ایا تاسو سګرټ څکوئ؟ تاسو باید د کورونا ویروس (COVID-19) په اړه دا شیان پوه شئ!

موږ ټول پوهیږو چې کورونا ویروس (COVID-19) د ځینو خلکو لپاره خورا جدي کیدی شي. هغه خلک چې ځینې روغتیايي ستونزې لري د لوړ خطر سره مخ دي. نو، که تاسو سګرټ څکوئ یا ویپ کوئ، تاسو د لوړ خطر سره مخ یاست. له همدې امله دا مهمه ده چې د دې ویروس څخه د ځان ساتلو لپاره اضافي احتیاطي تدابیر ونیسئ. راځئ چې پدې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو.

ایا سګرټ څکونکي د COVID-19 د اخته کیدو احتمال ډیر لري؟

په ساده ډول یې فکر وکړئ. کله چې تاسو سګرټ یا ویپ کاروئ، ستاسو ګوتې مستقیم ستاسو شونډو ته لمس کوي. دا ممکن د یوې ساده شی په څیر ښکاري، مګر که تاسو په لاسونو کې ویروس ولرئ، نو ډیر احتمال لري چې مستقیم ستاسو خولې ته لاړ شي. همدارنګه، کله چې ځینې خلک د هوکا (د اوبو پایپونه) په څیر شیان کاروي، دوی د خولې ټوټه او ټیوب له نورو سره شریکوي. که تاسو دا د هغه چا سره وکاروئ چې په ویروس اخته وي، تاسو هم کولی شئ په دې ناروغۍ اخته شئ.

د دې شیانو سربیره، سګرټ څکول او ویپ کول کولی شي ستاسو د بدن معافیت سیسټم کمزوری کړي ، په ځانګړې توګه ستاسو د تنفسي سیسټم پورې اړوند انتاناتو په وړاندې د مقاومت وړتیا کموي.

زموږ د سږو دننه د ویښتو په څیر کوچني جوړښتونه شتون لري. موږ دې ته سیلیا وایو. دا زموږ د بدن اصلي مدافعین دي چې ویروسونه، میکروبونه او دوړې نیسي چې زموږ تنفسي سیسټم ته ننوځي او له مینځه یې وړي. کله چې موږ سګرټ څکوو، دا ارزښتناک مدافعین چې سیلیا نومیږي زیانمن کیږي. بیا، که چیرې د کورونویرس په څیر ویروس بدن ته ننوځي، نو دا په اسانۍ سره په سږو کې ځای پرځای کیدی شي ځکه چې د مخنیوي لپاره یې څوک نشته.

طبي څېړنو موندلې ده چې کورونا ویروس زموږ د سږو حجرو ته د ACE2 ریسیپټرونو په نوم دروازو له لارې ننوځي. دا هم موندل شوې چې د سګرټ څکونکو په سږو کې د دې دروازو شمیر لوړ دی. دا پدې مانا ده چې د ویروس د ننوتلو لپاره ډیرې دروازې شتون لري.

ایا سګرټ څکونکي کولی شي د کووېډ-۱۹ ناروغۍ ډیر شدید شي؟

هو، امکانات ډېر لوړ دي. دلیل یې دا دی، که تاسو سګرټ څکوئ، نو ستاسو سږي ممکن تر یوې اندازې پورې زیانمن شوي وي . څرنګه چې کورونا ویروس په مستقیم ډول په سږو برید کوي، نو د هغو سږو لپاره چې دمخه کمزوري شوي دي د دې برید سره مقاومت کول ګران دي.

معمولا، حتی کله چې تاسو زکام یا زکام ولرئ، دا د سګرټ څکونکو لپاره د غیر سګرټ څکونکو په پرتله ډیر سخت وي. نو، کله چې د COVID-19 په څیر جدي ویروس راشي، وضعیت نور هم جدي کیدی شي.

سګرټ څکونکي د سږو د جدي انتاناتو لکه سینه بغل او د شدید تنفسي تکلیف سنډروم (ARDS) د رامینځته کیدو احتمال ډیر لري.یو ډیر خطرناک پیچلتیا رامینځته کیدی شي.

