آیا تاسو کله هم د څنګل د ټکان په وخت کې د لاس لاندې د ټکان په څیر عجیب احساس احساس کړی دی؟ موږ ټول په ټوکه سره ورته "خندا هډوکی" وایو. مګر دا په حقیقت کې هډوکی نه دی. دا یو احساس دی چې د یو ډیر مهم اعصاب څخه راځي چې ستاسو د څنګل دننه تیریږي. ځینې وختونه دا اعصاب یوازې په ګونډو کیږي. بیا ستاسو کوچنۍ ګوته او د حلقوي ګوته بې حسه او دردناک احساس کولی شي. دا هغه څه دي چې موږ یې د کیوبیټل تونل سنډروم بولو. راځئ چې نن ورځ په ساده الفاظو کې د دې په اړه وغږیږو.
په ساده ډول، د کیوبیټل تونل سنډروم څه شی دی؟
د کیوبیټل تونل سنډروم هغه حالت دی چې په هغه کې د النار اعصاب، چې زموږ د زنګون دننه موقعیت لري، فشار یا فشار ورکول کیږي. دې ته د النار اعصاب انټراپمنټ هم ویل کیږي.
اوس تاسو شاید حیران یاست چې د النار اعصاب څه شی دی. زموږ د بدن دماغ د اعصابو له لارې ټول بدن ته پیغامونه لیږدوي. لکه د بریښنا تارونه. موږ په خپل لاس کې درې اصلي اعصاب لرو. یو یې د النار اعصاب دی. دا زموږ په غاړه کې پیل کیږي، زموږ لاس ته ځي، او زموږ په لاس کې پای ته رسیږي.
لکه څنګه چې دا اعصاب د څنګل څخه تیریږي، دا د هډوکي او نورو نسجونو څخه جوړ شوي کوچني تونل څخه تیریږي. دا هغه څه دي چې موږ یې د کیوبیټل تونل بولو. دا تونل د څنګل دننه د هډوکي د یوې کوچنۍ ټوټې لاندې موقعیت لري. په طبي اصطلاحاتو کې، موږ دې ټوټې ته میډیل ایپیکونډیل وایو. تاسو کولی شئ دا د خپل لاس سره احساس کړئ، د څنګل دننه هغه نوکدار هډوکی. دا هغه څه دي چې کله تاسو دا "خندا هډوکي" ووهئ نو احساس کیږي.
دا تونل ډېر تنګ دی. او د دې اعصابو د ساتنې لپاره ډېر لږ نسجونه شته. نو د دې اعصابو د زیان احتمال ډېر دی. که د کوم دلیل لپاره اعصاب په دې تونل کې فشار شي یا بند پاتې شي، نو دا هغه وخت دی چې د کیوبیټل تونل سنډروم نښې څرګندیږي.
د دې النار اعصاب سره زموږ لاس ته څه پیښیږي؟
دا اعصاب زموږ د لاس د فعالیت لپاره خورا مهم دی.
- گرفت: دا اعصاب زموږ په لاسونو کې ځینې لوی عضلات کنټرولوي، نو دا موږ سره مرسته کوي چې شیان په کلکه ومنو.
- په ګوتو کې احساس: دا اعصاب ستاسو کوچنۍ ګوتې او ستاسو د حلقوي ګوتې روښانه اړخ ته احساس چمتو کوي.
- ښکلى حرکتونه: دا اعصاب د لاس ډیری کوچني عضلات کنټرولوي. دا اعصاب د ښکلو حرکتونو لپاره اړین دی، لکه په کمپیوټر کې ټایپ کول یا د موسیقۍ آلې غږول.
نو اوس تاسو پوهیږئ چې که دا اعصاب غوڅ شي نو څه ډول ستونزې رامینځته کیدی شي.
څوک د دې حالت لپاره ډیر خطر لري؟
ځینې خطر عوامل شتون لري چې کولی شي د کیوبیټل تونل سنډروم په پراختیا کې مرسته وکړي. په هرصورت، هرڅوک چې دا عوامل ولري دا ناروغي به رامینځته نکړي. په هرصورت، ځینې خلک د نورو په پرتله ډیر په خطر کې دي.
