آیا تاسو کله هم فکر کړی چې زموږ د بدن دننه کوم حیرانونکی سیسټم کار کوي ترڅو موږ له ناروغیو څخه وژغوري؟ لکه څنګه چې یو پوځ چې د یو هیواد ساتنه کوي، زموږ بدنونه هم یو پیاوړی دفاعي سیسټم لري چې د معافیت سیسټم په نوم یادیږي. دا سیسټم مختلف ډوله حجرې لري چې د سرتیرو په څیر دي. مګر یوه بله برخه هم شتون لري چې د دې اصلي اردو سره مرسته کوي، لکه یو ډیر ګړندی، ځانګړی ځواک. دا هغه څه دي چې موږ یې د تکمیل سیسټم بولو. نن موږ د دې پټ ځواک په اړه خبرې کوو.
په ساده ډول، د تکمیل سیسټم څه شی دی؟
بشپړوونکی سیسټم زموږ د معافیت سیسټم یوه برخه ده. دې ته "بشپړونکی" ویل کیږي ځکه چې دا زموږ د معافیت سیسټم کې د نورو حجرو د کار "بشپړولو" یا "مرسته کولو" کې خورا مهم رول لوبوي. د خپل غوره ملګري په توګه یې فکر وکړئ، تل ستاسو د ملاتړ لپاره شتون لري.
په ساده ډول، دا زموږ د بدن د دفاعي سیسټم لومړۍ کرښه ده. دا هغه ده چې کله دښمن، لکه میکروب یا باکتریا، بدن ته ننوځي، فعالوي او خبرداری ورکوي. همدارنګه، د دې اصلي دنده د حادثې وروسته د ټپي شویو حجرو لرې کول او د دې برخو په رغولو کې مرسته کول دي.
د دې سیسټم اصلي دندې کومې دي؟
دا سیسټم هغه وخت فعال کیږي کله چې یو بهرنی دښمن (د مثال په توګه، باکتریا) پیژني. بیا، دلته هغه اصلي شیان دي چې پیښیږي:
- د دښمنانو په نښه کول: دوی زیان رسونکي مواد پیدا کوي، لکه باکتریا، چې بدن ته ننوتلي دي، ورسره نښلي، او د معافیت سیسټم نورو حجرو ته وایي، "دا دښمن دی." دا د دښمن بدن د رنګ سره رنګ کولو په څیر دی ترڅو د نورو لپاره یې پیژندل اسانه شي.
- د التهاب لامل کیږي: کله چې تاسو ټپ ولرئ، ساحه سور، پړسوب او ګرم کیږي، سمه ده؟ دا هغه څه دي چې التهاب دی. دا په حقیقت کې یو ښه شی دی. دا سیمې ته د ډیرې وینې جریان لامل کیږي، د میکروبونو سره د مبارزې لپاره د سپینې وینې حجرې راوړي. د دې پروسې پیل کولو کې مرسته کول د تکمیلي سیسټم یوه مهمه دنده ده.
- دښمنان له منځه وړي: کله چې دښمنان وپیژندل شي، دا سیسټم مستقیم د دوی په ویجاړولو کې مرسته کوي. ځینې وختونه دا پروټینونه یوځای کیږي ترڅو د باکتریا حجروي دیوال کې سوري جوړ کړي، هغه له منځه یوسي. دوی د ویجاړ شوي دښمنانو ټوټې او له هغه ځایه د مړو حجرو لرې کولو کې هم مرسته کوي.
دا سیسټم له څه شي جوړ شوی دی؟ څنګه کار کوي؟
دا حیرانونکې سیسټم د پروټینونو څخه جوړ شوی دی. دا شاوخوا 50 پروټینونه لري چې زموږ د وینې په مایع برخه کې چې پلازما نومیږي، تیریږي، او دومره کوچني دي چې یوازې د مایکروسکوپ سره لیدل کیدی شي. موږ دې ته پلازما پروټینونه وایو.
دا پروټینونه زموږ په ځیګر کې جوړیږي. بیا په وینه او د بدن په نورو نسجونو کې راټولیږي، چې په هر وخت کې فعالیدو ته چمتو وي.
خو حیرانونکې خبره دا ده چې معمولا دا پروټینونه په "غیر فعال" حالت کې وي. لکه څنګه چې ویده وي. دوی یوازې خپل کار نه کوي. دوی یوازې هغه وخت ویښ کیږي کله چې بدن ټپي شي یا کله چې یو دښمن، لکه باکتریا، ننوځي.
کاسکیډ
هغه لاره چې دا پروټینونه راویښیږي حیرانونکې ده. دا د ډومینو د راوتلو قطار په څیر ده.
تصور وکړئ چې تاسو د ډومینو قطار لرئ. څه پیښیږي کله چې تاسو په خپله ګوته سره لومړی ډومینو ټک کوئ؟ دا راښکته کیږي او په بل ډومینو کې راښکته کیږي. دا د بل ډومینو د غورځیدو لامل کیږي. او داسې نور او داسې نور تر هغه چې تاسو وروستي ډومینو ته ورسیږئ، سمه ده؟
د بشپړونکي سیسټم پروټینونه په ورته ډول کار کوي. یو محرک لومړی پروټین فعالوي. بیا بل پروټین فعالوي. او بیا بل ... او داسې نور، په زنځیر غبرګون کې. په طب کې، موږ دې ته "کاسکیډ" وایو. لکه څنګه چې هر پروټین فعال کیږي، هر یو خپل محافظتي دنده ترسره کوي او پیغام بل ته لیږدوي.
که چیرې د تکمیلي سیسټم ستونزه وي نو کوم ډول ناروغۍ رامینځته کیدی شي؟
دا سیسټم زموږ د بدن لپاره دومره مهم دی چې په دې کې هر ډول کمزوری یا ډیر فعالیت کولی شي جدي روغتیایی ستونزې رامینځته کړي. دلته دوه اصلي ډوله ستونزې شتون لري:
۱. د بشپړونکي سیسټم کمښت: دا پدې مانا ده چې په دې سیسټم کې پروټینونه کافي ندي، یا دوی په سمه توګه کار نه کوي. په داسې وختونو کې، زموږ د معافیت سیسټم کمزوری کیږي. بیا، د مکرر انتاناتو، په ځانګړې توګه د باکتریایي انتاناتو د پراختیا چانس ډیر لوړ دی. ځینې وختونه، دا انتانات شدید کیدی شي او حتی د ژوند ګواښونکي شرایطو لکه سیپسس لامل کیدی شي.
۲. د بشپړونکي سیسټم ډیر فعالیت: دا پدې مانا ده چې دا سیسټم د هغه څه څخه ډیر کار کوي چې باید وي. دا په مکرر ډول پرته له کوم دلیل څخه فعال کیږي. کله چې دا پیښ شي، دا سیسټم نه یوازې هغه دښمنان چې بدن ته ننوتي دي، بلکې د هغې په خپلو صحي حجرو هم برید پیل کوي. موږ دې ته اتومات ناروغي وایو.
په ساده ډول، دا سیسټم د امنیتي ساتونکي په څیر دی. که چیرې امنیتي ساتونکی ویده شي، غله کولی شي په اسانۍ سره کور ته ننوځي (نقصان). که چیرې امنیتي ساتونکی ډیر قهرجن شي او د کورنۍ په غړو برید پیل کړي، دا هم یوه ستونزه ده (ډیر فعالیت).
| طبي حالت | د تکمیلي سیسټم سره اړیکه |
|---|---|
| د الرجیک اسما | د سیسټم ډیر فعالیت کولی شي د تنفسي لارې سوزش زیات کړي. |
| د وینې کمښت | په ځینو ډولونو کې، دا سیسټم د سره وینې حجرو له منځه وړلو کې مرسته کوي. |
| سرطان - د مثال په توګه لیوکیمیا، لیمفوما | د سرطان ځینې حجرې د دې سیسټم څخه د تیښتې لپاره میتودونه کاروي، او ځینې درملنې دا سیسټم په نښه کوي. |
| د پښتورګو ناروغي | د سیسټم ډیر فعالیت کولی شي پښتورګو ته زیان ورسوي. |
| د میکولر تخریب | دا ناروغي، چې د سترګو ریٹنا ته زیان رسوي، د بشپړونکي سیسټم د فعالیت سره هم تړاو لري. |
| د روماتيزم ناروغي | دا یوه اتومات ناروغي ده، او د بشپړونکي سیسټم د بندونو د زیان سره مرسته کوي. |
د دې ډول ستونزې نښې نښانې څه کېدای شي؟
که چیرې ستاسو بشپړونکی سیسټم په سمه توګه کار ونکړي، ستاسو د معافیت سیسټم کمزوری کیږي. بیا ممکن تاسو ته د دې په څیر نښې رامینځته شي.
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|---|
| پرله پسې انتانات | د معافیت د کمښت له امله، ناروغۍ لکه زکام، زکام او سینه بغل په مکرر ډول رامنځته کیدی شي. |
| دوامداره ستړیا او ستړیا | تاسو ممکن ډیر ستړی احساس کړئ ځکه چې ستاسو په بدن کې دوامداره جګړه روانه ده یا ستاسو سیسټم خراب دی. |
| د بندونو درد | د بندونو پړسوب او درد کېدای شي، په ځانګړې توګه د اتومات ناروغیو کې. |
| پړسوب (التهاب) | د بدن مختلفې برخې، په ځانګړې توګه بندونه او پوستکی، پړسوب کېدای شي. |
که تاسو دا نښې لرئ، په ځانګړې توګه که تاسو یې په مکرر ډول تجربه کوئ ، نو اندیښنه مه کوئ او خامخا خپل ډاکټر وګورئ .
د دې سیسټم د روغتیا د چک کولو لپاره کوم ازموینې ترسره کیږي؟
که چیرې یو ډاکټر ستاسو د نښو نښانو پراساس پدې سیسټم شکمن وي، نو دوی کولی شي د دې تصدیق کولو لپاره څو ازموینې ترسره کړي.
تر ټولو مهمه ازموینه د وینې معاینه ده چې د تکمیل ازموینه بلل کیږي. پدې کې ستاسو د لاس په رګ کې د وینې یوه کوچنۍ نمونه اخیستل او په هغه کې د تکمیلي پروټینونو اندازه اندازه کول او دا چې دوی څومره ښه کار کوي شامل دي.
دا ازموینې ستاسو ډاکټر سره د لاندې شیانو په موندلو کې مرسته کولی شي:
- ولې تاسو ډېر ځله انتانات لرئ؟
- ستاسو د اتومیمون ناروغۍ لامل څه شی دی او درملنه یې څومره اغیزمنه ده؟
- ستاسو د معافیت سیسټم عمومي روغتیا څنګه ده؟
برسېره پردې، نورې ازموینې هم ترسره کیدی شي، لکه د وینې بشپړ شمیر او د امیونوګلوبولین کچه.
تاسو د درملنې په توګه څه کوئ؟
درملنه ستاسو د ستونزې پورې اړه لري، ایا دا کمښت دی یا د سیسټم ډیر فعالیت. د درملنې اصلي هدف د نښو کنټرول او د سیسټم فعالیت متوازن کول دي.
- انټي بیوټیکونه: انټي بیوټیکونه د کمزوري معافیت سیسټم له امله د مکرر باکتریایي انتاناتو درملنې او مخنیوي لپاره ورکول کیږي.
- د معافیت ضد درملنه: که تاسو د اتومیمون ناروغي لرئ چیرې چې سیسټم ډیر فعال کیږي او ستاسو په خپل بدن برید کوي، دا درمل د معافیت سیسټم ورو کولو لپاره ورکول کیږي.
- د وینې یا پلازما انتقال: که چیرې د بشپړونکي پروټینونو شدید کمښت وي، نو دا پروټینونه د بهرني اداره شوي پلازما له لارې بدن ته معرفي کیدی شي.
- واکسین کول: د کمزوري معافیت سیسټم له امله، ستاسو ډاکټر ممکن د سینه بغل په څیر د واکسین اخیستلو سپارښتنه وکړي، ترڅو تاسو د سینه بغل په څیر جدي انتاناتو څخه وژغوري.
- د سرطان لپاره کیموتراپي: که ستونزه د سرطان سره تړاو ولري، مناسبه درملنه به وړاندیز شي.
څنګه خپل بشپړونکي سیسټم روغ وساتو؟
په ریښتیا سره، تاسو نشئ کولی په مستقیم ډول د بشپړونکي سیسټم سویچ چالان/بند کړئ. موږ نشو کولی په مستقیم ډول د هغې فعالیت بدل کړو. مګر، موږ کولی شو خپل ټول معافیت سیسټم پیاوړی او صحتمند وساتو. بیا به د بشپړونکي سیسټم هم ښه کار وکړي.
نو، د خپل ټول بدن د ښه پاملرنې لپاره دا ساده کارونه وکړئ:
- متوازن خواړه وخورئ: ښه خواړه وخورئ چې سبزیجات، میوې او پاک پروټین ولري.
- په منظم ډول تمرین وکړئ: په ورځ کې لږ تر لږه 30 دقیقې قوي تمرین وکړئ.
- پاک وساتئ: د خوړو دمخه او تشناب ته له تګ وروسته خپل لاسونه په ښه توګه ومینځئ.
- کافي خوب وکړئ: په ورځ کې لږ تر لږه ۷-۸ ساعته ښه خوب وکړئ. د معافیت سیسټم د خوب په وخت کې ځان ترمیموي.
- ځان د ټپي کیدو څخه وساتئ: د خطرناکو کارونو ترسره کولو پر مهال د خوندیتوب احتیاطي تدابیر وکاروئ.
کور ته د وړلو پیغام
- بشپړونکی سیسټم زموږ د معافیت سیسټم یوه برخه ده. دا د دفاع لومړۍ کرښه ده چې موږ د میکروبونو څخه ساتي.
- په دې سیسټم کې د پروټینونو کمښت کولی شي د مکرر انتاناتو لامل شي، او ډیر فعالیت کولی شي د اتومیمون ناروغیو لامل شي.
- که تاسو ډېر ناروغه یاست، ډېر ستړی یاست، یا د بندونو درد لرئ، نو دا مهمه ده چې له پامه غورځولو پرته له ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- که څه هم موږ نشو کولی چې دا سیسټم په مستقیم ډول کنټرول کړو، موږ کولی شو د صحي ژوند طرزالعمل (ښه خواړه، تمرین، خوب) له لارې خپل ټول معافیت سیسټم پیاوړی وساتو.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم