کله چې موږ زکام یا زکام ولرو نو بلغم ټوخی کول زموږ لپاره ډېر عام دی. ډیری وخت، موږ ورته ډېر پام نه کوو. خو ایا تاسو پوهیږئ چې دا بلغم یو له غوره شاخصونو څخه دی چې موږ ته د هغه څه په اړه نښې راکوي چې زموږ په بدن کې روان دي؟ ځینې وختونه دا عادي وي، مګر ځینې وختونه دا د یوې جدي ناروغۍ نښه کیدی شي. نو نن، راځئ چې د دې بلغم په اړه وغږیږو، د هغې رنګ څه وايي، او کله چې موږ باید د هغې په اړه ډاکټر ته مراجعه وکړو.
په ساده ډول، بلغم څه شی دی؟
بلغم یو ځانګړی ډول بلغم دی چې زموږ په سږو او ستوني کې تولیدیږي. په ساده ډول، دا هغه څه دي چې د هغه بلغم په پرتله یو څه ضخامت لري چې زموږ له پوزې څخه راوځي. په طبي اصطلاح کې، موږ ورته 'بلغم' هم وایو.
بلغم په حقیقت کې یو ښه شی دی. دا زموږ د سږو په پاکولو کې مرسته کوي د ناغوښتل شویو موادو لکه میکروبونو او دوړو په لرې کولو سره. دا زموږ د تنفسي سیسټم لپاره د ساتونکي په توګه کار کوي.
خو که تاسو بې له کوم دلیله، پرته له کومې ناروغۍ بلغم لرئ، نو دا د روغتیا ستونزې نښه کیدی شي. د دې لپاره ډیری دلیلونه کیدی شي:
- انتانات: د زکام، زکام، برونکایټس او سینه بغل په څیر شرایط.
- حساسیت: د دوړو، ګرده او د څارویو د خارښت په څیر شیانو سره حساسیت.
- د ساه لنډۍ.
- ګرډ: دا پدې مانا ده چې د معدې تیزاب ستوني ته پورته کیږي. موږ ډیری وخت دې ته 'ګاسټریټس' وایو.
- د سږو ناروغۍ: د سږو اوږدمهاله ناروغۍ لکه COPD (د سږو اوږدمهاله مخنیوی ناروغي).
- نور لاملونه: سګرټ څکول، د الکولو یا کافین لرونکو مشروباتو څښل، د بدن د اوبو کمښت (په بدن کې د اوبو کمښت)، او په وچ چاپیریال کې ډیر وخت تیرول هم کولی شي د بلغم د زیاتوالي لامل شي.
کیسه ستاسو د پوستکي په رنګ کې ویل شوې
ستاسو د بلغم رنګ او ثبات ستاسو د روغتیا په اړه ډیر څه ویلای شي. مګر په یاد ولرئ، دا یوازې یو تخمیني اټکل دی. تاسو باید د سم تشخیص لپاره خامخا ډاکټر وګورئ.
| د بلغم رنګ | ممکنه دلیلونه | څه ته ځانګړې پاملرنه وکړئ |
|---|---|---|
| شفاف (پاک) | دا معمولا پدې معنی ده چې بدن هڅه کوي د یو څه څخه ځان خلاص کړي، لکه الرجی. ځینې وختونه دا د ویروسي انتاناتو لومړنۍ نښه هم کیدی شي (ویروسي برونکایټس، ویروسي سینه بغل). | معمولا د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته. مګر که تاسو نورې نښې ولرئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. |
| ژیړ یا شنه | دا پدې مانا ده چې ستاسو بدن د انتان سره مبارزه کوي. دا رنګ د سینوسایټس، برونکایټس او سینه بغل په څیر شرایطو کې لیدل کیدی شي. | غوره ده چې طبي مشوره وغواړئ ځکه چې د انتان لوړ چانس شتون لري. |
| سپین رنګ | دا د GERD (ګاسټریت)، COPD، ویروسي برونکایټس او داسې نورو په څیر شرایطو له امله رامینځته کیدی شي. ځینې وختونه دا د زړه د ناکامۍ نښه هم کیدی شي. | که تاسو د سپین بلغم سره یوځای د ساه لنډۍ، ستړیا او د پښو پړسوب په څیر نښې نښانې تجربه کړئ ، نو سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. |
| تور رنګ | دا ډول بلغم اکثرا په سګرټ څکونکو او هغو کسانو کې پیښیږي چې د سکرو په څیر شیان تنفس کوي. دا یو نادر فنګسي انتان هم کیدی شي. | دا یو داسې حالت دی چې باید خامخا د ډاکټر لخوا وکتل شي. |
| نسواري رنګ یا نسواري داغونه | دا معمولا 'زوړ وینې' ته اشاره کوي. دا په باکتریایي انتاناتو (باکتریایي برونکایټس/سینه بغل) او د سږو د التهابونو په څیر شرایطو کې لیدل کیدی شي. | د دقیق علت د ټاکلو لپاره د طبي مشورې غوښتنه کول مهم دي. |
| سور، ګلابي، یا د وینې سره | دا د یوې جدي ناروغۍ نښه کیدی شي. دا د جدي ناروغیو لکه سینه بغل، نري رنځ، د سږو امبولیزم، د زړه حمله، او د سږو سرطان له امله رامینځته کیدی شي. | ځنډ مه کوئ او سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. که تاسو د ګلابي رنګ، د بلغم لرونکي بلغم، د سینې درد، خوله کېدل، یا د ساه اخیستلو ستونزه په څیر نښې ولرئ، نو دا یو بیړنی حالت دی. |
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو ټوخی کوئ او وینه پرته له بلغم څخه راوځي، نو دا یو بیړنی حالت دی. سمدلاسه ډاکټر وګورئ، یا د نږدې روغتون د بیړني څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
په کور کې څه کولی شئ چې په اسانۍ سره بلغم لرې کړئ؟
څرنګه چې بلغم د بدن لپاره ښه دی، موږ نه غواړو چې ودروو، بلکې د هغې په اسانۍ سره جریان کې مرسته وکړو. دلته یو څو ساده شیان شتون لري چې تاسو یې په کور کې کولی شئ د دې سره مرسته وکړئ.
- ډېرې اوبه وڅښئ: په ورځ کې لږ تر لږه ۸ ګیلاسه اوبه وڅښئ. دا به د بلغم په کمولو کې مرسته وکړي او د هغې د وتلو لپاره به اسانه کړي.
- بخار تنفس کړئ: د ګرمو اوبو د یوې کاسې څخه بخار تنفس کول کولی شي په سږو کې د بلغم کمولو او د ساه ایستلو اسانه کولو کې مرسته وکړي. دا هم ښه نظر دی چې د خونې د رطوبت ساتلو لپاره د رطوبت لرونکي مایع څخه کار واخلئ.
- د مالګې اوبو سره غرغره کول: په یوه ګیلاس ګرمو اوبو کې نیم کاشوغه مالګه حل کړئ او په ورځ کې څو ځله په دې اوبو سره غرغره کړئ. دا به ستاسو په ستوني کې بلغم نرم کړي.
- د یوکلیپتوس غوړ: د یوکلیپتوس لرونکي مرهم، لکه ویکس، په سینه باندې مسح کول کولی شي ستاسو په سینه کې د بلغم په نرمولو کې مرسته وکړي.
- د تخمدان درمل: د مخاطي غدواتو ضد درمل شته چې کولی شي د بلغم کمولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، دا خورا خوندي ده چې د هر ډول درملو اخیستو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
کله باید حتما ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
هغه بلغم چې د عام زکام څخه راځي په څو ورځو کې به ورک شي. په هرصورت، که تاسو لاندې نښې ولرئ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- که ستاسو ټوخی د دوو اونیو څخه زیات دوام وکړي.
- که چیرې هغه بلغم چې راوځي شفاف نه وي مګر ژیړ، شین، نسواري یا سور رنګ ولري.
- که تاسو تبه لرئ.
- که تاسو په تنفس کې ستونزه لرئ یا ستاسو له سینې څخه د "پنیر-پنیر" غږ راځي (سانس).
- که تاسو وینه ټوخی کوئ.
په دې وخت کې، ستاسو ډاکټر به تاسو معاینه کړي او هغه درملنه به وړاندیز کړي چې د لامل لپاره مناسبه وي. دا ممکن د الرجی لپاره درمل وي، د انتان لپاره انټي بیوټیک وي، یا بله درملنه وي.
کور ته د وړلو پیغام
- ټوخی د بلغم څخه د وېرې خبره نه ده، دا د بدن د میکروبونو او ناغوښتل شویو موادو د لرې کولو لاره ده.
- ستاسو د ادرار رنګ ته کتل ستاسو د روغتیا په اړه ځینې نښې درکولی شي.
- که څه هم شفاف بلغم معمولا ستونزه نه وي، خو که تاسو ژېړ، شنه، نسواري، سور یا تور بلغم ولرئ، نو د طبي پاملرنې غوښتنه کول مهم دي.
- که تاسو نښې نښانې ولرئ لکه د وینې ټوخی، ټوخی چې له دوو اونیو څخه ډیر دوام کوي، یا د تنفس مشکل، نو ژر تر ژره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- که تاسو د کوم شی په اړه شک لرئ، نو دا به هوښیارانه وي چې د اټکل کولو پرځای له ډاکټر سره خبرې وکړئ او مشوره وغواړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم