آیا تاسو کله ناکله سهار له خوبه پاڅیدو سره د سختۍ او سختۍ احساس کوئ؟ یا تاسو کله هم د درنې شی له پورته کولو وروسته 'چټک' احساس کړی او د کوم کار کولو توان یې نه درلود؟ په حقیقت کې، د ملا درد نه یوازې زموږ په هیواد کې، بلکې په ټوله نړۍ کې په ډیری خلکو کې یوه عامه ستونزه ده. نو مخکې لدې چې تاسو د دې په اړه ویره ولرئ، راځئ چې په روښانه او ساده ډول یې په اړه وغږیږو.
د ملا درد نښې نښانې څه دي؟
د ملا درد د هرچا لپاره یو شان نه احساس کیږي. دا د لامل پورې اړه لري مختلف احساس کولی شي. تاسو ممکن داسې شیان تجربه کړئ لکه:
- داسې احساس کول لکه ستاسو شا سوځي .
- دا د یو دوامداره ، بې خونده درد په څیر دی.
- داسې احساس کوي لکه چې چټل شوی وي .
- دا د یوې تیزې ضربې په څیر احساس کوي.
- یو درد چې د پښې لاندې د برېښنا په څیر سفر کوي.
- داسې احساس کوم لکه زما سينه ټکان کوي او زما ملا ټکان کوي.
د دې درد سربیره، ممکن نورې نښې هم وي. د مثال په توګه:
- د عضلاتو سختوالی یا د ملا درد .
- په پښو کې بې حسي، د حس له لاسه ورکولو احساس، یا په پښو کې د بې ژوندۍ احساس.
- د عضلاتو دردونه. دا د لږ ټکان څخه تر شدید درد پورې کیدی شي.
ځینې وختونه دا درد له شا څخه پیل کیدی شي او تر شا، کولمو یا پښو پورې خپریږي. درد ممکن په ځینو حالتونو کې زیات شي (ولاړیدل، خمیدل) او په نورو کې کم شي، لکه کله چې څملئ.
د ملا درد اصلي ډولونه
ډاکټران معمولا د ملا درد د هغه ځای پر بنسټ طبقه بندي کوي چې موقعیت یې لري.
- د ملا د پورتنۍ او منځنۍ برخې درد: دا هغه درد دی چې د غاړې له بنسټ څخه د پسونو تر پایه پورې احساس کیږي.
- د ملا د ښکته برخې درد: دا تر ټولو عام درد دی چې ډیری خلک یې تجربه کوي. دا ځکه چې د ملا ښکته برخه زموږ د بدن تر ټولو ډیر وزن لري. همدارنګه، کله چې موږ درانه شیان پورته کوو یا ښکته کیږو، دا برخه تر ټولو ډیر فشار سره مخ کیږي. له همدې امله، دا برخه د ټپي کیدو لپاره ډیره حساسه ده.
سربیره پردې، دا د درد د مودې له مخې هم طبقه بندي کیږي.
| د درد ډول | د وخت حد |
|---|---|
| د ملا شدید درد | له څلورو اونیو څخه کم دوام کوي. |
| د ملا د حاد درد | دا د 4 څخه تر 12 اونیو پورې دوام کوي. |
| د ملا اوږدمهاله درد | د ۱۲ اونیو څخه زیات دوام کوي. |
د ملا د درد اصلي لاملونه کوم دي؟
د ملا د درد تر ټولو عام لامل فشار او موچ دی. تصور وکړئ چې ناڅاپه د ګازو یو دروند سلنډر پورته کوئ، یا د یو څه پورته کولو لپاره ښکته کیږئ. دا په دې ډول وختونو کې پیښ کیدی شي.
- فشارونه: دا د شا عضلاتو یا نسجونو ته د زیان له امله رامینځته کیږي. دا هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې تاسو یو دروند شی په یوځل پورته کوئ، یا کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره په ورته حالت کې کار کوئ.
