آیا ستاسو ماشوم کله هم له تشناب څخه راووت او ژړل یې او ویل یې، "مورې، کله چې تشناب ته ځم درد کوي"؟ ډیری وخت، دا د قبضیت له امله کیدی شي. دا په حقیقت کې د کوچنیو ماشومانو ترمنځ یوه ډیره عامه ستونزه ده. نو اندیښنه مه کوئ، راځئ چې په تفصیل سره پدې اړه وغږیږو.
څنګه پوه شو چې ماشوم قبضیت لري؟
د ماشوم د حاجت رفع کولو پر مهال د درد سربیره، یو شمیر نورې نښې هم شته چې کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې معلومه کړي چې ایا دوی قبضیت لري. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
| نښې نښانې | په ساده ډول... |
|---|---|
| د کولمو د حرکتونو کموالی | په اونۍ کې له دریو څخه کم د کولمو حرکتونه. هغه غایطه مواد چې ډیر سخت، وچ او ګونګ وي. |
| د معدې درد او پړسوب | که ماشوم په دوامداره توګه "معده درد کوي" ووایی یا خپل معده ونیسي. |
| په غایطه موادو کې وینه | د سختو غایطه موادو د تېرېدو په وخت کې ممکن په مقعد کې د کوچنیو زخمونو له امله د وینې څو څاڅکي راووځي. |
| د زیر جامو ککړتیا | دا یوه ډېره مهمه ځانګړتیا ده. راځئ چې په دې اړه لږ څه نور هم وغږیږو. |
ځینې وختونه، تاسو شاید فکر وکړئ چې یو ماشوم چې قبض لري اسهال لري. دا یو څه ګډوډونکی دی، ایا نه دی؟ دلته هغه څه دي چې پیښیږي. د ماشوم په مقعد کې یو لوی، سخت غایطه بند پاتې کیږي. بیا، د بند شوي غایطه بند څخه یو کوچنی اوبلن غایطه بهر راځي. د مور او پلار په توګه، تاسو شاید فکر وکړئ چې دا اسهال دی، مګر اصلي ستونزه په حقیقت کې قبضیت دی.
ولې کوچني ماشومان قبضیت لري؟
ماشوم د قبضیت درلودو لپاره ډیری دلیلونه کیدی شي.
- د غایطه موادو مخنیوی:دا تر ټولو عام دلیل دی. که څه هم ماشوم د حاجت رفع کولو ته اړتیا لري، خو هڅه کوي چې هغه په خپل ځان کې وساتي. شاید دا د تشناب د روزلو لپاره د فشار له امله وي. یا دا ممکن د دې لپاره وي چې هغه نه غواړي د ښوونځي په څیر ځای کې تشناب وکاروي. شاید دا ځکه وي چې هغه تیره ورځ د حاجت رفع کولو پر مهال درد کاوه، او هغه د درد څخه ویره لري.
- د کم فایبر رژیم او د مایعاتو ناکافي مصرف: دا په ځانګړي ډول په کوچني ماشومانو کې عام دی چې د فارمولا څخه د غوا شیدو او جامدو خواړو ته ځي. لکه څنګه چې د رژیم فایبر مینځپانګه کمیږي او د مصرف شوي اوبو مقدار کمیږي، نو غایطه مواد وچ او سخت کیږي.
- د ځینو درملو جانبي عوارض: قبضیت د ځینو درملو جانبي عوارض هم کیدی شي چې ماشوم یې د نورو طبي شرایطو لپاره اخلي.
- قبضیت په ماشومانو کې یوه ډېره عامه ناروغي ده. نو په دې اړه ډېره اندېښنه مه کوئ، دا درملنه کېدای شي.
- د نښو نښانو لپاره وګورئ لکه د کولمو حرکت پرمهال درد، سخت، وچ غایطه مواد، د معدې درد، او د زیر جامو رنګ کول.
- خپل ماشوم ته د ورځې په اوږدو کې ډېر فایبر لرونکي خواړه (میوې، سبزیجات، ټول غلې دانې) او ډېرې اوبه ورکړئ.
- خپل ماشوم وهڅوئ چې هره ورځ په ځانګړو وختونو کې تشناب ته لاړ شي (په ځانګړې توګه د خوړو وروسته) او دا عادت وګرځوئ.
- که ستونزه دوام ومومي، که وینه بهیږي، یا که تاسو کوم شک لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر وګورئ. د ځان درمل څخه ډډه وکړئ.
دا د یوې فاسدې دورې په څیر دی. کله چې درد وکړي، ماشوم بل ځل تشناب ته له تګ څخه ویره لري. د ویرې له امله، دوی ډیر غایطه مواد ساتي. بیا غایطه مواد نور هم وچ، سخت کیږي، او بل ځل نور هم درد کوي. موږ اړتیا لرو چې د دې دورې په ماتولو کې مرسته وکړو.
د قبض لپاره څه کېدای شي؟ راځئ چې درې اصلي درملنې وګورو
ډیری وختونه، غوره پایلې هغه وخت ترلاسه کیږي کله چې دا درې واړه درملنې یوځای شي.
۱. د فایبر او ډیرو مایعاتو لرونکي خواړه
دا تر ټولو مهمه خبره ده. د خپل ماشوم په رژیم کې ډیرې تازه میوې (لکه هندواڼه، کیله، آم)، سبزیجات (خواږه کچالو، کدو، ګازرې)، لوړ فایبر لرونکي غلې دانې (نسواري وریجې، اوربشې)، د غلې دانې ټوله ډوډۍ ، او دانه لرونکي (نخود، دال، شنه لوبیا) اضافه کړئ. هغه خواړه چې پروبیوټیکونه لري، لکه مستې، د هاضمې روغتیا لپاره هم خورا ښه دي.
ډېر مهم: دا اړینه ده چې خپل ماشوم ته ډېرې اوبه ورکړئ پداسې حال کې چې فایبر لرونکي خواړه ورکړئ. که نه نو، ستونزه ممکن نوره هم خرابه شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم د ورځې په اوږدو کې ډېرې اوبه وڅښي. د امکان تر حده د بورې لرونکي مشروباتو کارول محدود کړئ.
۲. د غایطه موادو نرموونکي
په ځینو مواردو کې، یوازې ستاسو د خوړو بدلول ممکن کافي نه وي. په ځانګړې توګه د اوږدې مودې قبضیت په حالت کې، ستاسو ډاکټر ممکن د کولمو پاکولو او ستاسو د کولمو نرمولو لپاره د غایطه موادو نرمونکی وړاندیز کړي. دا معمولا د ماشومانو لپاره خوندي دي.
خو دلته دوه غلطۍ شته چې والدین یې کوي:
۱. سم خوراک نه ورکول: د ډاکټر لخوا د ټاکل شوي دقیق مقدار پرځای د ټاکل شوي مقدار څخه کم درمل ورکول.
۲. ډېر ژر درمل بندول:کله چې ماشوم د کولمو عادي حرکت ولري، نو دوی د درملو اخیستل ودروي او فکر کوي، "بس همداسې وشول." که دوی ودروي، نو ستونزه به په څو ورځو کې بیا پیل شي. ځینې ماشومان ممکن د څو اونیو لپاره دا درمل واخلي.
له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې د خپل ډاکټر لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ. د خپل ډاکټر سره له مشورې پرته د خپل درملو دوز مه پیل کوئ، مه بندوئ یا یې مه بدلوئ.
۳. په یو ځانګړي وخت کې تشناب ته د تګ عادت کول
خپل ماشوم وهڅوئ چې سهار لومړی او د اصلي خواړو وروسته تشناب ته لاړ شي. پدې وختونو کې، د کولمو حرکتونه په طبیعي ډول زیاتیږي، چې د کولمو د وتلو احتمال ډیر کوي.
په ځانګړي توګه د کوچني ماشوم سره، دا ډیر اغیزمن کیدی شي چې ووایاست، "اوس د تشناب ته د تګ وخت دی،" د دې پرځای چې وپوښتئ، "ایا تاسو غواړئ تشناب ته لاړ شئ؟" دوی ته اجازه ورکړئ چې د شاوخوا 5-10 دقیقو لپاره په تشناب کې کښیني. مجبور مه کوئ، مګر دا یو ورځنی عادت جوړ کړئ.
تاسو به غوره پایلې ترلاسه کړئ کله چې تاسو دا درې واړه درملنې یوځای تعقیب کړئ. یوازې د خپل رژیم بدلولو سره د شدید قبض درملنه ستونزمنه کیدی شي. همدارنګه، که تاسو د درملو له حل وروسته بیرته خپل زاړه کم فایبر رژیم ته لاړ شئ، نو ستونزه ممکن بیا تکرار شي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment