آیا تاسو سره کله هم دا پیښه شوې ده؟ دا ستاسو په ستوني کې د ټوخي په څیر ده. تاسو ټوخی کوئ او ټوخی کوئ، مګر تاسو حتی بلغم نه لرئ. ځینې وختونه تاسو ټوخی کوئ تر هغه چې ستاسو سینه درد کوي. دا هغه څه دي چې موږ یې 'وچه ټوخی' بولو. دا واقعیا یو ځورونکی او ځورونکی تجربه ده. نو نن، راځئ چې د دې وچ ټوخی په اړه وغږیږو، ولې پیښیږي، او تاسو د دې څخه د خلاصون لپاره څه کولی شئ.
وچ ټوخی په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، وچ ټوخی
هغه ټوخی ده چې بلغم نه تولیدوي. دا ستاسو په تنفسي لارو یا ستوني کې د خارښت یا سوزش له امله رامینځته کیږي. دې ته 'غیر تولیدي ټوخی' ویل کیږي ځکه چې دا له بدن څخه هیڅ شی نه لرې کوي، لکه بلغم.
ټوخی په حقیقت کې زموږ د بدن یو دفاعي میکانیزم دی. دا د بدن هغه لاره ده چې هڅه کوي هغه شیان لکه میکروبونه (ویروسونه، باکتریاوې)، دوړې او نور چې زموږ سږو او تنفسي لارې ته ننوځي، وباسي.
"لونده ټوخی" معمولا د انتان سره راځي. بدن د میکروبونو د لرې کولو لپاره بلغم تولیدوي. مګر وچ ټوخی هغه وخت راځي کله چې د هوا لارې پړسوب او پړسوب شي.
د وچ ټوخي اصلي لاملونه څه دي؟
د وچ ټوخي یو واحد لامل نشته، مګر ډیری عوامل کولی شي پدې کې مرسته وکړي. پداسې حال کې چې ځینې نور عادي دي، نور ممکن د اندیښنې لامل وي. راځئ چې اصلي لاملونو ته یو نظر واچوو.
| لامل | یو ساده وضاحت |
|---|
| الرجی | وچ ټوخی د بدن د غبرګون په توګه لکه دوړو، ګرده او د څارویو د خارښت په وړاندې رامنځته کیدی شي. |
| اسما | وچ ټوخی د سالنډۍ یوه مهمه نښه ده. دا په ځانګړي ډول د شپې او د تمرین پرمهال ناوړه کیدی شي. |
| د معدې او کولمو د ریفلکس ناروغي (GERD) | دا هغه وخت وي کله چې د معدې تیزاب ستوني ته پورته شي. کله چې دا تیزاب ستوني ته ورسیږي، هغه التهاب چې دا یې رامینځته کوي کولی شي د دوامداره وچ ټوخي لامل شي. |
| د پوزې وروسته څاڅکی | کله چې بلغم له پوزې څخه ستوني ته راشي، نو دا کولی شي د ستوني درد لامل شي او د ټوخي لامل شي. |
| ځینې درمل | وچ ټوخی د ځینو درملو د جانبي اغیزې په توګه رامنځته کیدی شي، په ځانګړې توګه هغه چې د لوړ فشار لپاره کارول کیږي (ACE مخنیوی کونکي). |
| سګرټ څکول او د چاپیریال لوګي او دوړې | سګرټ څکونکي، او همدارنګه هغه کسان چې په هغه چاپیریال کې ژوند کوي چې لوګي، کیمیاوي مواد او ډیرې دوړې لري، د تنفسي لارې د التهاب له امله وچ ټوخی هم رامینځته کوي. |
| د ویروسي انتاناتو وروسته | حتی وروسته له دې چې ناروغي لکه زکام، زکام، یا COVID-19 حل شي، یو ځورونکی وچ ټوخی کولی شي د اونیو لپاره دوام وکړي. |
هغه دلیلونه چې ممکن یو څه جدي وي
که څه هم معمولا معتدل وي، ځینې وختونه دوامداره وچ ټوخی د یوې جدي ناروغۍ نښه کیدی شي. د مثال په توګه:
- COPD (د سږو اوږدمهاله مخنیوی کوونکی ناروغي) - د سږو یوه اوږدمهاله ناروغي
- د زړه ناکامي
- د سږو سرطان
- د سږو پړسوب
مخکې لدې چې تاسو د داسې حالاتو په اړه ویره ولرئ، ترټولو مهمه خبره دا ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او دقیق لامل یې ومومئ. د دې ټوخي لپاره ځینې کورني درمل څه دي؟
په ډیری مواردو کې، د وچ ټوخي د اصلي لامل درملنه به د ټوخي په ښه کیدو کې مرسته وکړي. په هرصورت، یو څو شیان شتون لري چې تاسو یې په کور کې کولی شئ د ټوخي د ناراحتۍ کمولو کې مرسته وکړئ.
- ډېرې اوبه او مایعات وڅښئ: د ګرمو اوبو، سوپ او د زنجبیل او دانه په څېر شیانو څښل د ستوني وچوالي او التهاب کمولو کې مرسته کولی شي.
- د شاتو یوه کاشوغه: شات د ستوني د درد لپاره یوه غوره درملنه ده. په یوه پیاله ګرمو اوبو کې د لیمو د څو څاڅکو سره د یوې کاشوغه شاتو څښل کولی شي ډیره آرامي راولي. ځینې څیړنې ښیي چې شات د ټوخي په کنټرول کې د ټوخي د شربتونو په څیر اغیزمن دی. (مګر د یو کال څخه کم عمر ماشومانو ته شات مه ورکوئ .)
- د بخار تنفس:که تاسو رطوبت لرونکی لرئ، نو وکاروئ. دا هوا ته رطوبت ورکوي او د ستوني او پوزې وچوالی کموي. که تاسو یې نلرئ، نو تاسو کولی شئ د ګرمو شاور اخیستلو یا د تشناب دروازه تړلو او بخار تنفس کولو سره هم ورته آرام ترلاسه کړئ.
- د ټوخي څاڅکي: د ټوخي څاڅکي چې د مینتول په څیر اجزا لري څښل به د لعاب تولید زیات کړي او د ستوني خارښت به کم کړي.
- د نسخې څخه پرته درمل: د ټوخي ضد درمل د نسخې څخه پرته په درملتونونو کې شتون لري. په هرصورت ، دا تل خوندي او غوره ده چې له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ستاسو د حالت لپاره کوم یو غوره دی.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
یوه عادي وچه ټوخی ممکن په څو ورځو یا یوه یا دوه اونیو کې ورکه شي. په هرصورت، که تاسو لاندې نښې نښانې لرئ، نو ډاډه اوسئ چې پرته
له ځنډه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
سره بیرغونه چې باید په پام کې ونیول شي
| 🔴 ټوخی او وینه | دا په سپکه مه اخلئ. |
| 🔴 د ساه لنډۍ یا مشکل | که تاسو احساس کوئ چې تاسو په تنفس کې ستونزه لرئ. |
| 🔴 لوړه تبه او بې خوبي | که تاسو د معمول په پرتله ډیر ستړی احساس کوئ. |
| 🔴 د سینې ناڅاپي، ناڅرګند درد | د ټوخي له امله د سينې درد احساس کول عادي خبره ده، خو که ناڅاپه درد وي، نو پام وکړئ. |
| 🔴 د خولې کېدل | که تاسو د ساه اخیستلو په وخت کې د شپېلۍ غږ وکړئ. |
| 🔴 ټوخی چې له ۳ اونیو څخه زیات دوام کوي | که تاسو دوامداره ټوخی لرئ او لامل یې نه شئ موندلی، نو خپل ډاکټر وګورئ.ښودل. |
په ځانګړي ډول په یاد ولرئ: ټوخی کولی شي د سینې عضلات سخت او دردمن کړي. دا عادي خبره ده. مګر هیڅکله د سینې ناڅاپي او شدید درد چې پرته له کوم دلیل څخه راځي له پامه مه غورځوئ. دا ممکن د زړه د حملې نښه وي. که دا پیښ شي ، سمدلاسه د نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
کور ته د وړلو پیغام
- وچ ټوخی هغه ټوخی ده چې بلغم نه تولیدوي او د ستوني خارښت یا درد سره مل وي. دا ډیر ځورونکی کیدی شي.
- دا د الرجی، سالنډۍ، د معدې د ریفلکس ناروغۍ (GERD)، او ځینو درملو له امله رامینځته کیدی شي.
- تاسو کولی شئ په کور کې د ساده شیانو لکه ګرمو اوبو څښلو، د شاتو کارولو او د بخار تنفس کولو سره آرام ترلاسه کړئ.
- که ستاسو ټوخی له دریو اونیو څخه زیات دوام وکړي، یا که تاسو سختې نښې ولرئ لکه د ټوخي وینه، د تنفس ستونزه، لوړه تبه، یا د سینې ناڅاپي درد ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- د سینې د ناڅاپي او ناڅرګند درد په صورت کې، د بیړني څانګې (ETU) ته سمدستي راجع کول د ژوند ژغورونکي کیدی شي.
وچ ټوخی، وچ ټوخی، ټوخی، بې بلغم ټوخی، د ستوني درد، وچ ټوخی سینهالا، د سینې درد
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment