ایا ستاسو مینه وال د ادراکي ستونزو سره مخ دی؟ - هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د پاملرنې کونکي په توګه پوه شئ

آیا تاسو احساس کوئ چې ستاسو مور، پلار، یا ستاسو نږدې څوک د پخوا په څیر ندي؟ که څه هم دوی ممکن په فزیکي توګه ناروغه نه وي، ایا تاسو احساس کوئ چې د دوی خبرې، حافظه، یا چلند بدل شوی دی؟ د دې ډول چا پاملرنه ځینې وختونه د هغه چا پاملرنې څخه خورا توپیر او ستونزمن کیدی شي چې په بستر پروت وي او فزیکي ناروغي لري. دا ځکه چې دا ښکاره فزیکي ناروغي نه ده، مګر د دماغ فعالیت پورې اړوند ستونزه ده. راځئ چې پدې اړه په تفصیل سره وغږیږو.

د هغه څه ترمنځ توپیر چې په بهر کې ښکاري او هغه څه چې په حقیقت کې پیښیږي

تصور وکړئ چې ستاسو مور د الزایمر ناروغي لري. کله چې هغه ستاسو سره د ډوډۍ په میز کې کښیني، نو بهر هیڅوک به هیڅ توپیر ونه ګوري. هغه د پخوا په څیر ده. مګر یوازې تاسو پوهیږئ چې هغه هغه کس نه دی چې هغه وخت وه. د هغې د ظاهري روغتیا او د هغې د داخلي ناروغۍ ترمنځ د دې لوی واټن زغمل یو له هغو لویو ننګونو څخه دی چې تاسو هره ورځ ورسره مخ کیږئ کله چې د داسې یو چا پاملرنه کوئ.

د دې وضعیت په اړه یوه بله ستونزمنه خبره دا ده چې تاسو ممکن د نورو، ملګرو یا خپلوانو څخه د هغه درد او کړاو لپاره چې تاسو ترې تیرېږئ هیڅ درک یا خواخوږي ترلاسه نکړئ. ځکه چې د ناروغ ناروغي بهرنۍ نړۍ ته نه لیدل کیږي. هغه په ​​ویلچیر کې نه ګرځي، هغه په ​​بیساکو نه کار اخلي، هغه د اکسیجن ټانک نه لیږدوي. شاید ستاسو پلار د حافظې زوال ولري، مګر د ګاونډي کور څوک ممکن د څو دقیقو لپاره ورسره خبرې وکړي او فکر وکړي، "او، هغه لاهم په ټوکو کولو کې هومره ښه دی لکه څنګه چې هغه پخوا و."

هغه مهمې ستونزې چې ناروغ او پالونکي ورسره مخ دي

کله چې تاسو د دې ډول فکر او حافظې ستونزو سره د یو چا پالنه کوئ، ځینې ځانګړي ننګونې شتون لري. راځئ چې دوی ته په داسې طریقه وګورو چې پوهیدل یې اسانه کړي.

ځینې ​​شیان چې ستاسو سره به مرسته وکړي

سمه ده، نو تاسو څه کولی شئ د خپل عزیز د پاملرنې په وخت کې خپل ژوند یو څه اسانه کړئ؟