- په څنګل کې د مفصلونو درد.
- د اوږدې مودې لپاره خپلې زنګونونه کږ ساتل (د مثال په توګه، د خوب پرمهال خپل لاسونه کږ او د سر لاندې ساتل).
- د څنګل په هډوکو کې د نويو هډوکو د ودې شتون.
- د څنګل په بند کې سیسټونه.
- د څنګل د بې ځایه کیدو پخوانۍ تاریخ ولري.
- د څنګل د هډوکي مخکینۍ ماتېدل.
- د څنګل د بند پړسوب.
د کارپل تونل سنډروم او کیوبیټل تونل سنډروم ترمنځ څه توپیر دی؟
دا هغه ځای دی چې ډیری خلک مغشوش کیږي. که څه هم دواړه حالتونه د اعصابو د غوڅیدو له امله رامینځته کیږي، اغیزمن شوی اعصاب او د نښو نښانو موقعیت توپیر لري.
په ساده ډول په یاد ولرئ: که ستاسو ستونزه ستاسو په کوچنۍ ګوته او حلقوي ګوته کې وي، نو دا ډیر احتمال لري د کیوبیټل تونل سنډروم وي . که ستاسو ستونزه ستاسو په ګوتو، د شهادت ګوته او منځنۍ ګوته کې وي، نو دا ډیر احتمال لري د کارپل تونل سنډروم وي .
| ځانګړتیا | د کیوبیټل تونل سنډروم | د کارپل تونل سنډروم |
|---|---|---|
| د اعصابو غوڅېدل | د النار اعصاب | منځنۍ اعصاب |
| تنګ ځای | د څنګل دننه برخه | مړوند |
| د ګوتو زنګ وهل | کوچنۍ ګوته او د حلقوي ګوته | غټه ګوته، د شهادت ګوته، منځنۍ ګوته |
ولې د کیوبیټل تونل سنډروم رامنځته کیږي؟
ځینې وختونه حتی ډاکټر هم نشي کولی چې دقیق لامل ومومي، مګر یو څو عام لاملونه شتون لري.
- اناتومي: ځینې خلک ممکن د النار اعصابو په سر د نسج یو موټی طبقه ولري. یا ممکن دوی اضافي عضلات ولري. دا شیان کولی شي د وخت په تیریدو سره اعصاب فشار کړي.
- فشار: تصور وکړئ چې تاسو په دوامداره توګه د میز په سر د څنګل سره کار کوئ، یا د خپلې څوکۍ په بازو کې خپل څنګل آرام کوئ. حتی د دې په څیر ساده شی کولی شي په النار اعصاب باندې دوامداره فشار راوړي. بیا ستاسو لاس، کوچنۍ ګوته، او د حلقوي ګوتې احساس پیل کوي لکه څنګه چې دوی خارښ کوي.
- د اعصابو ټوټه کېدل: ځینې خلک د خپل څنګل د تاوولو یا مستقیم کولو پرمهال د النار اعصاب مخ په وړاندې ټوپ وهل تجربه کوي. که دا دوام ومومي، اعصاب ممکن زیانمن او پړسوب شي.
- غځېدل: که تاسو د اوږدې مودې لپاره خپله څنګله کږه وساتئ (په ځانګړي توګه د خوب پرمهال)، نو اعصاب ډیر غځېدلی شي. دا دوامداره غځېدل هم د دې حالت یو لامل دی.
د دې حالت نښې نښانې څه دي؟
که تاسو لاندې نښې نښانې له شپږو اونیو څخه ډیرې لرئ، یا که تاسو فکر کوئ چې دا شدیدې دي ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا ځکه چې که درملنه یې ونشي، نو د اعصابو دا فشار کولی شي په لاس کې د عضلاتو ضایع کیدو لامل شي. دا پدې مانا ده چې لاس ممکن نری او کمزوری شي. په هرصورت، که تاسو ژر تر ژره درملنه وکړئ، دا نښې نښانې کنټرول کیدی شي یا په بشپړه توګه درملنه کیدی شي.
اصلي نښې نښانې یې دا دي:
- په لاسونو او ګوتو کې زنګ وهل او د ستنو او پنونو درد. دا دوامداره نه ده، راځي او ځي.
- د څنګل دننه درد.
- کله چې بې حسه وي، ستاسو ګوتې په سمه توګه حرکت کول ستونزمن وي.
- د شیانو په نیولو کې ستونزه، د لاسونو کمزورې گرفت.
- د وخت په تیریدو سره، د لاس عضلات کمزوري کیږي او لاس نری کیږي.
دا نښې نښانې، په ځانګړې توګه خارښت او درد، ډیری وختونه هغه وخت احساس کیږي کله چې څنګل کږ شوی وي . د مثال په توګه:
- کله چې موټر چلوئ
- کله چې تلیفون ونیسئ او خبرې وکړئ
- د خوب پرمهال
ډاکټر دا څنګه تشخیص کوي؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي. بیا به هغه فزیکي معاینه وکړي. له هغې وروسته، هغه ممکن د ناروغۍ د تایید او د هغې د شدت د ټاکلو لپاره څو معاینات وړاندیز کړي.
- د وینې معاینات: د نورو طبي شرایطو لکه د شکر ناروغۍ یا د تایرایډ ناروغۍ معاینه کول.
- د ایکس رې معاینات: د څنګل د هډوکو ستونزې وګورئ (د هډوکو سوري، د مفصلونو درد) او وګورئ چې ایا هډوکي اعصاب په نښه کوي.
- د اعصابو د لیږد مطالعات او د EMG ازموینه: دا د دې ناروغۍ د تشخیص لپاره ترټولو مهمه ازموینه ده. دې ته الیکټرومیوګرام (EMG) هم ویل کیږي. دا د اعصابو د هڅونې سرعت او د عضلاتو فعالیت اندازه کوي. دا ازموینه کولی شي په سمه توګه معلومه کړي چې اعصاب چیرته فشار شوی او څومره فشار شوی دی.
څنګه یې درملنه کیږي؟
د دې حالت لپاره دوه ډوله درملنه شتون لري: غیر جراحي درملنه او جراحي. ډاکټران تل هڅه کوي چې دا حالت لومړی له غیر جراحي لارې درملنه وکړي.
غیر جراحي درملنه
- د زنګون د مستقیم ساتلو لپاره د تسمې یا سپلینټ اغوستل: ستاسو زنګون ډیری وختونه کږیږي، په ځانګړې توګه د شپې کله چې تاسو خوب کوئ. د دې مخنیوي لپاره، ستاسو ډاکټر ممکن د زنګون د مستقیم ساتلو لپاره د تسمې یا سپلینټ اغوستل وړاندیز وکړي.
- تمرینونه: ځانګړي تمرینونه (د اعصابو د حرکت تمرینونه) شتون لري چې د اعصابو سره مرسته کوي چې د کیوبیټل تونل له لارې په اسانۍ سره حرکت وکړي. دا د لاس او مړوند د بې حسۍ مخنیوي کې هم مرسته کوي. په هرصورت ، تاسو باید خامخا له خپل ډاکټر یا فزیوتراپیست څخه وپوښتئ چې کوم تمرینونه ستاسو لپاره سم دي.
- د لاسونو درملنه: د لاسونو معالج کولی شي تاسو ته درس درکړي چې څنګه خپل ورځني فعالیتونه د النار اعصابو باندې فشار راوړلو پرته ترسره کړئ.
- د درد وژونکي درمل (NSAIDs): غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل (NSAIDs) لکه ایبوپروفین کولی شي د اعصابو شاوخوا پړسوب کم کړي او درد کنټرول کړي. په هرصورت، دا باید یوازې د ډاکټر په مشوره وکارول شي.
جراحي درملنه
که پورته درملنې مرسته ونکړي، که اعصاب ډیر تنګ وي، یا که عضلات کمزوري شي، ستاسو ډاکټر ممکن د جراحي سپارښتنه وکړي. د دې لپاره، تاسو به معمولا د ارتوپيدي جراح ته راجع شئ.
د جراحي څو اصلي ډولونه شتون لري:
- د کیوبیټل تونل خوشې کول:دلته، جراح یو بند پرې کوي چې د کیوبیټل تونل د چت په توګه کار کوي او تونل پراخوي، په اعصابو فشار کموي.
- د النار اعصاب مخکینۍ لیږد: پدې جراحي کې، اعصاب د څنګل د هډوکي له شا څخه ایستل کیږي او د هډوکي مخې ته (پوستکي ته نږدې) کېښودل کیږي. دا د څنګل د کږولو په وخت کې د اعصاب د هډوکي لخوا د چنګیدو مخه نیسي.
- میډیل ایپیکونډیلکټومي: پدې کې د زنګون دننه د هډوکي د ډنډ (میډیل ایپیکونډیل) یوه کوچنۍ برخه لرې کول شامل دي چیرې چې اعصاب په پنچ شوی وي، اعصاب ته اجازه ورکوي چې په آزاده توګه حرکت وکړي.
دا جراحي معمولا بهر کې وي، پدې معنی چې تاسو کولی شئ په هماغه ورځ کور ته لاړ شئ پرته لدې چې په روغتون کې پاتې شئ. په هرصورت، تاسو ممکن د شپې په روغتون کې پاتې کیدو ته اړتیا ولرئ. تاسو به د جراحي وروسته د دوو څخه تر دریو اونیو پورې سپلینټ اغوستلو ته اړتیا ولرئ. بیا تاسو ممکن په خپل لاس کې د حرکت او ځواک بیرته ترلاسه کولو لپاره فزیوتراپي ته اړتیا ولرئ.
د دې حالت د مخنیوي لپاره موږ څه کولی شو؟
که څه هم دا په بشپړه توګه مخنیوی نشي کیدی، خو د خطر کمولو لپاره څو شیان شته چې تاسو یې کولی شئ.
- په خپلو څنګلو وزن مه اچوئ. د میزونو او څوکیو په لاسونو کې د خپلو څنګلو د ایښودلو عادت څخه ډډه وکړئ.
- که تاسو په دفتر کې کار کوئ، د خپلې څوکۍ لوړوالی داسې تنظیم کړئ چې ستاسو زنګونونه له 90 درجو څخه ډیر نه کږیږي .
- کله چې د شپې ویده کیږئ، هڅه وکړئ چې خپلې څنګلې مستقیمې سره ویده شئ . که اړتیا وي، د بالښت په څیر یو څه وکاروئ.
- د هغو فعالیتونو څخه ډډه وکړئ چې تاسو ته د اوږدې مودې لپاره د خپلو څنګلو کږولو ته اړتیا لري (د مثال په توګه، په دوامداره توګه په تلیفون خبرې کول).
کور ته د وړلو پیغام
- د کیوبیټل تونل سنډروم یو داسې حالت دی چې په هغه کې د النار اعصاب، چې د زنګون دننه تیریږي، فشار کیږي.
- اصلي نښې یې په کوچنۍ ګوته او حلقوي ګوته کې خارښت، د ستنو درد او درد دي.
- که چیرې دا نښې نښانې له شپږو اونیو څخه زیات دوام وکړي یا شدیدې وي، نو پرته له ځنډه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- که درملنه یې ونشي، د لاس عضلات کمزوري کېدای شي او لاس نری کېدای شي (د عضلاتو ضایع کېدل).
- ډیری خلک کولی شي د ساده غیر جراحي درملنې او د ژوند طرز بدلونونو سره روغ شي.
- تاسو کولی شئ د دې حالت خطر د خپلو ورځني فعالیتونو په جریان کې په خپل زنګون باندې د فشار کمولو سره کم کړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم