بې ځایه شوې اوږه؟ مه وېرېږئ، دلته هرڅه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ!

ایا تاسو د لوبې کولو پرمهال ناڅاپه ولوېد؟ یا په تشناب کې ښویېدئ او اوږه مو ټپي شوه؟ ناڅاپه، تاسو د نه زغملو درد له امله خپل لاس هم نشو حرکت کولی؟ ځینې وختونه تاسو ممکن وګورئ چې ستاسو د اوږې شکل بدل شوی دی. که داسې یو څه پیښ شي، دا ممکن ستاسو بې ځایه شوی اوږه وي. که څه هم دا یو څه ویرونکی دی، دا یو داسې حالت دی چې د سمې درملنې سره په بشپړ ډول درملنه کیدی شي. نو راځئ چې پدې اړه نور معلومات ترلاسه کړو.

دا اوږې ښورول څه معنی لري؟

په ساده ډول، د اوږې بې ځایه کیدل پدې معنی دي چې ستاسو د اوږې په بند کې هډوکي له هغه ځای څخه چې باید وي مخکې او شا حرکت کوي، له یو بل څخه جلا کیږي.

راځئ چې دا لږ نور هم تشریح کړو. زموږ په بدن کې یو بند هغه ځای دی چیرې چې دوه هډوکي سره یو ځای کیږي. ستاسو د اوږې بند ستاسو د پورتنۍ لاس د بال (هومرس) او ستاسو د اوږې تیغ د ساکټ یا ګلینوایډ (سکیپولا) څخه جوړ شوی دی. دا د یو بال په څیر دی چې په ساکټ کې فټ کیږي. موږ دې ته "بال او ساکټ بند" وایو. دا هغه بند دی چې موږ ته اجازه راکوي چې خپل لاس په ټولو لارښوونو کې حرکت وکړو.

بې ځایه شوې اوږه هغه وخت وي کله چې د بال په څیر هډوکي په بشپړه توګه له ساکټ څخه راووځي. کله چې دا پیښ شي، د بند شاوخوا نازک نسجونه هم زیانمن کیدی شي.

دا په دې مانا ده:

• عضلات
• اعصاب
• ټنډونونه
• لیګامینټونه
• د وینې رګونه

ایا د اوږو د پورته کولو مختلف ډولونه شته؟

هو، ډاکټران دا په دوو اصلي لارو ویشي. یو یې د دې پر بنسټ دی چې هډوکي څومره لرې بې ځایه شوي دي.

۱. بشپړ بې ځایه کیدل یا آرامتیا: دا هغه وخت دی کله چې د اوږې په بند کې دوه هډوکي په بشپړه توګه له یو بل څخه جلا شي او بهر راشي. دا هغه څه دي چې موږ معمولا ورته اشاره کوو کله چې موږ "بې ځایه شوي اوږه" وایو.

۲. Subluxation: دا هغه وخت دی کله چې هډوکي په بشپړه توګه نه جلا کیږي، بلکه لږ څه حرکت کوي، په نیمایي کې حرکت کوي. هډوکي لاهم یو بل سره لمس کوي، مګر په نورمال ډول نه. که څه هم درد شتون لري، دا ممکن د بشپړ بې ځایه کیدو په څیر شدید نه وي.

د اوږې د بې ځایه کېدو نښې نښانې څه دي؟

بې ځایه شوی اوږه معمولا د دې نښو څخه یو یا ډیر لامل کیږي.

ولې اوږه ټوپ وهي؟ څوک په خطر کې دي؟

دا هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې د اوږې په بند باندې کافي ځواک ولګول شي ترڅو هغه بهر راووځي. دا معمولا د لاندې شیانو له امله رامینځته کیږي:

• لوېدل: داسې شیان لکه له لوړوالي څخه لوېدل، ښویېدل، او داسې نور.
• د موټر حادثې: د موټر په حادثه کې په اوږه اغیزه.
• د سپورت پېښې:د اوږو بې ځایه کیدل ممکن واقع شي، په ځانګړې توګه د تماس په لوبو لکه رګبي او فوټبال کې، او همدارنګه کله چې په کرکټ کې ډوبیدل او والیبال لوبه کول.

څوک ډېر په خطر کې دي؟

که څه هم هرڅوک کولی شي د اوږو بې ځایه کیدل ترلاسه کړي، ځینې خلک په ډیر خطر کې دي.

• لوبغاړي: په ځانګړې توګه هغه کسان چې داسې لوبې کوي چې یو بل وهي.
• نارینه: نارینه د ښځو په پرتله د اوږو د بې ځایه کیدو احتمال دوه چنده ډیر لري.
• ځوانان چې عمرونه یې د ۱۵-۳۰ کلونو ترمنځ وي: د دې عمر خلک د فعالو فعالیتونو له امله د پیښو سره مخ کیږي.
• هغه خلک چې مخکې یې اوږه بې ځایه شوې ده: کله چې تاسو خپله اوږه بې ځایه کړئ، نو د هغه بند شاوخوا لیګامینټونه یو څه کمزوري کیږي. له همدې امله، د بیا بې ځایه کیدو چانس خورا لوړ دی.

د اوږې د بې ځایه کېدو احتمالي پیچلتیاوې کومې دي؟

د اوږې بې ځایه کیدل یوازې د هډوکي مخ په وړاندې حرکت نه دی. دا اغیزه کولی شي د اوږې شاوخوا نسجونو ته هم زیان ورسوي.

• د هډوکو ماتیدل: د هډوکو کوچنۍ ټوټې کولی شي مات شي کله چې اوږه بې ځایه شي.
• د بندونو او رګونو د پړسوب: دا نسجونه چې بندونه سره یوځای ساتي، کیدای شي غځیدلي یا مات شي.
• د اعصابو زیان: هغه اعصاب چې د اوږې شاوخوا ګرځي، کیدای شي چنګ شوي یا فشار شوي وي.
• د وینې رګونه زیانمن شوي: که څه هم نادره دي، د وینې رګونه زیانمن کیدی شي.

ځینې ​​خلک هغه وخت د هیل-ساکس زخم په نوم یوه ناروغي رامینځته کوي کله چې دوی خپل اوږه بې ځایه کوي. دا هغه وخت دی کله چې د هیومروس بال (په پورتنۍ لاس کې د توپ په څیر هډوکي) زیانمن شي. دا ډول زیان هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې اوږه بې ځایه شي او د توپ په څیر هډوکي ساکټ سره ټکر وکړي.

ډاکټر څنګه دا تشخیص او درملنه کوي؟

کله چې تاسو ETU ته ځئ، نو لومړی کار چې ډاکټر یې کوي ستاسو اوږه معاینه کوي. هغه له تاسو څخه پوښتنه کوي چې دا څنګه پیښ شو او تاسو اوس کومې نښې نښانې تجربه کوئ.

له هغې وروسته، د داخلي زیان د چک کولو لپاره دا ډول ازموینې ترسره کیدی شي:

• ایکس رې: دا د دې لپاره اړینه ده چې وګورئ چې هډوکی بې ځایه شوی یا مات شوی دی.
• د MRI سکین (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ): دا د نازکو نسجونو لکه لیګامینټونو او ټنډونو ته د زیان په موندلو کې مرسته کوي.
• سي ټي سکین (کمپیوټډ ټوموګرافي سکین): دا د هډوکو د زیان روښانه انځور ترلاسه کولو لپاره ترسره کیږي.