- د ملا تیر: دا د ملا د هډوکو ترمنځ د لیګامینټونو د زیان له امله رامینځته کیږي. دا ټپونه هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې تاسو په ناڅاپي ډول کش شئ، لکه کله چې تاسو راښکته شئ.
د دې ډول ټپ سره، تاسو ممکن داسې احساس وکړئ چې ستاسو ملا سخته ده، کله چې تاسو حرکت کوئ درد زیاتیږي، او تاسو ممکن نشئ کولی چې په نورمال ډول وګرځئ یا وخیږئ .
ایا نور جدي دلیلونه هم کېدای شي؟
هو، د ملا درد د ساده فشار په پرتله د ډیرو جدي دلیلونو له امله رامینځته کیدی شي.
په نخاع کې ساختماني ستونزې
دا د ملا د هډوکو، د ملا د هډوکو ترمنځ ډیسکونو، یا شاوخوا عضلاتو ستونزې دي.
- د مفصلونو درد: د ملا درد او سختوالی د بندونو د خرابوالي له امله رامنځته کېدای شي. مثالونه یې "(osteoarthritis)" دي.
- د ډیجنریټیو ډیسک ناروغي: درد د ملا په ښکته برخه کې پیښیږي. دا کولی شي د کونډو او پښو لاندې سفر وکړي.
- د ملا د هډوکي ماتیدل: د حادثې له امله رامینځته کیدی شي. د تګ پر مهال درد ډیر زیات وي.
- هرنیټډ ډیسک: دا هغه څه دي چې ډیری خلک یې "سلیپډ ډیسک" بولي. دا هغه ځای دی چې یو ډیسک راپورته کیږي او په نږدې اعصاب فشار راوړي، چې د سکیاټیکا په نوم حالت رامینځته کوي. دا کولی شي د بریښنا په څیر درد رامینځته کړي چې د شا څخه یوه پښه لاندې کوي. ځینې وختونه، دا کولی شي د "کاودا ایکوینا سنډروم" په نوم جدي حالت رامینځته کړي، کوم چې بیړني درملنې ته اړتیا لري.
- سکولوزس: د ملا د تیر یو اړخ کږوالی. که چیرې شدید وي، نو دا کولی شي درد رامینځته کړي.
- د ملا د نخاع سټینوسس:د اعصابو فشار کولی شي د ملا درد، په پښو کې دروندوالي او بې حسي لامل شي.
د ملا درد چې په بدن کې د نورو ناروغیو له امله رامینځته کیږي
ځینې وختونه ستونزه په شا کې نه وي، مګر درد په شا کې احساس کیږي.
- د پښتورګو انتان یا تیږې: درد ممکن د شا خوا ته خپور شي. نښې نښانې لکه د ادرار د لارې انتان او تبه هم کیدی شي.
- د صفرا مثانې انتان: د ګېډې په پورتنۍ ښي خوا کې درد چې ممکن شا ته خپور شي.
- د ښځو لپاره ځانګړي لاملونه: د رحم فایبرویډ یا انډومیټریوسس په څیر شرایط هم کولی شي د ملا د ښکته درد لامل شي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که څه هم د ملا درد ممکن یو ساده شی ښکاري، دا ځینې وختونه د جدي ناروغۍ نښه کیدی شي. نو که تاسو کوم شک لرئ، نو غوره ده چې ډاکټر وګورئ.
تاسو څنګه دقیق دلیل پوهیږئ؟
کله چې تاسو ډاکټر وګورئ، هغه به تاسو معاینه کړي او د درد په اړه به له تاسو څخه پوښتنې وکړي. (د مثال په توګه، دا څنګه احساس کوي؟ څومره وخت کیږي؟ څه شی یې خرابوي؟) بیا، که اړتیا وي، دوی ممکن د دې په څیر ازموینې امر کړي ترڅو د لامل په ټاکلو کې مرسته وکړي:
- د ایکس رې ازموینې
- د MRI یا CT سکینونه
- عصبي معاینات (EMG)
- د وینې معاینات
په کور کې د ملا درد کمولو لارې چارې
د ملا د ناڅاپي او ساده درد لپاره، تاسو کولی شئ د ډاکټر لیدلو دمخه دا شیان هڅه وکړئ.
- د ګرمو اوبو بوتل لګول: دا کولی شي آرام درکړي که ستاسو عضلات تنګ وي.
- د یخ کڅوړه لګول: که پړسوب یا شدید درد وي، دا په لومړیو 48 ساعتونو کې غوره ده.
- سپک تمرین: ډیری خلک فکر کوي چې کله دوی د ملا درد ولري، نو باید په بستر کې پاتې شي. مګر په ډیری مواردو کې، ورو تګ او سپک تمرین کول کولی شي د درد کمولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، که درد زیات شي، تمرین بند کړئ .
- د درد وژونکي درمل: تاسو کولی شئ په لنډمهاله توګه د NSAID څخه پرته له نسخې څخه لکه پاراسیټامول یا ایبوپروفین وکاروئ. مګر، که تاسو غواړئ چې دا په دوامداره توګه وکاروئ ، نو تاسو باید خامخا د ډاکټر سره مشوره وکړئ .
په داسې وختونو کې، تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ!
که تاسو د ملا درد سره دا نښې نښانې لرئ، نو په کور کې مه پاتې کیږئ او سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
| کله چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ | |
|---|---|
| ۱. | که درد شدید او د زغملو وړ نه وي. |
| ۲. | که چیرې درد شاوخوا یوه اونۍ وروسته کم نشي. |
| ۳. | که تاسو ناڅاپه وزن له لاسه ورکړئ. |
| ۴. | که چیرې نورې نښې نښانې لکه تبه، د ادرار د لارې انتان، یا په ادرار کې وینه وي. |
| ۵. | که تاسو د ټوخي سره د سینې او ملا درد لرئ. |
بیړنی حالت! که تاسو د دې نښو نښانو سره د ملا درد ولرئ، سمدلاسه ETU ته لاړ شئ!
لاندې نښې نښانې د یوې ډېرې جدي ناروغۍ نښې کېدای شي. که چیرې له دې څخه کوم یو د ملا درد سره مل وي، نو وخت مه ضایع کوئ او د نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
| سره بیرغونه چې سمدستي روغتون ته اړتیا لري | |
|---|---|
| 🚨 | د ادرار یا غایطه موادو د کنټرول توان نه لري. |
| 🚨 | په دواړو پښو یا کونډو کې د احساس له لاسه ورکول (بې حسي) . |
| 🚨 | داسې احساس کول چې پښې مو بې حسه کېږي، په تګ کې ستونزه وي. |
| 🚨 | د ملا درد د شدید تبې، کانګې، او د معدې د نه زغملو وړ دردونو سره مل وي. |
کور ته د وړلو پیغام
- د ملا درد یوه ډېره عامه ناروغي ده، نو بې ځایه مه وېرېږئ.
- د ملا ډېر دردونه د عضلاتو د ساده فشار له امله رامنځته کېږي، چې معمولا په څو ورځو یا اونیو کې حل کېږي.
- ډیری وخت دا غوره ده چې په نرمۍ سره حرکت وکړئ د دې په پرتله چې په بستر کې پاتې شئ کله چې تاسو درد لرئ. مګر پدې اړه له خپل ډاکټر سره وګورئ.
- که تاسو د تبې، د پښو بې حسي، یا د ملا درد سره د ادرار کنټرول له لاسه ورکولو په څیر د خبرداري نښې ولرئ، نو دا یو بیړنی حالت دی. سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ.
- که تاسو د ملا درد شکمن یاست، نو دا به هوښیارانه وي چې د یو وړ ډاکټر سره وګورئ ترڅو دقیق لامل ومومي او درملنه یې ترلاسه کړي، د دې پرځای چې پخپله یې درملنه وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم