دا ستونزمنه ده چې داسې څوک ومومئ چې زموږ په ژوند کې یې په یوه وخت کې ټوخی نه وي لیدلی. ځینې وختونه ټوخی چې د کوچني زکام سره راځي په دوو یا دریو ورځو کې ښه کیږي. مګر ځینې ټوخی شتون لري چې موږ د اونیو او میاشتو لپاره ځوروي. موږ د شپې ښه خوب نشو کولی، موږ هیڅ کار نشو کولی، او موږ په دوامداره توګه ټوخی کوو حتی کله چې موږ خبرې کوو. دا ټوخی په حقیقت کې څه شی دی؟ ولې موږ ټوخی کوو؟ ایا دا د یوې جدي ناروغۍ نښه ده؟ نن به موږ د دې ټولو په اړه وغږیږو.
په ساده ډول، دا 'ټوخی' څه شی دی؟
ټوخی کومه ناروغي نه ده. دا زموږ په بدن کې یو طبیعي دفاعي میکانیزم دی. فکر وکړئ، کله چې یو څه ناغوښتل شوی، لکه خاورې یا دوړې، زموږ په ستوني، تنفسي لارو (هوا لارې) یا سږو کې بند پاتې شي، ټوخی د دماغ څخه یو سیګنال دی چې هغه وباسي. لکه څنګه چې کله تاسو په پخلنځي کې ګرم مرچ ترلاسه کوئ، تاسو ناڅاپه ټوخی کوئ. نو ټوخی یو ښه شی دی چې زموږ بدن یې د ځان ساتنې او ځان درملنې لپاره کاروي.
د ټوخي څو ډولونه شته.
هو، ټولې ټوخي یو شان نه وي. ټوخي د دې پر بنسټ طبقه بندي کیدی شي چې څومره دوام کوي، ایا دوی بلغم تولیدوي، او څه ډول غږ کوي. دا چارټ به تاسو سره مرسته وکړي چې دا په اسانۍ سره پوه شئ.
| د ټوخي طبقه بندي څنګه وکړو | تفصیل |
|---|---|
| موده | |
| حاد ټوخی | دا ناڅاپه پیل شو او شاوخوا ۲-۳ اونۍ کیږي. دا ډول ټوخی د عام زکام او انفلونزا په څیر شیانو سره راځي. |
| فرعي حاد ټوخی | ټوخی چې د انتان له منځه تلو وروسته هم دوام کوي. دا کولی شي له ۳ څخه تر ۸ اونیو پورې دوام وکړي. |
| اوږدمهاله ټوخی | هغه ټوخی چې له اتو اونیو څخه زیات دوام کوي باید خامخا د ډاکټر لخوا درملنه وشي. |
| بلغم | |
| تولیدي/لونده ټوخی | ټوخی بلغم او بلغم راوړي. دا ټوخی هغه وخت رامنځته کیږي کله چې بدن هڅه کوي چې بلغم له سږو څخه پاک کړي. |
| غیر تولیدي/وچه ټوخی | موږ دې ته 'کمزوري ټوخی' وایو. دا بلغم نه تولیدوي. دا یوازې په ستوني کې د ټوخي په څیر احساس کوي. |
| غږ او حالت | |
| توره ټوخی | دا د باکتریایي انتان له امله رامینځته کیږي چې د Pertussis په نوم یادیږي. دا نوم د هغه 'ټوپینګ' غږ څخه اخیستل شوی چې دا د تنفس کولو پرمهال رامینځته کیږي. |
| ټوخی وهل | که چیرې دا د سپي د غپولو په څیر غږ وکړي، نو دا د کروپ یوه نښه کیدی شي، هغه حالت چې د سږو د استر پړسوب لامل کیږي. |
| ساه بندېدل | که تاسو د ساه ایستلو په وخت کې د شپېلۍ غږ وکړئ، دا پدې مانا ده چې ستاسو د هوا لارې بندې دي. دا د سالنډۍ په څیر شرایطو کې معمول دی. |
څوک د ټوخي د رامینځته کیدو ډیر احتمال لري؟
که څه هم هرڅوک ټوخی رامینځته کولی شي، ځینې خلک د لوړ خطر سره مخ دي.
- د هغو کسانو لپاره چې تمباکو یا نور شیان څکوي
- د هغو کسانو لپاره چې ویپ کوي
- هغه کسان چې د سږو یا عصبي سیسټم اوږدمهاله ناروغۍ لري
- د هغو کسانو لپاره چې الرجی لري
- کوچني ماشومان ، په ځانګړې توګه هغه کسان چې د ورځني پاملرنې مرکزونو او ښوونځیو ته ځي، د ټوخي د رامینځته کیدو احتمال ډیر وي ځکه چې دوی په دوامداره توګه د ناروغیو سره مخ کیږي.
د ټوخي اصلي لاملونه څه دي؟
د ټوخي یوازې یو لامل نشته، بلکې ډیری عوامل شتون لري چې ورسره مرسته کوي.
۱. د چاپیریال ځورونکي او الرجینونه
دا هغه شیان دي چې زموږ د تنفسي سیسټم لپاره بد دي.
- لوګی (سګرټ، د لرګیو بخارۍ)
- قوي بوی (عطر، د پاکولو مایع)
- مولډ
- دوړې
- ګرده
- د څارویو پوستکی
- ځینې درمل. د مثال په توګه، ځینې ACE مخنیوی کونکي، کوم چې د لوړ فشار درملنې لپاره کارول کیږي.
۲. هغه شرایط چې د لنډمهاله ټوخي لامل کیږي
- زکام
- انفلونزا
- حاد برونکایټس
- د سينوس انتان ``(سينوسايټس)``
- د سږو پړسوب
- توره ټوخی (پرټوسس)
۳. هغه شرایط چې د اوږدې ټوخي لامل کیږي
که تاسو د اتو اونیو څخه زیات ټوخی لرئ، نو دا ممکن د دې دلیلونو څخه یو وي. نو حتما ډاکټر وګورئ.
- اوږدمهاله برونکایټس
- اسما
- الرجی
- د سږو ناروغۍ لکه COPD (د سږو اوږدمهاله خنډ ناروغي)
- د معدې او کولمو ریفلکس ناروغي (GERD)
- د ستوني او غږیزو تارونو اختلالات
- د زړه حملې او د زړه نورې ناروغۍ
د ټوخي د کنټرول او ارامولو لپاره څه کولی شئ؟
د ټوخي درملنه د دې په موندلو سره کیږي چې د هغه لامل څه دی. که دا باکتریایي انتان وي، ستاسو ډاکټر به تاسو ته انټي بیوټیک درکړي. په هرصورت، ډیری ټوخي د ویروسي انتاناتو له امله رامینځته کیږي، او انټي بیوټیکونه به مرسته ونکړي .
یو څو ساده کارونه شته چې تاسو یې په کور کې کولی شئ:
- ډېرې اوبه وڅښئ: د اوبو څښل د ستوني وچوالی او خارښت کموي او د ټوخي څخه آرام ورکوي.
- د بخار تنفس کول: د ګرمو اوبو د یوې کاسې څخه د بخار تنفس کول یا د ګرمو حمام کول د هوا لارې رطوبت کوي او د بلغم په نرمولو کې مرسته کوي ترڅو دا په اسانۍ سره خارج شي.
- شات: په ګرم چای کې د یوې چمچې شاتو څښل د ستوني درد او وچ ټوخي د کمولو لپاره یوه غوره لار ده.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: که تاسو سګرټ څکوئ، نو غوره کار چې تاسو یې کولی شئ دا دی چې پریږدئ.
- د ځورونکو موادو څخه لرې اوسئ: د هغو شیانو څخه لرې اوسئ چې تاسو پوهیږئ ستاسو لپاره بد دي، لکه بوی او دوړې.