د درملنې طریقې

دې ته 'تړل شوی کمښت' ویل کیږي.دا جراحي نه ده. ډاکټر به ستاسو بدن له بهر څخه ونیسي او په نرمۍ سره به ستاسو لاس بیرته خپل ځای ته راوباسي. د دې کولو په وخت کې، هغه ممکن ستاسو په اوږه کې د درد کمولو لپاره سیمه ایز انستیزیا انجیکشن درکړي یا تاسو ته د آرام کولو درمل درکړي ترڅو تاسو لږ خوب احساس کړئ.

ډېر مهم:

• هڅه مه کوه چې خپل اوږه په خپله سمه کړې.
• هغه چا ته اجازه مه ورکوئ چې ډاکټر نه وي، ستا اوږه لمس کړي یا یې ترمیم کړي.

دا کار کولی شي اعصابو، د وینې رګونو او نورو نسجونو ته سخت زیان ورسوي، چې حالت نور هم خرابوي.

د اوږې د بیا تنظیم کولو وروسته، ډاکټر به لاندې درملنې وړاندیز وکړي:

• بې حرکته کول: وروسته له دې چې اوږه په سم حالت کې وي، د لاس د بې حرکته کولو لپاره یو سلینګ یا سپلینټ کیښودل کیږي. دا د اوږې آرام ورکولو او زیانمن شوي نسج ته د روغیدو اجازه ورکولو لپاره دی. لاس معمولا د څو اونیو لپاره پدې حالت کې ساتل کیږي.
• درمل: ډاکټر به د درد او پړسوب کمولو لپاره د درد وژونکي درمل لیکي.
• استراحت: تاسو باید د هر هغه څه کولو څخه ډډه وکړئ چې ستاسو په اوږو فشار راوړي یا تاسو ستړي احساس کړي.
• فزیکي درملنه: دا ډیره مهمه ده. کله چې ستاسو اوږه روغه شي، تاسو باید د فزیکي معالج تر لارښوونې لاندې تمرین پیل کړئ. تاسو به لومړی د ساده تمرینونو سره پیل وکړئ ترڅو ستاسو په اوږه کې سختوالی کم کړئ، بیا د اوږې شاوخوا عضلاتو پیاوړتیا لپاره تمرینونو ته لاړ شئ. که تاسو دا په سمه توګه ترسره نه کړئ، نو تاسو د اوږې د پړسوب د بیا تکرار احتمال لرئ.

ایا جراحي به اړین وي؟

ډیری وخت، د اوږې بې ځایه کیدل جراحي ته اړتیا نلري. مګر، په لاندې قضیو کې ممکن جراحي ته اړتیا وي:

• که چیرې د اوږو لیګامینټونه او ټنډونه د غورځیدو پرمهال سخت زیانمن شي.
• که چیرې د 'تړل شوي کمولو' طریقه نشي کولی اوږه بیرته په سم ځای کې ځای په ځای کړي.
• که ستاسو اوږه په مکرر ډول ودریږي، نو دا د دې لپاره ده چې لیګامینټونه ډیر کمزوري دي. د دې لیګامینټونو د ټینګولو لپاره جراحي ترسره کیدی شي.

د روغېدو لپاره به څومره وخت ونیسي؟

بې ځایه شوې اوږه څو میاشتې وخت نیسي ترڅو په بشپړه توګه روغه شي. لاس باید د لومړیو څو اونیو لپاره بې حرکته وي. له هغې وروسته، تاسو به د څو میاشتو لپاره فزیکي درملنې ته اړتیا ولرئ.

که تاسو یو ورزشکار یاست، نو تاسو باید د بیا لوبې پیل کولو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. که تاسو درانه کار وکړئ یا ستاسو د اوږې بشپړ روغیدو دمخه لوبه وکړئ، نو ډیر احتمال شتون لري چې ستاسو اوږه به بیا بې ځایه شي او ټپ به نور هم خراب شي.

ډیری خلک د مناسبې درملنې او فزیکي درملنې سره بشپړ روغ کیږي. دوی کولی شي بیرته خپلو عادي فعالیتونو او سپورتونو ته راستانه شي.