• د خپل عزیز د حالت په اړه زده کړه وکړئ: د کتابونو، انټرنیټ او په ځانګړې توګه د خپل ډاکټر له لارې د خپل عزیز د حالت په اړه زده کړه وکړئ. یوازې د غریزی له مخې مه ځئ. د ډیمنشیا سره د پلار پاملرنه د سرطان سره د خور پاملرنې څخه خورا توپیر لري.
• یو ارام چاپیریال رامینځته کړئ: دا ناروغان حتی د کوچنیو شیانو لپاره هم اندیښمن کیدی شي. نو په کور کې داسې چاپیریال رامینځته کړئ چې دوی خوندي او آرام احساس کړي. کله چې دوی هڅه کوي په یو څه تمرکز وکړي، نو د تلویزیون په څیر ګډوډونکي شیان بند کړئ.
• هرڅه منظم وساتئ: کله چې دوی ګډوډ چاپیریال وویني نو دوی کولی شي فشار او اندیښنه احساس کړي. نو، له کور څخه غیر ضروري توکي لرې کړئ او منظم وساتئ. شیان لکه درازونه او المارۍ په نښه کړئ . بیا به دوی ته په اسانۍ سره وموندل شي چې دننه څه دي.
• یو منظم معمول جوړ کړئ: یو داسې معمول جوړ کړئ چې هره ورځ په ورته وخت کې خواړه ورکول، غسل کول او خپل ماشوم ته په بستر کې اچول پکې شامل وي. د هغو کسانو لپاره چې په ګډوډ نړۍ کې ورک دي، دا ډول معمول یو لوی ځواک دی چې دوی پرې تکیه کولی شي.
• انعطاف منونکي اوسئ: ځینې وختونه هغه طریقې چې تاسو یې کاروئ ممکن کار ونکړي. لکه څنګه چې ناروغي وده کوي، د دوی اړتیاوې ممکن بدلون ومومي. نو په یوه طریقه کې مه بندېږئ، او چمتو اوسئ چې هغه طریقې پریږدئ چې کار نه کوي او نوي شیان هڅه وکړئ.
• کارونه ساده وساتئ: که تاسو د خبرو اترو لپاره ستونزمن یاست، ساده کلمې او لنډې جملې وکاروئ. په یو وخت کې ډیرې پوښتنې مه کوئ. یوه پوښتنه وکړئ او د ځواب انتظار وکړئ. که تاسو څخه د لوی کار کولو غوښتنه وشي، نو دا په مرحلو وویشئ او له هغوی څخه وغواړئ چې دا یو په یو ترسره کړي.
• په یاد ولرئ، دا ناروغي ده، نه شخص: ستاسو د عزیز چلند به تاسو غوسه، غمجن او ځوروي. دا عادي خبره ده. مګر په هغه وخت کې، ځان ته یادونه وکړئ چې دا دوی ندي، دا د دوی ناروغي ده چې د دې بدلونونو لامل کیږي .

د ځان په اړه هم فکر وکړئ - راځئ چې د پاملرنې کونکي د سوځیدو څخه مخنیوی وکړو

کله چې د ناروغ پاملرنې خبره راځي، ډیری خلک د ځان په اړه فکر کول هیروي. مګر په یاد ولرئ، ستاسو فزیکي او رواني روغتیا ستاسو لپاره هغومره مهمه ده لکه څنګه چې ستاسو د عزیز لپاره ده. که تاسو ډیر کار کوئ، ستړي یاست، یا ناروغ یاست، څوک به یې پاملرنه وکړي؟ نو د دې شیانو په اړه هم فکر وکړئ.

• د مرستې غوښتنه وکړئ: که تاسو پدې کې نوي یاست، نو انتظار مه کوئ تر هغه چې تاسو ډیر ستړي نه شئ چې دا یوازې ترسره کړئ. د کورنۍ، ملګرو او ګاونډیانو څخه مرسته وغواړئ. له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ، او ستاسو په سیمه کې د لویانو پاملرنې خدماتو او کلینیکونو په اړه معلومات ترلاسه کړئ. په یاد ولرئ: تاسو دا یوازې نشئ کولی.
• ملاتړ ترلاسه کړئ: د ناروغ په څیر، تاسو احساساتي ملاتړ ته اړتیا لرئ. د خپلو ستونزو په اړه له کورنۍ او ملګرو سره خبرې وکړئ. د ملاتړ ډلې ومومئ چې هغه خلک راټول کړي چې د ورته شرایطو لرونکو خلکو پاملرنه کوي. که تاسو ډیر ستړي احساس کوئ، نو د معالج سره لیدنه وکړئ.
• وقفه واخلئ: خپله انرژي اداره کړئ. هره ورځ کوچنۍ وقفې واخلئ. لږ تر لږه یو څو دقیقې د ځان لپاره ځانګړې کړئ. په اونۍ کې یو ځل لږ اضافي وخت، لکه د ملګري سره ګرځېدل، یا د ډوډۍ لپاره بهر تلل، ستاسو ذهن ته ډیره سوله راوستلی شي.
• ځان وبخښه: مهمه نه ده چې تاسو دا څومره ښه او په مهربانۍ سره کوئ، شیان به تل ښه نه وي. تاسو به ورسره غوسه شئ، تاسو به مایوسه شئ. تاسو به غلطۍ وکړئ، تاسو به د هغې په اړه بد احساس وکړئ. دا حتمي ده. نو کله چې دا پیښ شي، ځان مه ملامتوئ. په یاد ولرئ، د داسې چا پاملرنه کول اسانه ندي. تاسو د ننګونې په منلو کې خورا قوي او زړور کس یاست.