، مګر ځینې انتانات چې عصبي سیسټم اغیزه کوي، لکه جذام، هم کولی شي د پنجو لاس لامل شي.

د پنجې لاس څنګه تشخیص کیږي؟

که تاسو دا نښې نښانې لرئ، نو لومړی کار چې تاسو یې باید وکړئ هغه دا دی چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ډاکټر به تاسو معاینه کړي.

• فزیکي معاینه:ډاکټر به ستاسو لاس وګوري او شیان به وګوري لکه ایا تاسو کولی شئ خپلې ګوتې وخوځوئ او مستقیمې کړئ، تاسو څومره لرې کولی شئ، دوی څومره ښه احساس کوي، او ایا تاسو کولی شئ خپل لاس په نورمال ډول وکاروئ.
• الیکټرومیوګرافي (EMG): که ستاسو ډاکټر شک ولري چې تاسو د لاس پنجه یا بل عصبي ستونزه لرئ، هغه ممکن د EMG (الیکټرومیوګرافي) ازموینې امر وکړي. پدې کې ستاسو د پوستکي له لارې ستاسو عضلاتو ته خورا پتلي ستنې داخلول، او په ستنو کې د الکترودونو کارول شامل دي ترڅو ستاسو د عضلاتو بریښنایی فعالیت اندازه کړي کله چې تاسو دوی حرکت کوئ. دا کولی شي د دې معلومولو کې مرسته وکړي چې ایا ستاسو النار اعصاب زیانمن شوی، چیرته دی، او څومره جدي دی.

که چیرې ماشوم د دې ناروغۍ سره زیږیدلی وي، نو ډاکټر به یې د ماشوم له زیږیدو سره سم تشخیص کړي.

د لاس د پنجې درملنه څنګه وکړو؟

ښه خبر دا دی چې د پنجو د لاس د درملنې لپاره ډیری لارې شتون لري. د درملنې ډول چې تاسو ورته اړتیا لرئ د لامل او ستاسو د نښو نښانو شدت پورې اړه لري.

لاندې کارونه د درملنې په توګه ترسره کیدی شي:

• د غځولو تمرینونه: ستاسو ډاکټر یا فزیکي معالج به تاسو ته ستاسو د لاس، مړوند او لاس لپاره ځانګړي غځولو تمرینونه درکړي. دا په کور کې ترسره کیدی شي.
• د سپلینټ یا بریس اغوستل: د اغیزمنې ګوتې د ملاتړ لپاره سپلینټ (د لاس د شکل سره سم جوړ شوی ملاتړ) یا بریس اغوستل کیدی شي. دا کولی شي د ګوتې د غیر معمولي کږیدو او سختیدو مخه ونیسي، او کولی شي په تدریجي ډول مستقیم کولو کې مرسته وکړي.
• فزیکي درملنه: تاسو کولی شئ د خپل لاس د ځواک او انعطاف د ښه کولو لپاره د فزیکي معالج څخه درملنه وغواړئ. دوی به تاسو ته سم تمرینونه او درملنې درکړي.
• جراحي: په ځینو مواردو کې، په ځانګړې توګه که چیرې اعصاب غوڅ شوی وي یا نورې درملنې مرسته ونه کړي، ممکن جراحي ته اړتیا وي.
• درمل: که چیرې د لاس د پنجې لامل انتان وي، نو د انتان د درملنې لپاره درمل ورکول کیدی شي.

د لاس د پنجې لپاره جراحي

ځینې ​​وختونه، ستاسو د ګوتو د خلاصولو او د لاس د پنجو د نښې کمولو لپاره جراحي ته اړتیا لیدل کیدی شي. د جراحي ډیری ډولونه شتون لري:

• د اعصابو ترمیم: د ټپي شوي اعصاب ترمیم.
• د تنې خوشې کول: د تنې تنې خلاصول او خوشې کول.
• د پوستکي پیوندونه: که چیرې د سوځیدنې له امله داغونه رامینځته شوي وي، نو سخت شوی پوټکی لرې کیږي او پوټکی له بلې سیمې څخه پیوند کیږي.
• د رګونو لیږد:یو فعال ټنډون د بې کاره عضلاتو ټنډون ته لیږدول کیږي او ورسره نښلول کیږي. دا کولی شي د لاس ځینې فعالیت بیرته راولي.

ستاسو ډاکټر یا جراح به تاسو ته تشریح کړي چې تاسو څه ډول جراحي ته اړتیا لرئ او وروسته څه تمه لرئ.

د درملنې وروسته د رغیدو لپاره څومره وخت نیسي؟

دا به د هغه درملنې ډول پورې اړه ولري چې تاسو یې ترلاسه کوئ. که تاسو سپلینټ اغوستلو ته اړتیا لرئ، نو تاسو به یې د څو میاشتو لپاره اغوستلو ته اړتیا ولرئ. د غځولو تمرینونه او فزیکي درملنه اوږدمهاله درملنه ده. ځینې وختونه دا کولی شي یو کال یا ډیر وخت ونیسي ترڅو په بشپړ ډول روغ شي.

که تاسو د خپل لاس د پنجې د ترمیم لپاره جراحي لرئ، ستاسو جراح به تاسو ته د رغیدو دورې په اړه ووایی. ډیری خلک به د جراحي وروسته د رغیدو لپاره څو میاشتې وخت ونیسي. بیا به تاسو په خپل لاس کې د ځواک بیرته ترلاسه کولو لپاره فزیکي درملنې ته اړتیا ولرئ. په هرصورت، که لامل د النار اعصابو ته سخت زیان وي، تاسو ممکن د اوږدې مودې اعصابو نښې ولرئ (لکه بې حسي یا د احساس له لاسه ورکول).

ایا د دې حالت مخه نیول کیدی شي؟

د پنجو د لاسونو ډیری لاملونه، په ځانګړې توګه که تاسو د دوی سره زیږیدلي یاست، مخنیوی یې ستونزمن دی.

په هرصورت، تاسو کولی شئ دا کارونه وکړئ ترڅو د النار اعصابو ته زیان او د کیوبیټل تونل سنډروم په څیر شرایطو مخه ونیسئ:

• په خپلو څنګلو تکیه مه کوئ: ډیری خلک په میز کې د کار کولو یا تلویزیون لیدلو پرمهال په خپلو څنګلو تکیه کوي. دا کولی شي په النار اعصاب فشار راوړي.
• د لاس دننه فشار مه ورکوئ.
• که تاسو ډیری وخت د کمپیوټر څوکۍ کاروئ، نو خپلې څنګلې د لاسونو په څوکیو مه تړئ. څوکۍ پورته وساتئ.
• هڅه وکړئ چې خپلې څنګلې مستقیمې سره ویده شئ. ځینې خلک خپلې څنګلې کږې سره خوب کوي، چې دا هم ښه نه ده.
• د لاسونو او څنګلو له ډېر کارولو ډډه وکړئ. کله چې تاسو په ورته ډول د اوږدې مودې لپاره کار کوئ، لنډې وقفې واخلئ.
• د سخت فزیکي فعالیت وروسته خپل بدن ته وقفه ورکړئ.

که زه د پنجې لرونکی لاس ولرم نو څه تمه باید وکړم؟

د لاس پنجه یوه داسې ناروغي ده چې ځینې وختونه په لنډمهاله توګه حل کیږي، مګر دا د اوږدې مودې ستونزه هم کیدی شي. دا څومره وخت تاسو اغیزمن کوي ​​د لامل او ستاسو د ګوتو او لاس درملنې ته د ځواب ویلو پورې اړه لري.

ځینې ​​خلک د بریس او فزیکي درملنې سره په بشپړ ډول روغ کیږي. نور ممکن د جراحي وروسته لاهم د دوی په لاس کې د فعالیت یو څه زیان ولري. له خپل ډاکټر یا جراح څخه وپوښتئ چې تاسو د خپل حالت پراساس څومره رغیدو تمه کولی شئ.

ایا زه به د لاس د پنجې له امله کار یا ښوونځي ته نشم تللی؟

که تاسو داسې دنده لرئ چې ستاسو لاسونه کاروي، یا که تاسو خپلې ټولې ګوتې د ښوونځي کار لپاره کاروئ، نو تاسو ممکن د روغیدو پورې کار یا ښوونځي ته لاړ نشئ. له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې تاسو د خپلو اغیزمنو ګوتو سره کوم ډول فعالیتونه کولی شئ او کوم ځایونه ترلاسه کولی شئ.

زه څنګه د ځان خیال وساتم؟

• که تاسو ته سپلینټ یا بریس وړاندیز شوی وي، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د خپل ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم او تر هغه وخته پورې واغوندئ چې تاسو ته ویل شوي وي.
• همدارنګه، که تاسو د فزیکي معالج سره کار کوئ، هغه تمرینونه چې هغه تاسو ته درس درکوي څومره چې امکان ولري ترسره کړئ، او په سمه توګه یې ترسره کړئ.
• که ستاسو نښې نښانې خرابې شي، یا که تاسو د زغملو وړ درد تجربه کوئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که تاسو په خپل لاس یا ګوتو کې کوم بدلونونه وګورئ (لکه درد، سختوالی، بې حسي) چې په څو ورځو کې ښه نه کیږي، ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. څومره ژر چې تاسو درملنه پیل کړئ، ستاسو د رغیدو چانسونه به ښه وي.

کله باید زه د بیړني حالت څانګې (ETU) ته لاړ شم؟

که تاسو کومه دردناکه پیښه لرئ، لکه د سقوط یا موټر حادثه، یا که تاسو د دې نښو څخه کوم یو لرئ، سمدلاسه بیړنۍ خونې ته لاړ شئ:

• که تاسو نشئ کولی حرکت وکړئ یا خپل لاس په نورمال ډول وکاروئ.
• که تاسو په خپل لاس یا تندی کې احساس له لاسه ورکړئ.
• ته فکر کوې چې هډوکی دې مات شوی دی.

له خپل ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟

کله چې تاسو ډاکټر ته مراجعه کوئ، نو مه هېروئ چې دا پوښتنې وکړئ:

• ایا زه د پنجې لرونکی لاس لرم، یا دا بل حالت دی؟
• زه څه ډول درملنې ته اړتیا لرم؟
• ایا زه به جراحي ته اړتیا ولرم؟
• زه به څومره وخت د تسمې اغوستلو یا فزیکي درملنې ته اړتیا ولرم؟
• په بشپړه توګه رغیدو لپاره به څومره وخت ونیسي؟
• ایا دا حالت بیا رامنځته کېدای شي؟

هر هغه څه چې تاسو د خپل لاس په عادي ډول کارولو توان نه لرئ، ډارونکی او ځورونکی کیدی شي. د پنجې لاس ډیری لاملونه لري. نو ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ کله چې تاسو په خپلو ګوتو، لاس یا لاس کې کوم بدلون وګورئ.

کور ته د رسیدو وروستی پیغام

د کلا لاس د رغېدو لپاره وخت نیسي. نو صبر وکړئ، درملنه په سمه توګه تعقیب کړئ، او د هر هغه پرمختګ څخه خوشحاله اوسئ چې تاسو یې کوئ. تاسو یوازې نه یاست، او ډاکټران او معالجین شتون لري چې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي. دا ډیره مهمه ده چې د دوی مشورې تعقیب کړئ. که تاسو په خپل لاس کې کوم بدلون وګورئ، نو له پامه یې مه غورځوئ. ژر ​​تر ژره د طبي مشورې غوښتنه کول به ستاسو سره د ژر رغېدو کې مرسته وکړي.

` د لاس د پنجې، د النار اعصاب، د ګوتو انعطاف، د لاس درد، د اعصابو اختلالات، د لاس بې حسي