• ARDS څه شی دی؟ په ساده ډول، دا یو داسې حالت دی چې په کې د سږو کوچنۍ هوا کڅوړې له مایعاتو ډکېږي. دا په سمه توګه تنفس کول ستونزمن کوي ​​او بدن ته د اړتیا وړ اکسیجن ترلاسه کولو مخه نیسي. دا کولی شي په وینه کې د اکسیجن کچه راټیټه کړي، نورو ارګانونو ته زیان ورسوي، او حتی مرګ هم راولي.

سربیره پردې، سګرټ څکونکي د سږو د اوږدمهاله خنډ ناروغۍ (COPD) او د زړه ناروغۍ د پراختیا خطر سره مخ دي. که چیرې یو څوک د دې شرایطو سره COVID-19 ترلاسه کړي، نو پیچلتیاوې خورا جدي کیدی شي.

ایا ویپرونه او د ماریجوانا کاروونکي هم په خطر کې دي؟

هو. ویپرونه د سګرټ څکونکو په څیر د ورته دلیلونو لپاره په خطر کې دي. دوی د لاس په خوله تماس او د معافیت سیسټم کمزوری کولو په څیر عام عوامل هم لري. سربیره پردې، څیړنې موندلې چې د بریښنایی سګرټو څخه په ایروسولونو کې کیمیاوي مواد د سږو حجرو ته زیان رسوي، کوم چې د ویروسونو سره د مبارزې وړتیا نوره هم کموي.

حتی د بنګ سره، ستونزه د هغه څه په پرتله چې کارول کیږي د 'لوګي' په توګه سږو ته د تنفس کولو په پروسه کې ډیره ده.سګرټ څکول سږو ته زیان رسوي. نو، کله چې د کورونا ویروس خبره راځي، نو د سګرټ څکولو په پرتله د خوراک وړ بڼو کې د بنګ کارول خوندي دي. مګر په یاد ولرئ، د هغه مقدار کنټرول کول ګران دي چې تاسو یې په دې ډول اخلئ، نو تاسو باید پدې اړه هم محتاط اوسئ.

نو دا خطر څنګه کم کیدی شي؟

تر ټولو غوره او یوازینی کار چې باید وشي دا دی چې په بشپړه توګه سګرټ څکول او ویپ کول پریږدئ. هغه خلک چې دمخه سګرټ څکوي او ویپ کوي د دې ویروس له امله د روغتیا ستونزو سره مخ دي.

د سګرټ څکولو پریښودو څخه څو اونیو یا میاشتو وروسته، ډیری خلک لږ ټوخی او د ساه لنډۍ تجربه کوي. هغه سیلیا چې موږ یې په اړه مخکې خبرې وکړې بیرته وده کول پیل کوي. د سالم سیلیا سیسټم درلودل پدې معنی دي چې ستاسو سږي د ویروس سره د مبارزې لپاره ښه وړتیا لري.

که تاسو د سګرټ څکولو پریښودو کې مرستې ته اړتیا لرئ...

که تاسو احساس کوئ چې دا کار په یوازې ځان کول ډېر ستونزمن دي، نو هیڅکله د مرستې غوښتلو څخه مه شرمېږئ.

• په دې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه کولی شي تاسو ته د مختلفو میتودونو او درملو په اړه معلومات درکړي چې کولی شي تاسو سره د سګرټ څکولو پریښودو کې مرسته وکړي.

د COVID-19 څخه د ځان ساتلو لپاره دا شیان ضرور وکړئ

• د COVID-19 واکسین واخلئ. ټول خوراکونه بشپړ کړئ.
• د امکان تر حده له نورو څخه ټولنیز واټن وساتئ.
• خپل لاسونه په منظم ډول په صابون او اوبو سره ښه ومینځئ یا د سینیټایزر څخه کار واخلئ.
• په هغه ځایونو کې چې نور خلک شتون لري ماسک واغوندئ.
• تل د خپلو سترګو، پوزې او خولې سره د لمس کولو څخه ډډه وکړئ.
• په کور کې هغه سطحې چې په مکرر ډول لمس کیږي (د دروازو لاستي، سویچونه) په منظم ډول پاک کړئ.