تر ټولو مهم: هیڅکله د ډاکټر له اجازې پرته د شپږو کلونو څخه کم عمر ماشومانو ته د درملتونونو څخه اخیستل شوي د ټوخي شربت مه ورکوئ . دوی کولی شي په ماشومانو کې جانبي عوارض رامینځته کړي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
دا ډېره مهمه ده. عادي ټوخی به په څو ورځو کې له منځه لاړه شي. خو که تاسو یا ستاسو ماشوم لاندې نښې نښانې ولرئ، نو سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
| نښې نښانې | څه کول پکار دي |
|---|---|
| که تاسو دا نښې لرئ، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. | |
| ساه بندېدل | ژر تر ژره خپل د کورنۍ ډاکټر وګورئ. |
| تبه چې له دوو ورځو څخه زیاته دوام وکړي | |
| سړه هوا | |
| د بلغم غلیظ، ژیړ، شنه، یا وینه لرونکی خارجیدل | |
| که تاسو دا نښې نښانې ولرئ، سمدلاسه د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ! | |
| داسې احساس کول چې یو څه په ستوني کې بند پاتې وي | سمدلاسه نږدې روغتون ته د بیړني حالت څانګې (ETU) ته لاړ شئ. دا یو بیړنی حالت دی. |
| تنفس کې ستونزه | |
| د ټوخي پر مهال ډېره وینه بهېدل | |
| د سینې شدید درد | |
راځئ چې د COVID-19 او ټوخي په اړه هم زده کړو
ټوخی د کوویډ-۱۹ یوه لویه علامه ده. همدارنګه، حتی د کوویډ-۱۹ څخه د رغیدو وروسته، ټوخی کولی شي د اونیو یا میاشتو لپاره د 'کوویډ وروسته' حالت (اوږد COVID) په توګه دوام وکړي. د دې سره سره، نورې نښې لکه ستړیا او د ساه لنډۍ هم رامینځته کیدی شي. که تاسو شک لرئ چې تاسو کویډ-۱۹ لرئ، ازموینه وکړئ او د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- ټوخی زموږ د بدن لپاره یوه طبیعي لاره ده چې ځان وژغوري. دا تل جدي نه وي.
- د ټوخي څو ډولونه شته. اصلي یې وچ ټوخی، بلغمي ټوخی، او دوامداره ټوخی دي.
- ډیری ټوخی د ویروسي انتاناتو له امله رامینځته کیږي لکه عام زکام، او د ډیرو مایعاتو، بخار تنفس کولو، او آرام سره یې درملنه کیدی شي.
- که ستاسو ټوخی د لوړې تبې، تنفسي ستونزې، د سینې درد، یا د ټوخي له لارې د وینې راوتلو په څیر نښې نښانې سره مل وي، نو دا ممکن یو جدي حالت وي. سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- که ټوخی له اتو اونیو څخه زیات دوام وکړي، دا اوږدمهاله ټوخی ده. د لامل موندلو لپاره طبي معایناتو ته اړتیا ده.
- د درملتون څخه د ټوخي شربتونه، په ځانګړې توګه کوچني ماشومانو ته، د طبي مشورې پرته، مه ورکوئ.
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 د روسواستاتین (روسواستاتین / کریسټر) ټابلیټونه د څه لپاره کارول کیږي؟
دا په نړۍ کې تر ټولو پیاوړی او بریالی 'لوړ کولیسټرول/هایپرلیپیډیمیا' (سټاټین) درمل دی! دا د اتورواستاتین په پرتله قوي او ډیر قوي دی. دا 'خراب کولیسټرول (LDL)' شاوخوا 60٪ کموي او د راتلونکي زړه حملې او سټروک (د زړه د ناروغیو پیښې) 100٪ مخه نیسي (دا په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره مهم دی چې د لوړ کولیسټرول کورنۍ تاریخ لري).
💬 دا قوي کولیسټرول ګولۍ (Rosuvastatin) څنګه زموږ بدن ته د ننوتلو پرمهال خراب کولیسټرول منحل کوي؟
که موږ څومره احتیاط وکړو، د ځینو خلکو ځیګر د شپې لخوا ډېر کولیسټرول جوړوي. په ځیګر کې اصلي ماشین چې کولیسټرول جوړوي د 'HMG-CoA Reductase' په نوم یادیږي. هرڅومره ژر چې دا ګولۍ زموږ ځیګر ته ورسیږي، دا ماشین 100٪ بندوي/تړي او بندوي (د انزایم مخنیوی). کله چې ماشین بند شي، ځیګر زموږ په وینه کې د بد کولیسټرول جذبولو او له منځه وړلو پرته بله چاره نلري.
💬 د دې قوي کولیسټرول ګولۍ اخیستو پر مهال د 'وژونکي خطرونو' (تور پیشاب) په اړه باید خبر اوسئ؟
له دې څخه تر ټولو خطرناک خطر 'مایوپیتي/رابډومیولیسس' دی! که تاسو د عضلاتو د نه زغملو درد، کمزوري او تیاره پیشاب ولرئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست، که نه نو ستاسو پښتورګي ممکن کار ودروي او تاسو ممکن مړ شئ (آسیایان په ځانګړي ډول له خطر سره مخ دي! نو دوی ته خورا کوچنی خوراک / شاوخوا 5 ملی ګرامه ورکول کیږي). همدارنګه، دا د 'امیندواره میندو' او هغو کسانو لپاره منع دی چې 'ځیګر ناروغي' لري!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment